151＊40 diary..

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#165 [まあたん46.9㎏]

今日は9400歩

万歩計！ﾎﾟｹﾓﾝｗｗ [jpg/112KB]
:11/10/11 19:31 :N04A :muRvfjK.

#166 [まあたん46.9㎏]

夕方
ホンチョ

夜

手作りｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ一個と半分
白米、ｷｭｳﾘ、ｱｽﾊﾟﾗ、生姜

:11/10/11 20:20 :N04A :muRvfjK.

#167 [まあたん46.3㎏]

なかなか減らんな～
でも続けるの大事やし
頑張ろう

昨日は腹筋とマッサージ
できんかったし
今日は二倍分やろう(^o^

:11/10/12 10:38 :N04A :b4Nru2MY

#168 [まあたん46.3㎏]

朝

水、雑穀米、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
鮭ﾌﾚｰｸ、手作りｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ
えのきとﾎﾝﾚﾝｿｳのお味噌汁

◎

なんかむっちゃでて
すっきり＼(^O^)／笑

:11/10/12 11:20 :N04A :b4Nru2MY

#169 [まあたん46.3㎏]

そう言えば･･･
昨日の

あばれたｗｗ

おさつどきっｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ味小袋①
ﾐｯｸｽナッツ
明治チョコアイス

食いすぎｗｗｗ

:11/10/12 16:34 :N04A :b4Nru2MY

#170 [まあたん46.3㎏]

お昼

冷凍の焼き肉炒飯
たまごスープ

夕方
ホンチョ

:11/10/12 16:35 :N04A :b4Nru2MY

#171 [まあたん46.3㎏]

夕方
手作りﾁｮｺｼｮｺﾗ

夜

雑穀米、焼豚５切れ
カレイの煮付け
豚肉野菜炒め少し

:11/10/12 20:06 :N04A :b4Nru2MY

#172 [まあたん46.3㎏]

彼氏きてくれた

なんやかんや落ち着く

犬の散歩20分
ランニング2分(笑)

:11/10/12 20:09 :N04A :b4Nru2MY

#173 [まあたん46.3㎏]

腹筋30回
あしぱか40回
あし、顔マッサージ

今日はすっぴんdayで
お菓子作ってて
引きこもったけど
犬の散歩行けたし
腹筋やら出来たし
よかった(^ω^)

今はまだ体重減ってないけど
めげずに頑張る☆

:11/10/12 23:49 :N04A :b4Nru2MY

#174 [まあたん46.3㎏]

言ってるうちに2012年やー
また今年も痩せれないまま
終わるのは嫌(´；ω；｀)

年明けまでに44KEEP目標

てか就活やーこわいー(ﾟдﾟ)

:11/10/13 00:03 :N04A :oF1olc.6

C-BoX E194.194