最近diet怠けすぎ;
体重全然減ってないのがその証拠やし
炭水化物摂りすぎやしお菓子食べ過ぎ！何甘えてんねん！そんなんやからお腹出て病むねん！
自分で納得出来る体になって同窓会行くんやろ！楽しむためには綺麗にならなあかんやろ！
頑張れ私

:11/12/10 17:30 :F03C :KqK11oco

●昼ご飯●

白湯
黒烏龍茶
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ブルガリアヨーグルト(グラニュー糖)
ひじき豆

あーまた彼氏とぷち喧嘩

:11/12/11 15:31 :F03C :wByvTlCo

夕ご飯 [jpg/84KB]
:11/12/11 17:32 :F03C :wByvTlCo

:11/12/11 17:53 :F03C :wByvTlCo

●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
C1000ビタミンレモン

チーズトースト
ブルガリアヨーグルト
お味噌汁(とろろ昆布)
ゆで卵

そんな大した量じゃないはずやけど、お腹苦しい

昼ご飯 [jpg/97KB]
:11/12/12 11:32 :F03C :crqFcSHs

●夕ご飯●

黒烏龍茶
ZEROコーラ

お稲荷さん(4つ)

今日は何かよく食べる
カレーヌードルもあるんやけど我慢出来るかな(笑)

:11/12/12 18:25 :F03C :crqFcSHs

>>573
我慢出来なかった
こんな時間に食べてもたけど後悔はしていない！(笑)

:11/12/12 19:54 :F03C :crqFcSHs

てか。
ここ半年体重が変わらへんkeepしたいんじゃなくて痩せたいのにー

もっと食事制限？
もっと運動？
誰かアドバイス下さい(笑)

:11/12/12 20:04 :F03C :crqFcSHs

●昼ご飯●

チーズインハンバーグ
コーンスープ
ご飯
ポテト
ソーセージ

仲直りの外食でした

昼ご飯 [jpg/109KB]
:11/12/13 15:02 :F03C :7t9Sbrns

:11/12/13 20:27 :F03C :7t9Sbrns

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