やるぞー
最新 最初 全 
#401 [まゆみ]
朝
なし
間食
甘栗3粒
昼
梅雑魚ご飯
卵焼き１こ
枝豆すこし
:11/10/20 12:43 
:SH01B 
:znR4YAc.
#402 [まゆみ]
夜
脂肪燃焼スープ
鶏の刺身
日本酒
:11/10/20 21:14 :SH01B :znR4YAc.
#403 [まゆみ]
フラフープ
1時間10分した！
嵐かっこいー
またコンサートいきたい
:11/10/20 22:29 :SH01B :znR4YAc.
#404 [まゆみ]
間食3時頃
マカロン１こ
ちょーおいしかった〜
マカロンだいすき
:11/10/20 23:09 :SH01B :znR4YAc.
#405 [まゆみ]
縄跳び1時間15分くらい
携帯の充電なくなったけん
中止(;_;)
汗だらだら！
:11/10/20 23:52 :SH01B :znR4YAc.
#406 [まゆみ]
朝
なし
昼
伊勢海老のトマトクリームパスタ
脂肪燃焼スープ
アロエヨーグルト
:11/10/21 12:50 :SH01B :OPBKHMkk
#407 [まゆみ]
間食
コーヒー
飴3こ
夜
日本酒１杯
:11/10/21 21:56 :SH01B :OPBKHMkk
#408 [まゆみ]
フラフープ１時間経過☆
:11/10/21 22:56 :SH01B :OPBKHMkk
#409 [まゆみ]
朝
バナナ一本
白湯
:11/10/22 07:30 :SH01B :QUhHPrig
#410 [まゆみ]
昼
野菜生活ラフランス
炊き込みご飯
卵焼き２こ
具だくさんキッシュ少し
:11/10/22 12:41 :SH01B :QUhHPrig
#411 [まゆみ]
間食
ドトールはちみつカフェオレ
いちごのマカロン
炊き込みご飯おにぎり
:11/10/22 17:01 :SH01B :QUhHPrig
#412 [まゆみ]
夜
鶏飯
みそ汁
:11/10/22 18:22 :SH01B :QUhHPrig
#413 [まゆみ]
朝
おにぎり２つ
:11/10/23 08:53 :SH01B :4rJdImdk
#414 [まゆみ]
昨日は忙しくて全然更新できんかった(;_;)
朝
ご飯
ごぼうのきんぴら
から揚げ２こ
博多のおかし１こ
:11/10/24 06:58 :SH01B :gwAuH4ps
#415 [まゆみ]
間食
黒糖みるくせんべい
昼
ブロッコリー1つ
から揚げ1つ
きんぴらごぼう少し
ご飯少し
:11/10/24 12:45 :SH01B :gwAuH4ps
#416 [まゆみ]
朝
麻婆豆腐
いなり
昼
ご飯
カニカマサラダ
里芋とイカの煮物
間食
黒豆せんべい
いもけんぴ
夜
雑穀米おにぎり
和風ハンバーグ2こ
栗饅頭２こ
いまフラフープ中！
最近たるみすぎだー
:11/10/25 20:28 :SH01B :OB6DJkNw
#417 [まゆみ]
フラフープ40分した
縄跳び開始♪
:11/10/25 21:41 :SH01B :OB6DJkNw
#418 [まゆみ]
縄跳び50分した☆
お風呂入って
マッサージも完了！
黒酢飲みました♪
:11/10/26 00:11 :SH01B :kTFuxq.M
#419 [まゆみ]
朝
バナナ
生姜焼き少し
ご飯少し
栗ようかん
アイス2つ
フラフープしてる〜
今日は仕事お休み
:11/10/26 11:14 :SH01B :kTFuxq.M
#420 [まゆみ]
フラフープ1時間終了♪
今日なんしよ(;_;)
:11/10/26 12:18 :SH01B :kTFuxq.M
#421 [まゆみ]
昼
枝豆
納豆2こ
:11/10/26 14:01 :SH01B :kTFuxq.M
#422 [まゆみ]
フラフープ30分した
じわっと汗かいたー☆
:11/10/26 14:31 :SH01B :kTFuxq.M
#423 [まゆみ]
夜
紅生姜
辛子高菜
ほうれん草のお浸し
:11/10/26 21:58 :SH01B :kTFuxq.M
#424 [まゆみ]
朝
黄色の野菜生活
:11/10/27 08:09 :SH01B :eE90cQWg
#425 [まゆみ]
昼
雑穀米おにぎり
卵焼き１こ
ひじきの煮物
具だくさんお味噌汁
:11/10/27 12:49 :SH01B :eE90cQWg
#426 [まゆみ]
間食
飴3つ
:11/10/27 18:00 :SH01B :eE90cQWg
#427 [まゆみ]
夜
ひじきの煮物
ポテトサラダ少し
アジの刺身
カボチャの煮物2つ
:11/10/27 19:12 :SH01B :eE90cQWg
#428 [まゆみ]
フラフープしてます★
:11/10/27 19:53 :SH01B :eE90cQWg
#429 [まゆみ]
フラフープ
1時間15分したー
いまから友達と遊んできます
:11/10/27 21:06 :SH01B :eE90cQWg
#430 [まゆみ]
朝
グレープフルーツジュース
おでん
(しらたき､大根､はんぺん)
ポテトサラダ
:11/10/28 06:33 :SH01B :SeRap1zM
#431 [まゆみ]
昼
ポテトサラダ少し
南瓜の煮物少し
雑穀米おにぎり
:11/10/28 12:36 :SH01B :SeRap1zM
#432 [まゆみ]
夜
冷や奴
おでん(しらたき､大根､がんもどき､野菜天ぷら､はんぺん)
:11/10/28 17:36 :SH01B :SeRap1zM
#433 [まゆみ]
朝
野菜生活
:11/10/29 06:57 :SH01B :1D4SKuo2
#434 [まゆみ]
間食
みかん
:11/10/29 12:08 :SH01B :1D4SKuo2
#435 [まゆみ]
昼
みかん2こ
雑穀米おにぎり
卵焼き１こ
ポテトサラダ
間食
みかん2こ
みかんうますぎるー
:11/10/29 16:22 :SH01B :1D4SKuo2
#436 [まゆみ]
エステしてもらったー
今日はデコルテも♪
肩凝り解消)^o^(
気持ち良かった〜
:11/10/29 19:02 :SH01B :1D4SKuo2
#437 [まゆみ]
夜
ちりめん冷や奴
ポテトサラダ
おでん(はんぺん､野菜天)
:11/10/29 20:06 :SH01B :1D4SKuo2
#438 [まゆみ]
フラフープ中！
:11/10/29 22:00 :SH01B :1D4SKuo2
#439 [まゆみ]
フラフープ1時20分した♪
:11/10/30 01:22 :SH01B :mCYAVhic
#440 [まゆみ]
朝昼
ブルーベリージュース
松前漬けご飯
ロールケーキ１キレ
:11/10/30 12:04 :SH01B :mCYAVhic
#441 [まゆみ]
DVDみながら
フラフープ
1時間30分した
準備してお出かけしよ
:11/10/30 13:44 :SH01B :mCYAVhic
#442 [まゆみ]
間食
スタバのチーズケーキ332カロリー
:11/10/30 17:15 :SH01B :mCYAVhic
#443 [まゆみ]
夜
ゆでブロッコリー
八宝菜少し
イカの煮物少し
白菜の浅漬けと大根おろし
:11/10/30 20:38 :SH01B :mCYAVhic
#444 [まゆみ]
朝
みかん１こ
ダノンビオ47カロリー
カンパチの刺身2キレ
野菜生活
:11/10/31 06:55 :SH01B :jJ/VHVmU
#445 [まゆみ]
昼
具だくさんお味噌汁
茹でブロッコリー1つ
里芋の煮物少し
卵焼き１こ
雑穀米おにぎり
:11/10/31 12:26 :SH01B :jJ/VHVmU
#446 [まゆみ]
夜
マックのキャラメルラテ
:11/10/31 20:45 :SH01B :jJ/VHVmU
#447 [まゆみ]
焼酎少し飲んだ！
いまから縄跳びする♪
ほんっと家イライラするー
:11/10/31 22:12 :SH01B :jJ/VHVmU
#448 [まゆみ]
縄跳び1時間したー★
:11/10/31 23:04 :SH01B :jJ/VHVmU
#449 [まゆみ]
朝
みかん4こ
麻婆豆腐少し
切り干し大根少し
:11/11/01 06:45 :SH01B :eSoS2Fs.
#450 [まゆみ]
昼
切り干し大根少し
卵焼き１つ
雑穀米おにぎり
:11/11/01 12:31 :SH01B :eSoS2Fs.
#451 [まゆみ]
昨日は夜最悪。
アイス3つと
カボチャサラダ少し。
からの即寝。
最低ー
:11/11/02 16:30 :SH01B :9zMYXJPM
#452 [まゆみ]
朝
なし
昼
雑穀米おにぎり
レンコンのきんぴら少し
カボチャの煮物少し
頂き物でスナック菓子少し
間食
お土産でカスタード饅頭
:11/11/02 16:32 :SH01B :9zMYXJPM
#453 [まゆみ]
最近ダメダメやー。
:11/11/03 14:52 :SH01B :s2vIwYqI
#454 [まゆみ]
朝昼
ご飯
松前漬け
パン2種類
お菓子いろいろ(;_;)
彼ん家はダメやー(;_;)
間食
タリーズのミルクティー
夜は飲み会の予定)^o^(
でも今日ちょー歩いたよー
:11/11/03 19:08 :SH01B :s2vIwYqI
#455 [まゆみ]
夜は焼鳥でした
でも戻してしまった(;_;)
朝
チーズベーコンフランスパン
脂肪燃焼スープ
これのんで
いきました
◎
:11/11/04 07:50 :SH01B :6sKqbLR6
#456 [まゆみ]
昨日の昼
白ご飯
冷食オムレツ
カボチャの煮物
夜
脂肪燃焼スープ
大根おろし
納豆
クッキー
オレオ
チョコレート
フラフープ1時間半して寝たよ
今日の朝
オレオ
弁当忘れたよー(;_;)
:11/11/05 10:04 :SH01B :lLLAGmPU
#457 [まゆみ]
やばい
更新おいつかない
そして生理前でこの食欲。
助けてー
:11/11/05 10:05 :SH01B :lLLAGmPU
#458 [まゆみ]
高カロリー摂取。
からの縄跳びスタート！
:11/11/05 22:17 :SH01B :lLLAGmPU
#459 [まゆみ]
お腹くるしー
:11/11/05 22:38 :SH01B :lLLAGmPU
#460 [まゆみ]
また今日から頑張る！
:11/11/07 12:54 :SH01B :CigIjrQI
#461 [まゆみ]
朝
野菜ジュース
白ご飯に
山椒ちりめんふりかけと鮭フレーク
昼
野菜生活
ハムチーズサンド
:11/11/07 12:56 :SH01B :CigIjrQI
#462 [まゆみ]
間食
梅干し2こ
カフェラテ半分
なんか胃が痛いー(+｡+)
:11/11/07 17:21 :SH01B :CigIjrQI
#463 [まゆみ]
居酒屋で焼酎のんだー★
あとなんかいろいろ食べたよ★
いまから縄跳び開始
:11/11/08 00:10 :SH01B :kVj8JHyM
#464 [まゆみ]
最近
服とか外見でほめられること
ちょー増えた
ちょーうれしー
あと痩せるだけ（笑）
:11/11/08 00:11 :SH01B :kVj8JHyM
#465 [まゆみ]
ショーパンかわいくはきたいなー
:11/11/08 00:13 :SH01B :kVj8JHyM
#466 [まゆみ]
あと美意識高めないとー！
:11/11/08 01:01 :SH01B :kVj8JHyM
#467 [まゆみ]
縄跳び
1時間10分だけした！
:11/11/08 01:19 :SH01B :kVj8JHyM
#468 [まゆみ]
朝
野菜ジュース
カフェラテ少し
昼
卵焼き１こ
カボチャの煮物少し
白ご飯
みかん
:11/11/08 12:55 :SH01B :kVj8JHyM
#469 [まゆみ]
今日はカットモデルやー♪
:11/11/08 12:56 :SH01B :kVj8JHyM
#470 [まゆみ]
夜
りんご１こ
バナナ１こ
アボカド１こ
カボチャの煮物少し
ポテトサラダ少し
:11/11/08 18:22 :SH01B :kVj8JHyM
#471 [まゆみ]
あきらかにたべすぎ
:11/11/08 18:28 :SH01B :kVj8JHyM
#472 [まゆみ]
休みやと食べてばっか
いまから縄跳びする
:11/11/09 18:17 :SH01B :3kht0X6A
#473 [まゆみ]
朝
ポテトサラダ
ご飯
昼
ブルーベリーバナナジュース
五目チャーハン
:11/11/09 18:38 :SH01B :3kht0X6A
#474 [まゆみ]
1時間縄跳びした！
でももーちょい
がんばろ！！
:11/11/09 19:18 :SH01B :3kht0X6A
#475 [まゆみ]
縄跳び2時間したー
:11/11/09 20:20 :SH01B :3kht0X6A
#476 [まゆみ]
フラフープも2時間したよー
汗かいたー
:11/11/09 22:57 :SH01B :3kht0X6A
#477 [まゆみ]
朝
ブルーベリーバナナジュース
白ご飯にふりかけ
:11/11/10 06:23 :SH01B :YefoOdOQ
#478 [まゆみ]
昼
ゆでブロッコリー
カボチャの煮物
大根のみそ汁
白ご飯
:11/11/10 12:44 :SH01B :YefoOdOQ
#479 [まゆみ]
今日はエステ〜
:11/11/10 16:10 :SH01B :YefoOdOQ
#480 [まゆみ]
細身エステやなかったけど
背中の毛穴
きれいになったー
気持ち良くて寝てた♪
:11/11/10 17:56 :SH01B :YefoOdOQ
#481 [まゆみ]
夜
バニラバナナジュース
アジの刺身
ゆでブロッコリー
もやしとベーコンの炒め物
クッキーアイス
:11/11/10 19:33 :SH01B :YefoOdOQ
#482 [まゆみ]
フラフープ1時間20分
:11/11/10 21:48 :SH01B :YefoOdOQ
#483 [まゆみ]
朝
ブルーベリーバナナジュース
グラタン少し
生姜焼き少し
:11/11/11 08:25 :SH01B :/cZMZ3gs
#484 [まゆみ]
昼
カボチャの煮物少し
生姜焼き少し
ふりかけご飯
:11/11/11 12:34 :SH01B :/cZMZ3gs
#485 [まゆみ]
夜
バナナジュース
カボチャの煮物
日本酒
銀杏
から揚げ少し
:11/11/11 19:46 :SH01B :/cZMZ3gs
#486 [まゆみ]
縄跳びしてまーす
はやく生理きてー
:11/11/11 21:22 :SH01B :/cZMZ3gs
#487 [まゆみ]
昨日彼に
足細くなったて言われた〜
実際たべすぎやから
食事気をつけな
明日調整しよ！
:11/11/11 21:57 :SH01B :/cZMZ3gs
#488 [まゆみ]
縄跳び1時間半 完了
:11/11/11 22:53 :SH01B :/cZMZ3gs
#489 [まゆみ]
朝
ブルーベリーバナナジュース
:11/11/12 07:43 :SH01B :UzrdgSdA
#490 [まゆみ]
昼
みかん
生姜焼き
ワカメおにぎり
:11/11/12 12:41 :SH01B :UzrdgSdA
#491 [まゆみ]
間食
飴ちゃん１こ
みかん2つ
:11/11/12 16:44 :SH01B :UzrdgSdA
#492 [まゆみ]
夜
カニカマ少し
ポテトサラダ
雑穀米おにぎり小
甘栗
バナナジュース
:11/11/12 23:45 :SH01B :UzrdgSdA
#493 [まゆみ]
朝
ポテトサラダ
白ご飯
:11/11/13 12:28 :SH01B :rNClDOxQ
#494 [まゆみ]
昼
寿司6かん
赤出汁
夜
まぐろの刺身
ほうれん草のお浸し
冷や奴
松前漬け
日本酒
全部少しずつ！！
いまフラフープ中！
:11/11/13 20:52 :SH01B :rNClDOxQ
#495 [まゆみ]
フラフープ１時間した♪
:11/11/13 21:49 :SH01B :rNClDOxQ
#496 [まゆみ]
朝
ブルーベリーバナナジュース
ふりかけご飯
ちんすこう2袋
バターサンド1こ
:11/11/14 06:58 :SH01B :iAlw.pOQ
#497 [まゆみ]
昼
具だくさんお味噌汁
ハムとチーズのパニーニ
:11/11/14 12:38 :SH01B :iAlw.pOQ
#498 [まゆみ]
間食
黄色の野菜生活
:11/11/14 16:21 :SH01B :iAlw.pOQ
#499 [まゆみ]
夜
パン2つ
ちんすこう
バターサンド
生理きてよー
:11/11/15 01:21 :SH01B :zLx5Jeig
#500 [まゆみ]
明日から走ろ
:11/11/15 01:21 :SH01B :zLx5Jeig
#501 [まゆみ]
朝 なし
:11/11/15 12:08 :SH01B :zLx5Jeig
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