でぶー(＾ω＾)ーぅん
最新 最初 全 
#301 [mash]
計1200Kcal
くらいいってそ
あした
がんばりましょ
ふぁいてぃーん！
:12/01/13 02:06 
:SH05B 
:IEhPGqgQ
#302 [mash]
1/13
昼
◎プロテイン220kcal
◎スープ40kcal
◎ぱんちょっと100kcal？
夜
◎サンドイッチ250kcal
◎じゃがりこ150kcal
◎チョコラテ250kcal
間食
◎ハリボとか
150kcal分くらい
:12/01/13 22:07 :SH05B :IEhPGqgQ
#303 [mash]
ありゃま
1100kcalくらい
食べてる(;^ω^)
なんで（笑）
:12/01/13 22:08 :SH05B :IEhPGqgQ
#304 [mash]
ひる？
◎ココアすこし
◎パンプキンケーキ？1/8
◎ぱいんケーキ？？笑
:12/01/15 17:53 :SH05B :YKwTU4fI
#305 [mash]
よる
◎おすし
サーモントロ１
いわし２
真鯛１
たまご1/2
えびまよ２つ
あかだし１
貝類２
えんがわ１
サーモンいくら１
あらだき1/2
かな？(^o^)
:12/01/15 21:00 :SH05B :YKwTU4fI
#306 [mash]
今日は1000kcal以内
きーぷできた
気がします(^o^)／
あしたがんばる
:12/01/15 21:02 :SH05B :YKwTU4fI
#307 [mash]
1/16
あさ
◎コーンスープ90kcal
◎いちご５つ
ひる
◎パスタスープ150Kcal
◎サンドイッチ180kcal
よる
◎おでん110kcal
◎サラダ120kcal
:12/01/16 20:40 :SH05B :lJQpXv9s
#308 [mash]
計650kcalくらい
よくできました
勉強する！
:12/01/16 20:41 :SH05B :lJQpXv9s
#309 [mash]
1/17
あさ
◎ぱん100kcalくらい
◎シェイク120kcal
ひる
◎サンドイッチ390kcal
よる
◎アルファート340kcal
:12/01/17 22:22 :SH05B :jYHhNQAU
#310 [mash]
計950kcalくらい
よし！＼(^o^)／
1000未満未満〜
:12/01/17 22:23 :SH05B :jYHhNQAU
#311 [mash]
よる勉強してたら
めっちゃお腹へる
けど、、、
我慢できたら究極に
我慢できる(*´д｀*)！
勉強するから糖分は大切←
:12/01/17 22:25 :SH05B :jYHhNQAU
#312 [mash]
昨日の体重
54.2kg
ん〜
なかなか落ちない！
けど、がんばろーっ！
:12/01/17 22:26 :SH05B :jYHhNQAU
#313 [mash]
:12/03/02 03:20 :SH05B :Uj1YlrDI
#314 [mash]
3/2
ひる？
◎チキン小３枚
◎パン小６こ
◎抹茶ラテ(ﾍﾞﾝﾃｨ1/2
よる
◎小餃子７こ
◎えび餃子２こ
◎ビール２
◎ﾍﾞﾘｰﾊﾟﾌｪ2/3
:12/03/03 10:30 :SH05B :nkYpe0OI
#315 [mash]
ほんとうに
ほんとうに
自分うざ子
ごめんね。。
:12/03/03 10:31 :SH05B :nkYpe0OI
#316 [mash]
3/3
おひなさま
あさ
◎あめ１粒
◎おにぎり160kcal
いまから寝る！
お腹すくから
よるは…(^^)
彼氏びっくりさせる！
♪o(o´ω｀*)(´ω｀*o)o♪
:12/03/03 10:33 :SH05B :nkYpe0OI
#317 [mash]
とりあえず
あんま更新して
なかった！
ダイエット
とりあえず
くらい！
ぜん２がっつき感ゎ
ないーのがダメな気する
体重減ってるかな？
:12/03/08 10:29 :SH05B :HynmlBTo
#318 [mash]
3/7
あさ
◎たまごぱん290Kcal
よる
◎おにぎり200kcal
◎ブリトー320kcal
◎焼酎１杯
◎カントリーまぁむ2つ-102kcal
:12/03/08 10:31 :SH05B :HynmlBTo
#319 [mash]
3/8
あさ
◎たまごぱん290kcal
◎煎餅（笑）120kcal
ひるゎ作ったマフィン１つ！
にして、
夜おいこん、食べすぎん
:12/03/08 10:33 :SH05B :HynmlBTo
#320 [mash]
あさから１literくらい
飲んだ(・∀・;)
あせだく朝練
:12/03/08 10:33 :SH05B :HynmlBTo
#321 [mash]
食べたくなったら
これにつぶやく
てゆう
ルールあったのに
わすれてた(TωT)うるる
:12/03/08 10:35 :SH05B :HynmlBTo
#322 [mash]
:12/03/08 10:35 :SH05B :HynmlBTo
#323 [mash]
3/8
よる
◎ｻｰﾓﾝｶﾙﾊﾟｯﾁｮ３くちくらい
◎ﾌﾙｰﾂ
(ｵﾚﾝｼﾞ２いちご２ぶどう１)
◎ビール
◎ビール１本分くらい
◎焼酎
◎すもつ１くち
:12/03/09 15:58 :SH05B :ftV8ADTw
#324 [mash]
3/9
ひる
◎ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ３つ
◎あなご天１つ
◎えんがわねぎ塩１つ
◎とろサーモン２つ
◎生サーモン１つ
◎まぐろねぎ塩１つ
◎ふぐ１つ
◎寒ブリ１つ
◎つぶ貝１つ
⇒計９巻(^o^)♪
:12/03/09 16:02 :SH05B :ftV8ADTw
#325 [mash]
たいじゅう
3/8夜
55.8kg
3/9朝
55.6kg
:12/03/09 16:04 :SH05B :ftV8ADTw
#326 [mash]
よる
◎ビール１
◎鯛の和え物
◎湯豆腐
◎かきフライ１つ
◎チーズふらい１つ
:12/03/10 01:36 :SH05B :fP1JH6As
#327 [mash]
3/10
あさ
◎ちょこ１つ50kcalくらい
◎つぶみ105kcal
ひる
◎ベビースター200kcalくらい
よる
◎チキン赤ワイン煮込み
◎小さいパン３つ
◎サラダ
◎モンブラン
◎カフェラテ
:12/03/10 21:22 :SH05B :fP1JH6As
#328 [mash]
3/14
あさ
なし
ひる
なし
よる
◎ﾖｰｸﾞﾙﾄ126kcal
◎ゼリー250kcal
◎でこぽん
◎りんご
:12/03/15 07:32 :SH05B :e2/A69VY
#329 [mash]
たいじゅう
3/15
55.8kg
あんま食べてないのに
体重おちない。。
なぜ(TωT)
今日はゆうとデート
:12/03/15 07:34 :SH05B :e2/A69VY
#330 [mash]
3/15
あさ
◎ジャスミンティー
◎チョコ50kcal
:12/03/15 13:11 :SH05B :e2/A69VY
#331 [mash]
去年の8月の写真みた！
足以外細い！！
すごい！
今度は足までシュンって
なれるように頑張る！
:12/03/15 13:12 :SH05B :e2/A69VY
#332 [mash]
目標！
4/04
52kg↑くらい
5/24
50kg↓くらい
6/02
49kg代キープ
7/02
47kg↑くらい
7/25
45kg↑くらい
からのキープ！！
:12/03/15 13:17 :SH05B :e2/A69VY
#333 [mash]
3/16
ひる
◎ハングリーヘブンの
アボガドバーガー3/4
◎ポテト２きれ(T-T)
◎コーラ100mlくらい
よる
◎パスタ1/2
◎サラダ1/2
◎ビール
:12/03/16 00:21 :SH05B :0HEg0YME
#334 [mash]
3/16
55.2kg
お!(^ε^)
なんか減った!!
びっくりちゃん。
食べたのにー
たぶんダイエットてのは
積み重ねなんやね。。
３日前の頑張りが反映されて
結果でないからヤーめた
ってなっちゃうから
ダメなんだ!(^p^)
理解理解(´｀)
:12/03/16 02:39 :SH05B :0HEg0YME
#335 [mash]
あしたは進級発表？
ちょー緊張する(TωT)
あわわわゎゎわ。。
はぁあぁああ。
あした日程
7:00〜試合
9:00〜掃除
たぶんバク２しまくる。
15:00〜部活
ふにゃん。。
:12/03/16 02:42 :SH05B :0HEg0YME
#336 [mash]
ごはん日程3/16
あさ
◎ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ひる
◎たまごぱん
ばく２とめたりするには
何をしてればいいんだろ。
思いつかないょ(T-T)
だから寝るのが一番かなぁ
うー
:12/03/16 02:45 :SH05B :0HEg0YME
#337 [mash]
3/17
54.8kg
わー
あさ
◎ヨーグルト120kcal
ひる
◎サンドイッチ320kcal
よる
◎ビール２
◎泡盛１
◎ハイネケン１
◎カキフライ１こ
◎サラダすこし
:12/03/17 01:39 :SH05B :YkFk4EvI
#338 [mash]
3/17
あさ
◎たまごぱん
ひる
◎ほかべん
よる
◎大砲ラーメン
◎通りもん
対抗戦つかれた！
:12/03/18 15:29 :SH05B :5/xgGo02
#339 [mash]
:12/03/18 15:30 :SH05B :5/xgGo02
#340 [mash]
:12/03/29 17:30 :SH05B :y14fmgSw
#341 [mash]
だいえっと、
だらだらになってる。
だめよ
はいぱー
おでぶちゃんやん
いま
:12/04/13 02:46 :SH05B :vNUBKehE
#342 [mash]
:12/04/17 14:52 :SH05B :zGQkuRtY
#343 [mash]
:12/04/18 13:12 :SH05B :Yr5KRTI6
#344 [mash]
:12/04/18 13:20 :SH05B :Yr5KRTI6
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