はとビーム⇒⇒⇒
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#23 [ハトよめ]
朝ごはん
ピザトースト
カフェオレ
ヨーグルト
駅まで歩き
:11/06/03 09:47 
:SH01B 
:☆☆☆
#24 [ハトよめ]
48.3キロ
なんだかなー
痩せないなー
効果出ないとやる気しね。
まずは一ヶ月は走んないといかんな。つーか昨日白米抜いたが蕎麦て。
:11/06/03 09:53 :SH01B :☆☆☆
#25 [ハトよめ]
まだ一週間しか経ってないのね…気長に走るわあああん！
とりあえず夜は白米抜こう。
:11/06/03 12:27 :SH01B :☆☆☆
#26 [ハトよめ]
めっちゃ久しぶりやん…
体重変化ナーシ！
48きろね。なんなのもう。
ランニングしてないしねー腹筋もしてないしねー
会社でアイス食ってるしねーシネー死ね！！
こんな努力しない豚は死ねよ！！
:11/09/18 11:52 :SH01B :☆☆☆
#27 [体重なんか言えません]
努力してなさすぎて最近49キロなんよ(^O^)ぷくすす。
とりあえず11/6に健康診断あるからそれまでにイチキロは減らせるやろ。
48目標とか！
豚、原点に返る。返るだけ。
:11/10/27 18:24 :SH01B :alC/z2KM
#28 [体重なんか言えません]
でもこの体重が怖い。このまま50になるのが怖い。
だから一駅歩くことに。
一駅だからってなめんなよ。電車で三分かかるんだぞ。あれ、結構たいしたことないかな…
:11/10/27 18:26 :SH01B :alC/z2KM
#29 [体重なんか言えません]
まあ一駅プラス、そっから１キロメートル歩いて帰宅だからね。なめないでよね。
昨日からスタートしたのでウォーキング二回目。
あと10分間、無差別運動。腹筋、腰回し、スクワットなどを息が切れてもひたすら運動し続けるものだ。腹筋で息が切れたらスクワットしながら呼吸を整える、みたいなー。
名付けてエンペラータイム。
:11/10/27 18:31 :SH01B :alC/z2KM
#30 [体重なんか言えません]
体重記録。
49.2ね。
:11/10/27 18:31 :SH01B :alC/z2KM
#31 [はとよめ]
48kgジャスト
昨日も歩いて腰がいたい。歩いてる時間計測したらざっと30〜40分。ウォーキングは20分〜効果アリなので距離、時間ともにクリア！
:11/10/28 09:31 :SH01B :NIRDjDQ6
#32 [はとよめ]
とりあえず11/6の健康診断までは電車利用する限り歩こう。目標設定は役立つはずヤデ！
このウォーキングの恐ろしいところは手前の駅で下りてしまえば嫌でも歩くしかないってところさ。
:11/10/28 09:38 :SH01B :NIRDjDQ6
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