165㎝地道diet
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#575 [まい46.5kg]
てか。
ここ半年体重が変わらへんkeepしたいんじゃなくて痩せたいのにー

もっと食事制限？
もっと運動？
誰かアドバイス下さい(笑)

⏰:11/12/12 20:04 📱:F03C 🆔:crqFcSHs

#576 [まい46.7kg]
●昼ご飯●

チーズインハンバーグ
コーンスープ
ご飯
ポテト
ソーセージ

仲直りの外食でした

昼ご飯 [jpg/109KB]
⏰:11/12/13 15:02 📱:F03C 🆔:7t9Sbrns

#577 [まい46.7kg]
●間食●

のむヨーグルト(いちご)
C1000ビタミンレモン
小岩井純水れもん

⏰:11/12/13 20:27 📱:F03C 🆔:7t9Sbrns

#578 [まい46.5kg]
●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
C1000ビタミンレモン

ブルガリアヨーグルト(オリゴ糖)
お味噌汁(とろろ昆布)
ごもく豆

昼ご飯 [jpg/93KB]
⏰:11/12/14 12:17 📱:F03C 🆔:Gm4keZ22

#579 [まい46.5kg]
●昼ご飯●

白湯

豚丼(半熟卵)
キムチ

体が重い

昼ご飯 [jpg/84KB]
⏰:11/12/15 15:12 📱:F03C 🆔:Lij6dXeM

#580 [まい46.5kg]
ファイブミニプラス

⏰:11/12/15 17:16 📱:F03C 🆔:Lij6dXeM

#581 [まい46.5kg]
●夕ご飯●

ホットココア(牛乳)

ブルガリアヨーグルト(オリゴ糖)
お味噌汁(とろろ昆布)
蜜柑

夕ご飯 [jpg/120KB]
⏰:11/12/15 17:45 📱:F03C 🆔:Lij6dXeM

#582 [まい46.5kg]
●間食●

アセロラビタミンＣ
食パン

今日はお腹減ってないのに食べちゃう最低

⏰:11/12/15 21:45 📱:F03C 🆔:Lij6dXeM

#583 [まい46.8kg]
●昼ご飯●

白湯
ファイブミニプラス
のむヨーグルト

冬野菜と蟹の雑炊
マカロニサラダ
蜜柑

昼ご飯 [jpg/108KB]
⏰:11/12/16 11:00 📱:F03C 🆔:ZP3Xjiw2

#584 [まい46.5kg]
●朝ご飯●

黒烏龍茶
焼きそば

彼氏cooking

朝ご飯 [jpg/79KB]
⏰:11/12/17 10:01 📱:F03C 🆔:2rfni4.o

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