－15キロ

#399 [レイ]

朝
シチューお皿一杯
ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ150ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/01/13 07:54 :F02A :bHGfxGSE

#400 [レイ]

10時
ｲﾁｺﾞﾁｮｺﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1つ

:12/01/13 09:53 :F02A :bHGfxGSE

#401 [Ｋ(55.9)]

同じです😭
本当気合い入れんとm(_ _)m

バイトのことでいろいろあってもうやになる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/13 12:32 :iPhone :0ofSG2wI

#402 [レイ]

昼
天丼
味噌汁
野菜ジュース

:12/01/13 14:26 :F02A :bHGfxGSE

#403 [レイ]

夜
シチュー茶碗1杯
野菜スープ89ｷﾛｶﾛﾘｰ
甘辛ﾄｯﾎﾟｷﾞｽﾅｯｸ102ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/01/13 20:55 :F02A :bHGfxGSE

#404 [Ｋ(55.9)]

今日から調整して、一ヶ月後には四kg痩せる( ´ ▽ ` )ﾉ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/14 11:35 :iPhone :oHyekn02

#405 [レイ]

朝
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ410ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼
寿司9皿
からあげ3つ

風邪引いた

:12/01/14 14:32 :F02A :omN5x7nA

#406 [レイ]

夜
5時くらい
ハンバーガー
ポテトM
パイ

:12/01/14 18:55 :F02A :omN5x7nA

#407 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット
基本②2セット

骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

熱でたからﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
朝やったやつしか
できんかった

:12/01/14 21:30 :F02A :omN5x7nA

#408 [レイ]

朝
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ410ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼
フライドポテト半分
ハンバーグ
ライス
スープ半分
カロリミット

夜4時くらい
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟｲ2つ

:12/01/15 17:29 :F02A :DwCx.qI.

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