昨日の夜
ポトフ
きゅうり
ヨーグルト
アイス
ご飯二口

生理前だから
おなか減るー

:11/09/27 10:04 :F02A :h9V3X2O.

昨日ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
30分やった

朝
ご飯
ツナマヨ

昼
豚丼
豚汁

:11/09/27 10:05 :F02A :h9V3X2O.

昨日の夜
ポトフ
チョコクッキー
お茶まんじゅう

コア30分くらいやった

:11/09/28 09:53 :F02A :cGsjhNKI

てか間食なくそう
夜にお菓子食べて
どーすんだ

にあるお菓子は
もうなくなったし
大丈夫
食べたくなったら
朝か昼に食べる

アイス我慢は
無理だからOKにする

:11/09/28 09:55 :F02A :cGsjhNKI

:11/09/28 09:56 :F02A :cGsjhNKI

昨日の夜
シチュー
ポッキンアイス

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ20分

朝
ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾞﾝ３つ

:11/09/29 07:47 :F02A :bxUDAuUQ

昨日足にコロコロ
やったよ

:11/09/29 07:48 :F02A :bxUDAuUQ

昨日の昼
からあげ丼

夜
カシオレ二杯
ソーダハイ一杯
水餃子
ｻﾗﾀﾞ
チキン南蛮
チーズ揚げ
刺身
なんこつのからあげ

２人で食べたよ
ｻﾗﾀﾞから食べました

コア30分ちょいと
ｶｰｳﾞｨｰのストレッチ
やりました
汗やーばい

:11/09/30 14:08 :F02A :YbEkIhDA

朝
寝てたからなし(笑)

昼
大月見バーガー
ポテト
ナゲット
爽健美茶

今から映画デート

:11/09/30 14:10 :F02A :YbEkIhDA

昨日の夜
寿司
茶碗蒸し

今日の朝昼
ミスド
焼き鳥

夜
からあげ
なんこつ
シーザーサラダ
エビチリ
カシオレ一杯
量わまあまあ控えた

:11/10/02 00:59 :F02A :lSd5N51k

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