ぶたぶた日記
最新 最初 全 
#1 [ぶよ]
脱･肥満を目標に頑張りたいと思います。主に体重と食事内容を記録していきます。
:11/07/24 04:33 
:F09C 
:☆☆☆
#2 [ぶよ]
現在の体重:58.7㎏
47㎏から11㎏もリバウンドしてしまった。情けない…。
目標体重は53㎏。
最終目標は50㎏を切ること。
とりあえず、今は－5㎏を目指して減量に励みたいと思います。
:11/07/24 04:43 :F09C :☆☆☆
#3 [ぶよ]
朝
プラム一個
水一杯
:11/07/24 06:40 :F09C :☆☆☆
#4 [ぶよ]
朝
クリームスープ一杯
烏龍茶一杯
昼
なし
:11/07/24 12:07 :F09C :☆☆☆
#5 [ぶよ]
休憩入った
烏龍茶一杯
ガム一個
:11/07/24 17:24 :F09C :☆☆☆
#6 [ぶよ]
ガム一個
フィッツのイチゴ味っぽいのがわりと美味で得した気分。けど仕事場に置き忘れてきちゃったよー。お疲れって感じだ。
いまから家に帰る。
:11/07/24 21:57 :F09C :☆☆☆
#7 [ぶよ]
夜
豆腐200g
バナナ一本
ヨーグルト
春雨スープ一杯分
クリームスープ一杯分
烏龍茶一杯分
帰りが遅いからご飯食べる時間がこんな時間になる…。
ご飯食べ終わったら半身浴！
:11/07/24 23:17 :F09C :☆☆☆
#8 [ぶよ]
半身浴:１時間
汗が半端ない
:11/07/25 01:21 :F09C :☆☆☆
#9 [ぶよ]
骨盤体操
腹筋20回
腹筋やったらおもいのほかキツくて焦った(笑)苦しくてめっちゃむせてるし。咳うるさい(笑)全く衰えてるね。どうせ今日の昼辺りから筋肉痛になるんだろ、分かってます
:11/07/25 03:15 :F09C :☆☆☆
#10 [ぶよ]
間食(夜)
ヨーグルト小皿一杯分
豆腐4分の1
:11/07/25 12:48 :F09C :☆☆☆
#11 [ぶよ]
朝
なし
昼
バナナ一本
春雨スープ一杯分
ヨーグルト
体重測るのわすれた！
仕事から帰ったら測ろうorz
:11/07/25 12:50 :F09C :☆☆☆
#12 [ぶよ]
追加
クリームスープ
烏龍茶一杯
腹キツい
:11/07/25 13:03 :F09C :☆☆☆
#13 [ぶよ]
やっとこ休憩入った
烏龍茶一杯
ガム一個
腰痛いだるいやる気がない
早く帰って半身浴したい
:11/07/25 18:09 :F09C :☆☆☆
#14 [ぶよ]
夜
豆腐4分の3
ごま油と醤油のネギ和え
バナナ一本
春雨スープ一杯分
ヨーグルト小皿一杯分
シチューおたま二杯分
烏龍茶一杯分
ガム二個
うひゃあ～、食べ過ぎた(笑)
ヤバいヤバい！つか体重計んないとなー
:11/07/26 01:03 :F09C :☆☆☆
#15 [ぶよ]
半身浴
１時間10分
:11/07/26 01:59 :F09C :☆☆☆
#16 [ぶよ]
体重:57.1㎏
さっき計ってみたら減ってた!
飯食った後だったからてっきり増えてるかと思った。ま、半身浴のあとでもあるからだけど(笑)
この調子で頑張る!
:11/07/26 02:21 :F09C :☆☆☆
#17 [ぶよ]
烏龍茶３杯
:11/07/26 03:39 :F09C :☆☆☆
#18 [ぶよ]
骨盤体操
腹筋20回
ばた足腹筋20回
ばた足腹筋が異様に辛い。というかやるたびに左足がつって悶えてるよねー。予想の斜め上をいかんばかりに衰えているよ…
50回出来るように頑張る
:11/07/26 03:42 :F09C :☆☆☆
#19 [ぶよ]
烏龍茶一杯
ガム二個
ヨーグルト小皿一杯分
シチュー一口分
食べちった(-_-;)
もう寝る
:11/07/26 06:02 :F09C :☆☆☆
#20 [ぶよ]
ガム一個
バナナ一本
シチューおたま一杯半
烏龍茶一杯
ペプシ一口
:11/07/26 14:56 :F09C :☆☆☆
#21 [ぶよ]
いま役所にいるんだがマジで怠い早く帰りたい(笑)つか受付の男が何言ってんだがよく分からんくて軽く苛立った(笑)もっと口開けようぜ。
このあと掃除だり荷物運んだりで怠いこと続きだよ。ジョギングしてたい気分。
一通り落ち着いたらレバニラ作るんだー!
:11/07/26 15:08 :F09C :☆☆☆
#22 [ぶよ]
ガム一個
烏龍茶一杯
バナナ一本
買いだめしてたバナナがめちゃくちゃ柔らかくなってきてる…。傷んできてんのかな？
:11/07/26 17:59 :F09C :☆☆☆
#23 [ぶよ]
ガム二個
いつになったら帰れるんだこれ
:11/07/26 19:55 :F09C :☆☆☆
#24 [ぶよ]
なすの漬物2切れ
きゅうりの漬物2切れ
牛肉を炒めたもの一口分
なすと油揚げの炒めもの小皿一杯分
お茶一杯分
いま掃除終わった(笑)
マジ腹減って機嫌悪い!(笑)
今から家帰ってレバニラ作ってやるｗ
:11/07/26 22:52 :F09C :☆☆☆
#25 [ぶよ]
巨峰12粒
:11/07/27 01:15 :F09C :☆☆☆
#26 [ぶよ]
バナナ一本
緑茶一杯分
ヨーグルト5口分
ねぎとオクラのごま油醤油和え3口分
レバニラ小皿一杯分
ヤバい(゜゜;)
こんな時間にガッツリ食ってしまっているｗ
:11/07/27 01:19 :F09C :☆☆☆
#27 [ぶよ]
追加
春雨スープ一杯分
無糖コーヒー一杯
なんぞ腹痛くなってきた
半身浴しなきゃなー
:11/07/27 01:55 :F09C :☆☆☆
#28 [ぶよ]
レバー2切れ
野菜少々
食欲が半端ない…
我慢しないとダメなのにどうすようもない…。体重測るの怖すぎｗ
:11/07/27 03:15 :F09C :☆☆☆
#29 [ぶよ]
半身浴
１時間
:11/07/27 04:14 :F09C :☆☆☆
#30 [ぶよ]
体重:57.1㎏
昨日と変わらず…。
ま、増えているよりかはマシか…。やっぱり夜に食べるの控えた方がいいよね…。とは思ってみてもいざとなると我慢できずに食べてしまう。肥満思考だ(笑)
よし、今日は控えられるよう頑張る。
:11/07/27 04:48 :F09C :☆☆☆
#31 [ぶよ]
緑茶3杯
:11/07/27 04:49 :F09C :☆☆☆
#32 [ぶよ]
骨盤体操
:11/07/27 04:50 :F09C :☆☆☆
#33 [ぶよ]
腹筋20回
ばた足腹筋30回
片足上げ
:11/07/27 05:35 :F09C :☆☆☆
#34 [ぶよ]
こんにゃくの煮物3口分
鶏肉の煮物一口分
緑茶一杯分
:11/07/27 05:36 :F09C :☆☆☆
#35 [ぶよ]
こんにゃくの煮物一口分
ネギとオクラのごま油醤油和え一口分
レバニラ炒め小皿一杯分
バナナ一本
グレープフルーツ二口分
ヨーグルト
緑茶一杯分
:11/07/27 06:31 :F09C :☆☆☆
#36 [ぶよ]
グレープフルーツ二口分
煮物お椀一杯分
食い過ぎだろ
食欲半端ない
:11/07/27 07:25 :F09C :☆☆☆
#37 [ぶよ]
サワラの照り焼き
ひと切れの半分
グレープフルーツ6切れ
ヨーグルト小皿一杯分
ネギとオクラのごま油醤油和え一口分
バナナ一本
緑茶一杯分
:11/07/27 13:50 :F09C :☆☆☆
#38 [ぶよ]
グレープフルーツヨーグルト和え
するめいか
煮物二口分
緑茶一杯分
ちょくちょく食べてしまう…
:11/07/27 16:23 :F09C :☆☆☆
#39 [ぶよ]
ごぼうとこんにゃくと茄子と油揚げのピリ辛炒め
グレープフルーツヨーグルト和え小皿一杯分
するめいか
めっちゃ食ってしまったｗ
ヤバい(^-^)
:11/07/27 17:15 :F09C :☆☆☆
#40 [ぶよ]
するめいか
ごぼうとこんにゃくと茄子と油揚げのピリ辛炒め少々
今から掃除行ってくる
:11/07/27 17:55 :F09C :☆☆☆
#41 [ぶよ]
炭酸水半分
スルメいか
眠い(笑)
:11/07/27 21:23 :F09C :☆☆☆
#42 [ぶよ]
ごぼうとこんにゃくと茄子と油揚げのピリ辛炒め
野菜炒め4口分
冷奴
ネギとオクラのごま油醤油和え
緑茶一杯分
スルメいか
今日はマジで食い過ぎ！
体重絶対増えてるわ…
:11/07/27 22:28 :F09C :☆☆☆
#43 [ぶよ]
炭酸水一口分
グレープフルーツヨーグルト和え3口分
野菜炒め4口分
スルメいか
昨日は疲れて寝てしまったorz
今日から気合い入れ直さないと！
:11/07/28 06:02 :F09C :☆☆☆
#44 [ぶよ]
グレープフルーツ二個分
春雨スープ一杯分
スルメいか少々
:11/07/28 12:15 :F09C :☆☆☆
#45 [ぶよ]
烏龍茶一杯
ガム一個
:11/07/28 17:26 :F09C :☆☆☆
#46 [ぶよ]
炭酸水4口分
野菜炒め小皿二杯分
レバー二切れ
バナナ一本
スルメいか
０カロリーコーラ二杯分
また食ってるorz
:11/07/29 00:12 :F09C :☆☆☆
#47 [ぶよ]
半身浴
１時間10分
:11/07/29 01:19 :F09C :☆☆☆
#48 [ぶよ]
体重:57.5
増えてたよ…！
本当、自分に甘い！
体重が増えるということは恥じと知りなさいよ。恥ずかしい女だ。痩せろ、デブス!
:11/07/29 01:40 :F09C :☆☆☆
#49 [ぶよ]
骨盤体操
腹筋30回
ばた足腹筋30回
腰回し
:11/07/29 02:24 :F09C :☆☆☆
#50 [ぶよ]
０カロリーコーラ一杯
ブラックコーヒー一杯分
:11/07/29 02:25 :F09C :☆☆☆
#51 [ぶよ]
餃子一個半
ガム3個
緑茶一杯分
０カロリーコーラ
スルメいか
こんにゃくの炒めもの少々
:11/07/29 08:09 :F09C :☆☆☆
#52 [ぶよ]
昼
バナナ二本
こんにゃく炒め
緑茶一杯分
:11/07/29 17:16 :F09C :☆☆☆
#53 [ぶよ]
烏龍茶一杯
ガム一個
:11/07/29 17:17 :F09C :☆☆☆
#54 [ぶよ]
ガム一個
バナナ二本
春雨スープ一杯分
０カロリーコーラ二杯分
スルメいか
:11/07/29 22:08 :F09C :☆☆☆
#55 [ぶよ]
昨日の夜
餃子3個
麻婆春雨一杯分
ガム二個
０カロリーコーラ一杯分
生理きたんだけど腹痛が半端ない…怠い
:11/07/30 09:16 :F09C :☆☆☆
#56 [ぶよ]
朝
なし
昼
バナナ二本
麻婆春雨
:11/07/30 17:53 :F09C :☆☆☆
#57 [ぶよ]
烏龍茶一杯
ガム二個
:11/07/30 17:53 :F09C :☆☆☆
#58 [ぶよ]
体重全然計ってねえや
今日計ります
つか今日から走りにいこうかな
:11/07/30 17:54 :F09C :☆☆☆
#59 [ぶよ]
ソルダム二個
バナナ二本
春雨スープ一杯分
0カロリーコーラ一杯分
:11/07/30 23:00 :F09C :☆☆☆
#60 [ぶよ]
↑追加
ソルダム一個
:11/07/31 00:59 :F09C :☆☆☆
#61 [ぶよ]
半身浴
１時間
:11/07/31 00:59 :F09C :☆☆☆
#62 [ぶよ]
体重:57.6
マジうんこ
生理で腹痛いし気分最悪
:11/07/31 01:34 :F09C :☆☆☆
#63 [ぶよ]
骨盤体操
:11/07/31 01:35 :F09C :☆☆☆
#64 [ぶよ]
昨日は食い過ぎて何を食べたのか覚えてないという…。ダメじゃん。やっぱ酒飲んじゃダメだ。
:11/08/01 06:10 :F09C :☆☆☆
#65 [ぶよ]
朝なし
昼
棒アイス二本
唐揚げ二個
うどん
食い過ぎ！
:11/08/01 13:21 :F09C :☆☆☆
#66 [ぶよ]
緑茶一杯分
ガム一個
さっき、職場の人から昔の方が細かったよねと言われて凄くショックだった。身体が重くて泣けてくる。こんな醜い肉を纏っていては人様の前になんておこがましくて出ていけない。
痩せないとダメだ。
とりあえず、下剤を飲んで腹の中のものをだしたら、プチ断食して胃を小さくする。
:11/08/01 17:51 :F09C :☆☆☆
#67 [ぶよ]
唐揚げ一個
バナナ一本
春雨スープ一杯分
ガム二個
食ってしまった…。
自分に甘い
:11/08/01 22:56 :F09C :☆☆☆
#68 [ぶよ]
半身浴
１時間10分
:11/08/01 23:58 :F09C :☆☆☆
#69 [ぶよ]
久し振りの書き込みだー。
ということで、今日からスープダイエットに挑戦したいと思います。早速スープを作って食べてみたけど、思いの外美味だった(笑)
というかスープが鍋一杯あって笑える。お金掛かってる分、絶対痩せてやる!
現在の体重:57.9㎏ orz
:11/08/04 04:49 :F09C :☆☆☆
#70 [ぶよ]
スープダイエット中。
体重:57.4㎏
ちょっと減った(笑)
:11/08/06 12:15 :F09C :☆☆☆
#71 [ぶよ]
自分メモ
スープダイエット３日目。
朝は寝ていて食べ逃し、昼辺りにスープを一杯分食べる。おろしにんにくと、カレーパウダーと七味唐辛子と塩胡椒で味付けしたので、かなり発汗した。
そのあとは仕事だったので、休憩時間に購入したプラムを二個食べる。緑茶も一杯分飲む。
家に帰ったあと、グレープフルーツ一個とプラムを3個食べる。食べたあと、１時間半身浴をする。風呂から出たあと、骨盤体操を行い、軽く外を歩く。歩いたあと、水を500ミリリットル飲む。
:11/08/07 01:56 :F09C :☆☆☆
#72 [ぶよ]
体重:56.4
半身浴のあと体重をはかってみたら、減ってた！まあ半身浴のあとだしね…(笑)
というか久しぶりに56の数字を見た。嬉しいけど情けないような……。早く53㎏に戻りたい。
:11/08/07 01:59 :F09C :☆☆☆
#73 [体重なんか言えません]
朝
100％ミカンジュース
コップ2杯分
油揚げを鶏ガラスープで煮たもの
二枚分
いちご味のミルキー
3粒
昼
クッキー二枚
ざらめのお煎餅一枚
350ﾐﾘﾘｯﾄﾙ緑茶一本
いちご味のミルキー一粒
カルシウムのサプリメント3粒
久し振りに書いてみた
月日が経つの早い
また食べたもの書いていこうと思います
:11/12/22 12:10 :F09C :☆☆☆
#74 [ぶよ]
明日からダイエットまた始める！
:12/05/07 19:52 :F09C :☆☆☆
#75 [ぶよ]
今日の体重:58,8
糞デブだな。どうしても年末あたりまでには40台にいかないと、絶対後悔する。思い出が欲しいから、あの人のために頑張る。
:12/05/09 21:54 :F09C :☆☆☆
#76 [ぶよ]
今日の体重:58,6
ちょっとだけ減った。
でも全然糞デブのまま。
明日は減ってるかなー…
:12/05/10 21:34 :F09C :☆☆☆
#77 [ぶよ]
体重:58,6
昨日書くの忘れた;;
体重変わってない。
でも多分今日測ったら増えてるような気がするｗ
本当何でこんな太れる身体なん、嫌になるわー。
:12/05/12 04:12 :F09C :☆☆☆
#78 [ぶよ]
体重:59,6
朝一番に測ったら案の定増えてた。食べ過ぎてるんだよね…。本当、どうにかしないと…。
:12/05/12 11:39 :F09C :☆☆☆
#79 [ぶよ]
食べたものも書いていきます。出来たら写真も撮ってうpしていこうかと思っとります。とりあえず今日食べたもの。
朝
ミニウィンナー…6本
スライスチーズ…1枚
昼
ジャスミン茶…500ml
グリコのカフェオレ…500ml
bitの抹茶チョコ…6個
夕食どうしよう？やっぱり抜いた方がいいの？でも力仕事だし残業だし、絶対何か食べちゃいそう;;
キャベツの千切りにでもしようかな…(..)
今日の昼ご飯 [jpg/130KB]
:12/05/12 11:50 :F09C :☆☆☆
#80 [ぶよ]
間食
チョコアイスキャンディー…4本
いま仕事終わって帰る！トラブルが起きて遅くなってしまった…。
腹減った～…。
:12/05/12 21:48 :F09C :☆☆☆
#81 [ぶよ]
ごませんべい…5枚
板チョコ…4分の1
ラーメン…一袋(ｽｰﾌﾟなし)
こんな時間にめっちゃ食ったったｗｗｗｗもういいです。月曜日から食生活を劇的に変えます。弁当箱も変えます。(笑)
:12/05/12 22:42 :F09C :☆☆☆
#82 [ぶよ]
間食
大根の味噌汁…一杯
柿の種…少量
お揚げ…一枚
こんだけ食ってんのにまだ食べることばかり考えてる…。いつからこんなデブ思考になったんだろう。本当やだ。
:12/05/12 23:26 :F09C :☆☆☆
#83 [ぶよ]
朝
ごませんべい…１枚
バタースティック…1本
チョコスナック…6個
カルピスソーダ…3分の1
実家にいるから体重測れない。顔の肉やばー…。
:12/05/13 08:30 :F09C :☆☆☆
#84 [ぶよ]
朝
チーズケーキタルト…1個
カレーヌードルbig…1個
腹が…
:12/05/13 09:32 :F09C :☆☆☆
#85 [ぶよ]
間食
ポケモン蒸しぱんﾁｮｺ…1個
メープルクッキー…6枚
トマト…2個
今から夕飯食べるのに…。実家に帰るといつも過食してばっかりになる;;何か断りきれないんだよね～;;こういうのがダメなんだよね…。
:12/05/13 20:49 :F09C :☆☆☆
#86 [ぶよ]
昨日の夕食
白米…一杯
もやしの味噌汁…一杯
焼きほっけ…一切れ
竹の子と鶏肉の煮物…一人前
食べたあとすぐ寝てしまった;;
:12/05/14 11:34 :F09C :☆☆☆
#87 [ぶよ]
朝
メープルクッキー…8枚
トマト…1個
白米…小皿一杯分
朝から甘ったるいものドカ食いしちゃったよ～…。ていうか昨日から食い過ぎでムカムカする;;そんなになるまで食うなよって話だよね。
:12/05/14 11:37 :F09C :☆☆☆
#88 [ぶよ]
昼
アルプスの天然水…550ml
不二家ネクター…350g
昼は飲み物だけにした！
何か珈琲飲みたいかも～。
:12/05/14 11:39 :F09C :☆☆☆
#89 [ぶよ]
間食
グレープフルーツ炭酸水…350g
外での作業が辛くて頭痛い！水分補給しても怠い;;一緒に休憩してるおばちゃんから変な匂いがする…!
:12/05/14 14:47 :F09C :☆☆☆
#90 [ぶよ]
間食
トマト…3個
今からコンビニまで歩いてくる！結構寒いかも;
:12/05/14 20:18 :F09C :☆☆☆
#91 [ぶよ]
ウォーキング
1時間10分
今家に着いた!
意外と距離あるもんだね;;まともな運動したから久し振りに便が出た!ｗやっぱ運動って大事だよね～…。
:12/05/14 21:13 :F09C :☆☆☆
#92 [ぶよ]
夕食
焼きそば…一人前
ミニ骨付きチキン…13本
ブレンディカフェオレ…300ml
お弁当作るの面倒いから明日は食堂で頼もう。火曜日はカレーの日だー、楽しみかもー。
風呂入ってこよっかな!
:12/05/14 22:17 :F09C :☆☆☆
#93 [ぶよ]
間食
柿の種…少量
運動
骨盤体操…4種類
ママが食べてたからつまんじゃった。柿ピーうまー。もう寝ます。
:12/05/15 02:17 :F09C :☆☆☆
#94 [ぶよ]
朝
おにぎり…2個
ごま塩スティック…1本
運動
骨盤体操
今日雨だって～…。外で作業するときばっかり天気悪くなる！何でだよ～。
:12/05/15 12:17 :F09C :☆☆☆
#95 [ぶよ]
昼
カレーライス…一人前
キャベツのサラダ
マカロニサラダ
アップルティー…500ml
食堂で頼んでみた。
マカロニサラダが地味に美味かった(笑)!あー、このあとまた仕事だー。頑張らなくちゃ。
:12/05/15 12:20 :F09C :☆☆☆
#96 [ぶよ]
夕食
トマト…3個
ブロッコリー…6個？
ミニウィンナー…1本
ちくわ揚げ…4本
のりっこチキン…2個
肉シュウマイ…3個
海老の寄せフライ…1個
白身たらこ揚げ…1個
ベーコンコロッケ…1個
鶏肉とれんこんの挟み揚げ…1個
ちくわ揚げから全部冷凍食品ｗ暴食だ…。
明日もお昼は社食にしようとおもいます。
:12/05/15 21:56 :F09C :☆☆☆
#97 [ぶよ]
体重:58,7
久し振りに測ってみたら思いの外増えてなかった！良かった～。今日は早く帰れそうだし、歩きにでもいきたい気分!
:12/05/16 09:27 :F09C :☆☆☆
#98 [ぶよ]
朝
アーモンドチョコ…6粒
スライスチーズ…1枚
黒豆茶…4口分
外いい天気♪
今から掃き掃除してくる！
:12/05/16 09:29 :F09C :☆☆☆
#99 [ぶよ]
昼
白米…一杯
もやしと卵のｽｰﾌﾟ…一杯焼きそば…小皿一杯
あじフライ…1枚
海老フライ…1本
いかの練り物…2個
明太子のポテトサラダ…小皿一杯分
黒豆茶…500ml
今日も社食ｗ
一人でご飯食べてたら隣に座ってきてくれた人がいたんだけど、私めっちゃ緊張してしまって何も喋れなかった…。凄い悪いことをしてしまった…。愛想がないやつって思われただろうな…。
:12/05/16 12:44 :F09C :☆☆☆
#100 [ぶよ]
間食
ゴーフレット…1枚
お菓子食べてしまった;
:12/05/16 12:45 :F09C :☆☆☆
#101 [ぶよ]
間食
白身魚フライ…1個
海老寄せフライ…2個
冷凍食品食べてもうた…。今から歩いて買い物行ってきます!!
:12/05/16 18:04 :F09C :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
