:11/06/21 01:28 :SH05B :Wxw8oK9w

:11/06/21 01:32 :SH05B :Wxw8oK9w

我慢！

体重
51.6kg

生姜ｵｲﾙでﾏｯｻｰｼﾞしたら
むっちゃむちゃ
あつくなった
脂肪燃焼してそ笑

:11/06/21 02:24 :SH05B :Wxw8oK9w

ウォーキングしてんだけど夜中砂糖入った飲み物飲んじゃ意味ないの？

:11/06/21 02:26 :P906i :WUEnQtwA

>>104

ん-
意味ないことゎ
ないんじゃないですか？

まぁココアとか
論外やと思いますけど

:11/06/21 12:31 :SH05B :Wxw8oK9w

6/20

体重あさ
51.5kg
わーい(^^)/
生理中なのに減った


てかダイエット宣言
けっこ-みんなにしてる
プレッシャーにて
痩せるうぃるww

:11/06/21 12:33 :SH05B :Wxw8oK9w

6/21の朝体重↑だた！

6/21
あさ
◎ダイエットシェイク180kcal

ひる
◎チョコ110kcal
◎無糖コーヒー

今日部活だっ
晴れてるから
テンションあがる

:11/06/21 12:35 :SH05B :Wxw8oK9w

:11/06/21 16:29 :SH05B :Wxw8oK9w

計410kcal

今日合同らしい
なにたべよう

:11/06/21 16:30 :SH05B :Wxw8oK9w

:11/06/21 22:38 :SH05B :Wxw8oK9w

今日も痩せたねって
言われた

うれしー
がんばり甲斐ある

:11/06/21 22:39 :SH05B :Wxw8oK9w

あしたの予定
あさ
◎シェイク
ひる
◎軽いもの！
よる
◎ＤＨＣ

あした届くみたい
うきうきー

:11/06/21 22:41 :SH05B :Wxw8oK9w

やっとわかった
オルビスとかが
なんで牛乳いれたら
かたまるか！

カルシウムと結合するのね
なにかが（笑）
カルシウム高めで
脂質＆�i少なめの牛乳さがそ！

:11/06/22 02:00 :SH05B :eNHLXgFI

きゃーあ(・∀・)

6/22
体重
５１.０kg

7/2までに
５０きれるかも
的なー！(^^)/

やればできる

:11/06/22 02:36 :SH05B :eNHLXgFI

夢の４０kg台
これは目前だよーっ


しあわせ
体重おちてーっ！

:11/06/22 02:38 :SH05B :eNHLXgFI

いいもの発見笑

g

154�p [jpg/15KB]
:11/06/22 02:44 :SH05B :eNHLXgFI

:11/06/22 13:42 :SH05B :eNHLXgFI

生理の中間まで
あと２日

やばいよ(´・д・｀)

ガチガチ勉！

:11/06/22 16:50 :SH05B :eNHLXgFI

１５４cmのBMI体重
52.7？
って考えると
ほんとにでぶーんだ笑

はやく痩せてモデル体重46Kg
なりたい(^^)/

:11/06/22 16:52 :SH05B :eNHLXgFI

ＤＨＣ人工甘味料の味
そんで量おおすぎて残した笑

よる
◎ＤＨＣマンゴーゼリー
2/3-95kcal
◎アイス120kcal
◎おからクッキー半分40kcal
◎無糖コーヒー

計255kcal

:11/06/22 18:20 :SH05B :eNHLXgFI

5/22

計805kcal


バイトがんばってくる

:11/06/22 18:21 :SH05B :eNHLXgFI

:11/06/23 18:30 :SH05B :gfw5SUog

6/23
計990kcal

んー
パン食べると
�i増える

てか昼たべすぎた

:11/06/23 18:32 :SH05B :gfw5SUog

やばーい(´;ω;｀)

アイス食べたったたた

◎アイス150kcal


うにうにぃー

:11/06/23 20:51 :SH05B :gfw5SUog

:11/06/24 20:48 :SH05B :NihD6CVA

:11/06/25 16:04 :SH05B :9GDNenAM

6/25

ひる
◎パン150kcal
◎シェイク80kcal
◎プリン160kcal

部活中に
水１�gくらい飲んだ笑
おなかたぷたぷな状況で
いま体重はかったら！

５１.１kg

どうなんだろ
痩せたんかな？

:11/06/25 16:06 :SH05B :9GDNenAM

:11/06/26 06:13 :SH05B :7gVY14jw

体重はかるの怖い
から、やめた！

あしたゎリセット！

よる飲み会まで
シェイクとか流動食で
がんばる！

:11/06/26 06:14 :SH05B :7gVY14jw

6/26

あさ
◎シェイク90kcal
◎おにぎり190kcal
◎アイス160kcal

試合負けたーあ(・∀・)
からの、
◎マンゴーパフェ170kcal

今日も夜飲み会やん

:11/06/26 16:19 :SH05B :7gVY14jw

:11/06/26 16:20 :SH05B :7gVY14jw

よる
◎ビール３
◎焼酎とか５杯くらい
◎野菜けっこういっぱい

あんまり飲まされなかたから
吐けなかった(｀;ω;´)
やばい
太りたくないよー

あと６日で４０kg台
いけるか不安なてきた

:11/06/26 23:19 :SH05B :7gVY14jw

あしたからまた
置き換えがんばる！
たいがい胃がヤバそう
最近生活乱れてるょ-

あしたの予定
あさ◎シェイク
ひる◎軽いもの
よる◎こんにゃく
　　　オルビス

がんばるぞーっ！

:11/06/26 23:22 :SH05B :7gVY14jw

:11/06/27 09:12 :SH05B :xijznYCk

6/28
昨日と今日のダルさ
まぢでなぞ(。pωq。)
英語まったく勉強してなかたけど
たぶん再試やないね安心

あさ
◎シェイク200kcal
ひる
◎オルビス180kcal
夕方
◎アイス110kcal

:11/06/28 18:15 :SH05B :kolnI0L6

さっき体重測った！
50.9kg
朝＆昼のおかげかな

でも最近再び停滞
生理おわったのに

とりまがんばる！
そしてダルさ回復して

:11/06/28 18:17 :SH05B :kolnI0L6

:11/06/29 09:28 :SH05B :ZRW.PEO.

6/29
体重
51.1kg
昨日体重測ったあと
カルピスたくさん飲んだのに
減ったあー
よかた

てゆか胃がもたれと〜し

:11/06/29 09:33 :SH05B :ZRW.PEO.

:11/06/29 15:41 :SH05B :ZRW.PEO.

よる
◎プリン180kcal
◎せんべい100kcal
◎たまねぎ（笑）
◎オルビス1/2-90kcal

たまねぎ食べすぎ笑
たまねぎ臭い臭い(;~∧~;)

:11/06/29 21:49 :SH05B :ZRW.PEO.

:11/06/29 21:50 :SH05B :ZRW.PEO.

:11/06/30 20:15 :SH05B :VMyz0OKw

:11/06/30 20:16 :SH05B :VMyz0OKw

あしたも
ご飯がんばろ


とりあえずレポート
謎すぎて未だ字数ぜっろー笑
やばい

:11/06/30 20:17 :SH05B :VMyz0OKw

:11/07/01 00:24 :SH05B :9ocdMyos

最近体重の減り
わるいですねぇ。

んにゅー

:11/07/01 00:25 :SH05B :9ocdMyos

7/1
あさ
◎シェイク180kcal
ひる
◎パン350kcalくらい？
◎無糖コーヒー

よるゎしゅうとひさしぶりに
でぃなーする

きゃはーんヽ(°∀。)ノ

:11/07/01 15:57 :SH05B :9ocdMyos

7/2

夕方の体重
50.1kg
銭湯で測定した

あと100gだったよ〜

:11/07/03 17:18 :SH05B :zYh4265A

7/2
あさ
◎ココア120kcal
◎サンドイッチ１つ
ひる
◎お弁当すこし
よる
◎飲み会！
たくさん飲み過ぎた


夕方痩せてたけど
きっと夜にゎ戻ってた
だろうなー(´;ω;｀)
てゆかさらに増えてる気がネ

:11/07/03 17:20 :SH05B :zYh4265A

7/3
あさ
◎グミ
ひる
◎ラーメン
◎しろくま
間食
◎アイス


食べてるー(´;ω;｀)笑
体重はかりたくないよ

:11/07/03 17:21 :SH05B :zYh4265A

7/4
あさ
◎シェイク
ひる
◎パン300kcalくらい
◎無糖コーヒー
よる
◎やきとり８本
◎冷や奴
◎飲み物４杯

たべすぎ

:11/07/04 22:33 :SH05B :Kpf92GUw

7/4

よるしばたまと
ごはん前の体重

50.8kg

だけど、そのあと
めっちゃ食べた


あしたからまた頑張る

:11/07/04 22:34 :SH05B :Kpf92GUw

あしたの予定

あさ
抜き！
ひる
◎シェイク
よる
◎ＤＨＣ


ぜったい２
ぜっったい
約束

:11/07/04 22:35 :SH05B :Kpf92GUw

てか明日プロテイン
買わなきゃないよ〜

いちごミルク買う

:11/07/04 22:36 :SH05B :Kpf92GUw

7/5
あさ
◎のむヨーグルト150kcal
ひる
◎プロテインシェイク220kcal
◎杏仁どーふ90kcal
よる
◎オルビス180kcal
◎こんにゃく25kcal
◎ちょこ120kcal
◎おにぎり200kcal
たべすぎた
食欲増してる↓
歯が痛いのにやけ食い

はぁ

:11/07/05 23:28 :SH05B :lQDA335M

7/5

体重よる
51.4kg

あれれー(T-T)
体重が増えてから
なかなか戻らなく
なってるよ
いみわかんないらーっ

:11/07/05 23:29 :SH05B :lQDA335M

目標
7月10日までに
50kg切ることっ！
んで、
7月7日までに
50kg代に戻すことっ！
明日も重要だよ

:11/07/05 23:31 :SH05B :lQDA335M

:11/07/06 20:32 :SH05B :5bVdux52

計980kcal


生理実習やばい
頭痛はげしすぎて
もう萎え萎えだよ(T-T)

:11/07/06 20:33 :SH05B :5bVdux52

7/7
ひる
◎ＤＨＣ120kcal
よる
◎チョコスコーン500kcal笑
◎ヨーグルト120kcal
◎無糖コーヒー

計740kcal

なんかむしゃくしゃして
スコーン食べてしまて
夜のカロリーかおす
だけど合計ゎ大丈夫笑
ってゆう！

:11/07/07 19:23 :SH05B :i1jYOVpE

7/8
あさ
◎オルビス90kcal
ひる
◎無糖コーヒー
◎タルト250kcal
よる
◎ＤＨＣ1/2-90kcal
◎冷製うにカッペリーニ350kcal

:11/07/08 21:36 :SH05B :kLoltONM

計790kcal

今日部活で汗だくーっ
でも水飲みすぎた
まぁ水だからいいっかーっ
っておもうけど、
体重増えてたらヤダ(TωT)涙

:11/07/08 21:39 :SH05B :kLoltONM

:11/07/09 11:49 :SH05B :pDuEw3VE

7/9

あさ
◎ＤＨＣ100kcal
◎０カロゼリー１つ
◎明治プロテイン90kcal
ひる
◎ラーメンスープ100kcalくらい？

:11/07/09 11:51 :SH05B :pDuEw3VE

:11/07/09 13:57 :SH05B :pDuEw3VE

うわわ！
更新してない
だめよーだめ２
これはデブ路線

:11/07/12 01:15 :SH05B :eXlljUL6

7/12

あさ
◎シェイク1/2-90kcal
ひる
◎ＤＨＣ1/3-60kcal
◎ゆでたまご120kcal
◎レタス50kcal
◎無糖コーヒー
よる
◎ちらし寿司
◎マカロニサラダ
◎だいこんスープ

はい食べすぎ
カロリー夜なぞ〜

:11/07/12 01:18 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/12 12:25 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/12 12:27 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/12 20:05 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/12 20:06 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/12 20:07 :SH05B :eXlljUL6

7/12
体重よる
50.9kg

あしたゎ被験者〜
昼抜きで重曹飲む〜(-д-)ｵｴ

あした痩せそうw
ちなみに重曹ゎ
下剤的な効果あるらし笑

:11/07/12 20:42 :SH05B :eXlljUL6

:11/07/13 11:08 :SH05B :DrdQBXLY

ひる
◎重曹（笑）

重曹まじマズい

ゆうがた
◎抹茶スワークル130kcal
◎ベビースター110kcal

:11/07/13 16:58 :SH05B :DrdQBXLY

よる
◎ミートパイ1/3
◎サラダ100kcalくらい
◎糸こんリゾット100kcalくらい

たぶん夜合計450くらいかな

:11/07/13 22:07 :SH05B :DrdQBXLY

計960kcal
くらい。

重曹ぱわ〜？
なのか、
ただたまってたのか
うんちくんが出た
薬なしで！

感激

でももう重曹飲みたくない。笑

:11/07/13 22:08 :SH05B :DrdQBXLY

あしたの予定
あさ
◎プロテイン
ひる
◎ぱん
◎無糖コーヒー
よる
◎きむち糸こんヨーグルトパスタ

よる楽しみ
もばレピにのってた

:11/07/13 22:10 :SH05B :DrdQBXLY

夜食
◎もも
◎わらびもち


ああ〜だめよ〜でも〜
たべちゃうー(TｕT)笑

:11/07/14 00:27 :SH05B :.oPEJyhE

7/14
あさ
◎パイ74kcal
◎牛乳２くち
ひる
◎無糖コーヒー
◎たまごサンド290kcal
よる
◎アイコンチキン2/3-300kcal
◎ダイエットコーク0kcal

体重
50.8kg
ごはん後なのに
ちょい体重へった
わーひヽ(・ω・)人(´∀｀)ノ

:11/07/14 18:57 :SH05B :.oPEJyhE

結局、
きむちヨーグルトぱすた
食べてない笑

:11/07/14 18:59 :SH05B :.oPEJyhE

部屋ちらかってる


はやく４０kg台にならなきゃ
自信もてない(　^p^　)

:11/07/14 19:08 :SH05B :.oPEJyhE

7/15
あさ
なし！

ひる
◎ミーナ
ココナッツナン3/4
ハーフナン1/2
マンゴーラッシー
海鮮カレー

よる
◎焼酎！
ごはん食べてない

:11/07/16 02:11 :SH05B :0z3bXvnU

体重
50.6kg

なんかうれしー
飲み会後なのにっ

:11/07/16 04:38 :SH05B :0z3bXvnU

:11/07/17 00:05 :SH05B :ZPZi01MU

体重
50.5kg

女の子の日なう(^p^)
なのに、痩せ気？

サラダベースでヘルシーだたけど
たっぷり食べた
お肌のため〜

あと、なんかふくらはぎ
ほっそりなってきた
気がする。笑

:11/07/17 02:25 :SH05B :ZPZi01MU

母に言われた言葉

痩せたネ
じゃなくて…

高校生のときみたい。
色黒いし。
部活やりすぎ？

むー(｀_ゝ´)

たしかに。笑
まぁすっぴんで
短パンＴシャツなら、
言われてもしょうがない

:11/07/17 02:28 :SH05B :ZPZi01MU

よる
◎マンゴースムージー


ばななはいってて
いま腹痛のピーク
まぢない〜痛い

:11/07/17 02:30 :SH05B :ZPZi01MU

あした二部練で
5時30分うぃる〜

痩せるぅ〜けど
きつい〜(´ω｀*)

:11/07/17 02:31 :SH05B :ZPZi01MU

5時間30分
だた(^p^)

てかつぶやきすぎのため
自重してはやく寝る

:11/07/17 02:33 :SH05B :ZPZi01MU

7/17

あさ
◎しーしーれもん500ml
◎アクエリアス500ml


体重
50.2kg

きたーっ！

:11/07/17 09:33 :SH05B :ZPZi01MU

ひる
◎ソーセージマフィン368kcal
◎ちょこさんでー230kcal

疲れとれないよ〜
12時30分
から部活とか、
やばいって

:11/07/17 11:19 :SH05B :ZPZi01MU

7/17
よる
◎おにぎり２つ400kcal
◎春巻き200kcalくらい？
◎からあげ１つ50kcal

あした試合だからって
たくさん食べさせられた笑

:11/07/18 05:44 :SH05B :EqyB7LOU

7/18

おはぽよ

今日ゎ試合ですに〜

ぬふー
なんか緊張するって

:11/07/18 05:45 :SH05B :EqyB7LOU

あさ
◎たまごサンド140kcal
◎レモンチョコリキサー1/2
ひる
◎一風堂のつけ麺
◎マンゴーフラペ1/3
◎せぶんあっぷ！
よる
◎ベビースター1/2

:11/07/19 02:14 :SH05B :rfB/EYN2

7/19

あさ
◎カスタードのクリスピー310kcal
◎マスカットのクリスピー190kcal
ひる
◎ポテトチップス200kcal
よる
◎ベジタベル230kcal
◎カロリ地中海レモン77kcal

:11/07/19 19:06 :SH05B :rfB/EYN2

計1007kcal

家で酎ハイのんだ
レポートおわったから
ご褒美＼(^o^)／

:11/07/19 19:07 :SH05B :rfB/EYN2

あした協賛行きたい
まじやばー…笑

:11/07/19 19:08 :SH05B :rfB/EYN2

◎しろくまアイス160kcal

温泉の体重計
50.2kg
でした

:11/07/20 02:41 :SH05B :j947bs6U

あしたゎOFFだから
たべものセーブ！
しなきゃ

あさ
◎無糖コーヒー！
ひる
◎ＤＨＣ

これぜっったい！

:11/07/20 02:44 :SH05B :j947bs6U

:11/07/20 15:21 :SH05B :j947bs6U

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