今日は夜はもちろん抜きだって今日食べ過ぎだし(つд｀)おえ。


帰って体重計らなくちゃ生理中だし岩盤浴は我慢

今日は借りてきたDVDでもみようかなあ(〃▽〃)一人でハルウェイみる最近のマイブーム


29日までに痩せ期が７日ある(;_;)
奇跡だあ。
痩せ期で一気に落として終わったらきーぷする! 今回はチャンス!!
痩せたい日近くに痩せ期があるんだからっ(^O^)あとは自分次第!!
38キロ前半。目標を上へ上へいけるように、毎日ダイエット。

帰宅後40、8

雨だしかなり早歩きもしたし、なんせ走りまくったわあ(つд｀)
かなり全力でＷ


マッサージしたし
ねるよお。


あぶなかった、メディキュット忘れるとこだったあ。こんなけむくんでたらメディキュットなしぢゃねられないわあ(;_;) 足つるときあるけど



なんか、気分が上がらんときあるよなあ。
そゆときは寝ればいいから寝ようおやぷみ。

朝39、8


朝7時起床
朝10時にご飯


コンビニにて
チキン南蛮弁当
アメリカンドック


間食ミルクレープ


お昼２時
カレーパン


帰宅なう
体重40、5
体脂肪21、8%


もう断食やばい。
リバウンドしまくりやな食いまくり。ダイエットしてない人より食べてるってどないやねーん(;_;)明日からはちゃんとサラダ生活にもどすよお!!焦りまくりやけど(泣)


夜は軽くたべたい(;_;)
明日から朝夜サラダ生活断食すればリバウンド。どうすりやええねん(泣)

眠い(;_;)
けど今日は反省したし、久しぶりにカーヴィする痩せてからかなり間食増えた。痩せたい気持ちとはうらはらに、
どっかで今の体型に満足し始めてる(´･ω･｀)。

もう、本気でダイエットしよう。このままでいいなんて思ってる自分がむかつく。今日から29日まで間食しない。土日はパン解禁してたけど
それも今日から29日まで禁止する。今のままじゃ多分いや絶対29日に後悔してるあたしがおる。
だから、野菜生活にもどす。無理した断食もせん夜も野菜やったらいいから。ちゃんと、痩せよう

後悔したくない。
選んだ道。たくさん我慢してきた。失ってきた。だからもうなくさない。もう離さへん。
38キロいきます。

ぱぱの日プレゼントあげたよお(´･ω･｀)
喜んでたかは微妙(笑)
ま、気持ちやからいっかあ


夜は野菜のみ
キャベツ
レタス
きゅうり
野菜もりもりもりだくさん(〃▽〃)

痩せなきゃ

朝ご飯中
目玉焼き
ハム一枚
味噌汁
ヨーグルト
かたあげドーナツ
コーヒー牛乳


朝ご飯後
41、0


昼お弁当


夜野菜
蒟蒻ゼリー４つ小


はぁぁ。帰ってきたん８時。もう食べんと寝ればよかったなあ。

夜41、5
なける。今すぐなける。もうむりやわ。
でぶすぎる。
かなりリバウンド。
もういやや。なんでガリガリになれへんのよ(;_;)もう29日まで夜ぬく。 野菜も夜は食べへん
38キロなったら自分にご褒美として、好きなものたべるんだ。だから、
今がんばろう。


目標はガリガリ
35キロなるんやから
38までがんばろう。
そしたら気にせず食べられるから。

明日から夜抜き再スタート。


顔洗って
マッサージして腸もみダイエットしてねる。


コツコツ勉強もしてる。

はやく痩せたい
35キロなりたい

でぶはつらいよ(笑)


もっとかわいくなりたい痩せたい。痩せたい
痩せたい痩せたい痩せたい


つらたん。
どう頑張ればぇえの?