－15キロ
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#211 [レイ]
一時間半くらい
寝てたー
ちょいお腹すいたから
ﾓｰﾆﾝｸﾞｻﾝﾀﾞｰひとつ(107ｷﾛｶﾛﾘｰ)
:11/11/19 14:27 
:F02A 
:7u8Ih9YA
#212 [レイ]
ヨガポーズ
お腹痩せ一セット
足むくみ取り一セット
足後ろあげ20秒3セット
:11/11/19 14:39 :F02A :7u8Ih9YA
#213 [レイ]
夜
ユーリンチー
高菜チャーハン
ラーメン３口
パリパリ鳥皮半分
黒ウーロン茶
カロリミット
この時間に晩御飯
食べれたとか
すばらしい
:11/11/19 16:47 :F02A :7u8Ih9YA
#214 [レイ]
グミひとつ
りんごジュース
:11/11/19 17:29 :F02A :7u8Ih9YA
#215 [レイ]
ヨガポーズ
足むくみ取り一セット
足痩せ一セット
つま先上下左右50回
:11/11/19 21:02 :F02A :7u8Ih9YA
#216 [レイ]
朝
スイートポテト半分
ｶﾘｶﾘﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸ
:11/11/20 12:39 :F02A :0M6YHOTg
#217 [レイ]
昼
ﾊﾔｼﾗｲｽ(ライスなし)
食パン1.5枚
ｶﾘｶﾘﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞ少し
ｼｮｺﾗ2欠片
エビチリ半分
:11/11/20 13:52 :F02A :0M6YHOTg
#218 [レイ]
夜
ドンタコス５枚
チェリオ309ｷﾛｶﾛﾘｰ
アイスわ4時に食べた
:11/11/20 18:30 :F02A :0M6YHOTg
#219 [レイ]
ヨガポーズ
足痩せ一セット
足むくみ取り一セット
足伸ばし一セット
お腹痩せ一セット
:11/11/20 22:31 :F02A :0M6YHOTg
#220 [レイ]
朝足ぱか30回
3セットしたんだった
:11/11/20 22:32 :F02A :0M6YHOTg
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