はとビーム⇒⇒⇒

月曜プール

火曜は休館日

47.3

水曜プール。
ニベア青カン使用開始。
良い感じ。

木曜プール

47.1

もうすぐ生理

金曜プール
とりさんは金曜ラスト。

うちだけ日曜プール

体重測るの忘れた

月曜プール
火曜休館日

47.8

◎５月を終えて、考察と改善点

食前や朝一でも48.6とかあったころに比べたら今は食後でも48ジャストとかだし、まあ減った。ウエストもくびれてきた気はする。でもやっぱ毎日水泳してもガンガンは減らないもんだな。一ヶ月１㌔ペース？

食べることに罪悪感が無くなったからあまり我慢はせず節操もってお菓子やご飯を食べてる。我慢しないダイエットは向いてるな。

食事は魚料理と野菜中心でいきたい。どんな料理にもなるべく野菜を組み込もう。新しい料理に挑戦して野菜が美味しいメニューを探したいものです。

ニベアはまあまあ。剃刀まけに効果を発揮してるのか、荒れからくる痒みが治まった気がする。安いのは助かるね。

木曜金曜プール。

今週は日曜行かなかったなあ。まあ苦痛になってしまっては意味ないから気楽にやろう。

月曜プール

47.3

月曜プール
火曜休館日

金曜は行けないから水木必ず行こう。今日はクロールの何かを感じ取れた。50M以上連続して泳げるやん。頑張ろう。

水曜プール。

47.5

長距離練習中

46.9

今日は誕生日。
プールはお休みしてご飯いく。