165㎝地道diet

#364 [まい

生理1日目]

●昼ご飯●

白湯
黒烏龍茶
ファイブミニプラス

天ぷらうどん(磯辺あげ.茄子)

今月二回目の生理

。
体が重い

昼ご飯 [jpg/18KB]
:11/10/20 11:46 :F03C :WrOQ6XvY

#365 [にこ；)]

にこ､単純だから
すぐ忘れると思います＼(^^)／ｗ

にこはひたすら歩いてますよ｡
食事制限したいんですけどなかなか‥｡
あとは筋トレしたリ半身浴とか‥｡
基本的なことしかしてないですｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85114/

:11/10/20 12:33 :SH04B :vpVolxlk

#366 [まい

生理1日目]

●夕ご飯●

黒烏龍茶
クノール完熟トマトのスープパスタ

ポリンキーめんたいこ

:11/10/20 17:25 :F03C :WrOQ6XvY

#367 [にこ；)]

会社で無駄に遠回りして
歩いてるだけだけどねｗ

モムちｬんやってるんだ//
にこも持ってる＼(^^)／
４番めｯちｬ辛い←
１番と２番は調子いいよ！

お互いタメ口ね(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85114/

:11/10/20 18:23 :SH04B :vpVolxlk

#368 [にこ；)]

いま､そんなんあるんだ//
にこ､３年くらい前に買ったからな←

歩数計付けてると
結構歩きたくなるよ＼(^^)／

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85114/

:11/10/20 19:42 :SH04B :vpVolxlk

#369 [まい

生理2日目]

●昼ご飯●12:00~

白湯
黒烏龍茶
ファイブミニプラス

1/2日分の野菜が摂れるシチュー
納豆巻き

昼ご飯 [jpg/11KB]
:11/10/21 15:04 :F03C :x3mqKIm2

#370 [に]

深夜の通販で
発見して買った(^ω^)ｗ

結構効果あったよお//
１週間､毎日やったら
お腹周り減ってきた＼(^^)／

続けないと意味ないけど←

だよねっ//
毎日､歩数計持ち歩いてるｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85114/

:11/10/21 15:37 :SH04B :0rksWeIw

#371 [まい

生理2日目]

●おやつ●

梨(1個)
コーラ

彼氏とキャッチボール

2~30分やったけどめっちゃ疲れた

腕だる

:11/10/21 17:26 :F03C :x3mqKIm2

#372 [に]

にこが持ってるDVDは
結構辛いから毎日は厳しい←
でも達成感はあるよね(ﾟ∀ﾟ)

目標は４８kg←とか
でっかく立ててしまったｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85114/

:11/10/21 18:24 :SH04B :0rksWeIw

#373 [まい

生理2日目]

●夜ご飯●

ベーコンレタスバーガー
ポテトＭ
ファンタグレープＭ

こんな時間にマクド食べちゃった

けど久々やったから美味しかった

明日調節しよ！

:11/10/21 20:51 :F03C :x3mqKIm2

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