●運動●

ウォーキングwith彼氏
３時間…orz

今日は調子乗って疲れすぎた

:11/11/14 02:39 :F03C :odXWhKu.

昼ご飯 [jpg/90KB]
:11/11/14 15:48 :F03C :odXWhKu.

:11/11/15 01:58 :F03C :8JloQW/6

●運動●

ウォーキングwith彼氏
１時間半

やぱこれくらいがベスト

:11/11/15 04:58 :F03C :8JloQW/6

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニ

ブルガリアヨーグルト(黒ゴマきな粉)
板ちょこメロンパン471�i

体重増えた
生理前やから？便秘やから？両方か(笑)

昼ご飯 [jpg/97KB]
:11/11/15 14:54 :F03C :8JloQW/6

:11/11/16 13:23 :SH009 :aOnHRZ.M

昼ご飯 [jpg/139KB]
:11/11/16 15:25 :F03C :px5rwFK.

●間食●

野菜生活 紫

プリッツ
ハーゲンダッツキャラメル

今日は休みやし彼氏もお出掛け中ーのんびり

:11/11/16 18:12 :F03C :px5rwFK.

●間食●

自家製レモネード
クノールスープパスタ(カルボナーラ)

んー食べてもた;

:11/11/16 21:12 :F03C :px5rwFK.

●運動●

モムチャンdiet

ウォーキングしたいけど、一人では怖いね

:11/11/16 23:07 :F03C :px5rwFK.

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
黒烏龍茶

ブルガリアヨーグルト(黒ゴマきな粉)

体重いあと何日で生理来るやろ…早く来て

昼ご飯 [jpg/98KB]
:11/11/17 13:55 :F03C :Nqyg4wfI

●夕ご飯●

黒烏龍茶
チーズ明太子うどん

美味

夕ご飯 [jpg/82KB]
:11/11/17 17:32 :F03C :Nqyg4wfI

:11/11/17 23:48 :F03C :Nqyg4wfI

昼兼夕ご飯 [jpg/85KB]
:11/11/18 16:14 :F03C :foIuk2f6

:11/11/19 14:14 :SH009 :6sYdtoys

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
野菜生活 紫

チキン南蛮弁当

久々にコンビニ弁当

昼ご飯 [jpg/128KB]
:11/11/19 15:15 :F03C :OK5RJ81M

おっさん黙って運転だけしとけ

:11/11/19 19:16 :F03C :OK5RJ81M

:11/11/20 12:08 :F03C :BebsiQPo

●夜食●

23:00~狸狸亭

お好み焼き(餅チーズ牡蠣)
ガーリック塩焼きそば
山芋明太とろろ芋

全部半分こ
解禁日とはいえ食べすぎた早く生理来いー;

:11/11/21 07:40 :F03C :dC/g/5.I

●運動●(昨日)

ウォーキングwith彼氏
１時間


●昼ご飯●

白湯
黒烏龍茶
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス


生理予定日過ぎたのに生理来ないあるのは食欲だけ(笑)

:11/11/21 13:30 :F03C :dC/g/5.I

年末に中学の同窓会決まったから、もっとdiet頑張ろう

ちゃんと頑張ったら鞄買おう(笑)

:11/11/21 13:42 :F03C :dC/g/5.I

●夕ご飯●

白菜の柚子胡椒漬け
トマトとオニオンのサラダ
大根.玉子.牛肉の煮物
肉じゃが
高菜巻き梅おにぎり

美味しかった

:11/11/21 18:01 :F03C :dC/g/5.I

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

チキン竜田弁当(ほっともっと)
ご飯

近所にほっともっと出来たから行って来た
あー食欲止まらんなあ彼氏にびっくりされまくり(笑)生理来い

:11/11/22 11:17 :F03C :P/eYY/fo

貼り忘れ

昼ご飯 [jpg/89KB]
:11/11/22 11:21 :F03C :P/eYY/fo

:11/11/22 17:46 :F03C :P/eYY/fo

昼ご飯 [jpg/131KB]
:11/11/23 11:29 :F03C :CUgXccMk

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニ

カルボナーラ
からあげ君(カレー)
シュークリーム

今日はコンビニday
めっちゃ腰痛いのに生理来うへん

:11/11/24 12:01 :F03C :FkrUZ8I6

:11/11/24 14:54 :SH009 :s0y..deg

:11/11/24 20:14 :F03C :FkrUZ8I6

●昼ご飯●

12:00~
白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ブルガリアヨーグルト(黒ゴマきな粉)
豆腐(ゴマドレ)
わかめのお味噌汁

やっと生理来た

昼ご飯 [jpg/131KB]
:11/11/25 16:02 :F03C :.lvaVOK.

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
C1000ビタミンレモン

ブルガリアヨーグルト(黒ゴマきな粉)
豚バラ串焼き(3本)
大根サラダ
ワカメスープ

朝からがっつり

昼ご飯 [jpg/95KB]
:11/11/26 12:07 :F03C :hRG4QN7A

:11/11/27 06:34 :F03C :SQ/stGlY

●昼ご飯●

15:00~中華バイキング

美味しかったー

:11/11/27 19:21 :F03C :SQ/stGlY

:11/11/28 14:13 :F03C :om9bjUdE

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ブルガリアヨーグルト(黒ゴマきな粉)
レーズン&胡桃パン
大根サラダ(胡麻ドレ)
ウインナー(4つ)

体だるーい

昼ご飯 [jpg/129KB]
:11/11/28 15:46 :F03C :om9bjUdE

●間食●

リッツチーズサンド

お腹減ってないのに食べてまうあーあかんぞお

:11/11/28 20:35 :F03C :om9bjUdE

:11/11/29 10:04 :SH009 :C9UhwS4k

●昼ご飯●

白湯
黒烏龍茶

焼きそば

また口唇ヘルペスなったそんな疲れてんかな

昼ご飯 [jpg/91KB]
:11/11/29 12:39 :F03C :TXQu2XSY

:11/11/29 20:25 :F03C :TXQu2XSY

:11/11/29 22:12 :F03C :TXQu2XSY

●昼ご飯●

白湯
黒烏龍茶

目玉焼き乗せそば飯
ワカメスープ

最近お米をよく食べてる

昼ご飯 [jpg/94KB]
:11/11/30 12:36 :F03C :u0P45PDk

:11/11/30 13:58 :F03C :u0P45PDk

●夕ご飯●

ホットココア(牛乳)
黒ゴマきな粉ミルク
C1000ビタミンレモン

やっぱお米は腹持ち良いね

:11/11/30 18:02 :F03C :u0P45PDk

:11/12/01 09:30 :SH009 :zcsMAzPQ

●昼ご飯●

白湯
黒烏龍茶
ファイブミニプラス

鶏キムチ
ご飯
わかめのお味噌汁

太ってる

昼ご飯 [jpg/98KB]
:11/12/01 11:21 :F03C :2dUg7dWc

:11/12/02 01:42 :F03C :8gURZULU

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

鶏としめじのトマト煮込み
わかめのお味噌汁
ご飯
蜜柑

体重戻らへん
トイレもまだすっきりせーへんし(涙)

昼ご飯 [jpg/90KB]
:11/12/02 11:53 :F03C :8gURZULU

:11/12/02 18:58 :F03C :8gURZULU

昼ご飯 [jpg/106KB]
:11/12/03 12:00 :F03C :TVYmM1LQ

●間食●

お昼過ぎ~

シュークリーム
かっぱえびせん(マヨ)
蜜柑

最近間食多いかなあ

:11/12/03 19:36 :F03C :TVYmM1LQ

:11/12/04 12:36 :F03C :7QXeCrmY

:11/12/04 15:04 :F03C :7QXeCrmY

●夕ご飯●

お弁当(ほっともっと)

彼氏が今からお出掛け
暇やんけー

夕ご飯 [jpg/89KB]
:11/12/04 18:26 :F03C :7QXeCrmY

●朝ご飯●

鶏の唐揚げ(おろしポン酢)

彼氏cooking
朝から揚げ物…
重いっつーの

朝ご飯 [jpg/104KB]
:11/12/05 08:06 :F03C :aH3.u7Yc

●間食●

16:00~
ファイブミニプラス
アセロラリフレッシュ
ZEROコーラ
ポテチうすしお

ご飯よりお菓子食べてまう

:11/12/05 18:04 :F03C :aH3.u7Yc

:11/12/05 21:02 :SH04B :yL/d8mOo

●朝兼昼ご飯●

白湯
ファイブミニプラス

ソース炒飯
とろろ昆布のお味噌汁

炒飯あんま美味しくなかった(笑)

朝兼昼ご飯 [jpg/132KB]
:11/12/06 10:28 :F03C :vER1jl6M

:11/12/06 12:27 :SH04B :zS.NF.Rg

●夕ご飯●

生春巻(ハム.キャベツ)

チリソース美味しい

夕ご飯 [jpg/109KB]
:11/12/06 17:04 :F03C :vER1jl6M

:11/12/06 17:19 :SH04B :zS.NF.Rg

●朝ご飯●

白湯
黒烏龍茶

塩ラーメン(玉子.とろろ昆布)
牛肉コロッケ

ラーメンが食べたかった

朝ご飯 [jpg/93KB]
:11/12/07 09:46 :F03C :UkBiOtbU

:11/12/07 10:25 :SH04B :T5DEig8M

昼ご飯 [jpg/97KB]
:11/12/08 18:16 :F03C :1dOLcEZ6

:11/12/08 19:09 :SH04B :jiyijyiQ

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
C1000ビタミンレモン

鶏と里芋の煮物
ひじき豆
お味噌汁(とろろ昆布)
ブルガリアヨーグルト(蜂蜜)

便秘気味やなー

昼ご飯 [jpg/85KB]
:11/12/09 13:07 :F03C :UyDVbCKQ

:11/12/10 02:49 :F03C :KqK11oco

●昼ご飯●

白湯
ファイブミニプラス

そば飯
ひじき豆

またそば飯リクエスト

昼ご飯 [jpg/81KB]
:11/12/10 11:19 :F03C :KqK11oco

最近diet怠けすぎ;
体重全然減ってないのがその証拠やし
炭水化物摂りすぎやしお菓子食べ過ぎ！何甘えてんねん！そんなんやからお腹出て病むねん！
自分で納得出来る体になって同窓会行くんやろ！楽しむためには綺麗にならなあかんやろ！
頑張れ私

:11/12/10 17:30 :F03C :KqK11oco

●昼ご飯●

白湯
黒烏龍茶
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ブルガリアヨーグルト(グラニュー糖)
ひじき豆

あーまた彼氏とぷち喧嘩

:11/12/11 15:31 :F03C :wByvTlCo

夕ご飯 [jpg/84KB]
:11/12/11 17:32 :F03C :wByvTlCo

:11/12/11 17:53 :F03C :wByvTlCo

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
C1000ビタミンレモン

チーズトースト
ブルガリアヨーグルト
お味噌汁(とろろ昆布)
ゆで卵

そんな大した量じゃないはずやけど、お腹苦しい

昼ご飯 [jpg/97KB]
:11/12/12 11:32 :F03C :crqFcSHs

●夕ご飯●

黒烏龍茶
ZEROコーラ

お稲荷さん(4つ)

今日は何かよく食べる
カレーヌードルもあるんやけど我慢出来るかな(笑)

:11/12/12 18:25 :F03C :crqFcSHs

>>573
我慢出来なかった
こんな時間に食べてもたけど後悔はしていない！(笑)

:11/12/12 19:54 :F03C :crqFcSHs

てか。
ここ半年体重が変わらへんkeepしたいんじゃなくて痩せたいのにー

もっと食事制限？
もっと運動？
誰かアドバイス下さい(笑)

:11/12/12 20:04 :F03C :crqFcSHs

●昼ご飯●

チーズインハンバーグ
コーンスープ
ご飯
ポテト
ソーセージ

仲直りの外食でした

昼ご飯 [jpg/109KB]
:11/12/13 15:02 :F03C :7t9Sbrns

:11/12/13 20:27 :F03C :7t9Sbrns

昼ご飯 [jpg/93KB]
:11/12/14 12:17 :F03C :Gm4keZ22

●昼ご飯●

白湯

豚丼(半熟卵)
キムチ

体が重い

昼ご飯 [jpg/84KB]
:11/12/15 15:12 :F03C :Lij6dXeM

:11/12/15 17:16 :F03C :Lij6dXeM

夕ご飯 [jpg/120KB]
:11/12/15 17:45 :F03C :Lij6dXeM

●間食●

アセロラビタミンＣ
食パン

今日はお腹減ってないのに食べちゃう最低

:11/12/15 21:45 :F03C :Lij6dXeM

昼ご飯 [jpg/108KB]
:11/12/16 11:00 :F03C :ZP3Xjiw2

●朝ご飯●

黒烏龍茶
焼きそば

彼氏cooking

朝ご飯 [jpg/79KB]
:11/12/17 10:01 :F03C :2rfni4.o

:11/12/17 18:16 :F03C :2rfni4.o

●昼ご飯●

14:30~
四天王ﾗｰﾒﾝ(煮玉子)
炒飯

美容院行った

昼ご飯 [jpg/104KB]
:11/12/18 19:18 :F03C :OCqlRXp2

あーほんま最近diet適当やわ生理前で下腹張ってるし便秘やし前回の痩せ期は45kgまで落ちんかったしいちいち生理で体重増えるのまじ鬱

:11/12/18 21:24 :F03C :OCqlRXp2

:11/12/19 12:39 :F03C :Vt0bu3sc

:11/12/19 18:00 :F03C :Vt0bu3sc

●昼ご飯●

11:00~
白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

脂肪0ヨーグルト(ストロベリー&クランベリー)
マカロニサラダ
巻き寿司(海老ﾏﾖ)

最近書くの忘れる

昼ご飯 [jpg/97KB]
:11/12/20 16:00 :F03C :9rrvsuqM

:11/12/20 17:16 :F03C :9rrvsuqM

●朝ご飯●

白湯
ファイブミニプラス

シチュー(鶏.ｼﾞｬｶﾞｲﾓ.人参)
ご飯

美味しかったあ

:11/12/21 09:36 :F03C :XlGS3Uy2

:11/12/21 10:43 :SH04B :XS3xc7jc

:11/12/22 12:24 :F03C :PRfczuio

●昼ご飯●

おでん(大根.昆布.ちくわ.ごぼ天.こんにゃく)
白豆

暖まる

玉子は彼氏にあげた [jpg/95KB]
:11/12/22 12:27 :F03C :PRfczuio

:11/12/22 12:39 :SH04B :pEjHYV4M

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ブルガリアヨーグルト(オリゴ糖)
白豆

生理来てないのに今日はトイレ結構すっきりした何で急に便秘解消した？

:11/12/23 11:24 :F03C :dwCklSao

:11/12/23 12:18 :SH04B :/xJkSQDU

●夕ご飯●

黒烏龍茶
塩タンメン

誘惑に負けた
生理前やし食欲旺盛やな

:11/12/23 16:24 :F03C :dwCklSao

:11/12/23 16:27 :F03C :dwCklSao

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
ゆずヨーグルト

ブルガリアヨーグルト(プレーン)
パイナップル

夕方から外食ー

:11/12/24 11:03 :F03C :sQtms7Z6

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