151＊40 diary..
最新 最初 全 
#122 [まあたん46.0㎏]
最近は食欲が
落ち着いてきました◎
可愛い服が似合うように
ダイエット頑張る☆
来月の生理後には
44㎏だいがいいな
腹筋とかもして
引き締めないとー⊂(^ω^)⊃
◎
:11/10/02 23:04 
:N04A 
:IpnghZlU
#123 [まあたん46.0㎏]
朝
栗きんつば①
ピノいちご一粒
昼しゃぶ葉
豚ﾊﾞﾗ、牛肉、サラダ
ちらし寿司少し、うどん少し
葱、ﾀﾞｲｺﾝ、白菜、蓮根、ﾐｽﾞﾅ
黒烏龍茶二杯、ﾐﾙｸﾃｨｰ
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ一口
:11/10/03 22:54 :N04A :9jRwI9/o
#124 [まあたん46.0㎏]
夕方
お茶、ｱｲｽｵｰﾚ、豆少し
夜
里芋と人参とかの煮物少し
ﾅｽと豚肉の甘味噌炒め少し
雑穀米少し
お酢の牛乳割
は全部少なめ
寝る前
お酢牛乳割
:11/10/03 22:57 :N04A :9jRwI9/o
#125 [まあたん46.0㎏]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２分
買い物うろうろ
マッサージ
続けられる事を頑張ろう
楽しくないとつづかんし
リバウンドする
最近ご飯減らしてるけど
減らしすぎに気を付けよ！
筋肉おちてリバウンドする
:11/10/03 23:01 :N04A :9jRwI9/o
#126 [まあたん46.0㎏]
腹筋10回
すくない(笑)
だんだん回数ふやそ
回数より続けるのが目標！
ホンチョ効果あればいいな～
○
:11/10/03 23:04 :N04A :9jRwI9/o
#127 [まあたん46.0㎏]
明日朝さむそ～(T_T)
１限からやのに(T_T)
昼間は気温あがるし
何着るかなやむー
ねよ！
:11/10/03 23:41 :N04A :9jRwI9/o
#128 [yun
]
:11/10/04 10:25 :F08A3 :wLB.kRMA
#129 [まあたん45.4㎏]
急にへったｗｗｗうれし
久々の４５(^ω^)ｗｗ
ただ生理前になると
増えるからな～
朝
ホンチョ、水
薄いバームクーヘン
昼
手作りお弁当、水
夕方
スタバのｺﾋｰｾﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｭﾛ半分こ
:11/10/04 17:13 :N04A :Jbo0LJVI
#130 [まあたん45.4㎏]
帰ったら
ホンチョ飲む⊂(^ω^)⊃
おいしいしお腹ふくれるし
むっちゃいい⊂(^ω^)⊃
お酢って身体にいいし
ダイエット効果もあるやんな？
てか友達とスタバ♪
楽しかった♪すきやわ(^ω^)
:11/10/04 17:21 :N04A :Jbo0LJVI
#131 [まあたん45.4㎏]
学校通っていろんな人みたり
友達と話すとやっぱり
痩せたいって思う(>_<)
頑張る(>_<)
:11/10/04 17:25 :N04A :Jbo0LJVI
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
