変わる!

　はじめまして(^o^)
　凄い痩せてるから気になって
　書いちゃいました!!!
　かなり痩せましたよね、
　何して痩せたんですか？

　いきなりすみません。

Yuinaさん書きありがとうございました^^/

全然やせてないです!!
私はずっと部活動をしてたので食事量がすごかったんです。部活はじめてから、10キロ以上は太ってました。
私はとにかく胃を小さくすることから始めようって思って量を減らすことからはじめました(^O^)/足痩せは内ももを鍛えて細くなるようにしました!!!
野菜ジュースや、ヨーグルト、色々とりこんできましたが、私はやっぱり夜抜きダイエットが一番好きです(´･ω･｀)!!
長期ダイエットは苦手なので近い日でなんキロにするっていう目標でがんばってます

うう。泣ける(´･ω･｀)でぶった。でぶや。
もっと痩せなきゃ。
昨日は家族でカラオケ! 仕事から帰ってきてクタクタ～からの

←だったから、ご飯たべました泣おかしもたべたし。
なんせ、どら焼きたべたからね(´･ω･｀)反省。朝40、3の朝ご飯後41、5ぐらいだった。
泣ける～。
ま、ただの食べ過ぎやな

今日はいっぱい歩く～

んで夜はなーんも食べん今日は半身浴がっつりしまくるぜえ。

んで明日は岩盤浴いってくるよお。やっぱり岩盤浴なしじゃむりだよお。んでたまりにたまった脂肪を汗として出してくる

あと6日だよお。
今日からちゃんと夜ぬく誘惑には負けない。
ストレスたまるやろし、朝、昼は許す(;_;)
夜はたべない。
なんだかんだあと6日!6日ぐらい頑張れる。
383838～キロなれ、自分。

夜たべたあ。
ご飯中、サラダ、マグロのステーキ

カロリーは低い。
けど、たべたあ(;_;)
土日ってほんと弱い

ま、切り替えよお!!
よし明日は岩盤浴だっ

いっぱい汗かいてこよ。後悔する１日はもったいないね。前へ前へ毎日ダイエット、毎日成長していけたらな。

よし、半身浴しよ^^/

ヨーグルトたべたあ。
雑誌見ながら美意識向上

今半身浴ちゅう(*^.^*)眠すぎてねてしまいそうゃあ。

　返事ありがとうございます(^_^)！

　胃を小さくですか～
　難しいなあ(笑)食事減らすですよね。
　我慢ができないんで、凄いです！
　夜抜きなんて、無理すぎて
　ほんと尊敬します(T^T)

　お互い頑張りましょうね！

私も夜抜きが続くときと、続かない時があります(;_;)暴食にはしったことが何度も何度も

自分に余裕がないときは我慢できません(TOT)!! 余裕があるとき、頑張ればそれだけでも変化あると思います^^

お互い頑張りましょう

ありがとうございました(〃▽〃)

今から支度して岩盤浴

思いっ切り忘れてたんやけど、今日集まりあったねん(TOT)shock。

ごはんは頼まない。
お肉食べる前にカロリミットのむ。んで、野菜を大量に取り入れて満腹にさせる。できるだけ鶏肉にする。デザートはたべない(´･ω･｀)
楽しみながら我慢、我慢