>>60 名無しさん

わたしは週1でウォーキングを40分やっています!!


あとお菓子を食べないようにしてます!!

おにぎり大きくなければ
大丈夫だと思います!!
それかお昼おにぎり1つをサラダにかえて
おにぎり1つ、サラダ
でもいいと思いますね！
サラダもノンオイルを心掛ければ！

野菜スープだけで夜もちますか？