はとビーム⇒⇒⇒
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#101 [体重なんか言えません]
久しぶりに歩いてる。
まあ太りましてねいちきろほど。47キロが懐かしいよ。んでiPod壊れた疑惑。ふうー…でもなんだろう。最近は昔ほど、こういうことにへこまないの。買った服失敗とかちょっと傷モノだったとか、今回みたいに壊れたとか。なんでかな。お金で解決出来ることって、どれだけ有り難いかに気付いたのかね。お金詰んでもさ、叶わないことやどうしようもないことってあるじゃない。
みつを
:12/07/23 18:43 
:SH01B 
:dS.DB32c
#102 [体重なんか言えません]
歩いてるよー
買い物して帰宅。家事を全くしない日がほしい。
夕飯の買い物ね。
ちょっといいイカを買ってん。美味しいと思う。百円中国産。でも、安けりゃいいわけじゃない。美味いものは美味い食材からしか作れない。
よね？
無駄遣い？
:12/07/24 19:30 :SH01B :VqslWVjU
#103 [体重なんか言えません]
あれからも歩き続け、痩せはせず、ダンベル体操を始めてみました。
47㌔に戻りたい！
腹回りをスッキリさせたい！
基本代謝をよくするために筋トレとしてダンベル体操を追加してみたわけダス。
:12/08/08 17:33 :SH01B :uzuTMPkw
#104 [体重なんか言えません]
48.9㌔なのだわ、現在。
ねえWなんなのソレWWW
47いってたやん！また逆戻りやんWWW
ダイエットには目標が必要らしいので、とりあえずウエストが素晴らしくなればいいなあ～なんて。
:12/08/08 17:34 :SH01B :uzuTMPkw
#105 [体重なんか言えません]
先週からプール行きだした。
丸一週間経過。
48ジャスト、たまに47。
今日もプール！
:13/05/16 09:26 :SH01B :QsaUIUcA
#106 [体重なんか言えません]
今日もプール。
クロール、背泳ぎの練習ー。
:13/05/17 18:14 :SH01B :☆☆☆
#107 [体重なんか言えません]
絶対中級スイミングクラスに行けるようになってやる！
体重48ジャスト！
:13/05/17 22:02 :SH01B :☆☆☆
#108 [体重なんか言えません]
日曜もスイミング。
背泳ぎ、バタフライのクラス。
毎日眠すぎてやらなきゃいけないことが全然できん！これはこれで問題。
今日はどうしようかな。帰宅して夕飯支度して１時間くらい行くかな。
:13/05/20 09:44 :SH01B :GdC2DT1A
#109 [体重なんか言えません]
47.95きろ。
ほぼ48ジャスト。
麻婆豆腐、わかめスープ、ほうれん草、白米。
:13/05/21 09:28 :SH01B :VGCe3nJc
#110 [体重なんか言えません]
47.6
木曜プール
金曜プール
:13/05/24 09:30 :SH01B :2fG2nWzw
#111 [体重なんか言えません]
47.6
金曜プール！
:13/05/25 12:20 :SH01B :0SsHZ6qk
#112 [体重なんか言えません]
日曜プール
47.85
:13/05/27 09:00 :SH01B :IHrmcIec
#113 [体重なんか言えません]
月曜プール
火曜は休館日
:13/05/29 00:58 :SH01B :VnrUvWA.
#114 [体重なんか言えません]
47.3
水曜プール。
ニベア青カン使用開始。
良い感じ。
:13/05/29 21:55 :SH01B :VnrUvWA.
#115 [体重なんか言えません]
木曜プール
47.1
もうすぐ生理
:13/05/31 09:27 :SH01B :NPwhq/hs
#116 [体重なんか言えません]
金曜プール
とりさんは金曜ラスト。
うちだけ日曜プール
体重測るの忘れた
:13/06/03 17:12 :SH01B :lUIXNqJI
#117 [体重なんか言えません]
月曜プール
火曜休館日
47.8
:13/06/04 09:09 :SH01B :Bf15CGDM
#118 [体重なんか言えません]
◎５月を終えて、考察と改善点
食前や朝一でも48.6とかあったころに比べたら今は食後でも48ジャストとかだし、まあ減った。ウエストもくびれてきた気はする。でもやっぱ毎日水泳してもガンガンは減らないもんだな。一ヶ月１㌔ペース？
食べることに罪悪感が無くなったからあまり我慢はせず節操もってお菓子やご飯を食べてる。我慢しないダイエットは向いてるな。
食事は魚料理と野菜中心でいきたい。どんな料理にもなるべく野菜を組み込もう。新しい料理に挑戦して野菜が美味しいメニューを探したいものです。
ニベアはまあまあ。剃刀まけに効果を発揮してるのか、荒れからくる痒みが治まった気がする。安いのは助かるね。
:13/06/04 09:27 :SH01B :Bf15CGDM
#119 [体重なんか言えません]
木曜金曜プール。
今週は日曜行かなかったなあ。まあ苦痛になってしまっては意味ないから気楽にやろう。
月曜プール
:13/06/10 09:47 :SH01B :utY7OaUg
#120 [体重なんか言えません]
47.3
月曜プール
火曜休館日
金曜は行けないから水木必ず行こう。今日はクロールの何かを感じ取れた。50M以上連続して泳げるやん。頑張ろう。
:13/06/11 00:34 :SH01B :Qpmif3o6
#121 [体重なんか言えません]
水曜プール。
47.5
長距離練習中
:13/06/13 09:43 :SH01B :FQxeYjo.
#122 [体重なんか言えません]
46.9
今日は誕生日。
プールはお休みしてご飯いく。
:13/06/14 08:59 :SH01B :OVnhyNg6
#123 [体重なんか言えません]
47.5
月曜プール
幼なじみと会う。
:13/06/18 08:56 :SH01B :1hXiNH8M
#124 [体重なんか言えません]
木曜プール
上達した。コーチは目の保養。生理来たから金曜、土曜、日曜、月曜は休み。
復帰は水曜からだなー。
ちょっと増えて48ジャスト
:13/06/24 16:45 :SH01B :0tw4mQ9o
#125 [体重なんか言えません]
水曜プール。
47.5
生理終了。五日泳がなかったけどそれほど太ってないなー。
:13/06/26 23:52 :SH01B :7d0uSsEY
#126 [体重なんか言えません]
木曜プール。
47.5
足攣って大変やった。ちゃんとクラスいけなかったなあ。
:13/06/28 01:38 :SH01B :J2fb7TKs
#127 [体重なんか言えません]
金曜休み！
とりさん、カギ忘れたんやって！まあ、バーゲン行くしいいか。
土日は行こう。
週に三回は行きたい。てか働いてたらジムって週三回で上等じゃないかなー！とか甘やかしたり。
いやいや、初心忘れないように。最低で週三回くらいと自覚しよう。
:13/06/28 09:03 :SH01B :J2fb7TKs
#128 [体重なんか言えません]
土曜プール
47.3
おばちゃんたちと仲良くなれて嬉しい。ﾅｶｰﾏ
:13/06/30 10:52 :SH01B :qHSn2Nnc
#129 [体重なんか言えません]
月曜プール。
47.1
日曜、はじめて夫婦になったなと思ったけど、翌日には、それが幻想だと知った。
もう時間ないよ海外旅行なんかに貯金崩してる場合じゃない。正直フランスイギリスなんて興味ない。
あー髪切ろう。あいつの好みの髪型してる意味なんてないし。
:13/07/02 09:46 :SH01B :vNRVsJN.
#130 [体重なんか言えません]
水曜
プール
46.5
いよいよ46！！定着するかなあ～。まあ最近は体重に執着してない。数字を減らすのは実はカンタン。でも見た目や自分が痩せたい場所をピンポイントで減らすのは難しい。
:13/07/04 09:32 :SH01B :eAcR7xwA
#131 [体重なんか言えません]
木曜
プール
46.5
週に三回くらいが妥当なんかなあ。土日もヒマなら行くように調整しよう。
コーチに中級クラス誘ってもらった！まずは初級からやな。しかし時間が遅めやし金曜ってのがまた微妙…。
:13/07/05 00:52 :SH01B :bNlJCZz.
#132 [体重なんか言えません]
やることためすぎて月曜プール行けん！いややなあ。金曜もいけんから今週多分全然無理やわ。
火曜休館やから水曜と木曜かなあ…足りない…
:13/07/08 16:36 :SH01B :1mFdUCrI
#133 [体重なんか言えません]
水曜プール
47.1
さらっと１時間くらい。
プールの水もぬるい！
:13/07/11 17:10 :SH01B :GnrrW/oY
#134 [体重なんか言えません]
明日から旅行！
荷物減らしたいけど、なかなかそうもいかなくて…
キャリーとレスポのバッグ、どっちで行くか迷うわあ。
:13/07/11 17:12 :SH01B :GnrrW/oY
#135 [体重なんか言えません]
あー忙しくて全然プール行けてない！！
木曜と土日は行きたいなあ。そしたら週３やし…
毎日だるい。旅行、高いし憂鬱。あまり楽しみではない。不安やし旅程きまらんし疲れた。時間ない。
:13/07/17 09:27 :SH01B :9U3oZGEI
#136 [体重なんか言えません]
木曜プール
47.3
フォーム崩れの調整。
:13/07/19 15:44 :SH01B :OC/rXCbo
#137 [体重なんか言えません]
金曜プール
47.5
フォーム崩れ調整は上々。日曜行きたいなー
:13/07/21 00:31 :SH01B :U7.pWkC6
#138 [体重なんか言えません]
日曜
プール
46.8
クレープの日で安かったからクレープ食べた。身体が生クリームを求める日ってあるよねー
:13/07/21 17:54 :SH01B :U7.pWkC6
#139 [体重なんか言えません]
週３ペースは守りたい！
今のところ、それは厳守してる。
今週は水曜金曜日曜
または水曜日曜土曜
天神祭が雨ならプール！
:13/07/24 12:00 :SH01B :A4nK3n7I
#140 [体重なんか言えません]
水曜プール
47.1
チャリ撤去のため徒歩！暑すぎる。返還金3000円なり。まー三年間で3000×2だから駐輪場借りるよりは余程経済的。
:13/07/25 09:06 :SH01B :mkg16iGg
#141 [体重なんか言えません]
金曜
プール
47.5
タイム25m25秒
なんで増えてんだよコラ。まあ別にいい。どーせまた減るし。
荷物重いなー
日曜行きたい。
:13/07/26 22:59 :SH01B :RCfBnb2Y
#142 [体重なんか言えません]
日曜プールいけんぽい。
なんか行く気がせん。
寂しい。
泳げばすっきりするんかな。来週もあまりいけないのにどうしたら…
:13/07/28 18:39 :SH01B :6fl2eV5I
#143 [体重なんか言えません]
月曜
プール
キック強化
47.6
生理キタ。妊娠してなかった。安心だが、これからは悩むだろうな……
:13/07/30 09:05 :SH01B :B4HrHlZY
#144 [体重なんか言えません]
土曜プール
47.2
生理と旅行の準備で時間なさすぎ！来週もいけるかなあー！ほとんど無理やろなあ。
:13/08/04 10:34 :SH01B :ONoXONX2
#145 [体重なんか言えません]
こんな生活でいいんかな。旅行こわい。お金こわい。
プールいかないうちにフォーム崩れないか心配。でも金曜からイギリス行くのに、プールなんて行ってる場合ではないのは確か。それは正常。
:13/08/05 09:42 :SH01B :3RpmDTdc
#146 [体重なんか言えません]
月曜カレー作って、荷造りもする。火曜旅行の最終荷造り。水曜プール。木曜プール。が、望ましい！！
:13/08/05 09:42 :SH01B :3RpmDTdc
#147 [体重なんか言えません]
ていうか何が不安か解らない。
個人でいく旅行？共通の貯金が減ること？個人の貯金が減ること？プールいけないこと？フォーム崩れること？５月みたいに週4～5で行けてないこと？自分の意欲が落ちてないか不安？
:13/08/05 09:44 :SH01B :3RpmDTdc
#148 [体重なんか言えません]
あークレジットカードの暗証番号の通知きた。よかた。今夜はプール。もう知らん。別にパスポートとカードとバウチャーありゃいいんだろ。
:13/08/07 17:32 :SH01B :ZGG4PF9o
#149 [体重なんか言えません]
水曜プール。
46.8
キック強化とリズム。
いい感じ。
:13/08/07 21:19 :SH01B :ZGG4PF9o
#150 [体重なんか言えません]
48.1
あんま増えてなかった！
さすがに明日からプールは無理やなあ、しんどい！
:13/08/18 23:52 :SH01B :UacVkIL.
#151 [体重なんか言えません]
水曜プール
47
今週は水曜木曜土曜で行く予定。週３ペース守ろう。しかし鈍ってるなあ。十日ぶりくらいやし。
:13/08/22 09:15 :SH01B :.YiGgnc6
#152 [体重なんか言えません]
木曜プール
46.6
運動って凄いな。スルスル落ちるわ。もはや体重とかどーでもよくて、クロールをいかに上達させるかになってきてる。
:13/08/23 00:27 :SH01B :f2TEtE2k
#153 [体重なんか言えません]
土曜プール
47.2
基本を忠実に再現する。
息が上がってるときは泳がない。フォーム崩れの泳ぎは意味がないから。
:13/08/24 23:19 :SH01B :4dN99x2c
#154 [体重なんか言えません]
水曜プール
46．8
リズムとキック、伸び。総合。また金曜いけない。来週も！仕方ないけど。まあ週3ペース維持は必須。
:13/08/29 09:43 :SH01B :ury1tpyM
#155 [体重なんか言えません]
木曜プール
46．8
息継ぎ、伸びを褒められた！ちゃんと成長しててよかった。
体重46定着したかな？
まあ最早目的は体重ではないんだが。
:13/08/30 09:05 :SH01B :DUi4vJc6
#156 [手羽先]
月曜プール
47.2
先週は二回しかいけんかった。まあメンタルやられてたから仕方ない！今週は三回いこう。
キック強化は効果あり。息継ぎのタイミング練習をすること。
:13/09/03 12:03 :SH01B :k474gqGs
#157 [体重なんか言えません]
料理スレにレスしようとした名残が。なんや手羽先て。
水曜プール
47.5
我ながら最近の上達は目覚ましい。キック強化が効果アリなんかな。それかフォーム重視で呼吸を荒げない練習がよかったんかな。
:13/09/05 09:08 :SH01B :rN0.29vA
#158 [体重なんか言えません]
木曜プール
47.2
相変わらず調子がいい。スピード出るようになった、とおばちゃん方にほめられた。
生理来たので少しお休み。
:13/09/07 14:24 :SH01B :SqKz2pvA
#159 [体重なんか言えません]
全然いけてない！
生理、風邪、メンタルで二週間ちかく行けてない！
いまから戻そう。
そういうときもあるさ、と明日を有意義に過ごせるようになりたい。
:13/09/19 11:46 :SH01B :Ix8KT/Ok
#160 [体重なんか言えません]
木曜プール
46.6
体重意外と増えてない！
やっぱフォーム崩れてる。基本形でしばらく泳ごう。
:13/09/20 00:37 :SH01B :wzZ0JJjA
#161 [体重なんか言えません]
金曜
プール
46.5
フォームが崩れてるのを実感。基本形をひたすら練習しよう。
:13/09/22 07:09 :SH01B :iGe6s4FA
#162 [体重なんか言えません]
土曜プール
46.8
週3クリア！
バタ足、プル、リズムをしっかりやる。プルの感じは少し取り戻せた。
:13/09/22 07:11 :SH01B :iGe6s4FA
#163 [体重なんか言えません]
木曜プール
47.2
なんとなく調子は取り戻せたかなあ。息継ぎ、リズムを強化したい。キックがなんかまだまだな気もするけど。金曜土曜で行く予定！
:13/09/27 09:27 :SH01B :etHHEZ1U
#164 [体重なんか言えません]
金曜プール
47.4
初級クロール。
タイムは23秒。前回より縮まった！フォームも褒めて貰えたし。プルを早くして、フォーム崩れを気にせず力いっぱい泳ぐのを進められた。
:13/09/28 19:33 :SH01B :fdCIgEuw
#165 [体重なんか言えません]
土曜
水曜プール
46．9
今日はすごい！息継ぎを二分の一に減らしたらびっくり速度上がった！速度を殺さずに流れに乗るってこういうことか。感動。あとプルは下に！今日は成長したなあ。
:13/10/02 21:21 :SH01B :4FRNrggo
#166 [体重なんか言えません]
木曜プール
46.9
キック強化続けてる。プル回転を早くすること。プル強化ウォーキング情けないけどやろう。基本はトレースしないとな。
:13/10/04 09:12 :SH01B :F6E3N0dQ
#167 [体重なんか言えません]
金曜プール
47．2
食欲がすごい！そりゃ減らないわ。水中で呼吸してないそうな。それをすると長距離泳げるみたいやから頑張る。ひとつクリアしたらひとつ問題が出てきて悲しい。
:13/10/05 01:30 :SH01B :uZLFPac.
#168 [体重なんか言えません]
水曜プール
47
呼吸の練習。うまくいかない。沈む。顔に水かかる。がんばろう。基本は大切だから。
フォーム綺麗になったからって体力使わず楽に泳いでるわけじゃない。息が上がるまで泳いでる。基本も守ってる。真面目にやってる運動なのに楽してるみたいに言わないで。
:13/10/10 09:43 :SH01B :CJW72Szg
#169 [体重なんか言えません]
土曜プール
47.5
また週2！仕方ないけど。
今日から生理。また休まなきゃならん。ちくしょー
:13/10/15 13:46 :SH01B :/lfGPzH2
#170 [体重なんか言えません]
木曜プール
47.9
まだ生理なう。
体重にガクブル。仕方ないかなー。でも気をつけよう。やっぱりキック練習しないとあかんな。なんな全体的にだるーい動き。
今週は一回しか行けなくてなんだかなあ。これまたタイミングやから仕方ないけど。最近ダレてるかも。
:13/10/17 22:03 :SH01B :a2foQva6
#171 [体重なんか言えません]
水曜 48.9
木曜 48.3
金曜 48
プール。
やぱ体重増えてた！
48.9はヤバイよな。ちなみに金曜クロールタイム測定した。22秒でした。一秒はやめた！スピード強化頑張ろう。
:13/10/31 09:19 :iPhone :Lj0T5YwA
#172 [体重なんか言えません]
水曜プール。
47.3
減ってよかった。
長く泳ぐのが少し上達した。スピード強化と遠泳をバランスよく練習してこー
:13/10/31 09:22 :iPhone :Lj0T5YwA
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