151＊40 diary..

#770 [まーちゃん 50.8]

プラス0.1

また増えた

運動したのに
全然へらない

生理二週間前
やからかなあ(´；ω；｀)

たんぱく質とりすぎ
なんかなあ(´；ω；｀)

何が原因か
いまいちわからんから辛い

朝昼兼用
食パン、マーガリン
目玉焼き２つ、ｳｨﾝﾅｰ二本
水、微糖カフェオレ
昨日の
のこりの鶏肉のやつ二個

昨日の夕飯 [jpg/45KB]
:12/06/21 13:42 :N04A :Abm/x8tw

#771 [まーちゃん 50.8]

腰が痛い(T_T)

お腹もゆるい

△△
すでに二回

生理まだまだやのに
お腹ゆるくなるなんて
おかしいなあ

:12/06/21 14:05 :N04A :Abm/x8tw

#772 [まーちゃん 50.8]

まだ腰痛い
気のせいではないみたいｗ

筋トレ初めて約二週間
まだまだ実感できん

今日はスクワットの日

:12/06/21 16:23 :N04A :Abm/x8tw

#773 [まーちゃん 50.8]

おなかすいた
ぐーってなってる(笑)

てかどうしたら
体重減るかわかりません
悔しい
ちゃんと頑張ってるのに

:12/06/21 16:38 :N04A :Abm/x8tw

#774 [まーちゃん 50.8]

右腰とお腹の
右らへんがいたい
筋肉痛なのかなんなのか
わからない(T_T)

:12/06/21 17:02 :N04A :Abm/x8tw

#775 [まーちゃん 50.8]

夜
ﾚﾀｽ、トマト
肉まき長芋
白米、ｷﾑﾁ、水
かぼちゃの煮付け

:12/06/21 20:08 :N04A :Abm/x8tw

#776 [まーちゃん 50.8]

半身浴15分

頑張っても
体重へらんから
むっちゃ病んだｗｗ

(´；ω；｀)

ぶるぶるベルトなう

:12/06/21 23:30 :N04A :Abm/x8tw

#777 [まーちゃん 50.8]

△三回目
なぜだ
いつも一回

生理まだまだやし
思い当たる節がない

:12/06/21 23:32 :N04A :Abm/x8tw

#778 [まーちゃん 50.8]

ぶるぶる40分

今日は筋トレやすみ

へらなさすぎてむかつく
努力してへらんなら
意味ないやん

ってなる

ふとしたときには
なんでへらんの

って考えしまう

精神面限界

彼氏もいみわからんとこに外泊やし連絡遅いしなんで外泊なんか理由なしやし
もおしらん

:12/06/22 01:36 :N04A :EJqlFqBU

#779 [まーちゃん 50.9]

プラス0.1

また増えた(T_T)
これで4日連続プラス

はあ(´；ω；｀)
やる気なくなっちゃう

朝
パン屋さんの豚カツサンドイッチ(食パン半分の大きさ)
スープ春雨90kcal
水、ミニチョコパイ←

ミニチョコパイ食べてしもうた
なんかもーいやになっちゃう(´；ω；｀)

ちなみに昨日は8000歩

さっき
スクワット45回

:12/06/22 10:17 :N04A :EJqlFqBU

C-BoX E194.194