はとビーム⇒⇒⇒
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#1 [ハトよめ]
ドウッ！！
:11/05/27 09:30 
:SH01B 
:☆☆☆
#2 [ハトよめ]
ふう。
簡単に立てれたぜ。
とりあえず46㌔目指そうね。あと2㌔なんだきろね。その壁が高いんだけど。
ふぁっく。
:11/05/27 09:33 :SH01B :☆☆☆
#3 [ハトよめ]
今日も朝から１㎞歩いて駅来たのん。往復で２㎞歩いているのよ。
:11/05/27 09:40 :SH01B :☆☆☆
#4 [ハトよめ]
そんなん半年間やり続けてるけどなんら変化ねーわ。
もしやキープ程度には役立っているのか？
:11/05/27 09:41 :SH01B :☆☆☆
#5 [ハトよめ]
でないとはとよめ可哀相すぎる。
日常で立ちながら作業するとかマメに階段使うとか、そんなプチ燃焼が効くといいます。
うそだっ！！
:11/05/27 09:44 :SH01B :☆☆☆
#6 [ハトよめ]
痩せないじゃないのおお！
まープチ燃焼もやるがな。せっかくだから。
あと夜間ランニング始めた。まだ四回目。
:11/05/27 09:46 :SH01B :☆☆☆
#7 [ハトよめ]
朝
ヨーグルト
カフェオレ
体重
48.5
おい重てーな、お前。
昨日のカレー効いてるな。なに二杯食ってんの。
:11/05/27 10:01 :SH01B :☆☆☆
#8 [ハトよめ]
昼
スープはるさめ
クリーム玄米ブラン半分
間食をゼリーに変えてみようって思ってね。
てか間食しないと午後の業務を乗り越えられないの。イシガヨワイカラー
:11/05/27 12:39 :SH01B :☆☆☆
#9 [ハトよめ]
体重
47･8
朝
歩き
朝ごはん
ドーナツ半分
:11/05/30 09:03 :SH01B :☆☆☆
#10 [体重なんか言えません]
夜
マクド
ランニング！
:11/05/30 22:32 :SH01B :☆☆☆
#11 [ハトよめ]
ランニング五回目！
途中で足がつり、すっころんだ。また手を怪我したやんけ。もういやああ！
:11/05/30 22:34 :SH01B :☆☆☆
#12 [ハトよめ]
昼
スープはるさめ
玄米クリームブラン半分
ヨーグルト
ふう。痩せる気しないわ。手が痛い。とりあえず今から汗だくになり全身がヒクヒクするまで腹筋するわ。
:11/05/30 22:35 :SH01B :☆☆☆
#13 [ハトよめ]
格言！
回数をクリアするんじゃない！身体が悲鳴をあげるまでやって効果は出る。
さあヤルゾー
ダリーヤリタクネー
:11/05/30 22:37 :SH01B :☆☆☆
#14 [ハトよめ]
朝ごはん
ヨーグルト
豆腐ドーナツ
カフェオレ
朝
駅まで歩き
:11/05/31 09:25 :SH01B :☆☆☆
#15 [ハトよめ]
夜
照り焼きチキン
サラダ
にんじんグラッセ
コンソメスープ
半ライス
:11/06/01 09:55 :SH01B :☆☆☆
#16 [ハトよめ]
ランニング六回目ー
朝ごはん
ヨーグルト
カフェオレ
パン
オレンジ
駅まで歩き
:11/06/01 09:56 :SH01B :☆☆☆
#17 [ハトよめ]
Hello47きろ！
久々！
:11/06/01 11:57 :SH01B :☆☆☆
#18 [ハトよめ]
夜
オムライス
サラダ
コンソメスープ
雨でランニング出来なかったのでウォーキングいちきろ。
:11/06/02 09:41 :SH01B :☆☆☆
#19 [ハトよめ]
朝ごはん
ヨーグルト
カフェオレ
もなか
駅まで歩き。
:11/06/02 09:42 :SH01B :☆☆☆
#20 [ハトよめ]
で、48キロっていうね。
なんだよもう！
昨日ウォーキング中、溜まりに携帯落としてムカついてやけ食いしたハッピーターンの呪い。
:11/06/02 09:44 :SH01B :☆☆☆
#21 [ハトよめ]
何だろう。
やはり白米を減らすべきなわけね。
でもオムライスは仕方ないやんか。それメインやねんからちっさいとつらすぎる。
今夜はブリ照り予定なので白米抜こう。
:11/06/02 09:47 :SH01B :☆☆☆
#22 [ハトよめ]
夜
ざるそば
目玉焼き
ランニング六回目。
:11/06/03 09:46 :SH01B :☆☆☆
#23 [ハトよめ]
朝ごはん
ピザトースト
カフェオレ
ヨーグルト
駅まで歩き
:11/06/03 09:47 :SH01B :☆☆☆
#24 [ハトよめ]
48.3キロ
なんだかなー
痩せないなー
効果出ないとやる気しね。
まずは一ヶ月は走んないといかんな。つーか昨日白米抜いたが蕎麦て。
:11/06/03 09:53 :SH01B :☆☆☆
#25 [ハトよめ]
まだ一週間しか経ってないのね…気長に走るわあああん！
とりあえず夜は白米抜こう。
:11/06/03 12:27 :SH01B :☆☆☆
#26 [ハトよめ]
めっちゃ久しぶりやん…
体重変化ナーシ！
48きろね。なんなのもう。
ランニングしてないしねー腹筋もしてないしねー
会社でアイス食ってるしねーシネー死ね！！
こんな努力しない豚は死ねよ！！
:11/09/18 11:52 :SH01B :☆☆☆
#27 [体重なんか言えません]
努力してなさすぎて最近49キロなんよ(^O^)ぷくすす。
とりあえず11/6に健康診断あるからそれまでにイチキロは減らせるやろ。
48目標とか！
豚、原点に返る。返るだけ。
:11/10/27 18:24 :SH01B :alC/z2KM
#28 [体重なんか言えません]
でもこの体重が怖い。このまま50になるのが怖い。
だから一駅歩くことに。
一駅だからってなめんなよ。電車で三分かかるんだぞ。あれ、結構たいしたことないかな…
:11/10/27 18:26 :SH01B :alC/z2KM
#29 [体重なんか言えません]
まあ一駅プラス、そっから１キロメートル歩いて帰宅だからね。なめないでよね。
昨日からスタートしたのでウォーキング二回目。
あと10分間、無差別運動。腹筋、腰回し、スクワットなどを息が切れてもひたすら運動し続けるものだ。腹筋で息が切れたらスクワットしながら呼吸を整える、みたいなー。
名付けてエンペラータイム。
:11/10/27 18:31 :SH01B :alC/z2KM
#30 [体重なんか言えません]
体重記録。
49.2ね。
:11/10/27 18:31 :SH01B :alC/z2KM
#31 [はとよめ]
48kgジャスト
昨日も歩いて腰がいたい。歩いてる時間計測したらざっと30～40分。ウォーキングは20分～効果アリなので距離、時間ともにクリア！
:11/10/28 09:31 :SH01B :NIRDjDQ6
#32 [はとよめ]
とりあえず11/6の健康診断までは電車利用する限り歩こう。目標設定は役立つはずヤデ！
このウォーキングの恐ろしいところは手前の駅で下りてしまえば嫌でも歩くしかないってところさ。
:11/10/28 09:38 :SH01B :NIRDjDQ6
#33 [はとよめ]
あと白米、おかず、間食減らし。これはあんまし苦痛ではない。ただ、同居人は普通に食うので作る量がめんどいなー。あと食べたいお菓子や甘いのは朝に食べておく。なので今からブラックサンダー食う。
:11/10/28 09:41 :SH01B :NIRDjDQ6
#34 [体重なんか言えません]
早速今日はウォーキング出来ないってゆーね。同居人がカギ忘れたんだって。
まあ買い物してて疲れたから今日はエンペラータイムをがんばります。
糞だな。
:11/10/28 20:21 :SH01B :NIRDjDQ6
#35 [体重なんか言えません]
マクド食っちゃった！
しかもウォーキングもエンペラータイムもなかったよ！起きたら48･6kg。
そりゃあな！そりゃあな！
いまうんちょす出したから二百グラムくらいへらないかなー
:11/10/29 09:19 :SH01B :6HZkEKZk
#36 [体重なんか言えません]
あ、じゃあ今日は歩きましょうよ！冬BBQなんですけろね。太るよ怖いよ。
:11/10/29 09:21 :SH01B :6HZkEKZk
#37 [体重なんか言えません]
48.2kg
まあ全裸だし。そりゃ軽いよね。服着ててこれなら良かったのに。
:11/10/29 23:08 :SH01B :6HZkEKZk
#38 [体重なんか言えません]
朝夜ヌキの昼BBQ！
海鮮メインで、やきそばアリの締めは生クリームと板チョコ溶かしたチョコフォンデュ！！
最強に美味かったけどカロリーがコワス。
岩盤浴に行きました。
２０分ウォーキング、15分ジョーバした。だからもう許して。
:11/10/29 23:10 :SH01B :6HZkEKZk
#39 [体重なんか言えません]
さあ今日も歩くか。
いやだなあいやだなあ
でも降りたから。最初はいいんやで。でも地元駅つくころには足がほかほかぱんぱんに。でも、そこからも歩くしかないの。こわ！強制ダイエット。
:11/10/31 18:50 :SH01B :ysALSeMQ
#40 [体重なんか言えません]
このスレに書き込むことだけが救い。そろそろあげようかなー
:11/10/31 18:51 :SH01B :ysALSeMQ
#41 [体重なんか言えません]
明日久々友達に会うのにださい服しかないよ。買い物したかったけどダメダメよ。お金もないしある服を着回してオシャレになりんさい…今夜はカレー。明日、同居人が夕飯ナイヨ！て騒がないようにね。二日連続カレーをくえ。
:11/10/31 18:54 :SH01B :ysALSeMQ
#42 [体重なんか言えません]
48･1
昨日歩いたよー
でもコロッケカレーがだめだったのか…米少なめにしたけど。
今日は終電コースなのでさすがに歩けない！
:11/11/01 09:39 :SH01B :lZSEcERc
#43 [体重なんか言えません]
まだ三回目なのかウォーキング。まずは一ヶ月！
友人によるとなかなか痩せるらしい。
:11/11/01 09:42 :SH01B :lZSEcERc
#44 [体重なんか言えません]
体重不明
ユニバのホテルにお泊りからの出勤！だるい！！体重増えたよなーバイキングだもの…
で、どうする？
今日あるく？
:11/11/02 09:38 :SH01B :l.seV2Ro
#45 [体重なんか言えません]
体重不明
計るの怖くて…
でもウォーキングを二回しました。今日も一駅歩いたよ。運動するのって気持ちいいね！
ったく別人のようなレスだな。まあ誰でもいいよ痩せりゃあ。
:11/11/05 23:04 :SH01B :o4ljBLLs
#46 [体重なんか言えません]
運動つかウォーキングなんだきど、なんか歩くと気持ちがスッキリする。
まあ今だけだろな。
でも手前駅で降りれば確かに歩くしかないわけで。
:11/11/05 23:05 :SH01B :o4ljBLLs
#47 [体重なんか言えません]
昨日は47.7だた！
さあ今日はどうかな。
歩くよ。
:11/11/07 18:28 :SH01B :.dBMuBkc
#48 [体重なんか言えません]
ジーンズはいて測ったら49だた。もういや！デニムがそんな重いかっつの！！
でも今日も帰路を地味に歩くよ。それしか出来ないから。
:11/11/08 09:37 :SH01B :H5Qg3ayc
#49 [体重なんか言えません]
健康診断失敗！
48.7だって！
もー意味ないやん！恐ろしいことに
2009 46.9
2010 48
2011 48.7
キャアアアア！
一年いちきろペースやで！
目標は46.9！
:11/11/09 14:42 :SH01B :☆☆☆
#50 [体重なんか言えません]
そしてちょー汚いカフェで昼飯。だって、この界隈で買い物したいカラー。
しかしなあ体重ショックだわあ。まあそんないうほどウォーキングもやっちゃいないか。10/27スタートだもんなあ。まずは一ヶ月やってみろってな！！
:11/11/09 14:49 :SH01B :☆☆☆
#51 [体重なんか言えません]
歩くよー毎日歩くよー
一ヶ月後がが楽しみだぜ。
:11/11/10 18:54 :SH01B :VV2b5fBc
#52 [体重なんか言えません]
>>51から、土日除く毎日は歩いてます。でもおとつい夕飯後に計ったら49kgで。
もう体重を量るのが嫌になった。
まだ一ヶ月も歩いてない。でも早く結果が欲しい。
もっと激しい運動が必要なんだろうか。夕飯を一切合財抜けばいいんだろうか。
今年の年末までに減らなければ来年からはジム通おう。
:11/11/17 11:26 :SH01B :xg5S2oUQ
#53 [体重なんか言えません]
一日の合計歩数を一万歩目標にしてみた。行き帰りの駅までのウォーキング(片道15分)、駅間ウォーキング(20分)、これで大体一万歩。歩行時間50分くらい。毎日やっても足りないのか？
:11/11/17 12:05 :SH01B :xg5S2oUQ
#54 [体重なんか言えません]
やっぱ体重を量ると、数値を見て食べる気なくす効果はあるやな！
でも今は見たくない。
ふう。
:11/11/18 09:51 :SH01B :NaorYHNw
#55 [体重なんか言えません]
ヒサシビリー。
まあ毎日歩いてるワケ。
もう景色見飽きたワー。
少し変化がありました。制服七号なんだきど、豚になりはじめてからチャック閉めるときに息吐いてハラ凹ましてたワケ。
それがどうだ。息を吐かなくてもスムーズに閉まるようになったのだよ。
わーいわーい。ウォーキング開始から実に一ヶ月半。だが体重は計っていません。怖いから。
:11/12/21 18:37 :SH01B :zG2j.0Tw
#56 [体重なんか言えません]
sageましておめでとう。
今年もダイエット。
ふふ。12月24日から歩いてないねん。なんか変質者が出没してるらしく家族からストップを掛けられて。
でも昨日からウォーキング開始。初歩き！
まあ正月太ったよね。大台に乗っちゃいかけたわ。
プールいこかなあ。
:12/01/06 18:42 :SH01B :Skz10jhk
#57 [体重なんか言えません]
やっぱり毎日体重は計るべき？ダヨネー。抑制に繋がるもんね。じゃあ今夜から計ろうー。あ、手前駅。下りてあるくよ！
:12/01/06 18:47 :SH01B :Skz10jhk
#58 [体重なんか言えません]
やっぱりまだ体重が怖くて計れない。
今日はウォーキング出来なかったから、家でタイマーかけて30分踏み台昇降運動した。これで今夜のカレーが食えるぜ。あと間食ナシ！えらーい。
:12/01/07 18:27 :SH01B :zEjiVaUo
#59 [体重なんか言えません]
おとつい、１時間半歩いた！でも焼肉とマクドが効いて制服にふたたびキツさが！あかーん太ってきてるよ！正月からキてるよ！
あああ先日は49キロでした。今夜もはかろう！
:12/01/10 10:16 :SH01B :kmhtSb.A
#60 [体重なんか言えません]
勇気を出して測っとるよ！
48.6
まあ変わりないね。
でもでも服着て食後だよ！健康診断では体重差のないガウンと絶食だったのに48.6だったんだから、それよりは成長してるじゃまいか。うん今日も歩く。地道に歩くしかナイヨネー。
:12/01/11 18:50 :SH01B :v/51yjPE
#61 [体重なんか言えません]
47.8！
風呂後、着衣で！
ワーイ！
キープキープ！
:12/01/12 00:34 :SH01B :i9KOonzM
#62 [体重なんか言えません]
47.8
風呂後、着衣！
昨日と一緒だわ。
パンツ一丁なら47！
よーし順調やないか。
減ると頑張りたくもなるやな！今日も歩くデー。毎日大体40分～60分歩いてる感じ。46が定着したらスレあげよう～！
土曜は岩盤浴！
:12/01/13 10:48 :SH01B :ITMr9tsQ
#63 [体重なんか言えません]
ああ…
なんか生理なった途端甘いものが我慢出来ずに食べてモタ！最近体重また測ってません。今夜はかろう。
ウォーキングは継続してます。丸二ヶ月突破オメ！
:12/01/25 09:47 :SH01B :Pyvjk4fE
#64 [体重なんか言えません]
実は昨日もチョコ大豆とかいうめちゃウマな菓子を食ってモタ！！
ああ！制服キツいかも！
このバロメータわかりやすいい！！ハア。まあ地道にやりましょう。ウォーキング効果はあるみたいだし。
:12/01/25 09:55 :SH01B :Pyvjk4fE
#65 [体重なんか言えません]
歩こうと思ったらまさかの雪！でも歩くよねー降りたしねー
あー後悔。
でもここ一週間歩けてないし。さあいこいこ！
:12/02/08 18:59 :SH01B :QM3adF4g
#66 [体重なんか言えません]
スーパーで買い物完了。
こっからまた家までが遠いんだわ。帰ったら体重測ろうー
:12/02/08 19:31 :SH01B :QM3adF4g
#67 [体重なんか言えません]
風呂後、着衣の48･2。
なんだろーフツーやわね。
:12/02/09 09:06 :SH01B :b0oo3Xtw
#68 [体重なんか言えません]
今日も歩く歩く。
やだなーやだなーって手前駅で降りる。みんなはすぐ家なのにわたしは40分以上かけて歩いて帰ってからのー飯の支度。さすがにやんなっちゃうわ。夕飯は冷凍庫整理でチャーハンにしよう。
:12/02/10 18:54 :SH01B :niaepmlQ
#69 [体重なんか言えません]
裸なら47だけど着衣で48。ダメねー。まあ地道がモットーだし。ほんとゆるやかな減少で泣ける 。
昨日は甘いの食い過ぎ食べ過ぎだったので今日からしめよう！
まあ数字で見るとたいしたことないけど、制服ゆるくなったり太りづらくなったり、ってのを見るとウォーキングの効果はあると信じていいのですね？
:12/02/13 09:37 :SH01B :DUe9yMKQ
#70 [体重なんか言えません]
インフルエンザにかかった。でも発見早かったからか、あまりしんどくならず。でもインフルな以上は五日間休まねばならず、火曜から今週末まで休み！ありがたいけど体調に問題ないからなんか罪悪感が…
あ、なんかでも食えなかったからか痩せてた。着衣の47･8
:12/02/16 14:59 :SH01B :Nb8oe4fE
#71 [体重なんか言えません]
今日からまた歩くでー。
走ります。体重計こわれとる！
:12/02/21 18:47 :SH01B :8K9e4mAs
#72 [体重なんか言えません]
あかん、名古屋で食べ過ぎた！胃が広がってるよ！
今日からまた歩こう。ああ～体重計もイカれてるし最悪。まー生理前だし？とか逃げ口上。
:12/02/28 10:09 :SH01B :jg7w7AqI
#73 [体重なんか言えません]
イエー！
47.2！
これは喜んでいいレベル！わーい！昼減らして夜減らして１時間歩いたぞ！
なんだろう。生理後最強。みなぎってるわあ。
:12/03/06 00:23 :SH01B :8v3tMiJ2
#74 [体重なんか言えません]
ウォーキング中。
めんどいよね。ｶｯｺﾜﾗｲ
風景見飽きたし！でも身体を動かさないと痩せないわけで。だから頑張る。
ひまひー。
:12/03/06 18:52 :SH01B :8v3tMiJ2
#75 [体重なんか言えません]
47.3！
順調ー！
最近ルート変えてみた。
景色見飽きたし。距離は短くなるから時間ない時のルート。
:12/03/08 09:46 :SH01B :2jz6Wp9k
#76 [体重なんか言えません]
さ。嫌だけど長距離ルート歩くよ嫌だけど嫌だけど嫌だけど。ああいや！ダイエットってこんな厳しいの？
帰ったら体重はかろー
:12/03/13 18:46 :SH01B :xppWDl9k
#77 [体重なんか言えません]
47.1
長距離ルートは治安的にちょっと不安なのでしばらく近距離ルートに変更。
明るくなったら復活しよう！
:12/03/14 01:03 :SH01B :6V9MlLOo
#78 [体重なんか言えません]
47.1
また短距離。
うーん長距離歩かないと太りそうで怖い！でも掃除したいし洗濯もしたいんや！ヒー、迷える子羊！
:12/03/15 18:17 :SH01B :7g.vAInU
#79 [体重なんか言えません]
47.9
あかん！
やっぱり短距離だから？
最近食べまくりなので節制あべし！
:12/03/28 09:46 :SH01B :BjkZAkb.
#80 [体重なんか言えません]
47.6
うん。だめだ。
まあゆっくりやる。48台から出るときもこんな感じだったし。痩せる、停まる、痩せる、停まる、を繰り返していくんだろう。しらんが。
:12/04/10 11:46 :SH01B :8.LT6fBg
#81 [体重なんか言えません]
47.6を経て
47.9へ。
あああああ！
ウォーキング足りてないんですね分かります。
:12/04/13 09:56 :SH01B :WLZ81MUY
#82 [体重なんか言えません]
生理キター。
ようやくモヤモヤ腹を空かす現実に終止符を打てるぜ。なんか絶対増えた気がして体重計ってぬ！うわ！
しかも最近歩けてないし。GWまで実家に来てる姪に会うためサクサク帰らねばならんのだだ。まあでも歩こうかな？うん今日から。成さねばならぬ、何事も。
:12/04/17 09:47 :SH01B :mNeFOvUU
#83 [体重なんか言えません]
今日から！
今日から歩くうう！
絶対長距離ルート歩く！
:12/04/18 18:30 :SH01B :yRMTly5U
#84 [体重なんか言えません]
なんかさ！
みんなやってるレコーディングって、やっぱり効果あるのかしら。多分つづかねーが、明日から書いてみるーう。スレが消費できやしねえ！
あ、今夜はナポリタンだ・か・ら！！でーぶ。
:12/04/18 18:46 :SH01B :yRMTly5U
#85 [体重なんか言えません]
47.4
朝
紅茶
バナナ
フルーツグラノーラ
:12/04/19 09:55 :SH01B :uBn.eqhk
#86 [体重なんか言えません]
めんどくせ！
ミラクル46．8をたたき出したぜ！でも多分、なにか偶然。定着してないだろうしな。長距離歩いてないし。GW明けからですわな！
:12/04/24 18:58 :SH01B :TVaP.g0Q
#87 [体重なんか言えません]
年末年始もそうだったけど、なんか止まるんよねーウォーキング。
まあ別に増えていってないからいいんだけど。すごい緩やかに減ってる感じ。
８月には46kgが定着してるといいな。いま47kg定着だから、このペースを乱さなければ叶うはず。
筋トレとか増やそうかな。まさかの筋トレなしでダイエットだってんだからお笑いだぜ。
:12/04/24 19:02 :SH01B :TVaP.g0Q
#88 [体重なんか言えません]
47.1
なんか不安！
体重計おかしいのかもな。こんな簡単に落ちるワケねえー。最低限しか歩いてないし。嗚呼、でも、神様。
:12/04/25 22:41 :SH01B :ClrOkvcw
#89 [体重なんか言えません]
体重計新しくした！
48.6だた。
増えたよねー
まる一ヶ月くらいロクに歩いてないよねーだから今週から歩いてるー。
まあまあこれで様子みましょ。６月までには再び47定着だろ。
:12/05/07 19:14 :SH01B :80BSLf6Q
#90 [体重なんか言えません]
新しく体重計は目標体重設定出来るから46kg目標にしといた。叶うのかなー。
:12/05/07 19:16 :SH01B :80BSLf6Q
#91 [体重なんか言えません]
48．2だた。
まあ長距離は昨日からスタートだし、とりあえず無難にやってくしかないな！
夕飯、野菜と和食中心に作っていこ。
今夜はブリ大根、豚汁、ごはん、ほうれん草と卵の煮浸し。
:12/05/08 09:41 :SH01B :kcAA/Ykk
#92 [体重なんか言えません]
長距離ウォーキング。
なんか歩くだけでカロリー消費が増えるスニーカーがあるから欲しい。一万もすんのかい！ってハナシだけど。
:12/05/08 18:54 :SH01B :kcAA/Ykk
#93 [体重なんか言えません]
48.4
ふうー。だいぶ日も伸びたなあ。歩くよ。歩くの大好き！
なわけねーだろ！
でも減量は魅力なの。
雑誌かお。
:12/05/09 18:50 :SH01B :unuZGkxU
#94 [体重なんか言えません]
良いルート見つけた！
昔、彼氏が住んでた街ルート！歩いてみたら良い距離だ！しかも着いたら電車ちょうど来る。18時50分！
も少し早く歩けば次の駅まで行けるかなー。それはさすがに無理かも。うん。しかし気に入った！
前のルート飽きたし、しばしこちらで！
:12/05/14 18:56 :SH01B :A6dBRrwU
#95 [体重なんか言えません]
18時52分だた。
ふうー。しかしだるい！
歩きたくねー！でも歩いたよ！継続は力なり。
:12/05/16 18:52 :SH01B :ZQFxLsYU
#96 [体重なんか言えません]
また歩くよー
きみの居た街。
もう、きみの居ない街。
久々に歩いたら新しい店がたくさん出来てた。
あのころ、いまの店があったらあちこち通ってたかな？フライパンすら無くて、もっぱら外食だったもんね。
引き払ったアパートに行ってみたら、今にもきみが出迎えてくれそうな205号室。
もう、きみはこの部屋にも街にもいないけど。
でも、そりゃそーだ。
だって結婚したから。いまはわたしの街で一緒に住んでる
:12/05/17 18:44 :SH01B :z2eRtbT6
#97 [体重なんか言えません]
だりー
歩いたよ！
最近ダメやなあアンタ。
47kgの栄光はどこ？
怖くて測れないよー
まあもう少ししてから計測する。
:12/05/21 19:06 :SH01B :uFPr90VA
#98 [体重なんか言えません]
ふう。歩いた。
まあ無意味ね。
はやく痩せろや。
:12/05/30 19:06 :SH01B :wTkzATPg
#99 [体重なんか言えません]
昨日は短距離。
でも駅から家が徒歩だからまあ歩いたかな。
遅刻免れた。よかた。
:12/06/01 09:51 :SH01B :mClMEOlc
#100 [体重なんか言えません]
あー生理キタ！
:12/06/01 12:13 :SH01B :mClMEOlc
#101 [体重なんか言えません]
久しぶりに歩いてる。
まあ太りましてねいちきろほど。47キロが懐かしいよ。んでiPod壊れた疑惑。ふうー…でもなんだろう。最近は昔ほど、こういうことにへこまないの。買った服失敗とかちょっと傷モノだったとか、今回みたいに壊れたとか。なんでかな。お金で解決出来ることって、どれだけ有り難いかに気付いたのかね。お金詰んでもさ、叶わないことやどうしようもないことってあるじゃない。
みつを
:12/07/23 18:43 :SH01B :dS.DB32c
#102 [体重なんか言えません]
歩いてるよー
買い物して帰宅。家事を全くしない日がほしい。
夕飯の買い物ね。
ちょっといいイカを買ってん。美味しいと思う。百円中国産。でも、安けりゃいいわけじゃない。美味いものは美味い食材からしか作れない。
よね？
無駄遣い？
:12/07/24 19:30 :SH01B :VqslWVjU
#103 [体重なんか言えません]
あれからも歩き続け、痩せはせず、ダンベル体操を始めてみました。
47㌔に戻りたい！
腹回りをスッキリさせたい！
基本代謝をよくするために筋トレとしてダンベル体操を追加してみたわけダス。
:12/08/08 17:33 :SH01B :uzuTMPkw
#104 [体重なんか言えません]
48.9㌔なのだわ、現在。
ねえWなんなのソレWWW
47いってたやん！また逆戻りやんWWW
ダイエットには目標が必要らしいので、とりあえずウエストが素晴らしくなればいいなあ～なんて。
:12/08/08 17:34 :SH01B :uzuTMPkw
#105 [体重なんか言えません]
先週からプール行きだした。
丸一週間経過。
48ジャスト、たまに47。
今日もプール！
:13/05/16 09:26 :SH01B :QsaUIUcA
#106 [体重なんか言えません]
今日もプール。
クロール、背泳ぎの練習ー。
:13/05/17 18:14 :SH01B :☆☆☆
#107 [体重なんか言えません]
絶対中級スイミングクラスに行けるようになってやる！
体重48ジャスト！
:13/05/17 22:02 :SH01B :☆☆☆
#108 [体重なんか言えません]
日曜もスイミング。
背泳ぎ、バタフライのクラス。
毎日眠すぎてやらなきゃいけないことが全然できん！これはこれで問題。
今日はどうしようかな。帰宅して夕飯支度して１時間くらい行くかな。
:13/05/20 09:44 :SH01B :GdC2DT1A
#109 [体重なんか言えません]
47.95きろ。
ほぼ48ジャスト。
麻婆豆腐、わかめスープ、ほうれん草、白米。
:13/05/21 09:28 :SH01B :VGCe3nJc
#110 [体重なんか言えません]
47.6
木曜プール
金曜プール
:13/05/24 09:30 :SH01B :2fG2nWzw
#111 [体重なんか言えません]
47.6
金曜プール！
:13/05/25 12:20 :SH01B :0SsHZ6qk
#112 [体重なんか言えません]
日曜プール
47.85
:13/05/27 09:00 :SH01B :IHrmcIec
#113 [体重なんか言えません]
月曜プール
火曜は休館日
:13/05/29 00:58 :SH01B :VnrUvWA.
#114 [体重なんか言えません]
47.3
水曜プール。
ニベア青カン使用開始。
良い感じ。
:13/05/29 21:55 :SH01B :VnrUvWA.
#115 [体重なんか言えません]
木曜プール
47.1
もうすぐ生理
:13/05/31 09:27 :SH01B :NPwhq/hs
#116 [体重なんか言えません]
金曜プール
とりさんは金曜ラスト。
うちだけ日曜プール
体重測るの忘れた
:13/06/03 17:12 :SH01B :lUIXNqJI
#117 [体重なんか言えません]
月曜プール
火曜休館日
47.8
:13/06/04 09:09 :SH01B :Bf15CGDM
#118 [体重なんか言えません]
◎５月を終えて、考察と改善点
食前や朝一でも48.6とかあったころに比べたら今は食後でも48ジャストとかだし、まあ減った。ウエストもくびれてきた気はする。でもやっぱ毎日水泳してもガンガンは減らないもんだな。一ヶ月１㌔ペース？
食べることに罪悪感が無くなったからあまり我慢はせず節操もってお菓子やご飯を食べてる。我慢しないダイエットは向いてるな。
食事は魚料理と野菜中心でいきたい。どんな料理にもなるべく野菜を組み込もう。新しい料理に挑戦して野菜が美味しいメニューを探したいものです。
ニベアはまあまあ。剃刀まけに効果を発揮してるのか、荒れからくる痒みが治まった気がする。安いのは助かるね。
:13/06/04 09:27 :SH01B :Bf15CGDM
#119 [体重なんか言えません]
木曜金曜プール。
今週は日曜行かなかったなあ。まあ苦痛になってしまっては意味ないから気楽にやろう。
月曜プール
:13/06/10 09:47 :SH01B :utY7OaUg
#120 [体重なんか言えません]
47.3
月曜プール
火曜休館日
金曜は行けないから水木必ず行こう。今日はクロールの何かを感じ取れた。50M以上連続して泳げるやん。頑張ろう。
:13/06/11 00:34 :SH01B :Qpmif3o6
#121 [体重なんか言えません]
水曜プール。
47.5
長距離練習中
:13/06/13 09:43 :SH01B :FQxeYjo.
#122 [体重なんか言えません]
46.9
今日は誕生日。
プールはお休みしてご飯いく。
:13/06/14 08:59 :SH01B :OVnhyNg6
#123 [体重なんか言えません]
47.5
月曜プール
幼なじみと会う。
:13/06/18 08:56 :SH01B :1hXiNH8M
#124 [体重なんか言えません]
木曜プール
上達した。コーチは目の保養。生理来たから金曜、土曜、日曜、月曜は休み。
復帰は水曜からだなー。
ちょっと増えて48ジャスト
:13/06/24 16:45 :SH01B :0tw4mQ9o
#125 [体重なんか言えません]
水曜プール。
47.5
生理終了。五日泳がなかったけどそれほど太ってないなー。
:13/06/26 23:52 :SH01B :7d0uSsEY
#126 [体重なんか言えません]
木曜プール。
47.5
足攣って大変やった。ちゃんとクラスいけなかったなあ。
:13/06/28 01:38 :SH01B :J2fb7TKs
#127 [体重なんか言えません]
金曜休み！
とりさん、カギ忘れたんやって！まあ、バーゲン行くしいいか。
土日は行こう。
週に三回は行きたい。てか働いてたらジムって週三回で上等じゃないかなー！とか甘やかしたり。
いやいや、初心忘れないように。最低で週三回くらいと自覚しよう。
:13/06/28 09:03 :SH01B :J2fb7TKs
#128 [体重なんか言えません]
土曜プール
47.3
おばちゃんたちと仲良くなれて嬉しい。ﾅｶｰﾏ
:13/06/30 10:52 :SH01B :qHSn2Nnc
#129 [体重なんか言えません]
月曜プール。
47.1
日曜、はじめて夫婦になったなと思ったけど、翌日には、それが幻想だと知った。
もう時間ないよ海外旅行なんかに貯金崩してる場合じゃない。正直フランスイギリスなんて興味ない。
あー髪切ろう。あいつの好みの髪型してる意味なんてないし。
:13/07/02 09:46 :SH01B :vNRVsJN.
#130 [体重なんか言えません]
水曜
プール
46.5
いよいよ46！！定着するかなあ～。まあ最近は体重に執着してない。数字を減らすのは実はカンタン。でも見た目や自分が痩せたい場所をピンポイントで減らすのは難しい。
:13/07/04 09:32 :SH01B :eAcR7xwA
#131 [体重なんか言えません]
木曜
プール
46.5
週に三回くらいが妥当なんかなあ。土日もヒマなら行くように調整しよう。
コーチに中級クラス誘ってもらった！まずは初級からやな。しかし時間が遅めやし金曜ってのがまた微妙…。
:13/07/05 00:52 :SH01B :bNlJCZz.
#132 [体重なんか言えません]
やることためすぎて月曜プール行けん！いややなあ。金曜もいけんから今週多分全然無理やわ。
火曜休館やから水曜と木曜かなあ…足りない…
:13/07/08 16:36 :SH01B :1mFdUCrI
#133 [体重なんか言えません]
水曜プール
47.1
さらっと１時間くらい。
プールの水もぬるい！
:13/07/11 17:10 :SH01B :GnrrW/oY
#134 [体重なんか言えません]
明日から旅行！
荷物減らしたいけど、なかなかそうもいかなくて…
キャリーとレスポのバッグ、どっちで行くか迷うわあ。
:13/07/11 17:12 :SH01B :GnrrW/oY
#135 [体重なんか言えません]
あー忙しくて全然プール行けてない！！
木曜と土日は行きたいなあ。そしたら週３やし…
毎日だるい。旅行、高いし憂鬱。あまり楽しみではない。不安やし旅程きまらんし疲れた。時間ない。
:13/07/17 09:27 :SH01B :9U3oZGEI
#136 [体重なんか言えません]
木曜プール
47.3
フォーム崩れの調整。
:13/07/19 15:44 :SH01B :OC/rXCbo
#137 [体重なんか言えません]
金曜プール
47.5
フォーム崩れ調整は上々。日曜行きたいなー
:13/07/21 00:31 :SH01B :U7.pWkC6
#138 [体重なんか言えません]
日曜
プール
46.8
クレープの日で安かったからクレープ食べた。身体が生クリームを求める日ってあるよねー
:13/07/21 17:54 :SH01B :U7.pWkC6
#139 [体重なんか言えません]
週３ペースは守りたい！
今のところ、それは厳守してる。
今週は水曜金曜日曜
または水曜日曜土曜
天神祭が雨ならプール！
:13/07/24 12:00 :SH01B :A4nK3n7I
#140 [体重なんか言えません]
水曜プール
47.1
チャリ撤去のため徒歩！暑すぎる。返還金3000円なり。まー三年間で3000×2だから駐輪場借りるよりは余程経済的。
:13/07/25 09:06 :SH01B :mkg16iGg
#141 [体重なんか言えません]
金曜
プール
47.5
タイム25m25秒
なんで増えてんだよコラ。まあ別にいい。どーせまた減るし。
荷物重いなー
日曜行きたい。
:13/07/26 22:59 :SH01B :RCfBnb2Y
#142 [体重なんか言えません]
日曜プールいけんぽい。
なんか行く気がせん。
寂しい。
泳げばすっきりするんかな。来週もあまりいけないのにどうしたら…
:13/07/28 18:39 :SH01B :6fl2eV5I
#143 [体重なんか言えません]
月曜
プール
キック強化
47.6
生理キタ。妊娠してなかった。安心だが、これからは悩むだろうな……
:13/07/30 09:05 :SH01B :B4HrHlZY
#144 [体重なんか言えません]
土曜プール
47.2
生理と旅行の準備で時間なさすぎ！来週もいけるかなあー！ほとんど無理やろなあ。
:13/08/04 10:34 :SH01B :ONoXONX2
#145 [体重なんか言えません]
こんな生活でいいんかな。旅行こわい。お金こわい。
プールいかないうちにフォーム崩れないか心配。でも金曜からイギリス行くのに、プールなんて行ってる場合ではないのは確か。それは正常。
:13/08/05 09:42 :SH01B :3RpmDTdc
#146 [体重なんか言えません]
月曜カレー作って、荷造りもする。火曜旅行の最終荷造り。水曜プール。木曜プール。が、望ましい！！
:13/08/05 09:42 :SH01B :3RpmDTdc
#147 [体重なんか言えません]
ていうか何が不安か解らない。
個人でいく旅行？共通の貯金が減ること？個人の貯金が減ること？プールいけないこと？フォーム崩れること？５月みたいに週4～5で行けてないこと？自分の意欲が落ちてないか不安？
:13/08/05 09:44 :SH01B :3RpmDTdc
#148 [体重なんか言えません]
あークレジットカードの暗証番号の通知きた。よかた。今夜はプール。もう知らん。別にパスポートとカードとバウチャーありゃいいんだろ。
:13/08/07 17:32 :SH01B :ZGG4PF9o
#149 [体重なんか言えません]
水曜プール。
46.8
キック強化とリズム。
いい感じ。
:13/08/07 21:19 :SH01B :ZGG4PF9o
#150 [体重なんか言えません]
48.1
あんま増えてなかった！
さすがに明日からプールは無理やなあ、しんどい！
:13/08/18 23:52 :SH01B :UacVkIL.
#151 [体重なんか言えません]
水曜プール
47
今週は水曜木曜土曜で行く予定。週３ペース守ろう。しかし鈍ってるなあ。十日ぶりくらいやし。
:13/08/22 09:15 :SH01B :.YiGgnc6
#152 [体重なんか言えません]
木曜プール
46.6
運動って凄いな。スルスル落ちるわ。もはや体重とかどーでもよくて、クロールをいかに上達させるかになってきてる。
:13/08/23 00:27 :SH01B :f2TEtE2k
#153 [体重なんか言えません]
土曜プール
47.2
基本を忠実に再現する。
息が上がってるときは泳がない。フォーム崩れの泳ぎは意味がないから。
:13/08/24 23:19 :SH01B :4dN99x2c
#154 [体重なんか言えません]
水曜プール
46．8
リズムとキック、伸び。総合。また金曜いけない。来週も！仕方ないけど。まあ週3ペース維持は必須。
:13/08/29 09:43 :SH01B :ury1tpyM
#155 [体重なんか言えません]
木曜プール
46．8
息継ぎ、伸びを褒められた！ちゃんと成長しててよかった。
体重46定着したかな？
まあ最早目的は体重ではないんだが。
:13/08/30 09:05 :SH01B :DUi4vJc6
#156 [手羽先]
月曜プール
47.2
先週は二回しかいけんかった。まあメンタルやられてたから仕方ない！今週は三回いこう。
キック強化は効果あり。息継ぎのタイミング練習をすること。
:13/09/03 12:03 :SH01B :k474gqGs
#157 [体重なんか言えません]
料理スレにレスしようとした名残が。なんや手羽先て。
水曜プール
47.5
我ながら最近の上達は目覚ましい。キック強化が効果アリなんかな。それかフォーム重視で呼吸を荒げない練習がよかったんかな。
:13/09/05 09:08 :SH01B :rN0.29vA
#158 [体重なんか言えません]
木曜プール
47.2
相変わらず調子がいい。スピード出るようになった、とおばちゃん方にほめられた。
生理来たので少しお休み。
:13/09/07 14:24 :SH01B :SqKz2pvA
#159 [体重なんか言えません]
全然いけてない！
生理、風邪、メンタルで二週間ちかく行けてない！
いまから戻そう。
そういうときもあるさ、と明日を有意義に過ごせるようになりたい。
:13/09/19 11:46 :SH01B :Ix8KT/Ok
#160 [体重なんか言えません]
木曜プール
46.6
体重意外と増えてない！
やっぱフォーム崩れてる。基本形でしばらく泳ごう。
:13/09/20 00:37 :SH01B :wzZ0JJjA
#161 [体重なんか言えません]
金曜
プール
46.5
フォームが崩れてるのを実感。基本形をひたすら練習しよう。
:13/09/22 07:09 :SH01B :iGe6s4FA
#162 [体重なんか言えません]
土曜プール
46.8
週3クリア！
バタ足、プル、リズムをしっかりやる。プルの感じは少し取り戻せた。
:13/09/22 07:11 :SH01B :iGe6s4FA
#163 [体重なんか言えません]
木曜プール
47.2
なんとなく調子は取り戻せたかなあ。息継ぎ、リズムを強化したい。キックがなんかまだまだな気もするけど。金曜土曜で行く予定！
:13/09/27 09:27 :SH01B :etHHEZ1U
#164 [体重なんか言えません]
金曜プール
47.4
初級クロール。
タイムは23秒。前回より縮まった！フォームも褒めて貰えたし。プルを早くして、フォーム崩れを気にせず力いっぱい泳ぐのを進められた。
:13/09/28 19:33 :SH01B :fdCIgEuw
#165 [体重なんか言えません]
土曜
水曜プール
46．9
今日はすごい！息継ぎを二分の一に減らしたらびっくり速度上がった！速度を殺さずに流れに乗るってこういうことか。感動。あとプルは下に！今日は成長したなあ。
:13/10/02 21:21 :SH01B :4FRNrggo
#166 [体重なんか言えません]
木曜プール
46.9
キック強化続けてる。プル回転を早くすること。プル強化ウォーキング情けないけどやろう。基本はトレースしないとな。
:13/10/04 09:12 :SH01B :F6E3N0dQ
#167 [体重なんか言えません]
金曜プール
47．2
食欲がすごい！そりゃ減らないわ。水中で呼吸してないそうな。それをすると長距離泳げるみたいやから頑張る。ひとつクリアしたらひとつ問題が出てきて悲しい。
:13/10/05 01:30 :SH01B :uZLFPac.
#168 [体重なんか言えません]
水曜プール
47
呼吸の練習。うまくいかない。沈む。顔に水かかる。がんばろう。基本は大切だから。
フォーム綺麗になったからって体力使わず楽に泳いでるわけじゃない。息が上がるまで泳いでる。基本も守ってる。真面目にやってる運動なのに楽してるみたいに言わないで。
:13/10/10 09:43 :SH01B :CJW72Szg
#169 [体重なんか言えません]
土曜プール
47.5
また週2！仕方ないけど。
今日から生理。また休まなきゃならん。ちくしょー
:13/10/15 13:46 :SH01B :/lfGPzH2
#170 [体重なんか言えません]
木曜プール
47.9
まだ生理なう。
体重にガクブル。仕方ないかなー。でも気をつけよう。やっぱりキック練習しないとあかんな。なんな全体的にだるーい動き。
今週は一回しか行けなくてなんだかなあ。これまたタイミングやから仕方ないけど。最近ダレてるかも。
:13/10/17 22:03 :SH01B :a2foQva6
#171 [体重なんか言えません]
水曜 48.9
木曜 48.3
金曜 48
プール。
やぱ体重増えてた！
48.9はヤバイよな。ちなみに金曜クロールタイム測定した。22秒でした。一秒はやめた！スピード強化頑張ろう。
:13/10/31 09:19 :iPhone :Lj0T5YwA
#172 [体重なんか言えません]
水曜プール。
47.3
減ってよかった。
長く泳ぐのが少し上達した。スピード強化と遠泳をバランスよく練習してこー
:13/10/31 09:22 :iPhone :Lj0T5YwA
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