●差し入れ●

ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ
じゃがりこ(ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ.韓国のり)


●昼ご飯●

13:00~
白湯
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
C1000ﾋﾞﾀﾐﾝﾚﾓﾝ

ｼﾁｭｰ
ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ(茹で卵)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ

お腹いっぱいやし昨日食べ過ぎたから、夕ご飯はなし

昼ご飯 [jpg/92KB]
:12/02/11 17:15 :F03C :UvoLjA6M

>>790さん

だいたい半年くらいで減量しました
あの時はｽﾄﾚｽが半端なくて絶対痩せてやる!!って過激なdietしてたから、今ではちょっと出来ません(笑)

:12/02/11 17:21 :F03C :UvoLjA6M

:12/02/11 19:04 :W64SH :vvI957gY

サプリメントも
ものによるよね
身体の機能を促進する
サプリメントなら
まだ効果あるかもね！


便秘は解消されず
てか生理がなかなか
こないんだよね
生理になると
便秘解消するのに←

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86608/

:12/02/12 00:38 :SH706i :NKC9we5g

●朝兼昼ご飯●

9:00~
白湯
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
なっちゃんｱｯﾌﾟﾙ

ｸﾞﾗﾀﾝ風ｼﾁｭｰ

やっとｼﾁｭｰなくなった
ｼﾁｭｰ好きやから毎日でも苦じゃないけど

朝兼昼ご飯 [jpg/84KB]
:12/02/12 19:56 :F03C :PfUEUndQ

>>793さん

私の場合、痩せなあかんってゆうｽﾄﾚｽがやばくてご飯なんか見たくもないって感じでした

dietは色々やりましたけど、ある程度落とすまでは基本的に食べてませんでした1日ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ1個とかﾌﾗﾌﾗするし仕事や学校どころじゃないのでやめた方が良いです

あとは今もﾎﾞﾁﾎﾞﾁ続けてますが炭水化物抜き.便秘解消.適度な運動とかですかね？参考にならずすみません

:12/02/12 20:16 :F03C :PfUEUndQ

●夕ご飯●

20:00~
さくらんぼ&ﾋﾟｰﾁｿｰﾀﾞ

ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ(ｴﾋﾞ&ﾄﾏﾄ)
ﾂﾅﾏﾖ手巻き寿司

今日は解禁日かな


おやつにOGGIのﾁｮｺﾗｽｸ

:12/02/12 23:01 :F03C :PfUEUndQ

:12/02/13 08:23 :SH04B :CfYs8UYY

●夜食(昨日)●

野菜ﾋﾞｰﾌﾝ


●朝ご飯●

白湯
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ

ﾎｯﾄﾓｯﾄの塩唐揚げ弁当

昨日も今日もｶﾞｯﾂﾘ

:12/02/13 09:37 :F03C :9BFErzjY

:12/02/13 10:15 :SH04B :CfYs8UYY

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