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#21 [◇９/１０◇]

◇夜
ミニトマト３
サラダ
おにしめ
オムカレー３口
豆乳ヤクルト
ヨーグルト
こんにゃくゼリー

:11/08/24 20:17 :SH01A :X8xbRk0c

#22 [◇９/１０◇]

◇運動
ジョギング30分
ウォーキング20分
金魚運動15分

:11/08/24 22:13 :SH01A :X8xbRk0c

#23 [◇９/１０◇]

◇朝？昼？
豆乳ヤクルト

:11/08/25 12:10 :SH01A :9caT6AcE

#24 [◇９/１０◇]

◇間
さきいか10g

:11/08/25 12:30 :SH01A :9caT6AcE

#25 [◇９/１０◇]

◇間
果汁グミ１つ

:11/08/25 12:45 :SH01A :9caT6AcE

#26 [◇９/１０◇]

◇間
ソフトクリーム

めちゃうま

:11/08/25 14:58 :SH01A :9caT6AcE

#27 [◇９/１０◇]

◇間
なし４切れ
枝豆
おにしめ(ごぼう1.こんにゃく1)

:11/08/25 18:12 :SH01A :9caT6AcE

#28 [◇９/１０◇]

ちょっと食べすぎちゃった
朝昼少なめだからよいかな

ウォーキングジョギング反復浴頑張ろ

:11/08/25 20:45 :SH01A :9caT6AcE

#29 [◇９/１０◇]

◇運動
ウォーキング約30分
ジョギング約30分

:11/08/25 22:10 :SH01A :9caT6AcE

#30 [◇９/１０◇]

９/１０までに５kg痩せられたら理想的なんだけどなあ

:11/08/26 01:11 :SH01A :m6B6zBxI

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