165㎝地道diet
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#569 [まい46.5kg]
●昼ご飯●

白湯
黒烏龍茶
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ブルガリアヨーグルト(グラニュー糖)
ひじき豆

あーまた彼氏とぷち喧嘩

⏰:11/12/11 15:31 📱:F03C 🆔:wByvTlCo

#570 [まい46.5kg]
●夕ご飯●

ホット黒烏龍茶

マヨチーズトースト(明太ラー油乗せ)
ポテトサラダ

外食なくなったから、高㌍トースト(笑)

夕ご飯 [jpg/84KB]
⏰:11/12/11 17:32 📱:F03C 🆔:wByvTlCo

#571 [まい46.5kg]
>>570

トースト一枚追加

⏰:11/12/11 17:53 📱:F03C 🆔:wByvTlCo

#572 [まい46.5kg]
●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
C1000ビタミンレモン

チーズトースト
ブルガリアヨーグルト
お味噌汁(とろろ昆布)
ゆで卵

そんな大した量じゃないはずやけど、お腹苦しい

昼ご飯 [jpg/97KB]
⏰:11/12/12 11:32 📱:F03C 🆔:crqFcSHs

#573 [まい46.5kg]
●夕ご飯●

黒烏龍茶
ZEROコーラ

お稲荷さん(4つ)

今日は何かよく食べる
カレーヌードルもあるんやけど我慢出来るかな(笑)

⏰:11/12/12 18:25 📱:F03C 🆔:crqFcSHs

#574 [まい46.5kg]
>>573
我慢出来なかった
こんな時間に食べてもたけど後悔はしていない！(笑)

⏰:11/12/12 19:54 📱:F03C 🆔:crqFcSHs

#575 [まい46.5kg]
てか。
ここ半年体重が変わらへんkeepしたいんじゃなくて痩せたいのにー

もっと食事制限？
もっと運動？
誰かアドバイス下さい(笑)

⏰:11/12/12 20:04 📱:F03C 🆔:crqFcSHs

#576 [まい46.7kg]
●昼ご飯●

チーズインハンバーグ
コーンスープ
ご飯
ポテト
ソーセージ

仲直りの外食でした

昼ご飯 [jpg/109KB]
⏰:11/12/13 15:02 📱:F03C 🆔:7t9Sbrns

#577 [まい46.7kg]
●間食●

のむヨーグルト(いちご)
C1000ビタミンレモン
小岩井純水れもん

⏰:11/12/13 20:27 📱:F03C 🆔:7t9Sbrns

#578 [まい46.5kg]
●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
C1000ビタミンレモン

ブルガリアヨーグルト(オリゴ糖)
お味噌汁(とろろ昆布)
ごもく豆

昼ご飯 [jpg/93KB]
⏰:11/12/14 12:17 📱:F03C 🆔:Gm4keZ22

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