165㎝地道diet
最新 最初 全 
#177 [まい
4?㎏]
ホットコーヒー(オリゴ糖)
梅昆布茶
檸檬茶
隣で彼氏が夜食を食べる…おのれこの野郎
！！
:11/09/20 02:17 
:F03C 
:TxQd5ATA
#178 [さやぶた]
こちらこそです＼(^^)／
今日もあんまりです
せっかく教えて貰ったけど
やっぱわからんです(;ω;)
何歳ですか´｀？
:11/09/20 10:05 :SH009 :LoBfB5As
#179 [まい4?㎏]
●昼ご飯●
白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
ビヒダス糖質０ヨーグルト(梨ジャム)
サラダ(胡麻ドレ)
梨(1個)
梨がありすぎて消費出来ない
(笑)
昼ご飯 [jpg/15KB]
:11/09/20 11:28 :F03C :TxQd5ATA
#180 [さやぶた]
こんだけ気温変動すると
しんどいです
勝手に同い年くらいかと
思ってましたorz
生理はキツイですね
痩せ期待ってるんで
頑張って下さい＼(^^)／
:11/09/20 14:10 :SH009 :LoBfB5As
#181 [まい生理2日目]
半身浴1時間
でも温度低すぎてほとんど汗かかず
意味ないかな？
:11/09/20 14:58 :F03C :TxQd5ATA
#182 [まい生理2日目]
●夕ご飯●
ホットコーヒー(オリゴ糖)
ブルーベリー酢×牛乳
ナポリタン
バターロール(2個)
サラダ(胡麻ドレ)
食欲旺盛ですな
夕ご飯 [jpg/15KB]
:11/09/20 17:22 :F03C :TxQd5ATA
#183 [まい生理2日目]
ホットコーヒー(オリゴ糖)
梅昆布茶
エア縄跳び、思った以上にめっちゃしんどいな
:11/09/20 23:08 :F03C :TxQd5ATA
#184 [まゆゆたん]
:11/09/21 06:33 :P10A :lAmgX91g
#185 [さやぶた]
今19です(・∀・)
生理中は感情のままに
過ごしてますｗｗ
:11/09/21 09:41 :SH009 :5e5XmOJw
#186 [まい生理3日目]
●朝ご飯●
白湯
ホットココア(牛乳)
ファイブミニプラス
ブルガリアヨーグルト(梨ジャム)
ところてん(三杯酢)
ボイルウインナー
サラダ(胡麻ドレ)
梨
1日目2日目が嘘のようにお腹がスッキリした
でも生理中は絶対1~2kg増えてるから、まだ体重計買わへん(笑)
朝ご飯 [jpg/16KB]
:11/09/21 10:15 :F03C :RyTuaZxw
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