朝
ｱﾙﾌｫｰﾄ5つ
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝひとつ
からあげひとつ

昼
しゃぶしゃぶ
野菜
バニラアイス
カロリミット

夜
じゃがりこ半分
アイス323ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ２つ

今日わ買い物デート
夜わ6時前にわ食べた

:11/11/27 22:27 :F02A :P.zhawgc

お尻痩せ左右8回3セット

今日わ買い物で
歩いたよん(･∀･)

:11/11/27 22:28 :F02A :P.zhawgc

:11/11/28 07:47 :F02A :8C3fooT.

昨日の昼
塩ラーメン
フルーツジュース

つま先上下左右30回
2セット

:11/11/29 09:55 :F02A :s0TY5ZEY

昨日の夜
温玉うどん(並)
えびの天ぷらひとつ
なすの天ぷら２つ
卵の天ぷらひとつ
鮭のおにぎりひとつ
ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄS
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲひとつ
カロリミット

食べ過ぎました
今日調整する

:11/11/29 09:57 :F02A :s0TY5ZEY

:11/11/29 09:58 :F02A :s0TY5ZEY

昼
お弁当
フルーツジュース

夜
おでん
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ30ｷﾛｶﾛﾘｰ
いとこん7ｷﾛｶﾛﾘｰ
大根8ｷﾛｶﾛﾘｰ

カーヴィー
ゆるメラ

:11/11/29 22:41 :F02A :s0TY5ZEY

:11/11/30 07:45 :F02A :ogBAwJPk

:11/11/30 21:20 :F02A :ogBAwJPk

:11/11/30 23:36 :F02A :ogBAwJPk

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