－15キロ

#251 [レイ]

つま先上下左右30回5セット
お尻痩せ16回ずつ3セット

:11/11/30 23:36 :F02A :ogBAwJPk

#252 [レイ]

朝
もちもちｶｽﾀｰﾄﾞなんとか２つ
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ5粒
ハンバーグひとつ

:11/12/01 09:54 :F02A :epFtQt4Q

#253 [レイ]

昨日昼
お弁当
ココア

夜
すし16かん
味噌汁
からあげ３つ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分
ｱｲｽｸﾚｰﾌﾟ
カロリミット

:11/12/02 21:06 :F02A :OMnQt5Hc

#254 [レイ]

朝
ドーナツ２つ
ﾁｮｺ

昼
とんこつラーメン
フルーツジュース

夜
豚汁茶碗三杯
ﾁｮｺ二粒

:11/12/02 21:07 :F02A :OMnQt5Hc

#255 [レイ]

朝
豚汁茶碗一杯
ラングドシャひとつ

今日わEXILEのライブ

人生初のライブだあ

:11/12/03 09:21 :F02A :kmUAj07s

#256 [レイ]

昨日
お尻痩せ18回3セット

足ぱか30回

:11/12/03 09:22 :F02A :kmUAj07s

#257 [レイ]

昼
アイス

夜
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝﾐﾆ４つ
肉巻きおにぎり串１つ

ライヴではしゃいで
汗かいて消費

追加
ポテト半分
ピザ一切れ
雑炊

:11/12/04 03:17 :F02A :G02r4uFI

#258 [レイ]

朝
ポテチ400ｷﾛｶﾛﾘｰ
アイス60ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼(16時頃)
お好み焼きハーフ3つ
ウーロン茶
カロリミット

夜
お腹すいてないから
サイダー(150ｷﾛｶﾛﾘｰ)

:11/12/04 21:47 :F02A :G02r4uFI

#259 [レイ]

運動
足後ろ上げ左右20秒1セット
お尻痩せ左右16回ずつ3セット
足痩せ3セット
足ぱか30回

:11/12/04 21:49 :F02A :G02r4uFI

#260 [レイ]

とりあえず
下半身痩せたる

もうお尻でかいなんて
言わせないわ

シミだらけのやつに
あーだこーだ
言われたくない

見てろよババア

:11/12/04 21:59 :F02A :G02r4uFI

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