Last Diet ﾟ+

#31 [◇９/１０◇]

◇朝
豆乳ジョア
もやし炒め
わかめ
ヨーグルト

:11/08/26 10:48 :SH01A :m6B6zBxI

#32 [◇９/１０◇]

◇運動
ストレッチ
腹筋30
背筋30
ヒップアップ20×2
金魚運動15分

:11/08/26 10:50 :SH01A :m6B6zBxI

#33 [◇９/１０◇]

◇間
ちくわ１切
高野豆腐１切

:11/08/26 11:18 :SH01A :m6B6zBxI

#34 [◇９/１０◇]

◇昼
１日の野菜麺(麺少し)
餃子２
コーヒー

:11/08/26 13:38 :SH01A :m6B6zBxI

#35 [◇９/１０◇]

◇間
リポビタンfine19kcal

:11/08/26 14:56 :SH01A :m6B6zBxI

#36 [◇９/１０◇]

◇間
ジョア半分
無脂肪ヨーグルト

ヨーグルト！ [jpg/70KB]
:11/08/26 17:04 :SH01A :m6B6zBxI

#37 [◇９/１０◇]

◇間
コーヒー

:11/08/26 17:21 :SH01A :m6B6zBxI

#38 [◇９/１０◇]

◇間
いかくん約50kcal

:11/08/26 17:39 :SH01A :m6B6zBxI

#39 [◇９/１０◇]

あと10日で最低－２kg！
見た目も変わる！

iphoneになって書き込めなくなったから、夜くらいしかこれないけど、やった運動とか書いてく。
体重も明日から載せていこう。

:11/09/01 00:53 :PC/0 :FJTQUtDo

#40 [◇９/１０◇]

とりあえず、ストレッチと筋トレ、ウエストひねりして、漢方飲んで寝る(^^)

:11/09/01 00:55 :PC/0 :FJTQUtDo

C-BoX E194.194