●昼ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ビヒダス糖質０ヨーグルト(梨ジャム)
サラダ(胡麻ドレ)
梨(1個)


梨がありすぎて消費出来ない(笑)

昼ご飯 [jpg/15KB]
:11/09/20 11:28 :F03C :TxQd5ATA

:11/09/20 14:10 :SH009 :LoBfB5As

半身浴1時間

でも温度低すぎてほとんど汗かかず意味ないかな？

:11/09/20 14:58 :F03C :TxQd5ATA

●夕ご飯●

ホットコーヒー(オリゴ糖)
ブルーベリー酢×牛乳

ナポリタン
バターロール(2個)
サラダ(胡麻ドレ)


食欲旺盛ですな

夕ご飯 [jpg/15KB]
:11/09/20 17:22 :F03C :TxQd5ATA

ホットコーヒー(オリゴ糖)
梅昆布茶

エア縄跳び、思った以上にめっちゃしんどいな

:11/09/20 23:08 :F03C :TxQd5ATA

エア縄跳び

どうやるの？

生理おわったから少し我慢しようと思う(笑)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85170/

:11/09/21 06:33 :P10A :lAmgX91g

:11/09/21 09:41 :SH009 :5e5XmOJw

●朝ご飯●

白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス

ブルガリアヨーグルト(梨ジャム)
ところてん(三杯酢)
ボイルウインナー
サラダ(胡麻ドレ)
梨


1日目2日目が嘘のようにお腹がスッキリしたでも生理中は絶対1~2kg増えてるから、まだ体重計買わへん(笑)

朝ご飯 [jpg/16KB]
:11/09/21 10:15 :F03C :RyTuaZxw

全然お腹減らへんから、お昼ご飯はなし

このまま今日は何も食べたくないなあ一旦体をリセットしたい
ちょっと今日は出来るだけもう食べんとこ

てか台風って感じせーへんけど、雨はすごいな

:11/09/21 14:55 :F03C :RyTuaZxw

:11/09/21 15:43 :SH009 :5e5XmOJw

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