はとビーム⇒⇒⇒

#1 [ハトよめ]

ドウッ！！

:11/05/27 09:30 :SH01B :☆☆☆

#2 [ハトよめ]

ふう。
簡単に立てれたぜ。

とりあえず46㌔目指そうね。あと2㌔なんだきろね。その壁が高いんだけど。

ふぁっく。

:11/05/27 09:33 :SH01B :☆☆☆

#3 [ハトよめ]

今日も朝から１㎞歩いて駅来たのん。往復で２㎞歩いているのよ。

:11/05/27 09:40 :SH01B :☆☆☆

#4 [ハトよめ]

そんなん半年間やり続けてるけどなんら変化ねーわ。

もしやキープ程度には役立っているのか？

:11/05/27 09:41 :SH01B :☆☆☆

#5 [ハトよめ]

でないとはとよめ可哀相すぎる。

日常で立ちながら作業するとかマメに階段使うとか、そんなプチ燃焼が効くといいます。

うそだっ！！

:11/05/27 09:44 :SH01B :☆☆☆

#6 [ハトよめ]

痩せないじゃないのおお！

まープチ燃焼もやるがな。せっかくだから。

あと夜間ランニング始めた。まだ四回目。

:11/05/27 09:46 :SH01B :☆☆☆

#7 [ハトよめ]

朝
ヨーグルト
カフェオレ

体重
48.5

おい重てーな、お前。
昨日のカレー効いてるな。なに二杯食ってんの。

:11/05/27 10:01 :SH01B :☆☆☆

#8 [ハトよめ]

昼

スープはるさめ
クリーム玄米ブラン半分

間食をゼリーに変えてみようって思ってね。
てか間食しないと午後の業務を乗り越えられないの。イシガヨワイカラー

:11/05/27 12:39 :SH01B :☆☆☆

#9 [ハトよめ]

体重
47･8

朝
歩き

朝ごはん
ドーナツ半分

:11/05/30 09:03 :SH01B :☆☆☆

#10 [体重なんか言えません]

夜
マクド

ランニング！

:11/05/30 22:32 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194