サプリメントも
ものによるよね
身体の機能を促進する
サプリメントなら
まだ効果あるかもね！


便秘は解消されず
てか生理がなかなか
こないんだよね
生理になると
便秘解消するのに←

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86608/

:12/02/12 00:38 :SH706i :NKC9we5g

●朝兼昼ご飯●

9:00~
白湯
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
なっちゃんｱｯﾌﾟﾙ

ｸﾞﾗﾀﾝ風ｼﾁｭｰ

やっとｼﾁｭｰなくなった
ｼﾁｭｰ好きやから毎日でも苦じゃないけど

朝兼昼ご飯 [jpg/84KB]
:12/02/12 19:56 :F03C :PfUEUndQ

>>793さん

私の場合、痩せなあかんってゆうｽﾄﾚｽがやばくてご飯なんか見たくもないって感じでした

dietは色々やりましたけど、ある程度落とすまでは基本的に食べてませんでした1日ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ1個とかﾌﾗﾌﾗするし仕事や学校どころじゃないのでやめた方が良いです

あとは今もﾎﾞﾁﾎﾞﾁ続けてますが炭水化物抜き.便秘解消.適度な運動とかですかね？参考にならずすみません

:12/02/12 20:16 :F03C :PfUEUndQ

●夕ご飯●

20:00~
さくらんぼ&ﾋﾟｰﾁｿｰﾀﾞ

ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ(ｴﾋﾞ&ﾄﾏﾄ)
ﾂﾅﾏﾖ手巻き寿司

今日は解禁日かな


おやつにOGGIのﾁｮｺﾗｽｸ

:12/02/12 23:01 :F03C :PfUEUndQ

:12/02/13 08:23 :SH04B :CfYs8UYY

●夜食(昨日)●

野菜ﾋﾞｰﾌﾝ


●朝ご飯●

白湯
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ

ﾎｯﾄﾓｯﾄの塩唐揚げ弁当

昨日も今日もｶﾞｯﾂﾘ

:12/02/13 09:37 :F03C :9BFErzjY

:12/02/13 10:15 :SH04B :CfYs8UYY

:12/02/13 16:54 :F03C :9BFErzjY

今まではきっちり
きてたんだけど
一人暮らし始めてから
かなり不順なんだ
食生活が不規則だから
おかしいのかも

:12/02/13 18:38 :SH706i :HfG7oXhs

Valentineのﾏﾌｨﾝ焼きあがり待ち(´･ω･｀)

お腹減ってｸﾞﾗﾀﾝ食べてもたちーん

:12/02/14 03:23 :F03C :nTVvK3d6

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ