－15キロ
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#812 [レイ]
朝
ドーナツ2つ
昼
焼きそば605ｷﾛｶﾛﾘｰ
プリン
ミニアイス1本
夜
チャーハン
餃子5つ
黒烏龍茶
カロリミット
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
:12/05/04 02:45 
:F02A 
:rWrvuTGo
#813 [レイ]
朝なし
昼そば200ｷﾛｶﾛﾘｰ
手作りプリン
夜もんじゃそば
キャベツ
餃子2つ
黒烏龍茶
カロリミット
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり2セット
ツボ押し
:12/05/05 23:58 :F02A :AE0YzwIY
#814 [レイ]
6日
朝昼一緒
豚しゃぶしゃぶ
白菜
もやし
いとこん
バニラアイス
マカロニサラダ
カロリミット
夜
ピノ1箱
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
マッサージ
:12/05/07 09:54 :F02A :V1t7KBpQ
#815 [レイ]
7日
朝たまごパン350ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼お弁当
味噌汁
15時ミニおせんべい2枚
夜寿司10皿
茶碗むし
カロリミット
ファイブミニ1本
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
マッサージ
コロコロ
:12/05/08 08:02 :F02A :YA6.ef8Y
#816 [レイ]
9日
朝
ハムサラダカツ2つ
昼
ポテトＭ
ナゲット4つ
ハンバーガー
夜
ハンバーグ2つ
サラダ
ケーキ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
コロコロ
:12/05/10 12:19 :F02A :tRexgnRk
#817 [レイ]
朝
レタスチャーハン
昼
お弁当
味噌汁
夜
サラダ
野菜スープ
たこやき6個
フライドポテト半分
カリカリチーズ6個
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
コロコロ
:12/05/10 23:55 :F02A :tRexgnRk
#818 [レイ]
14日
朝
たまごパン350ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
お弁当
味噌汁
夜
豚汁
鰹漬け丼
鰹のカルパッチョ
豚バラしそ巻き3切れ
卵焼き
豚バラ揚げ2切れ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
コロコロ
:12/05/15 09:54 :F02A :5cqSk.1w
#819 [レイ]
15日
朝チャーハン
10時あめ2つ
昼お弁当味噌汁
夜ﾊﾟﾋﾟｺ1つ
寿司16貫(ｻｰﾓﾝｴﾋﾞﾈｷﾞﾄﾛ2ｴﾋﾞｶﾙﾊﾟｯﾁｮ2ﾋﾞﾝﾄﾛ2)
茶碗むし
手作りｲﾁｺﾞｼﾞｭｰｽ1杯
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
コロコロ
:12/05/16 08:56 :F02A :13qNxpJQ
#820 [レイ]
朝チャーハン
10時ﾁｮｺﾗｽｸ1つ
昼お弁当味噌汁
夜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 烏龍茶
ﾗｲｽ(並) ｽｰﾌﾟ
ﾋﾟﾘ辛ﾎﾟﾃﾄ半分
手作りｲﾁｺﾞｼﾞｭｰｽ1杯
カロリミット
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
コロコロ
:12/05/16 23:43 :F02A :13qNxpJQ
#821 [レイ]
朝パン357ｷﾛｶﾛﾘｰ
10時柿ピー小袋1つ
昼お弁当味噌汁ｱｲｽ少し
夜ﾊﾟﾋﾟｺ1本87ｷﾛｶﾛﾘｰ
味噌汁茶碗4杯
ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ250ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
コロコロ
:12/05/17 23:38 :F02A :PRfFbnUI
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