165�p/46�s台

目標:45�s切る事！

地道にdiet続けて52�s→46�s台になったけど、ここからが減らない

一緒に頑張れる子も募集してます

:11/08/23 00:56 :F03C :ovvnC85I

生活習慣が夜型なので、朝ご飯はなし
昼〜18時くらいまでに食事をすませて、あとは極力食べない
休日は外食が多いので、diet解禁日
ストレッチ・筋トレちゃんとやる

:11/08/23 01:09 :F03C :ovvnC85I

腹筋30回
足上げ15回

普段ほとんど運動しやんからキツイでも引き締まった体になりたいから頑張る

:11/08/23 01:12 :F03C :ovvnC85I

生理予定日過ぎてるのにまだ来ない腰が痛くてつらいよー(´;ω;｀)

:11/08/23 02:10 :F03C :ovvnC85I

おはよー
二度寝してもた！

体重→46.9�s
×

便秘やから生理来ると思うんやけど、まだ…
お腹張って苦しい

:11/08/23 11:52 :F03C :ovvnC85I

半身浴中
薬湯の入浴剤入れたし腰痛なくなってー

あとは下腹マッサージしとこ

:11/08/23 12:25 :F03C :ovvnC85I

:11/08/23 13:17 :F03C :ovvnC85I

△


マッサージ？ヨーグルト？オリゴ糖？何が効いたか分からへんけど、ちょっと出てくれた

ちなみにヨーグルト＋オリゴ糖は便秘解除のために摂取するようにしてます

:11/08/23 14:32 :F03C :ovvnC85I

:11/08/23 16:19 :F03C :ovvnC85I

:11/08/23 16:47 :F03C :ovvnC85I

●夕ご飯●

《モス》
とびきりチーズバーガー
オニポテ
ジンジャーエール


一週間前から食べたかったモス
食べ過ぎた感はあるけど満足っ満足っ

:11/08/23 17:20 :F03C :ovvnC85I

○

お腹の張りがマシになった

:11/08/23 23:17 :F03C :ovvnC85I

○

今日もお仕事お疲れ様

お腹減ってるけど、明日まで我慢

:11/08/24 02:52 :F03C :qq3tFWvA

まだ生理来ない

体重→46.8�s
△

:11/08/24 14:12 :F03C :qq3tFWvA

●昼ご飯●

厚揚げとチンゲン菜炒め
高野豆腐
里芋の煮っころがし

彼氏cooking
彼氏もdiet中やからお米はなしで(笑)

:11/08/24 15:05 :F03C :qq3tFWvA

:11/08/24 16:09 :F03C :qq3tFWvA

めっちゃ気持ち悪いし吐きそう早く生理来いや

もー気分悪いしイライラする

:11/08/24 17:39 :F03C :qq3tFWvA

16:30くらい

朝食ヨーグルト

:11/08/24 17:58 :F03C :qq3tFWvA

ちょっと寝てたー

体調マシなった

お腹減ったけど水とコーヒーとコーラで我慢コーラあかんかな？

:11/08/24 22:12 :F03C :qq3tFWvA

やっと生理になったかも

檸檬茶、梅昆布茶、コーラ、水

:11/08/25 00:57 :F03C :kMNrgDXU

ホットコーヒー(オリゴ糖)

おやすみなさい

:11/08/25 03:11 :F03C :kMNrgDXU

:11/08/25 05:06 :F03C :kMNrgDXU

体重→46.6�s
△

:11/08/25 10:01 :F03C :kMNrgDXU

《生理一日目》
●昼ご飯●

ホットドッグ
餃子

体重→46.6�s


食べあわせ悪いな
しかも昼からにんにく(笑)今日は電車乗るの止めよかなー臭いやんなー

少し早めの昼食

:11/08/25 11:13 :F03C :kMNrgDXU

半身浴30分

朝食ヨーグルト
梅昆布茶

お腹と腰が痛いーー

:11/08/25 15:12 :F03C :kMNrgDXU

檸檬茶

あと20分で夕ご飯食べれるかな何食べるかも決まってないんやけど

:11/08/25 17:40 :F03C :kMNrgDXU

:11/08/25 18:13 :F03C :kMNrgDXU

ジャガビーじゃがバタ味

差し入れでもらって食べてもたけど美味しかった

:11/08/26 01:13 :F03C :3ut77et2

爽健美茶 黒冴
teaoレモンティー
梅昆布茶

お腹減った疲れた眠い
でも今日は18時以降に間食してるし、これ以上食べたら明日後悔する

我慢我慢

:11/08/26 04:12 :F03C :3ut77et2

眠い

彼氏がバーガーキング買いに行ってくれてるんやけど、こんな食生活で痩せるのか？

:11/08/26 08:58 :F03C :3ut77et2

バーガーキングは行列がすごくてやめたらしく、ご飯作ってくれた

《生理二日目》
●昼ご飯●

バタートースト
ベーコンエッグ
ウインナー
アイスコーヒー

体重→46.8�s
×

便秘がすごい

:11/08/26 11:29 :F03C :3ut77et2

:11/08/26 12:37 :F03C :3ut77et2

:11/08/26 17:31 :F03C :3ut77et2

●夕ご飯●

麻婆豆腐丼

豆板醤最高
ご馳走さまでした

:11/08/26 18:01 :F03C :3ut77et2

:11/08/26 23:38 :F03C :3ut77et2

まさかの16時起き(笑)

からの今からご飯

:11/08/27 17:02 :F03C :ADeIbrOM

《生理3日目》
17:00〜
●夕ご飯●

〈王将〉
キムチ焼飯
焼きそば
餃子
小籠包
海老マヨ
烏龍茶

今日の唯一の食事やから、いっぱい食べようと思ったけど意外と食べられへんかった

でも今日の食事はこれで終わり

:11/08/27 18:32 :F03C :ADeIbrOM

書き忘れ

体重→46.7�s
×(便秘)

:11/08/27 18:37 :F03C :ADeIbrOM

あんなに寝たのにまた寝てた(笑)
しかもちょっとお腹減ったしでもたべたらあかんー我慢しろ私ー

:11/08/27 22:26 :F03C :ADeIbrOM

:11/08/27 23:16 :F03C :ADeIbrOM

アイスコーヒー
梅昆布茶

名前のとこに体重入れることにした

:11/08/28 00:06 :F03C :w4yOS29M

おしゃぶり昆布梅31ｶﾛﾘｰ

お腹減りすぎて食べてしまったあ食べる前に寝てやろうと思ったけど、今日は寝すぎで寝れへんかった(笑)

もー食べへん！
あと寝るまでは水と飲み物で乗り切る！！

:11/08/28 03:28 :F03C :w4yOS29M

何も食べてへんけどまだ寝れへんもう朝やし食べて良いかしら(笑)

でも今日は日曜日やしdiet解禁日やから、どうせ食べるなら美味しいもんいっぱい食べに行きたい

…から、まだ我慢しとく(笑)

:11/08/28 07:07 :F03C :w4yOS29M

《生理4日目》
9:30〜
●朝ご飯●

〈バーガーキング〉
ハンバーガー
ポテト
コーラ

彼氏が買って来てくれた我慢してて良かった(笑)

体重は変わらずでした

:11/08/28 10:23 :F03C :w4yOS29M

あれから寝て、今起きた

:11/08/28 15:55 :F03C :w4yOS29M

:11/08/28 16:08 :F03C :w4yOS29M

:11/08/28 17:09 :F03C :w4yOS29M

:11/08/28 19:17 :F03C :w4yOS29M

20:00~
●夕ご飯●

焼き肉

幸せでした

:11/08/28 20:42 :F03C :w4yOS29M

コッペパン
チロルチョコ2個

diet解禁日やからって食べ過ぎやなあ

:11/08/28 22:33 :F03C :w4yOS29M

《生理5日目》
●昼ご飯●

朝食ヨーグルト
100%グレープフルーツジュース
パピコ１個

昨日がやっぱ食べ過ぎで体重ちょっと増えた

:11/08/29 16:37 :F03C :6o21RBUo

半身浴40分

:11/08/29 16:38 :F03C :6o21RBUo

●夕ご飯●

親子丼

彼氏cooking
やばい私ほとんどご飯作ってない

:11/08/29 17:37 :F03C :6o21RBUo

携帯潰れて代替機

レコダイ出来ひんかった
けどとりあえず生理６日目？で現状維持

明日からまたレコダイ頑張ろー

:11/08/31 18:34 :SH02B :dCmQLWAM

生理７日目やった（笑）

もう終わりやな

:11/08/31 18:36 :SH02B :dCmQLWAM

今から歯医者さん

今日から痩せ期入るかな？

:11/09/01 10:36 :SH02B :Ivb8GtOY

歯医者バリ失敗！
もー古くて先生おじいちゃんのとこは絶対行かへん！

寿命縮まったー

何も治療されてへんし！

歯痛なるから何も食べたくない…

:11/09/01 11:42 :SH02B :Ivb8GtOY

結局ご飯食べず…

違う歯医者さんの午後診行こかなあ一番近所の綺麗な歯医者さんが木曜休診やからあかんねん

新規開拓は怖いわ…

:11/09/01 14:04 :SH02B :Ivb8GtOY

じっくりコトコトの
コーンポタージュ130�i

お腹減りすぎて食べた
固形のもんが食べたいけど痛くて食べたくない

明日歯医者リベンジしよ

:11/09/01 16:54 :SH02B :Ivb8GtOY

:11/09/01 17:45 :SH02B :Ivb8GtOY

クノールスープパスタ
たらこクリーム170�i

よし今日のご飯終わり

:11/09/01 18:00 :SH02B :Ivb8GtOY

少しずつ体重減り気味

今日も歯医者さん行って来るでも今日はやばそうなとこちゃうからまだ安心

早く痛いの治ってご飯食べたい

:11/09/02 11:56 :SH02B :sHHysjBo

●昼ご飯●
クノールスープパスタ
→ほうれん草とベーコン170�i
ロールパン

午後からも歯医者やあ
今日は仕事無理かな

:11/09/02 13:41 :SH02B :sHHysjBo

歯医者さんで麻酔したから今から２時間はご飯食べられへん

…とゆうことは…

もうご飯食べられへん

計算外

:11/09/02 17:09 :SH02B :sHHysjBo

麻酔切れた

今日はあまりにも食べてなさすぎでしんどいから、18時過ぎてるけどご飯食べます

クノールスープパスタ
→タラコクリーム170�i
バターロール

:11/09/02 19:34 :SH02B :sHHysjBo

この地味な体重変化笑

彼氏がで色々買って来てくれてるみたいやけど、食べて良いんかな？

てか昨日治療した歯から薬の臭いして気持ち悪い

:11/09/03 10:33 :SH02B :lfjXY2YY

あれから結局何も食べてなくて、夕ご飯は外食でした

16:30〜

鮭とほうれん草のクリームパスタ
ピザ

結構お腹いっぱい食べたかも昨日と一昨日があんまり食べれてへんから、嬉しかった

:11/09/03 18:04 :SH02B :lfjXY2YY

昨日はあれから何気に

ミニカレーライス
おにぎり梅
わなげ(スナック菓子)

を食べてしまった
なのでほんまは今日がDiet解禁日やったけど、無しとゆうことで

:11/09/04 17:08 :SH02B :DfOQPuGE

ルナルナによると今日から痩せ期らしい…

●夕ご飯●朝昼なし

シチュー
バターロール3個

:11/09/04 17:11 :SH02B :DfOQPuGE

まさかの今起きたー

:11/09/05 17:55 :SH02B :apnGWvmc

●夕ご飯●

タコ焼き12個
ソーセージ2本

さすがに絶食はきついから食べました
体重は増減なし

:11/09/05 18:57 :SH02B :apnGWvmc

梨をいただいたので一個
食べましたー

めっっちゃ満腹になった

:11/09/05 20:36 :SH02B :apnGWvmc

●朝ご飯●

オムライス
丸ちゃん麺づくり

まさかの朝からカップ麺断れない自分乙

:11/09/06 07:42 :SH02B :5zIqENuo

:11/09/06 19:58 :SH02B :5zIqENuo

少しずつ体重減少

●昼ご飯●

朝食ヨーグルト
ソーセージ
目玉焼き
チーズトースト

:11/09/07 12:44 :SH02B :n2zSeTew

焼きたらこおにぎり

:11/09/07 16:20 :SH02B :n2zSeTew

:11/09/07 17:23 :SH02B :n2zSeTew

生理前でもないのに、めっちゃ腰痛い！

:11/09/08 12:34 :SH02B :/6tb0qYM

今日はPizzaの約束やったからまだ何も食べてない

お腹減った

:11/09/08 17:10 :SH02B :/6tb0qYM

宅配Pizza

ソーセージとガーリックのPizza(Lサイズ3切れ)
フライドポテト
フライドチキン(1個)
コーラ

美味しかった
残ったPizzaは冷凍庫

満腹やし18時やしちょうど良い感じ

:11/09/08 18:14 :SH02B :/6tb0qYM

ケンカしてるから無言
だるーーー

:11/09/09 15:54 :SH02B :31VTMlhQ

:11/09/09 18:17 :SH02B :31VTMlhQ

お腹減りすぎて仕事に身が入らん

:11/09/09 22:13 :SH02B :31VTMlhQ

●昼ご飯●

残り物のPizza(1枚)
心太


あー喧嘩って面倒臭い
しつこいねん！寝たら忘れろや細かい男やな

:11/09/10 16:20 :SH02B :bBS6xy1k

●夕ご飯●

クノールスープパスタの
きのこクリーム150�i


あんまりお腹減ってないけど食べとかな
喧嘩は精神衛生上良くない

:11/09/10 17:20 :SH02B :bBS6xy1k

お腹減ったー!!

昨日の夜に仲直りしたんやけど、そしたら急に甘え出してそれはそれできしょい（笑）
でも一見落着して良かった昨日は仕事どころじゃなかったもんなー

:11/09/11 12:19 :SH02B :7xBK2RJs

てかてか!!

ついに45.8kgになってた

今日はDiet解禁日やけど
ちょっと調節しよっ

:11/09/11 12:21 :SH02B :7xBK2RJs

:11/09/11 13:08 :SH02B :7xBK2RJs

:11/09/11 15:40 :SH02B :7xBK2RJs

暇すぎて何か食べたくなるけど、作るんだるいし買いに行く程でもない（笑）

今日の夜は外食の予定やから早く行きたいー

:11/09/11 17:27 :SH02B :7xBK2RJs

:11/09/11 19:11 :SH02B :7xBK2RJs

《外食》21:30

生牡蛎(ポン酒/2ｺ)
牡蛎ステーキ(ポン酒/3ｺ)
牡蛎フライ(タルタル/3ｺ)
山芋短冊
烏龍茶


牡蛎専門店に行って来た美味しかったー

Diet解禁日にしてはヘルシーで良かったかも

:11/09/11 22:35 :SH02B :7xBK2RJs

:11/09/12 00:38 :SH02B :k6OoyO8k

:11/09/12 00:40 :P10A :rdMtpFfI

:11/09/12 02:08 :SH02B :k6OoyO8k

>>まゆゆたんさん

身長一緒なんですね
まゆゆたんさんもDietしてはるんですか？

:11/09/12 04:12 :SH02B :k6OoyO8k

ジャイアントコーン

夜中の間食
今日は調子に乗って食べすぎてるなあー

:11/09/12 04:13 :SH02B :k6OoyO8k

やっぱり昨日の食べ過ぎが響いてるけど、週一の解禁日なかったら続かへんと思うからいーや(って言い聞かせ

●昼ご飯●

豚骨ラーメン(半分)

今日で調整出来るかなあ？昼からラーメン食べてるしあかんかなあ

:11/09/12 14:45 :SH02B :k6OoyO8k

:11/09/12 15:39 :SH02B :k6OoyO8k

はじめたばっかなんで色々アドバイスしてください今は帰りながら歩いてます(^-^)/

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/
とぴです

:11/09/12 16:51 :P10A :rdMtpFfI

いつも夕方お腹好いたらどおしてますか？
あと意志が豆腐並みの脆さ(笑)
あと効果があったｄｉｅｔ教えてほしいです(^-^)

:11/09/12 16:54 :P10A :rdMtpFfI

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