－15キロ
最新 最初 全 
#201 [レイ]
メリロートのんだ
:11/11/18 00:19 
:F02A 
:KUTxi.PU
#202 [レイ]
朝
ﾊﾔｼﾗｲｽ
:11/11/18 07:46 :F02A :KUTxi.PU
#203 [レイ]
10時
どら焼き
もらった
さっき
アメ(･∀･)
:11/11/18 11:32 :F02A :KUTxi.PU
#204 [レイ]
昼
お弁当
フルーツジュース
:11/11/18 12:10 :F02A :KUTxi.PU
#205 [レイ]
夜
豆腐(ごまﾀﾞﾚ)
アイスひと口
ヨガ30分
カーヴィー10分
:11/11/18 22:49 :F02A :KUTxi.PU
#206 [レイ]
朝
お好み焼き
赤福5個
:11/11/19 12:18 :F02A :7u8Ih9YA
#207 [レイ]
ヨガポーズ
足痩せ一セット
:11/11/19 12:19 :F02A :7u8Ih9YA
#208 [ぽぽ]
急にコメごめん
わたしも150cmで63kg
だったよー
体型似てるから
一緒にがんばろー
:11/11/19 12:32 :SH01B :9Zi8yz7A
#209 [レイ]
ぽぽさん
はじめまして
よろしくねー
だったってことわ
痩せたのー
トピあるかな
:11/11/19 14:07 :F02A :7u8Ih9YA
#210 [レイ]
足ぱか50回
チャリこぎ50回
:11/11/19 14:14 :F02A :7u8Ih9YA
#211 [レイ]
一時間半くらい
寝てたー
ちょいお腹すいたから
ﾓｰﾆﾝｸﾞｻﾝﾀﾞｰひとつ(107ｷﾛｶﾛﾘｰ)
:11/11/19 14:27 :F02A :7u8Ih9YA
#212 [レイ]
ヨガポーズ
お腹痩せ一セット
足むくみ取り一セット
足後ろあげ20秒3セット
:11/11/19 14:39 :F02A :7u8Ih9YA
#213 [レイ]
夜
ユーリンチー
高菜チャーハン
ラーメン３口
パリパリ鳥皮半分
黒ウーロン茶
カロリミット
この時間に晩御飯
食べれたとか
すばらしい
:11/11/19 16:47 :F02A :7u8Ih9YA
#214 [レイ]
グミひとつ
りんごジュース
:11/11/19 17:29 :F02A :7u8Ih9YA
#215 [レイ]
ヨガポーズ
足むくみ取り一セット
足痩せ一セット
つま先上下左右50回
:11/11/19 21:02 :F02A :7u8Ih9YA
#216 [レイ]
朝
スイートポテト半分
ｶﾘｶﾘﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸ
:11/11/20 12:39 :F02A :0M6YHOTg
#217 [レイ]
昼
ﾊﾔｼﾗｲｽ(ライスなし)
食パン1.5枚
ｶﾘｶﾘﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞ少し
ｼｮｺﾗ2欠片
エビチリ半分
:11/11/20 13:52 :F02A :0M6YHOTg
#218 [レイ]
夜
ドンタコス５枚
チェリオ309ｷﾛｶﾛﾘｰ
アイスわ4時に食べた
:11/11/20 18:30 :F02A :0M6YHOTg
#219 [レイ]
ヨガポーズ
足痩せ一セット
足むくみ取り一セット
足伸ばし一セット
お腹痩せ一セット
:11/11/20 22:31 :F02A :0M6YHOTg
#220 [レイ]
朝足ぱか30回
3セットしたんだった
:11/11/20 22:32 :F02A :0M6YHOTg
#221 [レイ]
朝
高菜チャーハン
昼
お弁当
フルーツジュース
:11/11/21 12:28 :F02A :51i/eUA2
#222 [レイ]
コア15分
:11/11/21 18:58 :F02A :51i/eUA2
#223 [レイ]
昨日の夜
赤福10個
まんじゅう(小)一個
ｷｬﾍﾞﾂ(みそマヨ)5枚
豆腐(ごまﾀﾞﾚ)
温泉行った
:11/11/22 07:50 :F02A :GFK6/.mY
#224 [レイ]
朝
アイス241ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
かきあげそば
いなり２つ
フルーツジュース
:11/11/22 09:53 :F02A :GFK6/.mY
#225 [レイ]
かかと上下左右30回
つま先上下左右30回
夜
おでん
大根24ｷﾛｶﾛﾘｰ
白滝12ｷﾛｶﾛﾘｰ
玉子89ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ56ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/11/22 21:54 :F02A :GFK6/.mY
#226 [レイ]
:11/11/23 01:08 :F02A :H8v0bSiM
#227 [レイ]
朝
ｸﾗﾝｷｰﾎﾜｲﾄﾁｮｺ半分148ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾊﾟﾝ２枚
卵焼き
昼
アイス60ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/11/23 13:32 :F02A :H8v0bSiM
#228 [レイ]
ポテチ半分350ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｱﾙﾌｫｰﾄ6粒174ｷﾛｶﾛﾘｰ
これ夜ご飯にしよ
:11/11/23 16:46 :F02A :H8v0bSiM
#229 [レイ]
昼追加
お好み焼き
:11/11/23 16:48 :F02A :H8v0bSiM
#230 [レイ]
夜追加
じゃが豚4つ
みかん半分
テレビでやってた
エクササイズやった
足痩せ
お尻痩せ
バストアップ
:11/11/23 23:59 :F02A :H8v0bSiM
#231 [レイ]
朝
ｸﾗﾝｷｰﾎﾜｲﾄﾁｮｺ半分148ｷﾛｶﾛﾘｰ
アイス65ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/11/24 07:44 :F02A :4FbGkNwk
#232 [レイ]
10時
ひとくちﾊﾞｳﾑ(ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ)一個
お土産でもらった
昼
天丼
味噌汁
:11/11/24 09:58 :F02A :4FbGkNwk
#233 [レイ]
夜
りんご5個
餃子5個
ラーメン
メラメラカーヴィー
2回やった
あと部分痩せの
足とお尻も
:11/11/24 18:49 :F02A :4FbGkNwk
#234 [レイ]
りんご２つにした
このりんごまずぃ(笑)
:11/11/24 18:54 :F02A :4FbGkNwk
#235 [レイ]
餃子6個だった(笑)
追加
クッキー4枚
:11/11/24 21:35 :F02A :4FbGkNwk
#236 [レイ]
朝
焼きそば半分
昼
お弁当
フルーツジュース
:11/11/25 09:57 :F02A :WamNd/1I
#237 [レイ]
夜
ワンタン玉子スープ150ｷﾛｶﾛﾘｰ
こんにゃくゼリー49ｷﾛｶﾛﾘｰ
コア15分
:11/11/25 20:26 :F02A :WamNd/1I
#238 [レイ]
追加
アイス180ｷﾛｶﾛﾘｰ
お尻痩せ8回ずつ3セット
足痩せ3種類1セットずつ
:11/11/25 23:41 :F02A :WamNd/1I
#239 [レイ]
朝
餅３つ
ｱﾙﾌｫｰﾄ6粒
つま先上下左右30回
5セット
昼
お弁当
:11/11/26 09:54 :F02A :WWgjaH3U
#240 [レイ]
夜
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ1/3
焼き鳥1本ちょい
枝豆
サーモン3枚
卵焼き2つ
なんこつ1/2
ﾍﾞﾘｰﾜｯﾌﾙｱｲｽ
黒ウーロン茶3杯
カロリミット
つま先上下左右30回5セット
全部で10セット
:11/11/26 22:53 :F02A :WWgjaH3U
#241 [レイ]
お尻痩せ30回
:11/11/26 22:59 :F02A :WWgjaH3U
#242 [レイ]
朝
ｱﾙﾌｫｰﾄ5つ
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝひとつ
からあげひとつ
昼
しゃぶしゃぶ
野菜
バニラアイス
カロリミット
夜
じゃがりこ半分
アイス323ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ２つ
今日わ買い物デート
夜わ6時前にわ食べた
:11/11/27 22:27 :F02A :P.zhawgc
#243 [レイ]
お尻痩せ左右8回3セット
今日わ買い物で
歩いたよん(･∀･)
:11/11/27 22:28 :F02A :P.zhawgc
#244 [レイ]
朝
ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂひとつ
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ5粒
:11/11/28 07:47 :F02A :8C3fooT.
#245 [レイ]
昨日の昼
塩ラーメン
フルーツジュース
つま先上下左右30回
2セット
:11/11/29 09:55 :F02A :s0TY5ZEY
#246 [レイ]
昨日の夜
温玉うどん(並)
えびの天ぷらひとつ
なすの天ぷら２つ
卵の天ぷらひとつ
鮭のおにぎりひとつ
ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄS
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲひとつ
カロリミット
食べ過ぎました
今日調整する
:11/11/29 09:57 :F02A :s0TY5ZEY
#247 [レイ]
朝
せんべい２枚
フルーツﾀﾙﾄひとつ
:11/11/29 09:58 :F02A :s0TY5ZEY
#248 [レイ]
昼
お弁当
フルーツジュース
夜
おでん
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ30ｷﾛｶﾛﾘｰ
いとこん7ｷﾛｶﾛﾘｰ
大根8ｷﾛｶﾛﾘｰ
カーヴィー
ゆるメラ
:11/11/29 22:41 :F02A :s0TY5ZEY
#249 [レイ]
朝
焼き肉
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾛｰﾙｹｰｷ227ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/11/30 07:45 :F02A :ogBAwJPk
#250 [レイ]
昼
お弁当
フルーツジュース
夜
コーンスープ130ｷﾛｶﾛﾘｰ
あじの刺身4切れ
ハンバーグ二口
ドーナツ(小さめ)ひとつ
:11/11/30 21:20 :F02A :ogBAwJPk
#251 [レイ]
つま先上下左右30回5セット
お尻痩せ16回ずつ3セット
:11/11/30 23:36 :F02A :ogBAwJPk
#252 [レイ]
朝
もちもちｶｽﾀｰﾄﾞなんとか２つ
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ5粒
ハンバーグひとつ
:11/12/01 09:54 :F02A :epFtQt4Q
#253 [レイ]
昨日昼
お弁当
ココア
夜
すし16かん
味噌汁
からあげ３つ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分
ｱｲｽｸﾚｰﾌﾟ
カロリミット
:11/12/02 21:06 :F02A :OMnQt5Hc
#254 [レイ]
朝
ドーナツ２つ
ﾁｮｺ
昼
とんこつラーメン
フルーツジュース
夜
豚汁茶碗三杯
ﾁｮｺ二粒
:11/12/02 21:07 :F02A :OMnQt5Hc
#255 [レイ]
朝
豚汁茶碗一杯
ラングドシャひとつ
今日わEXILEのライブ
人生初のライブだあ
:11/12/03 09:21 :F02A :kmUAj07s
#256 [レイ]
昨日
お尻痩せ18回3セット
足ぱか30回
:11/12/03 09:22 :F02A :kmUAj07s
#257 [レイ]
昼
アイス
夜
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝﾐﾆ４つ
肉巻きおにぎり串１つ
ライヴではしゃいで
汗かいて消費
追加
ポテト半分
ピザ一切れ
雑炊
:11/12/04 03:17 :F02A :G02r4uFI
#258 [レイ]
朝
ポテチ400ｷﾛｶﾛﾘｰ
アイス60ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼(16時頃)
お好み焼きハーフ3つ
ウーロン茶
カロリミット
夜
お腹すいてないから
サイダー(150ｷﾛｶﾛﾘｰ)
:11/12/04 21:47 :F02A :G02r4uFI
#259 [レイ]
運動
足後ろ上げ左右20秒1セット
お尻痩せ左右16回ずつ3セット
足痩せ3セット
足ぱか30回
:11/12/04 21:49 :F02A :G02r4uFI
#260 [レイ]
とりあえず
下半身痩せたる
もうお尻でかいなんて
言わせないわ
シミだらけのやつに
あーだこーだ
言われたくない
見てろよババア
:11/12/04 21:59 :F02A :G02r4uFI
#261 [レイ]
朝
豚汁
:11/12/05 07:58 :F02A :wl624Ppc
#262 [レイ]
あーもうあの女
ほんとイライラする
いつもこんな
イライラしないのに.
もうすぐ生理かな
:11/12/05 09:54 :F02A :wl624Ppc
#263 [レイ]
昼
お弁当
野菜ジュース
:11/12/05 12:18 :F02A :wl624Ppc
#264 [レイ]
夜
豚汁茶碗一杯
目玉焼き
ウインナー3本
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ一粒
:11/12/05 22:54 :F02A :wl624Ppc
#265 [レイ]
運動
コア15分
カーヴィー10分
つま先上下左右30回2セット
:11/12/05 23:05 :F02A :wl624Ppc
#266 [レイ]
朝
豚汁茶碗一杯
ご飯茶碗一杯
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ2粒
ｺﾞｰﾌﾚｯﾄ一枚
昼
お弁当
豚汁
:11/12/06 09:58 :F02A :ehLk.pBY
#267 [レイ]
夜
豚汁茶碗半分ちょい
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ3粒
:11/12/06 19:25 :F02A :ehLk.pBY
#268 [レイ]
運動
コア15分
カーヴィー10分
:11/12/06 19:26 :F02A :ehLk.pBY
#269 [レイ]
追加
ハヤシライス一口
炭酸三口
運動追加
お尻痩せ16回3セット
足伸ばし1セット
:11/12/06 23:00 :F02A :ehLk.pBY
#270 [レイ]
朝
ハヤシライス
コーヒー95ｷﾛｶﾛﾘｰ
今日わ記念日
:11/12/07 07:50 :F02A :cYO5lNYU
#271 [レイ]
彼氏と毎日いるから
平日わなるべく
運動してるけど
土日もちゃんと
運動しよう
下半身痩せたいし
歩こうかな
:11/12/07 09:59 :F02A :cYO5lNYU
#272 [レイ]
昼
お弁当
野菜ジュース76ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/12/07 12:28 :F02A :cYO5lNYU
#273 [レイ]
昨日わ温泉行った
お尻痩せ1セット
夜ご飯
おでん(ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ大根白滝)
帰ってきたら
生理なった
痩せ期待ってろー
:11/12/09 09:57 :F02A :3rVWxvek
#274 [レイ]
朝
ハヤシライス
生理痛やばい
:11/12/09 09:58 :F02A :3rVWxvek
#275 [レイ]
昼
お弁当半分
フルーツジュース
夜
ﾁｮｺ8粒
じゃがりこ99ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/12/10 00:32 :F02A :d2Gm23V.
#276 [レイ]
昨日朝なし
昼しゃぶしゃぶ
アイス
夜なし
今日朝
ポテチ半分
ﾁｮｺ4かけら
ピザ一切れ
昼
ﾁｮｺﾀﾙﾄ(小さめ)
だんご5切れ
:11/12/11 16:13 :F02A :ADzD3496
#277 [レイ]
:11/12/11 16:13 :F02A :ADzD3496
#278 [レイ]
夜
うどん
温玉
卵天ぷら一つ
なす天ぷら一つ
えび天ぷら一つ
カロリミット
6時前に食べた
:11/12/11 20:22 :F02A :ADzD3496
#279 [レイ]
追加
シーフードサラダ130ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾐﾙｸﾃｨｰ120ｷﾛｶﾛﾘｰ
ポテトフライ
:11/12/11 20:23 :F02A :ADzD3496
#280 [レイ]
朝
だんご7切れ
ﾐﾙｸﾃｨｰ半分
:11/12/12 07:49 :F02A :gF28wtS.
#281 [レイ]
昼
お弁当
カフェオレ
夜
サラダ190ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/12/12 20:38 :F02A :gF28wtS.
#282 [レイ]
:11/12/12 20:41 :F02A :gF28wtS.
#283 [レイ]
昨日
朝ふわふわパン
昼そば豚汁ジュース
夜スープサラダポテトハンバーグライスデザート
骨盤矯正できるやつ
買った
骨盤矯正2セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
:11/12/14 10:04 :F02A :AxNyL2YY
#284 [レイ]
朝
ﾁｮｺ3かけら
プリン3口
せんべいみたいなの4枚
:11/12/14 10:05 :F02A :AxNyL2YY
#285 [レイ]
昼
野菜ジュース
お弁当
味噌汁
:11/12/14 12:27 :F02A :AxNyL2YY
#286 [レイ]
夜
ｶﾘｶﾘﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞ半分
焼きそば一口
あとで運動する
:11/12/14 19:23 :F02A :AxNyL2YY
#287 [レイ]
カーヴィー約35分
ウォーキング約20分
計約55分
あとで骨盤矯正やる
:11/12/14 21:11 :F02A :AxNyL2YY
#288 [レイ]
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
:11/12/14 23:10 :F02A :AxNyL2YY
#289 [レイ]
朝
焼きそば
ﾁｮｺひとかけら
昼
お弁当
味噌汁
フルーツジュース
3時
もらったﾐｯｸｽﾅｯﾂ一袋
:11/12/15 15:09 :F02A :g4rCb56w
#290 [レイ]
運動
ウォーキング約35分
:11/12/15 18:34 :F02A :g4rCb56w
#291 [レイ]
夜
焼きそば4口
:11/12/15 18:34 :F02A :g4rCb56w
#292 [レイ]
追加
おでん
ちくわ74ｷﾛｶﾛﾘｰ
こんにゃく13ｷﾛｶﾛﾘｰ
大根12ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾐﾙｸﾃｨｰ70ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/12/15 21:27 :F02A :g4rCb56w
#293 [レイ]
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
:11/12/15 23:14 :F02A :g4rCb56w
#294 [レイ]
朝
ミスド2つ
:11/12/16 07:44 :F02A :ZRJPFiD2
#295 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
カフェオレ
15時
もらったﾁｮｺｸｯｷｰ一枚
:11/12/16 15:09 :F02A :ZRJPFiD2
#296 [レイ]
運動
ウォーキング30分
外めっちゃ寒いけど
歩いてると
温かくなる～
:11/12/16 18:19 :F02A :ZRJPFiD2
#297 [レイ]
夜
鍋(うどん白菜豚肉しめじ)
どんぶり半分
:11/12/16 19:03 :F02A :ZRJPFiD2
#298 [レイ]
運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
:11/12/16 23:10 :F02A :ZRJPFiD2
#299 [レイ]
朝
ミスド2つ
ﾁｮｺ一つ
:11/12/17 08:33 :F02A :uy3uFcW6
#300 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
カフェオレ
:11/12/17 15:04 :F02A :uy3uFcW6
#301 [レイ]
夜
焼き肉
(ご飯半分肉アイス半分サラダ1/3)
カロリミットウコン
:11/12/18 00:15 :F02A :oTHvcrSk
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