maritime [jpg/30KB]
:11/05/31 03:08 :SH05B :oPRvHpb.

:11/05/31 11:34 :SH05B :oPRvHpb.

7/2に目標達成？
彼氏から水着のご褒美
夏わ海でキャピるもん〜！
消えるのだお肉

:11/05/31 11:36 :SH05B :oPRvHpb.

:11/05/31 11:37 :SH05B :oPRvHpb.

:11/05/31 15:39 :SH05B :oPRvHpb.

結局夕方たべてない
いい感じ〜(^^)/

体重計ほし〜い！

:11/05/31 22:34 :SH05B :oPRvHpb.

よる
◎とんこつラーメン
◎ごはん４くち


暖暮行った
とんこつ神だし

:11/05/31 22:36 :SH05B :oPRvHpb.

:11/06/01 01:47 :SH05B :2bg/iEMk

6/1
あした記念日

あさ
×
ひる
◎ヨーグルト
◎クレープ3/4
◎スープ1/2

:11/06/01 17:28 :SH05B :2bg/iEMk

よる
◎わかめすーぷ
◎カルボナーラ1/2
◎フルーチェ


塾バイトがんばる！

:11/06/01 20:15 :SH05B :2bg/iEMk

6/2

あさ
◎置き換え
◎ケーキ２きれ

ひる
◎サラダ
◎鳥肉100gくらい
◎和風スパ
◎コーンスープ
◎パン2.5こ
◎さつまいもと
胡桃のブラウニー
◎コーヒー

:11/06/02 16:35 :SH05B :3/Bg/pIs

間食
◎ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ


よる食べなくていいなら
食べないぞ(´ω｀)！

がんばっちー

:11/06/02 16:36 :SH05B :3/Bg/pIs

(*・ω・)ぎゃふん
ってなるように
がんばる

いまから
おからとﾖｰｸﾞﾙﾄのｽｺｰﾝ
作ります
ひるごはんに
持ってったりしよ〜

:11/06/02 16:38 :SH05B :3/Bg/pIs

6/2

５３.４kg
(−１.６)

すごい

がんばれる〜
まぁはじめが55だった
どうかゎ謎だけど笑

:11/06/02 20:21 :SH05B :3/Bg/pIs

あ〜体重落ちるの
しあわへ(・∀・)


あしたゎ夜食事会のため
朝と昼の食事に、
気をつけ〜る(*・ω・)

:11/06/02 21:33 :SH05B :3/Bg/pIs

:11/06/03 11:17 :SH05B :GqUge1CI

ひる
◎サンドイッチ
┣カツ１
┗たまご１

微生物だるるい

:11/06/03 13:28 :SH05B :GqUge1CI

:11/06/04 11:03 :SH05B :pjvO282s

いまおきた笑

:11/06/04 11:04 :SH05B :pjvO282s

6/4
あさ＆ひる
◎しゅうのカスタード３ぬり
◎おからスコーン半分
◎黒糖パン１つまみ
◎ちょこ150kcal
◎カルピス1杯

3時から部活
汗かくぞ〜
脂肪燃焼

:11/06/04 13:17 :SH05B :pjvO282s

:11/06/04 13:19 :SH05B :pjvO282s

洗濯物ほした
部屋そうじしたいけど
レポートが先

放線レポートはやくおわれ〜

:11/06/04 13:21 :SH05B :pjvO282s

部活つかれた〜
ダッシュもした
やっぱ短距離すきー

よる
◎冷製うにクリームスパ600�iくらい

:11/06/04 20:10 :SH05B :pjvO282s

weight

５３.０
(-0.4)

わ〜い(*・ω・)

うれしい
なんか腰の肉が
少なくなった気が←

いや気のせいか

:11/06/04 20:41 :SH05B :pjvO282s

:11/06/04 22:30 :SH05B :pjvO282s

だーりんと
おやすみなさい

:11/06/04 22:33 :SH05B :pjvO282s

6/5

あさ
◎たまごサンドイッチ210kcal

◎アクエリアス１�g

今日試合だった
決勝進出

:11/06/05 18:14 :SH05B :eks2Thw6

ひる
◎ばくだん屋つけ麺
小/辛さ50笑

間食
ってか食べさせられた
やだぁー(´;ω;｀)ーーぁ。
◎たこやき１つ
◎オムレット１つ
◎ｼｬｰﾍﾞｯﾄ１つ
◎ﾄﾞｰﾅﾂ半分
500kcalくらいありそ
ありえん…

:11/06/05 18:17 :SH05B :eks2Thw6

でも２
夜わしゅうと
チーズフォンデュ

野菜食べて
体内洗浄


あした置き換え２回
するっきゃナイ

:11/06/05 18:19 :SH05B :eks2Thw6

よる
◎チーズフォンデュ
┣ぱん１／２
┣ブロッコリ
┣セロリー
┣パプリカ
┣ソーセージ
┣じゃがいも
┗にんじ〜ん
◎ミルクトマトスープ
◎生きゃべつ

たべたー
でぶ！

:11/06/05 23:12 :SH05B :eks2Thw6

でも
体には良さそう

わーい(*・ω・)わーい


あした二食置き換え
ガチ！！←

:11/06/05 23:13 :SH05B :eks2Thw6

きのう食べ過ぎ
たから、
リセットします
朝体重測るの忘れた

あさ
→リセット
ひる
→かるめ
よる
→リセット

:11/06/06 08:57 :SH05B :SR4zuN.k

:11/06/06 08:58 :SH05B :SR4zuN.k

ひる
◎ジャージャー麺3/4
とうがらしたっぷり


ことみの誕ぷれ
痩せたらつける制限←
はやくつけたいょおおお

:11/06/06 14:09 :SH05B :SR4zuN.k

あなんか
きのう食べ過ぎて
体重増えてそう

なんかウズ２(´;ω;｀)
あーああーう

:11/06/06 14:15 :SH05B :SR4zuN.k

よる
◎グレープフルーツ１つ
◎０ｶﾛﾘｰのゼリー
◎きゃべつ


いまからレポート書くー

:11/06/06 17:59 :SH05B :SR4zuN.k

◎オレンジ１つ

ん
休憩がてら食べちゃった
お肌にいいし
ビタミンとれるし
いいかなって
おもったけど
なんかダメだ!!!!

:11/06/06 20:19 :SH05B :SR4zuN.k

◎カルピス

５３.３
(+0.4)
だめーっ

火曜〜水曜
５２.５
にしたい！
目標ゎ水曜夜に５２.５
木曜朝に５２前半！

:11/06/07 01:27 :SH05B :eziDonUg

木曜*金曜
飲み会だから
木曜までに痩せる！

決しな覚悟〜←え

:11/06/07 01:33 :SH05B :eziDonUg

6/7
あさ
◎ヨーグルト
◎置き換え


あめふれー

:11/06/07 09:03 :SH05B :eziDonUg

ひる
◎ピザパン180kcal
◎アイス80kcal
◎サラダ
◎コーヒー無糖

おいひかった

てか今日部活ありそ〜う
萎え〜ぇえ

:11/06/07 13:04 :SH05B :eziDonUg

ひさびさ天使が
雨ーあめあめー


土曜日も雨でありますように←

いや、
でもテニスしたら
痩せる(｀_ゝ´)

:11/06/07 18:12 :SH05B :eziDonUg

よる
◎刺身こんにゃく8kcal
◎ごまどうふ１つ


この２つでイケそうだたから
今日置き換えやめた！

低カロリー

:11/06/07 18:46 :SH05B :eziDonUg

◎おからクッキー10枚？
くらい食べた気が笑


体重
５３.０
(-0.3)

おからクッキーたべた件
除いたらあ〜あぁ…
まぁGood job!

:11/06/08 01:25 :SH05B :n9APBLnk

ＤＨＣのプロテインゼリー
ほしーい

ちょーおいしそう！

:11/06/08 01:31 :SH05B :n9APBLnk

:11/06/08 12:26 :SH05B :n9APBLnk

お腹すきそ〜

がまんがまん！

てかパンぜん２
おいしくなくて萎えた

:11/06/08 12:48 :SH05B :n9APBLnk

よる
◎糸こんペペロンチーノ15kcal
◎タンレモン50kcal
◎チーズ2つ50kcal
◎おからクッキー5つ


今日バイト〜
なえぷー

:11/06/08 17:25 :SH05B :n9APBLnk

バイトま〜ぢ
たくさん動く(><)
中学生いそがし！


いまから縄跳びして
腹筋腕立て足あげ腕捻り
やりまーす

:11/06/08 21:33 :SH05B :n9APBLnk

わ〜い

ＤＨＣのムース
＆
オルビスのプチシェイク
購入した
ネットだけど（笑）

11日に届くみたい
うきうきーっ

:11/06/08 22:27 :SH05B :n9APBLnk

6/9
あさ
◎パン120kcal

あさからテニスする
あさテニスで痩せるぞ(><)

:11/06/09 07:10 :SH05B :8Dw7npwE

今日ゎ飲み会あるから
ま〜じで食事のこと
考えなきゃだネ

帰ったらシェイク飲んで
ひるゎ部会だから
コンビニでヨーグルトやら？
カロリー押さえたの買お

:11/06/09 07:13 :SH05B :8Dw7npwE

6/8
よるの体重

５２.９
(-0.1)
便秘薬飲んだ

現在、
超えられない52.0の壁ww

:11/06/09 07:15 :SH05B :8Dw7npwE

6/9
あさ
◎シェイク200kcal
◎もち２ぱん200kcal
◎アクエリ

ひる
◎チョコ生くりーむ310kcal
◎コーヒー無糖

今日解剖ばっかで
まったく更新できんかった
解剖たのしい(^O^)

:11/06/09 16:51 :SH05B :8Dw7npwE

飲み会で食欲セーブ
するために

◎こんにゃく酢味噌15kcal

あー
今日きつそ(´;ω;｀)

:11/06/09 17:21 :SH05B :8Dw7npwE

飲んだー…(´;ω;｀)
ぷへー

でも結構でた
これであしたも
乗り越えれそう！

がんばれ肝臓

:11/06/10 03:33 :SH05B :2S39BRzU

飲み会で
あんま食べなさすぎて
アボーン(TT)
胃が痛いー

あしたご飯自重しょ

:11/06/10 03:35 :SH05B :2S39BRzU

6/10

体重
５２.６

飲み会のあとなのに
今日も飲み会(;-;)
しゅうたんほんとに
ごめんね

:11/06/10 12:46 :SH05B :2S39BRzU

あさ
◎アクエリアス

ひる
◎サラダ
◎肉そば400kcal

よる
◎飲み会

:11/06/10 12:48 :SH05B :2S39BRzU

飲み会前に底をつくる
ＮＯＤＡ！
二日酔い防止対策

◎牛乳とヨーグルトで
アップルジャムのスムージー

膜をはるのです。

しゅうたんごめんにょ

:11/06/10 18:37 :SH05B :2S39BRzU

今日も食事少なめで！

がんばるぞ
さっちゃん先輩くるし

:11/06/10 18:39 :SH05B :2S39BRzU

6/11

あさ
×

ひる
◎ヨーグルト
◎０ｶﾛゼリー
◎オレンジ１
◎グレープフルーツ1/2
◎スナイダー

勉強しなきゃなのに
勉強してない

:11/06/11 16:18 :SH05B :FRe2dx4E

6/11*ひる
体重
５２.８

これから飲み会ないから
ダイエットさらにがんばれる

ファイト！

:11/06/11 16:20 :SH05B :FRe2dx4E

飲み会頑張った
ご褒美？笑

よる
◎チキンドリア400kcal
◎おにく150kcal
◎ココア２杯
◎ソーダ

ちょっと食べ過ぎた

あしたゎデート
たくさん歩くぞ〜っ(^^)/

:11/06/11 20:05 :SH05B :FRe2dx4E

6/12

めっちゃ歩いた
めっちゃ食べた

水着見て〜
まだ当分着れないなって
再確認

:11/06/12 22:35 :SH05B :dgwBQH1s

あさ
◎クリームチーズはちみつの
レーズンシナモンベーグル300kc
◎コーヒー無糖

ひる
ベースメントシーガーデン
◎サラダ２杯
◎野菜ジュース
◎魚
◎肉
◎ピラフ〜
◎スープ
◎ガトーショコラ

:11/06/12 23:12 :SH05B :dgwBQH1s

よる
◎マルゲリータ3/6
◎クワトロ2/6
◎サラダ
◎マンゴーパフェ


うー
たべたあー

:11/06/12 23:13 :SH05B :dgwBQH1s

6/12
よる
５３.６
(+0.6)
まぁ飲み会あったり
食べすぎたし
しょうがない！
今週リセット週間
てゆうか今週５２.０
くらい出さないと、
目標きつい気がする

:11/06/13 09:19 :SH05B :6y1a4sKc

:11/06/13 10:34 :SH05B :6y1a4sKc

クリスピー

１つ食べるか
２つ食べるか

ん〜…
１つにしよう

:11/06/13 12:11 :SH05B :6y1a4sKc

ひる

◎クリスピー300kcal
◎こんにゃく200g-25kcal


おなかぷわー

しあわへ

こんにゃくきもい笑 [jpg/45KB]
:11/06/13 12:42 :SH05B :6y1a4sKc

:11/06/13 22:46 :SH05B :6y1a4sKc

:11/06/13 22:47 :SH05B :6y1a4sKc

6/13

５２.７
(-0.9)

わーい

:11/06/14 03:12 :SH05B :8XxSqFy.

6/14


あさ
◎プロテインダイエット180kcal
┗豆乳わり
◎クリスピー1/4-50kcal

ひる
◎サラダ120kcal
◎ピザパン320kcal

パンかろりー高い

夜ゎあと300kcalくらい

:11/06/14 15:09 :SH05B :8XxSqFy.

よる
◎チーズアイス42kcal
◎クリスピー1/4-50kcal
◎しらたき豆乳スープ100kcalくらい？


今日部活せんでよくなった笑

:11/06/14 19:08 :SH05B :8XxSqFy.

×しらたき豆乳スープ
へんこ〜↓〜う
◎しらたき豆乳カルボナーラ
(><)150kcalくらい

:11/06/14 21:17 :SH05B :8XxSqFy.

てゆか痩せ
実感できる出来事

パン２だった手首が
すこ〜しほっそりしてきた
人差し指と親指で
軽く握れるようになった

:11/06/14 21:19 :SH05B :8XxSqFy.

:11/06/14 21:23 :SH05B :8XxSqFy.

6/15

あさ
◎プロテインダイエット
┗豆乳わり180kcal
◎ヨーグルト30kcal
◎クリスピー1/3-70kcal

ひるゎことにゃんと
ごはーんぬ(^^)/

:11/06/15 09:06 :SH05B :8ECqMwQs

今日ことみと昼食べた

ひる
◎スパサラ460kcal
◎コーヒー無糖

:11/06/15 13:34 :SH05B :8ECqMwQs

もう740kcalも食べた
あと260kcalくらいだから
夜ごはんゎ
オルビス160＋クリスピー1/2-100
かなあー(´ω｀;)


てゆか昨日の体重
6/14
５２.７
(±0)

:11/06/15 13:38 :SH05B :8ECqMwQs

あした焼肉らしい
やだ〜(´;ω;｀)
行きたくなひ…

どうしよう

:11/06/15 13:38 :SH05B :8ECqMwQs

6/15
５１.９
(-0.8)
やばい

だがしかし今日ゎ焼き肉

:11/06/16 15:33 :SH05B :buiHbPNI

:11/06/16 16:09 :SH05B :buiHbPNI

6/17
よる
◎やきにく肉６枚
◎サラダすこし
◎鍋ちょっと
◎ビール２杯
◎ハイボールゆず１杯

6/17
体重(朝)
５１.９
変わってなかった
あんしんっ！

:11/06/17 12:49 :SH05B :ynpMQkRg

:11/06/17 13:12 :SH05B :ynpMQkRg

5/31〜6/17
55.0〜51.9

-3.1kg

☆━…ヾ(･∀･)ノ°+.━☆
すごーいっ！

:11/06/17 13:19 :SH05B :ynpMQkRg

よる
◎ビール小１杯
◎レッドオレンジ１杯
◎とり軟骨すこし
◎みずなサラダ
◎塩もみきゅうり
◎生はむ３枚

しゅうたん今日ゎ
ほんとにゴメンね

:11/06/18 01:56 :SH05B :blGO3r4w

6/18

あさ
◎ロールケーキ311kcal

ひる
◎お弁当
┗ころっけ1/2
┗からあげ1/2
などなど

よる
◎ラーメン
◎ファンタ

:11/06/19 01:45 :SH05B :3njXXKHY

:11/06/19 01:45 :SH05B :3njXXKHY

:11/06/19 19:26 :SH05B :3njXXKHY

:11/06/20 02:01 :SH05B :vhL2siO2

:11/06/20 10:30 :SH05B :vhL2siO2

ひる

mossいった
◎えびカツ391kcal
◎オニポテ180kcal
◎無糖コーヒー

朝＋昼＝791kcal

:11/06/20 13:40 :SH05B :vhL2siO2

よる
◎こんにゃくヨーグルトスパ60kcal？
◎オルビスシェイク80kcal
◎アイス1/3-70kcal


210kcal

:11/06/20 21:01 :SH05B :vhL2siO2

6/20
1000kcalくらい

ちと昼ご飯食べすぎ
コーヒーも無糖だたけど
大量に飲んだ〜

明日ゎ朝＆昼！
まぁ昼ゎちと食べるけど
部飯行かなくていいなら
夜も置き換えたい

:11/06/20 21:04 :SH05B :vhL2siO2

明日の予定
あさ◎シェイク
ひる◎シェイク
　　　軽いの
よる◎オルビス
　　　こんにゃく

理想(^^)/

:11/06/20 21:06 :SH05B :vhL2siO2

水着綺麗に着たい

:11/06/20 21:07 :SH05B :vhL2siO2

:11/06/20 21:49 :S003 :QUw4sHho

:11/06/21 01:28 :SH05B :Wxw8oK9w

:11/06/21 01:32 :SH05B :Wxw8oK9w

我慢！

体重
51.6kg

生姜ｵｲﾙでﾏｯｻｰｼﾞしたら
むっちゃむちゃ
あつくなった
脂肪燃焼してそ笑

:11/06/21 02:24 :SH05B :Wxw8oK9w

ウォーキングしてんだけど夜中砂糖入った飲み物飲んじゃ意味ないの？

:11/06/21 02:26 :P906i :WUEnQtwA

>>104

ん-
意味ないことゎ
ないんじゃないですか？

まぁココアとか
論外やと思いますけど

:11/06/21 12:31 :SH05B :Wxw8oK9w

6/20

体重あさ
51.5kg
わーい(^^)/
生理中なのに減った


てかダイエット宣言
けっこ-みんなにしてる
プレッシャーにて
痩せるうぃるww

:11/06/21 12:33 :SH05B :Wxw8oK9w

6/21の朝体重↑だた！

6/21
あさ
◎ダイエットシェイク180kcal

ひる
◎チョコ110kcal
◎無糖コーヒー

今日部活だっ
晴れてるから
テンションあがる

:11/06/21 12:35 :SH05B :Wxw8oK9w

:11/06/21 16:29 :SH05B :Wxw8oK9w

計410kcal

今日合同らしい
なにたべよう

:11/06/21 16:30 :SH05B :Wxw8oK9w

:11/06/21 22:38 :SH05B :Wxw8oK9w

今日も痩せたねって
言われた

うれしー
がんばり甲斐ある

:11/06/21 22:39 :SH05B :Wxw8oK9w

あしたの予定
あさ
◎シェイク
ひる
◎軽いもの！
よる
◎ＤＨＣ

あした届くみたい
うきうきー

:11/06/21 22:41 :SH05B :Wxw8oK9w

やっとわかった
オルビスとかが
なんで牛乳いれたら
かたまるか！

カルシウムと結合するのね
なにかが（笑）
カルシウム高めで
脂質＆�i少なめの牛乳さがそ！

:11/06/22 02:00 :SH05B :eNHLXgFI

きゃーあ(・∀・)

6/22
体重
５１.０kg

7/2までに
５０きれるかも
的なー！(^^)/

やればできる

:11/06/22 02:36 :SH05B :eNHLXgFI

夢の４０kg台
これは目前だよーっ


しあわせ
体重おちてーっ！

:11/06/22 02:38 :SH05B :eNHLXgFI

いいもの発見笑

g

154�p [jpg/15KB]
:11/06/22 02:44 :SH05B :eNHLXgFI

:11/06/22 13:42 :SH05B :eNHLXgFI

生理の中間まで
あと２日

やばいよ(´・д・｀)

ガチガチ勉！

:11/06/22 16:50 :SH05B :eNHLXgFI

１５４cmのBMI体重
52.7？
って考えると
ほんとにでぶーんだ笑

はやく痩せてモデル体重46Kg
なりたい(^^)/

:11/06/22 16:52 :SH05B :eNHLXgFI

ＤＨＣ人工甘味料の味
そんで量おおすぎて残した笑

よる
◎ＤＨＣマンゴーゼリー
2/3-95kcal
◎アイス120kcal
◎おからクッキー半分40kcal
◎無糖コーヒー

計255kcal

:11/06/22 18:20 :SH05B :eNHLXgFI

5/22

計805kcal


バイトがんばってくる

:11/06/22 18:21 :SH05B :eNHLXgFI

:11/06/23 18:30 :SH05B :gfw5SUog

6/23
計990kcal

んー
パン食べると
�i増える

てか昼たべすぎた

:11/06/23 18:32 :SH05B :gfw5SUog

やばーい(´;ω;｀)

アイス食べたったたた

◎アイス150kcal


うにうにぃー

:11/06/23 20:51 :SH05B :gfw5SUog

:11/06/24 20:48 :SH05B :NihD6CVA

:11/06/25 16:04 :SH05B :9GDNenAM

6/25

ひる
◎パン150kcal
◎シェイク80kcal
◎プリン160kcal

部活中に
水１�gくらい飲んだ笑
おなかたぷたぷな状況で
いま体重はかったら！

５１.１kg

どうなんだろ
痩せたんかな？

:11/06/25 16:06 :SH05B :9GDNenAM

:11/06/26 06:13 :SH05B :7gVY14jw

体重はかるの怖い
から、やめた！

あしたゎリセット！

よる飲み会まで
シェイクとか流動食で
がんばる！

:11/06/26 06:14 :SH05B :7gVY14jw

6/26

あさ
◎シェイク90kcal
◎おにぎり190kcal
◎アイス160kcal

試合負けたーあ(・∀・)
からの、
◎マンゴーパフェ170kcal

今日も夜飲み会やん

:11/06/26 16:19 :SH05B :7gVY14jw

:11/06/26 16:20 :SH05B :7gVY14jw

よる
◎ビール３
◎焼酎とか５杯くらい
◎野菜けっこういっぱい

あんまり飲まされなかたから
吐けなかった(｀;ω;´)
やばい
太りたくないよー

あと６日で４０kg台
いけるか不安なてきた

:11/06/26 23:19 :SH05B :7gVY14jw

あしたからまた
置き換えがんばる！
たいがい胃がヤバそう
最近生活乱れてるょ-

あしたの予定
あさ◎シェイク
ひる◎軽いもの
よる◎こんにゃく
　　　オルビス

がんばるぞーっ！

:11/06/26 23:22 :SH05B :7gVY14jw

:11/06/27 09:12 :SH05B :xijznYCk

6/28
昨日と今日のダルさ
まぢでなぞ(。pωq。)
英語まったく勉強してなかたけど
たぶん再試やないね安心

あさ
◎シェイク200kcal
ひる
◎オルビス180kcal
夕方
◎アイス110kcal

:11/06/28 18:15 :SH05B :kolnI0L6

さっき体重測った！
50.9kg
朝＆昼のおかげかな

でも最近再び停滞
生理おわったのに

とりまがんばる！
そしてダルさ回復して

:11/06/28 18:17 :SH05B :kolnI0L6

:11/06/29 09:28 :SH05B :ZRW.PEO.

6/29
体重
51.1kg
昨日体重測ったあと
カルピスたくさん飲んだのに
減ったあー
よかた

てゆか胃がもたれと〜し

:11/06/29 09:33 :SH05B :ZRW.PEO.

:11/06/29 15:41 :SH05B :ZRW.PEO.

よる
◎プリン180kcal
◎せんべい100kcal
◎たまねぎ（笑）
◎オルビス1/2-90kcal

たまねぎ食べすぎ笑
たまねぎ臭い臭い(;~∧~;)

:11/06/29 21:49 :SH05B :ZRW.PEO.

:11/06/29 21:50 :SH05B :ZRW.PEO.

:11/06/30 20:15 :SH05B :VMyz0OKw

:11/06/30 20:16 :SH05B :VMyz0OKw

あしたも
ご飯がんばろ


とりあえずレポート
謎すぎて未だ字数ぜっろー笑
やばい

:11/06/30 20:17 :SH05B :VMyz0OKw

:11/07/01 00:24 :SH05B :9ocdMyos

最近体重の減り
わるいですねぇ。

んにゅー

:11/07/01 00:25 :SH05B :9ocdMyos

7/1
あさ
◎シェイク180kcal
ひる
◎パン350kcalくらい？
◎無糖コーヒー

よるゎしゅうとひさしぶりに
でぃなーする

きゃはーんヽ(°∀。)ノ

:11/07/01 15:57 :SH05B :9ocdMyos

7/2

夕方の体重
50.1kg
銭湯で測定した

あと100gだったよ〜

:11/07/03 17:18 :SH05B :zYh4265A

7/2
あさ
◎ココア120kcal
◎サンドイッチ１つ
ひる
◎お弁当すこし
よる
◎飲み会！
たくさん飲み過ぎた


夕方痩せてたけど
きっと夜にゎ戻ってた
だろうなー(´;ω;｀)
てゆかさらに増えてる気がネ

:11/07/03 17:20 :SH05B :zYh4265A

7/3
あさ
◎グミ
ひる
◎ラーメン
◎しろくま
間食
◎アイス


食べてるー(´;ω;｀)笑
体重はかりたくないよ

:11/07/03 17:21 :SH05B :zYh4265A

7/4
あさ
◎シェイク
ひる
◎パン300kcalくらい
◎無糖コーヒー
よる
◎やきとり８本
◎冷や奴
◎飲み物４杯

たべすぎ

:11/07/04 22:33 :SH05B :Kpf92GUw

7/4

よるしばたまと
ごはん前の体重

50.8kg

だけど、そのあと
めっちゃ食べた


あしたからまた頑張る

:11/07/04 22:34 :SH05B :Kpf92GUw

あしたの予定

あさ
抜き！
ひる
◎シェイク
よる
◎ＤＨＣ


ぜったい２
ぜっったい
約束

:11/07/04 22:35 :SH05B :Kpf92GUw

てか明日プロテイン
買わなきゃないよ〜

いちごミルク買う

:11/07/04 22:36 :SH05B :Kpf92GUw

7/5
あさ
◎のむヨーグルト150kcal
ひる
◎プロテインシェイク220kcal
◎杏仁どーふ90kcal
よる
◎オルビス180kcal
◎こんにゃく25kcal
◎ちょこ120kcal
◎おにぎり200kcal
たべすぎた
食欲増してる↓
歯が痛いのにやけ食い

はぁ

:11/07/05 23:28 :SH05B :lQDA335M

7/5

体重よる
51.4kg

あれれー(T-T)
体重が増えてから
なかなか戻らなく
なってるよ
いみわかんないらーっ

:11/07/05 23:29 :SH05B :lQDA335M

目標
7月10日までに
50kg切ることっ！
んで、
7月7日までに
50kg代に戻すことっ！
明日も重要だよ

:11/07/05 23:31 :SH05B :lQDA335M

:11/07/06 20:32 :SH05B :5bVdux52

計980kcal


生理実習やばい
頭痛はげしすぎて
もう萎え萎えだよ(T-T)

:11/07/06 20:33 :SH05B :5bVdux52

7/7
ひる
◎ＤＨＣ120kcal
よる
◎チョコスコーン500kcal笑
◎ヨーグルト120kcal
◎無糖コーヒー

計740kcal

なんかむしゃくしゃして
スコーン食べてしまて
夜のカロリーかおす
だけど合計ゎ大丈夫笑
ってゆう！

:11/07/07 19:23 :SH05B :i1jYOVpE

7/8
あさ
◎オルビス90kcal
ひる
◎無糖コーヒー
◎タルト250kcal
よる
◎ＤＨＣ1/2-90kcal
◎冷製うにカッペリーニ350kcal

:11/07/08 21:36 :SH05B :kLoltONM

計790kcal

今日部活で汗だくーっ
でも水飲みすぎた
まぁ水だからいいっかーっ
っておもうけど、
体重増えてたらヤダ(TωT)涙

:11/07/08 21:39 :SH05B :kLoltONM

:11/07/09 11:49 :SH05B :pDuEw3VE

7/9

あさ
◎ＤＨＣ100kcal
◎０カロゼリー１つ
◎明治プロテイン90kcal
ひる
◎ラーメンスープ100kcalくらい？

:11/07/09 11:51 :SH05B :pDuEw3VE

:11/07/09 13:57 :SH05B :pDuEw3VE

うわわ！
更新してない
だめよーだめ２
これはデブ路線

:11/07/12 01:15 :SH05B :eXlljUL6

7/12

あさ
◎シェイク1/2-90kcal
ひる
◎ＤＨＣ1/3-60kcal
◎ゆでたまご120kcal
◎レタス50kcal
◎無糖コーヒー
よる
◎ちらし寿司
◎マカロニサラダ
◎だいこんスープ

はい食べすぎ
カロリー夜なぞ〜

:11/07/12 01:18 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/12 12:25 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/12 12:27 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/12 20:05 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/12 20:06 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/12 20:07 :SH05B :eXlljUL6

7/12
体重よる
50.9kg

あしたゎ被験者〜
昼抜きで重曹飲む〜(-д-)ｵｴ

あした痩せそうw
ちなみに重曹ゎ
下剤的な効果あるらし笑

:11/07/12 20:42 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/13 11:08 :SH05B :DrdQBXLY

ひる
◎重曹（笑）

重曹まじマズい

ゆうがた
◎抹茶スワークル130kcal
◎ベビースター110kcal

:11/07/13 16:58 :SH05B :DrdQBXLY

よる
◎ミートパイ1/3
◎サラダ100kcalくらい
◎糸こんリゾット100kcalくらい

たぶん夜合計450くらいかな

:11/07/13 22:07 :SH05B :DrdQBXLY

計960kcal
くらい。

重曹ぱわ〜？
なのか、
ただたまってたのか
うんちくんが出た
薬なしで！

感激

でももう重曹飲みたくない。笑

:11/07/13 22:08 :SH05B :DrdQBXLY

あしたの予定
あさ
◎プロテイン
ひる
◎ぱん
◎無糖コーヒー
よる
◎きむち糸こんヨーグルトパスタ

よる楽しみ
もばレピにのってた

:11/07/13 22:10 :SH05B :DrdQBXLY

夜食
◎もも
◎わらびもち


ああ〜だめよ〜でも〜
たべちゃうー(TｕT)笑

:11/07/14 00:27 :SH05B :.oPEJyhE

7/14
あさ
◎パイ74kcal
◎牛乳２くち
ひる
◎無糖コーヒー
◎たまごサンド290kcal
よる
◎アイコンチキン2/3-300kcal
◎ダイエットコーク0kcal

体重
50.8kg
ごはん後なのに
ちょい体重へった
わーひヽ(・ω・)人(´∀｀)ノ

:11/07/14 18:57 :SH05B :.oPEJyhE

結局、
きむちヨーグルトぱすた
食べてない笑

:11/07/14 18:59 :SH05B :.oPEJyhE

部屋ちらかってる


はやく４０kg台にならなきゃ
自信もてない(　^p^　)

:11/07/14 19:08 :SH05B :.oPEJyhE

7/15
あさ
なし！

ひる
◎ミーナ
ココナッツナン3/4
ハーフナン1/2
マンゴーラッシー
海鮮カレー

よる
◎焼酎！
ごはん食べてない

:11/07/16 02:11 :SH05B :0z3bXvnU

体重
50.6kg

なんかうれしー
飲み会後なのにっ

:11/07/16 04:38 :SH05B :0z3bXvnU

:11/07/17 00:05 :SH05B :ZPZi01MU

体重
50.5kg

女の子の日なう(^p^)
なのに、痩せ気？

サラダベースでヘルシーだたけど
たっぷり食べた
お肌のため〜

あと、なんかふくらはぎ
ほっそりなってきた
気がする。笑

:11/07/17 02:25 :SH05B :ZPZi01MU

母に言われた言葉

痩せたネ
じゃなくて…

高校生のときみたい。
色黒いし。
部活やりすぎ？

むー(｀_ゝ´)

たしかに。笑
まぁすっぴんで
短パンＴシャツなら、
言われてもしょうがない

:11/07/17 02:28 :SH05B :ZPZi01MU

よる
◎マンゴースムージー


ばななはいってて
いま腹痛のピーク
まぢない〜痛い

:11/07/17 02:30 :SH05B :ZPZi01MU

あした二部練で
5時30分うぃる〜

痩せるぅ〜けど
きつい〜(´ω｀*)

:11/07/17 02:31 :SH05B :ZPZi01MU

5時間30分
だた(^p^)

てかつぶやきすぎのため
自重してはやく寝る

:11/07/17 02:33 :SH05B :ZPZi01MU

7/17

あさ
◎しーしーれもん500ml
◎アクエリアス500ml


体重
50.2kg

きたーっ！

:11/07/17 09:33 :SH05B :ZPZi01MU

ひる
◎ソーセージマフィン368kcal
◎ちょこさんでー230kcal

疲れとれないよ〜
12時30分
から部活とか、
やばいって

:11/07/17 11:19 :SH05B :ZPZi01MU

7/17
よる
◎おにぎり２つ400kcal
◎春巻き200kcalくらい？
◎からあげ１つ50kcal

あした試合だからって
たくさん食べさせられた笑

:11/07/18 05:44 :SH05B :EqyB7LOU

7/18

おはぽよ

今日ゎ試合ですに〜

ぬふー
なんか緊張するって

:11/07/18 05:45 :SH05B :EqyB7LOU

あさ
◎たまごサンド140kcal
◎レモンチョコリキサー1/2
ひる
◎一風堂のつけ麺
◎マンゴーフラペ1/3
◎せぶんあっぷ！
よる
◎ベビースター1/2

:11/07/19 02:14 :SH05B :rfB/EYN2

7/19

あさ
◎カスタードのクリスピー310kcal
◎マスカットのクリスピー190kcal
ひる
◎ポテトチップス200kcal
よる
◎ベジタベル230kcal
◎カロリ地中海レモン77kcal

:11/07/19 19:06 :SH05B :rfB/EYN2

計1007kcal

家で酎ハイのんだ
レポートおわったから
ご褒美＼(^o^)／

:11/07/19 19:07 :SH05B :rfB/EYN2

あした協賛行きたい
まじやばー…笑

:11/07/19 19:08 :SH05B :rfB/EYN2

◎しろくまアイス160kcal

温泉の体重計
50.2kg
でした

:11/07/20 02:41 :SH05B :j947bs6U

あしたゎOFFだから
たべものセーブ！
しなきゃ

あさ
◎無糖コーヒー！
ひる
◎ＤＨＣ

これぜっったい！

:11/07/20 02:44 :SH05B :j947bs6U

:11/07/20 15:21 :SH05B :j947bs6U

いまから協賛
なんかドキ２するぅ

でもなんか不思議に楽しみww
また経験値あがる(^_^)わーい

:11/07/20 16:01 :SH05B :j947bs6U

:11/07/21 11:57 :SH05B :0onLkGQc

:11/07/22 16:13 :SH05B :PQ.ousGA

:11/07/22 16:14 :SH05B :PQ.ousGA

そして！
いまからしゅうに
マフィンつくります

うまくできるかなー？

:11/07/22 16:16 :SH05B :PQ.ousGA

うーんっ

最近更新率低いから！

でも体重へった

一番減ったとき
49.4kg

昨日の夜！
50.4kg

:11/07/28 09:26 :SH05B :H.M0qGRQ

:11/07/28 17:55 :SH05B :H.M0qGRQ

:11/07/29 10:57 :SH05B :mMTVT6ew

7/29

あさ
◎苺アイス１つ70kcal
ひる
◎苺アイス２つ140kcal
◎ﾚﾃﾞｨﾎﾞｱｲｽ２つ340kcal

うぬww
アイス食べ過ぎ(>w<;)

てかむしろアイスしか
食べてないやんか〜い笑

:11/07/29 14:34 :SH05B :mMTVT6ew

:11/07/29 14:35 :SH05B :mMTVT6ew

よる
◎ミキの海鮮あんかけそば！

食べた〜

あんな油ぎと２なの食べたの
久しぶりかも(>_<)
胃が痛くなりそう

:11/07/29 22:40 :SH05B :mMTVT6ew

よる
49.4kg

��(°∀°)
ミキでたくさん食べたのに！
びっくりだよーっ笑

:11/07/29 23:18 :SH05B :mMTVT6ew

:11/07/29 23:34 :SH05B :mMTVT6ew

:11/07/31 22:32 :SH05B :Fw/RmCXc

あしたから8月…
しゅ〜と会えないよ

どうしたらいいの(T-T)←

:11/07/31 22:33 :SH05B :Fw/RmCXc

8/1

あさ
◎チーズバケット３つ
◎アクエリアス
ひる
◎スープ２
◎冷製うにカッペリーニ

:11/08/01 13:37 :SH05B :5p8UxgqE

:11/08/02 06:23 :SH05B :fj55BJqA

8/2

今日から大阪！

あさ
◎塩生大福
ばりうまっ！

:11/08/02 06:24 :SH05B :fj55BJqA

8/2

あさ
◎BLTｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
◎ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ
ひる
◎トマト冷製スパ231kcal
◎爽マスカット190kcal

です(^p^)

:11/08/02 17:59 :SH05B :fj55BJqA

:11/08/03 00:38 :SH05B :0FCWGIIc

:11/08/03 00:57 :SH10C :pepQZFFI

:11/08/03 23:17 :SH05B :0FCWGIIc

:11/08/04 16:08 :SH05B :u6fQZI6o

:11/08/08 00:16 :SH05B :HRt8Q3eU

ちゃんとカキコしないと
食べ過ぎちゃう！
余計なもの

いっぱい歩きまわって
痩せるぞっ！

:11/08/08 00:29 :SH05B :HRt8Q3eU

温泉で体重計あった！

４８.６kg

Σ(°д°lll)

8/2、47kgくらいだった
気がしてきた（笑）
最近食べてるのに
テンションあがた

がんばる！

:11/08/08 00:31 :SH05B :HRt8Q3eU

ひたすら歩いてる
今日どんだけ歩いてるんだろ！笑
それも坂道だし！
足ほそくなってそーな
気がする(^w^)/

:11/08/08 15:20 :SH05B :HRt8Q3eU

8/8
あさ
◎サラダ
◎みそ汁
ひる
◎宇治ぜりーパフェ
◎おまっちゃ

:11/08/08 15:21 :SH05B :HRt8Q3eU

:11/08/09 01:51 :SH05B :6qFFKOos

8/9
あさ
◎サラダ
◎みそ汁
ひる
◎くずきり
◎八ツ橋
◎ポテトすなっく
よる
◎お好み焼き
◎生

:11/08/10 16:49 :SH05B :nK9piJAQ

:11/08/10 16:51 :SH05B :nK9piJAQ

:11/08/10 22:24 :SH05B :nK9piJAQ

あしたの予定！
あさ
×
ひる
◎どっかのらんち〜
よる
◎母とお寿司〜

かな！
食べ過ぎないようにしよ！

そして今日！
温泉から〜の、
ひさびさの体重測定

:11/08/10 22:25 :SH05B :nK9piJAQ

:11/08/11 01:31 :SH05B :wfCIKOoI

体重
51.0kg

ちーんf^_^;
てゆかそんな食べてないけど
温泉から＋２kg？
いやいや！おかしいww
なぞ〜
体重計壊れてるんやない？←ww

帰省して食べ過ぎないように
オルビスとか持っていこ

:11/08/11 03:34 :SH05B :wfCIKOoI

てゆか実家ついたんかな？
大丈夫なんかな(T-T)

てゆか寂しがり症候群発症なう

がまんしなきゃ〜

:11/08/11 03:35 :SH05B :wfCIKOoI

:11/08/12 17:03 :SH05B :28Q0tZLs

8/13

あさ
×
ひる
×
よる
◎やきとり６
◎２
◎焼酎２

:11/08/13 22:40 :SH05B :AAl6g7V2

:11/08/14 22:24 :SH05B :ais/D72Y

:11/08/14 22:25 :SH05B :ais/D72Y

わるい傾向
ぜんぜん書き込んでない！
8/17
ひる
◎ナンタコス231
◎ラッシー110
◎ラスク２つ
よる
◎ＢＢＱ
┗ブリの頭１つ
串揚げ４つくらい？
アボガドサラダ
スペアリブ２つ
牛タン５枚
ビール２本

:11/08/16 10:40 :SH05B :uPuXlvwc

上のゎ14日のつづきだった

8/16
あさ
◎がりがりくん
ひる
◎お寿司４つ
◎みそ汁
◎たらのにつけ
◎にもの
◎牛乳寒天
よる
◎パスタ３種類ちょっとずつ
◎サラダ２種類
◎春巻みたいなイタリアンなの
◎パフェ！

:11/08/16 11:00 :SH05B :uPuXlvwc

8/16
あさ
◎丹波のプリン
ひる
◎がりがりくん！
◎ゼリー


夜ゎヨーグルト！
にする！！

:11/08/16 11:13 :SH05B :uPuXlvwc

>>243
>>244
も日にち間違えた

いみぷめ

:11/08/16 11:15 :SH05B :uPuXlvwc

:11/08/16 23:09 :SH05B :uPuXlvwc

:11/08/18 02:22 :SH05B :FgFNvMuY

:11/08/18 02:22 :SH05B :FgFNvMuY

:11/08/18 02:23 :SH05B :FgFNvMuY

:11/08/18 22:16 :SH05B :FgFNvMuY

あしたから北海道！

たくさん食べちゃいそ
(´・ω・｀)
まあ、せっかくだし
食べるーっ

:11/08/18 22:17 :SH05B :FgFNvMuY

8/19
あさ
◎プリン180kcal
ひる
◎無糖コーヒー
◎あじさいのラーメン

◎ハニーソフト1/3
◎登別限定プリン1/3

:11/08/19 21:53 :SH05B :NnD1HPbA

8/19
よる
◎チーズのサラダ
◎いかのグリル
◎たまごとパンチェッタのなんとか
◎クワトロピザ
◎ビール
◎ロゼ２
◎白２

◎１５年物のウイスキー
◎メロンのカクテル

:11/08/21 20:48 :SH05B :NNZHfNaI

8/20

あさ
◎バイキング！
ひる
◎お寿司
よる
◎かにかにかに！

◎グラスホッパー
◎アレキサンダー
なに食べたか結構なぞ

:11/08/21 20:51 :SH05B :NNZHfNaI

8/21
あさ
◎バイキング
ひる
◎小籠包６つ
◎チャーハン1/2
◎チーズ饅頭１
よる
◎飲むヨーグルト
◎とうもろこし
◎蟹とかのおにぎり１
◎ぱんぷきんアイス

:11/08/21 20:55 :SH05B :NNZHfNaI

:11/08/23 08:46 :SH05B :KqWQHTLM

歯医者さんきらい

ひる
◎無糖コーヒー
◎あっぷるぱい160kcal

あさゎたぶん
350kcalくらい！

やっぱ実家もどって
規則正しいというか
豪勢な食事すぎて
普通にふとった
こわすぎて体重はかってない

:11/08/23 13:58 :SH05B :KqWQHTLM

よる
◎おでん
だいこん
こんにゃく
もちいり巾着！
◎スパサラ1/2
◎アイス

家にいると、
たべすぎる
りみったーはずれる
なえる

:11/08/24 08:54 :SH05B :pQeCozZs

:11/08/24 08:55 :SH05B :pQeCozZs

おうちついた(^^)
ついてたけど！

カラッとしてて
こっちの気候らぶ

で、どきどきの体重測定…

:11/08/26 04:00 :SH05B :zSu8ZHfs

51.8kg
？！
もっと増えてると思ったのに…！
なんか、うれしいような
かなしいような
でもなんかプニ２するから
たぶん３kgくらい太った気が
実家戻って48.6→51.8
あ、３きろ…(´;ω;｀)

とりあえず
キャンプじゃ痩せないから←
8/29→9/20で目標48kg！

がんばるぞっ

:11/08/26 04:03 :SH05B :zSu8ZHfs

とりあえず実家での
暴飲暴食…(-ω-;)
反省しよう。うん。

まぁ書き込んでないのも
そーとーあるからネ。


あーあと2日
しゅ〜

:11/08/26 04:06 :SH05B :zSu8ZHfs

8/2851.0
9/0150.5
9/1049.0
9/2048.0

ﾃｽﾄ期間だし、いろ２
どＭな期間になりそ笑

:11/08/26 04:08 :SH05B :zSu8ZHfs

:11/08/26 04:10 :SH05B :zSu8ZHfs

:11/08/29 13:14 :SH05B :yhi88m12

:11/08/29 21:40 :SH05B :yhi88m12

:11/08/29 21:40 :SH05B :yhi88m12

あーもーぉ
いらいらしてしまって
ちょこたべまくった

あさ
◎ＤＨＣ160kcal
◎もも
ひる
◎スープパスタ170kcal
◎80kcalアイス
よる
◎スープパスタ170kcal
◎ワッフル120kcal
間食
◎アルフォート380kcal
◎コアラのマーチ300kcal
◎抹茶オレ160kcal

:11/08/31 04:27 :SH05B :TEzmQfOo

:11/08/31 04:28 :SH05B :TEzmQfOo

:11/08/31 04:29 :SH05B :TEzmQfOo

:11/08/31 13:11 :SH05B :TEzmQfOo

:11/09/06 19:29 :SH05B :oIOHbi3I

:11/09/06 20:30 :SH05B :oIOHbi3I

:11/09/06 20:32 :SH05B :oIOHbi3I

あまいのとか
おかしばっかり

そりゃあ
ぽにょるよね〜

間食しないようにする！

:11/09/06 20:33 :SH05B :oIOHbi3I

:11/09/06 20:35 :SH05B :oIOHbi3I

うわー(-.-;)
こんな時間…
なんで寝ないのかな
なんで眠くなんないの

★酸素系！
★体位変換
おわり！

ストレスとインスリン
だめだったよ〜(´ω｀)うむ

とりあえず医化学のノート
もっていこ！

あした起きれます
…ように(σ・∀・)σYO!!

:11/09/07 04:40 :SH05B :wus2Rr12

なぜか学習日記笑

あしたの予定！
★ストレス
★インスリン
★消化器整理
★内分泌整理
★過去問整理
で、
過去問解きなおし

ちゃっちゃとやる！
バイト萎える！！！

:11/09/07 04:45 :SH05B :wus2Rr12

:11/10/01 16:53 :SH05B :svB4IUf2

10/2
あさ
●ちょこぱん２つ200kcal
●梨1/4

ひる
●ぶた汁すこし

:11/10/02 13:30 :SH05B :e1p/YmLg

ふくおかデート
今日ゎ１０ヶ月記念

いままでお世話になりました
これからもっとお世話になります

:11/10/02 15:09 :SH05B :e1p/YmLg

:11/10/03 02:11 :SH05B :sHlhOnbM

:11/10/03 21:23 :SH05B :sHlhOnbM

:11/10/03 21:24 :SH05B :sHlhOnbM

:11/10/03 21:24 :SH05B :sHlhOnbM

10/3

53.3kg

あさ
●シェイク160kcal
●ヨーグルト50kcal
●ぱん100kcal
ひる
●たまごぱん
●コーヒー

:11/10/04 10:45 :SH05B :YpzuEgHY

:11/10/28 18:22 :SH05B :7BpNu2G2

:11/11/04 23:07 :SH05B :e3DK2ph6

:11/11/11 01:34 :SH05B :abbMICrU

:11/11/11 01:36 :SH05B :abbMICrU

よる
●生ビール１
●ハイボール２！
●豆腐
●スープみたいなのすこし
●えびまよ２つ
●エイヒレ
●サラダすこし

おいし(´∀｀)かった

:11/11/11 01:38 :SH05B :abbMICrU

:11/11/11 13:26 :SH05B :abbMICrU

:11/11/11 21:27 :SH05B :abbMICrU

:11/11/18 18:17 :SH05B :DJfidT/6

:12/01/09 23:33 :SH05B :YM9W/GVA

1/9

昼？
◎ココア１
◎彼氏のお姉ちゃんからの
ちょこケーキ！

夜
◎彼氏ママのスイートポテト
◎わかめスープ

:12/01/09 23:36 :SH05B :YM9W/GVA

:12/01/10 01:57 :SH05B :5ZIhRdlI

1/10
朝
◎グレープフルーツジュース
◎おからだから１ 102kcal
昼
◎スープパスタ150kcal

間食
◎おからだから１
◎ごまたまご

夜
◎ドライカレー
◎ポトフ

:12/01/10 23:50 :SH05B :5ZIhRdlI

:12/01/10 23:59 :SH05B :5ZIhRdlI

:12/01/13 02:05 :SH05B :IEhPGqgQ

計1200Kcal
くらいいってそ

あした
がんばりましょ

ふぁいてぃーん！

:12/01/13 02:06 :SH05B :IEhPGqgQ

:12/01/13 22:07 :SH05B :IEhPGqgQ

:12/01/13 22:08 :SH05B :IEhPGqgQ

:12/01/15 17:53 :SH05B :YKwTU4fI

:12/01/15 21:00 :SH05B :YKwTU4fI

今日は1000kcal以内
きーぷできた

気がします(^o^)／

あしたがんばる

:12/01/15 21:02 :SH05B :YKwTU4fI

:12/01/16 20:40 :SH05B :lJQpXv9s

計650kcalくらい

よくできました

勉強する！

:12/01/16 20:41 :SH05B :lJQpXv9s

:12/01/17 22:22 :SH05B :jYHhNQAU

計950kcalくらい

よし！＼(^o^)／

1000未満未満〜

:12/01/17 22:23 :SH05B :jYHhNQAU

よる勉強してたら
めっちゃお腹へる
けど、、、

我慢できたら究極に
我慢できる(*´д｀*)！

勉強するから糖分は大切←

:12/01/17 22:25 :SH05B :jYHhNQAU

:12/01/17 22:26 :SH05B :jYHhNQAU

:12/03/02 03:20 :SH05B :Uj1YlrDI

:12/03/03 10:30 :SH05B :nkYpe0OI

ほんとうに
ほんとうに
自分うざ子

ごめんね。。

:12/03/03 10:31 :SH05B :nkYpe0OI

3/3
おひなさま

あさ
◎あめ１粒
◎おにぎり160kcal


いまから寝る！
お腹すくから

よるは…(^^)
彼氏びっくりさせる！

♪o(o´ω｀*)(´ω｀*o)o♪

:12/03/03 10:33 :SH05B :nkYpe0OI

とりあえず
あんま更新して
なかった！

ダイエット
とりあえず
くらい！
ぜん２がっつき感ゎ
ないーのがダメな気する
体重減ってるかな？

:12/03/08 10:29 :SH05B :HynmlBTo

:12/03/08 10:31 :SH05B :HynmlBTo

3/8
あさ
◎たまごぱん290kcal
◎煎餅（笑）120kcal

ひるゎ作ったマフィン１つ！
にして、
夜おいこん、食べすぎん

:12/03/08 10:33 :SH05B :HynmlBTo

あさから１literくらい
飲んだ(・∀・;)
あせだく朝練

:12/03/08 10:33 :SH05B :HynmlBTo

食べたくなったら
これにつぶやくてゆう
ルールあったのに
わすれてた(TωT)うるる

:12/03/08 10:35 :SH05B :HynmlBTo

:12/03/08 10:35 :SH05B :HynmlBTo

:12/03/09 15:58 :SH05B :ftV8ADTw

:12/03/09 16:02 :SH05B :ftV8ADTw

たいじゅう

3/8夜55.8kg

3/9朝55.6kg

:12/03/09 16:04 :SH05B :ftV8ADTw

:12/03/10 01:36 :SH05B :fP1JH6As

:12/03/10 21:22 :SH05B :fP1JH6As

:12/03/15 07:32 :SH05B :e2/A69VY

たいじゅう

3/1555.8kg

あんま食べてないのに
体重おちない。。
なぜ(TωT)

今日はゆうとデート

:12/03/15 07:34 :SH05B :e2/A69VY

:12/03/15 13:11 :SH05B :e2/A69VY

:12/03/15 13:12 :SH05B :e2/A69VY

目標！

4/0452kg↑くらい

5/2450kg↓くらい

6/0249kg代キープ

7/0247kg↑くらい

7/2545kg↑くらい

からのキープ！！

:12/03/15 13:17 :SH05B :e2/A69VY

:12/03/16 00:21 :SH05B :0HEg0YME

3/1655.2kg

お!(^ε^)
なんか減った!!

びっくりちゃん。
食べたのにー

たぶんダイエットてのは
積み重ねなんやね。。
３日前の頑張りが反映されて
結果でないからヤーめた
ってなっちゃうから
ダメなんだ!(^p^)

理解理解(´｀)

:12/03/16 02:39 :SH05B :0HEg0YME

:12/03/16 02:42 :SH05B :0HEg0YME

:12/03/16 02:45 :SH05B :0HEg0YME

3/1754.8kg
わー

あさ
◎ヨーグルト120kcal
ひる
◎サンドイッチ320kcal
よる
◎ビール２
◎泡盛１
◎ハイネケン１
◎カキフライ１こ
◎サラダすこし

:12/03/17 01:39 :SH05B :YkFk4EvI

:12/03/18 15:29 :SH05B :5/xgGo02

:12/03/18 15:30 :SH05B :5/xgGo02

:12/03/29 17:30 :SH05B :y14fmgSw

:12/04/13 02:46 :SH05B :vNUBKehE

:12/04/17 14:52 :SH05B :zGQkuRtY

:12/04/18 13:12 :SH05B :Yr5KRTI6

:12/04/18 13:20 :SH05B :Yr5KRTI6

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