はとビーム⇒⇒⇒

土曜プール
47.2

基本を忠実に再現する。
息が上がってるときは泳がない。フォーム崩れの泳ぎは意味がないから。

水曜プール

46．8

リズムとキック、伸び。総合。また金曜いけない。来週も！仕方ないけど。まあ週3ペース維持は必須。

木曜プール
46．8

息継ぎ、伸びを褒められた！ちゃんと成長しててよかった。

体重46定着したかな？
まあ最早目的は体重ではないんだが。

月曜プール
47.2

先週は二回しかいけんかった。まあメンタルやられてたから仕方ない！今週は三回いこう。

キック強化は効果あり。息継ぎのタイミング練習をすること。

料理スレにレスしようとした名残が。なんや手羽先て。

水曜プール
47.5

我ながら最近の上達は目覚ましい。キック強化が効果アリなんかな。それかフォーム重視で呼吸を荒げない練習がよかったんかな。

木曜プール
47.2

相変わらず調子がいい。スピード出るようになった、とおばちゃん方にほめられた。

生理来たので少しお休み。

全然いけてない！
生理、風邪、メンタルで二週間ちかく行けてない！

いまから戻そう。
そういうときもあるさ、と明日を有意義に過ごせるようになりたい。

木曜プール
46.6

体重意外と増えてない！
やっぱフォーム崩れてる。基本形でしばらく泳ごう。

金曜
プール

46.5

フォームが崩れてるのを実感。基本形をひたすら練習しよう。

土曜プール
46.8

週3クリア！
バタ足、プル、リズムをしっかりやる。プルの感じは少し取り戻せた。