産後だいえっと、
最新 最初 全 
#1 [さちこ]
１５３cm＊６０㎏
産後９ヶ月で１２kgも
太ったー(;0;)、
じっくり頑張って
４５kgまで落としたい(･ω･)！
一緒に頑張ってくれる方
励まし合いましょう
！
:11/07/13 07:26 
:SH08B 
:LLcbRmks
#2 [さちこ]
＊、食生活見直し
＊、半身浴、３０分
＊、お風呂あがりストレッチ
＊、ウォーキング３０分
＊、筋トレ
から、初めてみよ(･ω･)
:11/07/13 07:28 :SH08B :LLcbRmks
#3 [さちこ]
７／１３
◎あさごはん
┗フライドチキンドック 半分
オレンジジュース １杯
飲むヨーグルト １杯
:11/07/13 08:44 :SH08B :LLcbRmks
#4 [さちこ]
３０分歩いて実家！
ちびさん預けてお墓まで１０分
ウォーキング(･ω･)！
ついでに草むしり！ｗ
９時なったら家出よ
、
:11/07/13 08:48 :SH08B :LLcbRmks
#5 [さちこ]
１時間半歩いたー！
汗だくだく(･ω･)ｗ
お昼食べ過ぎに注意
、
＊、麦茶 １杯
:11/07/13 10:43 :SH08B :LLcbRmks
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