昼

グレープフルーツ半分
ﾂﾅサラダ、さけるチーズ
ﾁｰｻﾞ枚

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/17 15:34 :N01A :R2DJtvYE

うん
ｧﾀｼもだよ
特にお腹周りがﾔﾊﾞｲ
順調に痩せてたのに
最近気抜きすぎてる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/17 18:01 :SH906i :rCV.ri3.

夜

チキン、ﾅﾑﾙ、たこ焼き
つみれ串、漬物、ゆで卵


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/17 21:03 :N01A :R2DJtvYE

朝

ライ麦ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/4
ｸｯｷｰ�@枚


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/18 11:51 :N01A :LLIvuXLw

昼

ミニ丼、味噌汁、漬物

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/18 15:35 :N01A :LLIvuXLw

年末年始に向けて
頑張らなきゃだね
ﾅﾅちゃんは
ｸﾘｽﾏｽ何か
やったりする

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/18 20:14 :SH906i :ts/tRkaQ

夜

枝豆、ﾁｬﾌﾟﾁｪ、ｳｲﾝﾅｰ2
カニとﾁｰｽﾞのつまみ天2
きんぴらごぼう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/18 21:55 :N01A :LLIvuXLw

朝

ヨーグルト半分、ｸｯｷｰ�@
レアﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ

体重４５,８�`
体脂肪１８,４�l

ﾀﾙﾄ甘さ控えめでうまかった
朝から甘々


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

うます [jpg/59KB]
:11/11/19 09:04 :N01A :.oQSwWSA

昼

たらこパスタ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り
ｳｲﾝﾅｰ１、昨日のﾁｰｽﾞ天1
アボカド、パン二口、ｸｯｷｰ一枚

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/19 13:50 :N01A :.oQSwWSA

別れちゃったの？

ｧﾀｼは家で
過ごす予定だよ（笑）
家族とｹｰｷ
食べようかな
こうゆうとき
独り身だと
寂しいわぁ
(´･ω･｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/19 18:54 :SH906i :VPazHIQ.

夜

卵焼き、アボカドサラダ
やきいも、しょうがやき
唐揚げ�@、赤魚


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/19 20:14 :N01A :.oQSwWSA

なんだかんだちょこ�A
食べすぎちゃったな
反省

てかアボカドうまいね
ﾊﾏりそうだわさ〜ｯ
ｶﾛﾘｰ高いけど(´Д｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/19 22:56 :N01A :.oQSwWSA

朝

ライ麦、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ｸｯｷｰ�@

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/20 08:44 :N01A :lhQ9Isfs

昼

エスニックﾗｲｽ、味噌汁、漬物

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/20 13:43 :N01A :lhQ9Isfs

そうだったんだ

おぉ仲間だ�A（笑）独り身も
楽でいいよぉ（笑）

家でゆっくり
ｹｰｷもいいよね
考えるとｸﾘｽﾏｽ
彼氏いたことないなぁ
(≧ω≦)(苦笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/20 14:12 :SH906i :Ey1ZkqoA

夜

ハンバーグ、キムチ、納豆汁
やきいも、ﾁｰｻﾞ�B枚


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/20 18:58 :N01A :lhQ9Isfs

朝

もちぷよ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ブドウ�A


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

ぷにたまだった [jpg/27KB]
:11/11/21 11:49 :N01A :d4et6H4I

昼

しょうがやき、味噌汁、漬物
ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ご飯、野菜のお浸し

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/21 15:55 :N01A :d4et6H4I

だねｯ（笑）
家でゆっくり
過ごそっと

まだ先だけど
ﾅﾅちゃん
初売りとか行く
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/21 18:23 :SH906i :fAD4ulC6

夜

ハンバーグ、納豆汁、ﾅﾑﾙ
たこ焼き、漬物

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/21 21:49 :N01A :d4et6H4I

朝

至福のレアﾁｰｽﾞ半分
ｸｯｷｰ�A枚

体重45,8�`
体脂肪18,4�l
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

連続で甘々 [jpg/27KB]
:11/11/22 07:49 :N01A :vsaaEHHc

大丈夫だょ
疲れたのか…
ストレスなのか…
たまになるんだ

ｧﾀｼは行けたら
行きたいなぁって
思ってたよ
でも初売りより
Saleの方が
行きたい
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/22 18:18 :SH906i :vJYrROdU

昼

もも肉のﾌﾗｲ、さつまいも
サラダ、スープ、ご飯

間食
一口じゃがもち�A

夜

キムチ鍋、さけるチーズ
春巻一口、漬物、蟹風味ｻﾗﾀﾞ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

ランチ [jpg/33KB]
:11/11/22 21:07 :N01A :vsaaEHHc

なにげ今日はたべすぎた

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/22 23:31 :N01A :vsaaEHHc

朝

ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞ二口

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/23 09:03 :N01A :gk3EY4Ew

昼

カレーうどん

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/23 13:11 :N01A :gk3EY4Ew

夜

昨日のキムチ鍋、バナナ
生春巻、漬物

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/23 20:00 :N01A :gk3EY4Ew

う〜ん
自分でも
分からないうちに
溜まってるのかも


ﾅﾅちゃんは
風邪大丈夫
無理しないでね

Sale行きたいよね
何かGetしたいな
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/23 20:25 :SH906i :Sb7l4SuQ

朝

十二穀ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
シルキーｿｲ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/24 11:32 :N01A :cDEtOhao

昼

ミニチャーシュー丼
漬物、味噌汁

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/24 15:32 :N01A :cDEtOhao

間食

ﾁｰｽﾞ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/24 18:30 :N01A :cDEtOhao

夜

ｳｲﾝﾅｰ�A、かぼちゃ�@、ﾅﾑﾙ
たこ焼き�@、唐揚げ�A

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/24 21:28 :N01A :cDEtOhao

朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ

体重45,9�`
体脂肪18,4�l

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/25 08:04 :N01A :X5BCVBxA

昼

鮭おにぎり、味噌汁、ｳｲﾝﾅｰ�A
ﾅﾑﾙ、かぼちゃ煮�A、にらたま


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/25 13:10 :N01A :X5BCVBxA

↑追加

キムチも食べたんだった

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/25 16:16 :N01A :X5BCVBxA

立ち仕事だと
よけい辛いよね
ありがとう
気をつける

お互いｲｲの
Getしたいね

話変わっちゃうんだけど
最近腰周りに
お肉がつくように
なったんだけど
歳かなｧ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/25 18:22 :SH906i :t.GIYAgE

夜

ケンタッキー、枝豆、きのこと
しょうがの和え物、ｻﾗﾀﾞ
みかん、かにと枝豆とﾁｰｽﾞ
の揚げ物

今日は揚げ物だらけー
＼(^O^)／←
体重ふえそWW

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/25 21:17 :N01A :X5BCVBxA

代謝かぁ
昔は腰周りは
肉つかなかったのになｧ

だんだん痩せにくくなる
って本当だね


うん
ｶｯﾄｶﾗｰしてきたよ
ｶｯﾄは毛先ちょっと
切った位だから
変わらないけど
ｶﾗｰはちょっと
明るくしてもらったやっぱ明るい方が
落ち着く

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/26 09:59 :SH906i :l4BZpjUE

朝

ライ麦ﾁｰｽﾞ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/26 11:03 :N01A :n/7RxnWY

昼

エスニックライス、味噌汁
漬物

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/26 14:56 :N01A :n/7RxnWY

夜

鍋、漬物、枝豆、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/26 21:40 :N01A :n/7RxnWY

ｧﾀｼもなりたくない
お腹ﾎﾟｯｺﾘ
お尻ﾎﾞｰﾝには
なりたくない（笑）


明るめいいよぉ
ﾅﾅちゃん
今ｼｮｰﾄだよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/27 09:17 :SH906i :Kgr8nK7Q

朝

ﾗｲ麦、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ﾗｽｸ一枚

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/27 10:52 :N01A :rBmfYtP.

昼

唐揚げ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、味噌汁
漬物、ご飯、かぼちゃ煮


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/27 15:31 :N01A :rBmfYtP.

夜

パスタ、麻婆豆腐、ｴﾋﾞﾁﾘ
お菓子、煮物

今日は過食しちゃった

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/27 20:22 :N01A :rBmfYtP.

朝

ｽﾃｨｯｸﾁｮｺ半分、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/28 11:58 :N01A :Dkdj7fP6

昼

まぜそば

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/28 15:36 :N01A :Dkdj7fP6

うん
染めちゃえ�A


ﾛﾝｸﾞだょ
担当の人に
何回も『長ｯ!!』
って言われた（笑）
あんまり長くなると
切るﾀｲﾐﾝｸﾞが
分から無くなる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/28 19:17 :SH906i :x1NIdz1.

夜

ｳｲﾝﾅｰ、麻婆豆腐、中華ｻﾗﾀﾞ
イカ天ぷら、味付け卵

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/28 21:44 :N01A :Dkdj7fP6

朝
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ

体重46,7�`
体脂肪18,7�l

やっぱり増えてる
一昨日の過食のせいだな
まぁ仕方ない(￣ﾛ￣；)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/29 08:23 :N01A :6fCQR/c.

昼

ご飯、ｺｰﾙｽﾛｰ、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
みかん、軟骨


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/29 13:29 :N01A :6fCQR/c.

間食

こんにゃくｾﾞﾘｰ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/29 16:53 :N01A :6fCQR/c.

夜

ﾄﾏﾄと野菜の炒めもの
唐揚げ、味噌汁

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/29 20:28 :N01A :6fCQR/c.

朝

ﾁｰｽﾞ、板ﾁｮｺ半分


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/30 08:53 :N01A :5j45kZXE

今日は昼から友達とｶﾗｵｹ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/30 08:55 :N01A :5j45kZXE

ﾅﾅちゃーん
すごい久しぶり
あたしも少し放置
しちゃってたんだけど
復活しました！
よければまたよろしくね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85344/

:11/11/30 09:14 :N01B :wJYFE1AI

うん
切りたいなぁとは
思うんだけど
思うだけで…（笑）
顔ﾃﾞｶｲし(苦笑)


ﾅﾅちゃん
ディズニー映画とか好き
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/11/30 11:42 :SH906i :VCQy5MKc

昼

焼き肉、わかめｽｰﾌﾟ、塩牛ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ

間食

ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄｱｲｽ添え、ｶﾌｪﾗﾃ黒糖

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

めちゃうま [jpg/21KB]
:11/11/30 17:54 :N01A :5j45kZXE

今日はなんだかんだ
食べてしまった
でも友達とﾃﾞｰﾄだったし
仕方ない←

ちなみにお金も使いすぎ
ちゃったな
ﾌﾞｰﾂ�A足にﾏﾌﾗｰにﾊﾟｳﾀﾞｰ
買っちゃった

明後日も友達とﾃﾞｰﾄだけど
そのときは買い物しない
ようにしよ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/30 18:41 :N01A :5j45kZXE

夜

鍋、昨日のﾄﾏﾄの炒めもの
ぶりの照り焼き、ﾁｮｺ�A
漬物

結局夜もがっつり食べちゃった
反省
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/11/30 20:27 :N01A :5j45kZXE

朝

ライ麦、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/01 11:03 :N01A :0dnNSu9s

まぢで
ボブ可愛いし
憧れるなぁ


ｧﾀｼはﾃﾞｨｽﾞﾆｰ
色々好きで
ﾄｲｽﾄｰﾘｰって
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰだよね
昨日久しぶりに
見ててﾅﾅちゃん
好きかなぁって
思って聞いてみたょ
o(^ω^)o

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/12/01 15:00 :SH906i :i0Sakj6E

昼

しょうがやき、ごはん
味噌汁、揚げ出し豆腐
漬物、ｷｬﾍﾞﾂ千切り


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/01 17:26 :N01A :0dnNSu9s

うん、元気だよ＼(^^)／
ﾅﾅちゃんも元気？

またよろしくね〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85344/

:11/12/01 18:05 :N01B :iwmymEEc

夜

枝豆、ししゃも唐揚げ
ミニﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾎﾟﾃﾄ、一口
つまみ天、肉鍋


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/01 21:58 :N01A :0dnNSu9s

朝

ライ麦

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/02 08:15 :N01A :.dwqJ.F6

とりあえずは
恋も仕事も順調だよ
ただ仕事は色々考えると
やめたくなっちゃってる

ﾅﾅちゃんは
別れちゃったんだ
もう吹っ切れた感じかな？
ﾌﾘｰもﾌﾘｰで友達と
遊んだり楽しいもんね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85344/

:11/12/02 12:47 :N01B :319DYP42

昼

味噌ちゃんこ鍋、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ご飯、ｻﾗﾀﾞ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/02 16:33 :N01A :.dwqJ.F6

もう少し痩せたら
考えてみようかな
小学生以来の
ｼｮｰﾄｶｯﾄ(*O´∀`o)ﾟ+


ﾄｲｽﾄｰﾘｰ面白いよ
3まで出てるんだけど
全部面白いょ
後ﾓﾝｽﾀｰｲﾝｸ
だったかな
それも面白いよｫ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/12/02 20:22 :SH906i :MSfk2nzo

ﾓﾝｽﾀｰｽﾞ･ｲﾝｸだった

:11/12/02 20:25 :SH906i :MSfk2nzo

夜

ピザ、ﾅﾑﾙ、一口天ぷら
漬物

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/02 21:14 :N01A :.dwqJ.F6

朝

ライ麦、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ﾊﾞﾅﾅ半分

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/03 10:56 :N01A :nUMyxhHQ

うん
小学生の頃
顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで金太郎
みたいだったんだｧ（笑）


うん
良かったら見てみて

洋画はあんまり
見たいかも
最近は韓国もの
ばっかり見てるかも
(*´艸｀)
ﾅﾅちゃんは見る

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/12/03 13:23 :SH906i :BRowhLN.

昼

しょうがやき、ごはん、
ｷｬﾍﾞﾂ千切り、味噌汁、漬物
油あげの肉巻き包み

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/03 14:59 :N01A :nUMyxhHQ

うーん、、、
何か説明しずらいんだけど
友達にあうと友達は
いきいき？仕事してて
かたやあたしは三角巾とかして
爪も超短くして
周りはおばちゃんばっかだし
何か老けてる？みたいな。笑

仕事も夜までだし、
やっぱり将来考えると
夕方で終わる仕事したいなーって

なんか長々ごめんね

ﾅﾅちゃんから言ったんだ
じゃあ、少し自由満喫してから
次の恋だね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85344/

:11/12/03 17:11 :N01B :CZBjDs2U

夜

豆腐あげ、しんじょう蒸し
魚肉ソーセージ、枝豆
ﾌﾚﾊﾞ、焼鳥、きのこと
こんにゃくの和え物


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/03 22:06 :N01A :nUMyxhHQ

朝

ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、ライ麦

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/04 08:27 :N01A :snxVrDU.

昼

かけそば

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/04 13:36 :N01A :snxVrDU.

夜

ゆで卵、味噌汁、魚肉ソーセージ
切り干し大根ｻﾗﾀﾞ、ﾁｬｰｼｭｰ
漬物



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/04 19:08 :N01A :snxVrDU.

朝

ﾊﾞﾅﾅ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/05 08:57 :N01A :0HFe5mE.

昼

キムチ、ポタージュ、カレー
食半分、ﾁｮｺ�A

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/05 13:03 :N01A :0HFe5mE.

ウケるよね（笑）
今でも
ｼｮｰﾄｶｯﾄ=金太郎の
ｲﾒｰｼﾞになっちゃうんだよね(≧ω≦)


結構見るんだ
オススメあったら
教えてｪ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/12/05 14:22 :SH906i :R5/loqXI

夜

ﾁｰｽﾞ、ﾁｮｺ、たこ焼き、味噌汁
野菜炒め、ｻﾞｰｻｲ、サバ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/05 20:00 :N01A :0HFe5mE.

朝

ﾐｯｸｽﾅｯﾂ、かぼちゃおはぎ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

うまっ [jpg/29KB]
:11/12/06 08:01 :N01A :.VX.zjBs

昼

おかかおにぎり、ﾅﾑﾙ
揚げ出し豆腐、ｷﾑﾁ、納豆
ﾁｮｺ�A


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/06 13:06 :N01A :.VX.zjBs

間食

ﾁｮｺ�@、ｶﾌｪｵﾚ

最近ﾁｮｺ中毒でやばい
ドカ食いなりそうだった
けど心を鬼にして耐えた

夕飯あるからね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/06 18:10 :N01A :.VX.zjBs

今度見てみようかな
今思い出したんだけど
おバカな犬の
ﾏﾘｰ？だったかな
あれは
面白かったよ
笑いあり感動あり
の映画かも

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85548/

:11/12/06 18:13 :SH906i :glZ.E/TM

夜

豚汁、茶碗蒸し、唐揚げ�A
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少し、半生菓子一口
野菜炒め少し


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/06 20:06 :N01A :.VX.zjBs

:11/12/06 22:49 :N01A :.VX.zjBs

そおそお
何か続けてても先が
見えないんだよね〜
１年間は続けようって
思うけど来年の冬には
辞めたいなーっと考え中
まだわかんないけどね

本当学生とかじゃないと
出会いはなかなかないよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85344/

:11/12/07 00:45 :N01B :XPY55fGc

朝

食、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ﾊﾞﾅﾅ�B口

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/07 08:42 :N01A :wnVkgHFQ

昼

唐揚げ、味噌汁、漬物
ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ごはん、白あえ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/

:11/12/07 13:51 :N01A :wnVkgHFQ

夜

豚汁、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ、鶏肉と
ｷｬﾍﾞﾂ蒸し、ほしいも


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:11/12/07 19:40 :N01A :wnVkgHFQ

朝

ﾐｯｸｽﾅｯﾂ、トースト

ﾅｯﾂうまーはまる

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:11/12/08 08:24 :N01A :1s37fTwI

そんなに出てるんだ

うん洋画だょ
ﾀｲﾄﾙが合ってるか
忘れちゃったけど
面白いから見てみて


ﾅｯﾂ美味しいよね

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:11/12/08 08:47 :SH906i :StveyzhA

昼

ミニ天丼、ミニそば
茶碗蒸し、山菜
ギザギザﾎﾟﾃﾄ、ﾎﾟｯｷｰ

友達ので色々ご馳走
なってしまった


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:11/12/08 17:22 :N01A :1s37fTwI

昨日夜

しょうがやき、ｻﾗﾀﾞ
揚げ出し豆腐、ﾅｯﾂ、ﾁｰｽﾞ
ｳｲﾝﾅｰ、みかん、ﾊﾞﾅﾅ半分
間食

菓子パン、ﾌﾚﾊﾞ、ﾎﾟﾃﾄ
食パン

夜から夜中にかけてばか
みたいに過食しちゃったよ
反省
たまにこうなるんだよね

どーすれば暴食しないように
なるのかな…

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:11/12/09 10:47 :N01A :4IHQt0gs

朝

なし

体重46.7�`
体脂肪18.8�l

かろうじてそこまで
増えてなくてよかった
今日から食事きちんと
調整しよ
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:11/12/09 11:47 :N01A :4IHQt0gs

昼

ほしいも、ｻﾗﾀﾞ、スープ

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:11/12/09 12:37 :N01A :4IHQt0gs

間食

食パン、ヨーグルト

昼少なめだったから
つい食べちゃった
まぁしかたない


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:11/12/09 16:32 :N01A :4IHQt0gs

食べると
止まらなくなるよね
カシューナッツが
とくに好きだなぁ


ﾅﾅちゃん
ドライフルーツ
好き
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:11/12/09 18:21 :SH906i :dvtGnNzU

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