＼ダイエット仲間募集／

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#1 [みき☆。]

タイトル通り

＼ダイエット仲間募集です／

一緒に痩せましょう！

身長 162㎝
体重 58㎏
BMI 22

目標体重48㎏

-10㎏はきついけど
健康的に痩せます

仲良くしましょう

よろしくお願いします。 [gif/2KB]
:11/06/22 22:32 :P02A :☆☆☆

#2 [みき☆。]

今日の朝飯は
ｴﾋﾞｸﾞﾗフランスパン

お昼

おにぎり2つ

(二口分残しちゃった)

夕飯

辛味噌ネギラーメン

完食

ピンクグレープジュース
くるみパン

を間食

:11/06/22 22:35 :P02A :☆☆☆

#3 [みき☆。]

　
・標準体重計算式
　標準体重(㎏)=
　身長(㍍)×身長(㍍)×22

・BMI計算式
　体重(㎏)÷身長(㍍)
　÷身長(㍍)

・BMI
├18.5未満　やせ
├18.5～25　標準
├25～30　　肥満
└30以上　　高度肥満

:11/06/22 22:42 :P02A :☆☆☆

#4 [みき☆。]

お風呂でたよ

また遅刻したくないから
もう寝ます

雨降ってきた

:11/06/22 23:09 :P02A :☆☆☆

#5 [みき☆。]

おはよう

朝はベーグルいただきました

:11/06/23 07:47 :P02A :☆☆☆

#6 [みき☆。]

昨日のお昼は

二個

夕飯はきゅうりの漬物でした

:11/06/24 19:52 :P02A :☆☆☆

#7 [体重なんか言えません]

２４にち

朝

└食パン(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)

お昼

└おにぎり

2つ

夕飯
├うどん
├ゲソ天
└海老天

スタバ
└ﾀﾞｰｸﾓｶﾁｯﾌﾟﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ

:11/06/25 08:34 :P02A :☆☆☆

#8 [みき☆。]

骨盤の歪む原因
・脚を組んで座ったり片手だけで荷物を持ったり、片足重心、ヒールをはいたりすると歪みます。

:11/06/25 08:58 :P02A :☆☆☆

#9 [み

ｃhａn]

目標体重一緒です

Diet頑張りましょ(´^_'｀)

:11/06/25 09:00 :SH05B :☆☆☆

#10 [みき]

み

ちゃんさん

コメント
ありがとうございます

一緒に頑張りましょう

:11/06/25 09:31 :P02A :☆☆☆

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