151＊40 diary..
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#125 [まあたん46.0㎏]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２分
買い物うろうろ
マッサージ
続けられる事を頑張ろう
楽しくないとつづかんし
リバウンドする
最近ご飯減らしてるけど
減らしすぎに気を付けよ！
筋肉おちてリバウンドする
:11/10/03 23:01 
:N04A 
:9jRwI9/o
#126 [まあたん46.0㎏]
腹筋10回
すくない(笑)
だんだん回数ふやそ
回数より続けるのが目標！
ホンチョ効果あればいいな～
○
:11/10/03 23:04 :N04A :9jRwI9/o
#127 [まあたん46.0㎏]
明日朝さむそ～(T_T)
１限からやのに(T_T)
昼間は気温あがるし
何着るかなやむー
ねよ！
:11/10/03 23:41 :N04A :9jRwI9/o
#128 [yun
]
:11/10/04 10:25 :F08A3 :wLB.kRMA
#129 [まあたん45.4㎏]
急にへったｗｗｗうれし
久々の４５(^ω^)ｗｗ
ただ生理前になると
増えるからな～
朝
ホンチョ、水
薄いバームクーヘン
昼
手作りお弁当、水
夕方
スタバのｺﾋｰｾﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｭﾛ半分こ
:11/10/04 17:13 :N04A :Jbo0LJVI
#130 [まあたん45.4㎏]
帰ったら
ホンチョ飲む⊂(^ω^)⊃
おいしいしお腹ふくれるし
むっちゃいい⊂(^ω^)⊃
お酢って身体にいいし
ダイエット効果もあるやんな？
てか友達とスタバ♪
楽しかった♪すきやわ(^ω^)
:11/10/04 17:21 :N04A :Jbo0LJVI
#131 [まあたん45.4㎏]
学校通っていろんな人みたり
友達と話すとやっぱり
痩せたいって思う(>_<)
頑張る(>_<)
:11/10/04 17:25 :N04A :Jbo0LJVI
#132 [まあたん45.4㎏]
夕方
食前
ホンチョ
夜
雑穀米少し
ﾁｷﾝと豆のトマト煮
ｻﾗｽﾊﾟサラダ
ﾅｽと豚肉の甘味噌炒め少し
◎
:11/10/05 00:57 :N04A :nK9yWHiQ
#133 [まあたん45.4㎏]
腹筋10回
ﾌﾟﾗﾁﾅｹﾞﾙﾏﾆｳﾑﾛｰﾗｰ
脚マッサージ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ３分
8500歩
明日かいもの
てかにゃんこ
病気なった
:11/10/05 01:14 :N04A :nK9yWHiQ
#134 [まあたん45.4㎏]
昨日の記録
朝
バームクーヘン、水
昼
ポムの樹オムライスSSｻｲｽﾞ
烏龍茶
夕方
飲むいちごヨーグルト
たべる煮干し
夜
ｻﾗｽﾊﾟサラダ、栗
チャンポン、炒飯
りんごジュース
夜はバイトのお客さんが
チャンポン作ってくれて
5人集まって食べた(^ω^)
むっちゃ楽しかったけど
おなかぱんぱんで
しんどかった(^o^
12時に帰ったししんどい(T_T)
:11/10/06 09:32 :N04A :vo6CqjnI
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