dietで自分磨き

#59 [ぴーちゃん]

半身浴中
１時間頑張るよ

冷え症やから
足冷えてるし
なかなか汗出てこん

:12/03/09 21:53 :SH01B :☆☆☆

#60 [ぴーちゃん]

今日でダイエット９日目

体重59.2kg

全く変化ない(:_;)

努力が足りんからやんな
ストレッチの量増やそ

:12/03/09 23:17 :SH01B :☆☆☆

#61 [ぴーちゃん]

ダイエット10日目

朝昼兼用ご飯
･ホットヨーグルト
･アボカド半分
･あさりの炊き込みご飯
･コンスープ
･ヒレカツ一個
･ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ揚げ一個

間食
･ヤクルト

:12/03/10 16:15 :SH01B :☆☆☆

#62 [ぴーちゃん]

夜ご飯
･カレー鍋
･手羽先２コ
･卵１コ
･ヨーグルト

:12/03/11 01:25 :SH01B :☆☆☆

#63 [ぴーちゃん]

ダイエット11日目

朝ご飯
･ヨーグルト
･ホットケーキ

お昼ご飯
･アボカド半分
･卵
･なめ茸ご飯

:12/03/11 12:24 :SH01B :☆☆☆

#64 [ぴーちゃん]

間食

クッキー５つ

:12/03/11 18:24 :SH01B :☆☆☆

#65 [ぴーちゃん]

夜ご飯
･ヨーグルト
･春雨
･手羽先３コ
･お味噌汁

間食してしまったし少なめ!!

18時過ぎにわ
食べ終わったし
もお何も食べへん

:12/03/11 18:26 :SH01B :☆☆☆

#66 [ぴーちゃん]

朝昼兼用ご飯
･なめ茸ご飯
･ヨーグルト
･ちっさいホットケーキ

:12/03/12 11:27 :SH01B :☆☆☆

#67 [ぴーちゃん]

夜ご飯
･外食韓国料理

食べ過ぎた

半身浴なし

:12/03/13 14:02 :SH01B :☆☆☆

#68 [ぴーちゃん]

朝昼兼用ご飯
･ヨーグルト
･目玉焼き
･ｳｨﾝﾅｰ３本
･ご飯２杯

生理前やから食べ過ぎた

夜ご飯めっちゃ減らそ

:12/03/13 14:03 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194