はとビーム⇒⇒⇒

#12 [ハトよめ]

昼
スープはるさめ
玄米クリームブラン半分
ヨーグルト

ふう。痩せる気しないわ。手が痛い。とりあえず今から汗だくになり全身がヒクヒクするまで腹筋するわ。

:11/05/30 22:35 :SH01B :☆☆☆

#13 [ハトよめ]

格言！

回数をクリアするんじゃない！身体が悲鳴をあげるまでやって効果は出る。

さあヤルゾー
ダリーヤリタクネー

:11/05/30 22:37 :SH01B :☆☆☆

#14 [ハトよめ]

朝ごはん

ヨーグルト
豆腐ドーナツ
カフェオレ

朝
駅まで歩き

:11/05/31 09:25 :SH01B :☆☆☆

#15 [ハトよめ]

夜
照り焼きチキン
サラダ
にんじんグラッセ
コンソメスープ
半ライス

:11/06/01 09:55 :SH01B :☆☆☆

#16 [ハトよめ]

ランニング六回目ー

朝ごはん
ヨーグルト
カフェオレ
パン
オレンジ

駅まで歩き

:11/06/01 09:56 :SH01B :☆☆☆

#17 [ハトよめ]

Hello47きろ！
久々！

:11/06/01 11:57 :SH01B :☆☆☆

#18 [ハトよめ]

夜
オムライス
サラダ
コンソメスープ

雨でランニング出来なかったのでウォーキングいちきろ。

:11/06/02 09:41 :SH01B :☆☆☆

#19 [ハトよめ]

朝ごはん
ヨーグルト
カフェオレ
もなか

駅まで歩き。

:11/06/02 09:42 :SH01B :☆☆☆

#20 [ハトよめ]

で、48キロっていうね。

なんだよもう！
昨日ウォーキング中、溜まりに携帯落としてムカついてやけ食いしたハッピーターンの呪い。

:11/06/02 09:44 :SH01B :☆☆☆

#21 [ハトよめ]

何だろう。
やはり白米を減らすべきなわけね。

でもオムライスは仕方ないやんか。それメインやねんからちっさいとつらすぎる。

今夜はブリ照り予定なので白米抜こう。

:11/06/02 09:47 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194