朝39、8


朝カレー
ごはん盛り
サラダ半分
卵焼き三切れ
ハム一枚
ブロッコリー２つ


間食チョコ
チョコぱい
シューアイス


朝からがっつり
満腹だあ。



夜はたべないよお

多分生理前だあ。
全然体重減らんし、モヤモヤしてる(;_;)
でも29日までに痩せ期くるし、肌の調子もよくなるからとにかく痩せない間はきーぷする。
痩せ期でごっそり38いく

カレーはサラダ食べてからやから、吸収控えめだよお＼(^o^)／ｶﾛﾘﾐｯﾄも飲んだしね!!


さて準備して買い物いかねばねばあ。

朝食後
40、6


昼牛乳アイス285�i


間食ミルクティー
カフェオレ


もう食べないよお。
空腹と戦争中やけど

ってすぐに5時頃に
食パン一枚178�iと
バナナ一本と
チョコとビスケッツたべたんよ。ばかだあたしなんで我慢でけんねん

明日は友達が遊びくるだから、朝から岩盤浴いって〜色々買って
家でまってよお^^/


野菜も買わなきゃ!!
平日は朝野菜生活はじまるからね(´･ω･｀)
�i気にしながら、おいしいドレッシングえらぶんだあ。わくわく。
ドレッシング使い切る勢いで、野菜いっぱいとるよお。もう、前しかない38キロいくぜえ。

内太ももダイエット
マッサージ
ヒップあげ


体重はかるん忘れたあ朝はかろお。
腸もみしてからねよお、おやすみん(~o~)

腸もみ効果?便ちゃんめっちゃでよった(;_;)!!感激っ(笑)



一時間寝坊なう(つд｀)もっと早く起きて準備するはずがあ。


朝ごはんどないしょー、母さんごめんね、
買い物誘てくれて(;_;) あたし岩盤浴いくよ。

朝39、7

朝みっつ
栗入りどら焼き


合わせて600�iぐらい


昼まだ(;_;)
岩盤浴から帰ってきたなう。岩盤浴場にて体重
39、45やったあ。

お昼我慢して、
家帰って体重計ったら、39、2だったよお(=゜ω゜)ﾉるんたったあ


からの、調子のって、
ごはん盛り
目玉やき
卵焼き二切れ
野菜炒め
食パン一枚
ヨーグルト


間食
チョコぱい


満腹ってゆーより、
デブった気するなう。
ちょっと食べ過ぎて反省(;_;)


友達まだだあ、
今待機中
きたら、DVDみて
ジュース、アイスで乾杯するよお←え。
ま、アイスはやめるかもお腹と相談だあ。


お昼は３時にたべたよお夜はたべません^^/
明日から朝サラダ昼お弁当ごはんぬき夜なしの生活になるよお
29日までに痩せ期一週間あるんよ。奇跡。
38いくからな(つд｀)!!

たまごどうふと鮭も食べたんだった。
昼のどかグイははじめてこわっ。自分恐ろし。 こんなあるもん全部たべちゃうなんて、やだな。吐き出したいなあ。
全部なかったことになったらいいのになあ。


アイスはガマンするよ。29日まで、ちゃんとぱんもアイスもガマンする。朝は野菜だけ。
昼のごはんはぬきおかずのみ。夜はたべない
もうデブな自分、弱くて甘い自分きらい。
痩せなきゃ、こんなどかぐいあかん。

どかぐいももうせん。
たべへん、やせなきゃ。ぶっさいく。本間ぶっさいく。体型、顔、性格、すべておわってる。


岩盤浴はやっぱ痩せる!!続ける価値ありすぎるっ生理終わりはいこお。


痩せなきゃ、
痩せなきゃ。
痩せなきゃ。
とにかく野菜を食べる!それを当たり前にする! 友達や会社の人とごはんを好きに食べに行けるように、毎日ダイエットせなあかんな。外食以外は夜はぬく。29日までのタイムリミット。
あと19日

おかし
ぷち抹茶、ぷちｺﾝｿﾒポテチ
じゃがりこ
ミカンゼリー

ジュース
りんご100%
カフェオレ


今日１日で2000�iぐらい食べた気するなあ。


よし、満足(つд｀)
明日からダイエットに切り替えするぜっ!
ただ、昔なら、一人でじゃがりこほおばってたんが食べれなくなった


ごはんはたべてないよお確実脂肪増えてるな今日は骨盤ダイエットしてみるよお。勉強して
顔洗って、マッサージして、骨盤ダイエットして、腸もみして、ねるよお最近はDVDに完全はまっておる(´_ゝ｀)