－15キロ
最新 最初 全 
#219 [レイ]
ヨガポーズ
足痩せ一セット
足むくみ取り一セット
足伸ばし一セット
お腹痩せ一セット
:11/11/20 22:31 
:F02A 
:0M6YHOTg
#220 [レイ]
朝足ぱか30回
3セットしたんだった
:11/11/20 22:32 :F02A :0M6YHOTg
#221 [レイ]
朝
高菜チャーハン
昼
お弁当
フルーツジュース
:11/11/21 12:28 :F02A :51i/eUA2
#222 [レイ]
コア15分
:11/11/21 18:58 :F02A :51i/eUA2
#223 [レイ]
昨日の夜
赤福10個
まんじゅう(小)一個
ｷｬﾍﾞﾂ(みそマヨ)5枚
豆腐(ごまﾀﾞﾚ)
温泉行った
:11/11/22 07:50 :F02A :GFK6/.mY
#224 [レイ]
朝
アイス241ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
かきあげそば
いなり２つ
フルーツジュース
:11/11/22 09:53 :F02A :GFK6/.mY
#225 [レイ]
かかと上下左右30回
つま先上下左右30回
夜
おでん
大根24ｷﾛｶﾛﾘｰ
白滝12ｷﾛｶﾛﾘｰ
玉子89ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ56ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/11/22 21:54 :F02A :GFK6/.mY
#226 [レイ]
:11/11/23 01:08 :F02A :H8v0bSiM
#227 [レイ]
朝
ｸﾗﾝｷｰﾎﾜｲﾄﾁｮｺ半分148ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾊﾟﾝ２枚
卵焼き
昼
アイス60ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/11/23 13:32 :F02A :H8v0bSiM
#228 [レイ]
ポテチ半分350ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｱﾙﾌｫｰﾄ6粒174ｷﾛｶﾛﾘｰ
これ夜ご飯にしよ
:11/11/23 16:46 :F02A :H8v0bSiM
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