朝もカロリー気にした方がいいのかなぁ…
夜抜くから朝はガッツリって考えアウトなんかななんか体重減らんから
マイナス思考なってきたどやったら痩せるかなー今の狙いは満腹、おいしい、カロリー低い、が
狙いやけど、今んとこ
鶏肉かなぁって悩み中。ササミならカロリー低いし、おいしいし(ﾟvﾟ) 嫌いになりかけてる野菜も一緒にとれるかなぁ、って思ってるねんけど

:12/05/16 06:12 :F03A :☆☆☆

朝
40、3


れこ
朝
すぬーどる
ごはん
ココア
クッキー一枚


やっぱ朝からカロリミット飲むべきやったぁ
今からでも…遅いかな

:12/05/16 06:59 :F03A :☆☆☆

よし、仕事いく準備
顔あらって〜
カロリミットのんでー←いってまいる(´_ゝ｀)

:12/05/16 07:01 :F03A :☆☆☆

:12/05/16 23:30 :F03A :☆☆☆

:12/05/16 23:30 :F03A :☆☆☆

カービィ購入
明日から!始める!


夜40、5

:12/05/16 23:32 :F03A :☆☆☆

勉強おわりっ!
よし、今からレッグマジックとカービィはじめるよぉ(^O^)/ふぁいっ

やはり、生理きたーっこれなら、6月2日までに痩せ期くるやんっ。
よっしゃヽ(゜▽、゜)ノ

雷やばー。

:12/05/17 20:55 :F03A :☆☆☆

:12/05/17 22:58 :F03A :☆☆☆

初カーヴィ


ウォーミングアップからダンス１、２したよぉ。まだまだうまくおどれないけど(;_;)
今日から毎日つづけるょ引き締めボディへ!


レッグマジック
夜110回


生理痛がヒドイ(°∇°;やばいょー腹痛ぱねぇ。よし、それでも寝よう!!

あたしは生理くると、痩せると信じておる(*^^*)今週はほんま戦ってる。負けやせんけ!
土曜日も


おやすみん

:12/05/17 23:03 :F03A :☆☆☆

:12/05/18 05:36 :F03A :☆☆☆

朝40、4


朝ごはんモリモリ
バナナ二本
牛肉
揚げ物一個
かき揚げ一個

全て昨日の弁当の残り

さすが、生理。
こんな体重減らんのは、びっくらぽんやわ(;_;)!でも、そんなときこそ、我慢、我慢。
岩盤浴いけないけど
なんとかなんとか
40キロキープで乗り切ろう。一週間で生理おわらす←ぇ。
生理おわりかけは段々痩せ期に変わる(*^^*)
それまでの我慢!!
気持ちの持ち方は◎!
だから、絶対6月2日には38キロいくっ(°∇°;)!ま、目標は−5キロだけどな。
あと、３日、夜ぬき。


今日は早く帰って、
カーヴィーをゆっくりしたい(;_;)!!!


体重40キロキープで
帰ってくる!


生理、はよおわれ。
あたしは痩せたい。

:12/05/18 06:35 :F03A :☆☆☆

帰宅後
40、6


明日はカラーしてくる! 朝からできるか聞いてみよーっ
夜はナイターで運動


朝時間あいたら、
勉強したり
まったりすごそぉ。
もちろんダイエットも^^買い物行ったら必ず金使っちゃう(°∇°;)
どしてー
物欲はんぱない
でも服入れるボックスほしいしなぁーっ(;_;)
悩む悩む。
仕事もゴタゴタで今日はほんまおつかれちん。
でも、今からレッグマジックして、カーヴィしてストレッチ、マッサージしてからねるよぉ(*^^*)あと一踏ん張り^^!
ふぁいっ、ふぁいっ

:12/05/18 20:31 :F03A :☆☆☆

:12/05/19 01:25 :F03A :☆☆☆

なぜか仕事中にでたうんこヽ(゜▽、゜)ノ(笑)
痩せろ、痩せろ〜


昼お弁当
野菜中心
ごはん少し


夜なし


間食オレンジジュース
二杯


夜抜き5日目。

:12/05/19 01:27 :F03A :☆☆☆

今日のめにゅ。


朝レッグマジック


夜カーヴィー
ステップ１、2
ストレッチ


レッグマジック
100以上


よし、ねまする(~o~)

:12/05/19 01:29 :F03A :☆☆☆

朝39、6

うっしゃ


今日は待ちに待った
休み(;_;)
ごはんも朝、昼は
気にせずたべるよぉ。
夜は抜くよ!もっちろん あと２日で一週間(~o~) 生理がはじまってちょっとずつ痩せ期はじまったかなってかんじっ(;O;)!うれぴうれぴ


この調子で6月2日まで
おきばりやすょ!

:12/05/19 09:27 :F03A :☆☆☆

5時30分起床


掃除
洗濯×２
洗い物


朝からいっぱい動いた
〜の
カーヴィー
部分痩せバージョン全部と痩せアップストレッチ

普通のカーヴィー
ウォーミングアップと
ステップ１


レッグマジック
したよぉ。


朝はもう運動しまくってたべないことにしたよ

今からあと30分
レッグマジックやら
ダイエットするよぉ。

:12/05/19 09:33 :F03A :☆☆☆

昨日のれこ


朝なし
昼オムライス
一口ポテトサラダ
餃子一つ

レーズンケーキぱん
チーズケーキ


夜なし


間食チョコレート


あ、夜にウィンナー一つだけつまんだんやった

:12/05/20 06:41 :F03A :☆☆☆

おぱよ、


朝39、5


にやにやしちゃう
痩せ期かなぁーっとか。


朝卵かけご飯モリモリ
卵焼き二切れ
ウィンナー３つ
ハム２枚
そーめん４、5杯


間食チョコレート

:12/05/20 11:24 :F03A :☆☆☆

やっぱ朝は食べ過ぎる夜ぬき6日たちました。 今日抜けば一週間^^/


朝ガッツリ昼少なめ
夜抜きサイクル。
昨日は朝の代わりに昼ガッツリにしたけど!
平日は、朝昨日の弁当の残り、昼我慢して弁当をのこしまくって持って帰る、夜抜く。
っで、また明日から一週間がんばるよぉ。(ﾟ_ﾟ)


6月２日まで…
あと12日。
二週間を切ってる。
6月2日まで夜抜きしたいただ、友達の誕生会があったら、記録は無理や。でもそれを乗り越えてやらぁヽ(゜▽、゜)ノ
できる、できる、
やればできるっ^^/

:12/05/20 11:36 :F03A :☆☆☆

:12/05/20 11:59 :F03A :☆☆☆

:12/05/20 12:03 :F03A :☆☆☆

:12/05/20 16:32 :F03A :☆☆☆

買い物ついてって、
帰ってきたら、
ちょっと仮眠とります
(;_;)体が全然疲れとれてへんくて眠い




んでから、
カーヴィーもっかいするヽ(゜▽、゜)ノ
まだまだ足りんかった今日は食べ過ぎやし、
しっかり、ストレッチもしてから寝るよお。


もっちろんっ。
夜はぬくよヽ(゜▽、゜)今日で一週間^^/
土日のガツリようはんぱないけどな

:12/05/20 16:46 :F03A :☆☆☆

:12/05/20 19:22 :F03A :☆☆☆

睡魔と戦闘中(;_;)
今日は追い込むんだ。
それから、グッスリ寝よう。よし、カービィー
ちがうパターンやろ。

:12/05/20 19:56 :F03A :☆☆☆

う、今日はなんとかやりきった。
勉強は明日朝から(;_;) じゃないと仕事にならんからなぁなんであたしはアホに生まれたんやっと毎日思うわ(笑)



カービィめにゅ。


ゆらゆら、メラメラカーヴィ、カービィステップ�@、ストレッチ



レッグマジック
110回


薬のおとも、バタークッキー三枚、イチゴオレ二口。

:12/05/20 21:31 :F03A :☆☆☆

なんとか睡魔にかった。よし、顔もしっかり洗ったし、ねまする(*^^*)

明日行きたくない。
かなり、行きたくない。けど、ストレスでやせればいいかなっ。って。


よし、ねまする
生理おわったら絶対岩盤浴いくからな!!
6月2日までに38なったるけんなぁ(´_ゝ｀)
おやぷみ

:12/05/20 21:33 :F03A :☆☆☆

おはたん。
朝40、0
んーっ39いってほしかったなぁ(;_;)


朝バナナ二本
ご飯
すぬーどる
コーヒー


よし、仕事の支度する今週いややなぁ(´_ゝ｀

:12/05/21 07:02 :F03A :☆☆☆

昼お弁当
ご飯ほとんど残した
おかずは野菜中心やったから、揚げ物だけ残して、後たべた


休憩のおかし
は食べ過ぎた、反省



帰宅後
40、7キロ


ちょっとうんこでた。

:12/05/21 20:04 :F03A :☆☆☆

よし、今から
カービィとレッグマジックするよぉ。
よし、決めた。
土日はいつも好きなもん食べて過ごしてたけど!夜はぬいてたけど…
6月2日まで、アイス禁止朝、昼、食べてもやけど、野菜のみ。で、夜は抜きます。
それを土日にして、
痩せ期を迎えたい。迎えに行きたい(;_;)


よし、きばってこよ。

:12/05/21 20:12 :F03A :☆☆☆

:12/05/21 21:51 :F03A :☆☆☆

今日はむくみをおさえるために足高くして寝てみるよぉ(´_ゝ｀)
あと、あと11日。
なにをするか。だよね。残りの日を無駄にするかしないかは自分次第!!
6月2日の自分が後悔しないように。今、やります負けない。あまちゃん卒業しやなあかん(;O;)!!!


よし、明日も行きたくない(笑)けど、行きます

明日39ならいーなぁ。
6月2日38キロ!
おやぷみ

:12/05/21 21:56 :F03A :☆☆☆

:12/05/22 06:15 :F03A :☆☆☆

:12/05/22 06:58 :F03A :☆☆☆

今日も早くいかなきゃ。ココア飲んだら準備しやなぁ(´_ゝ｀)
急げ、急げーっ


よし、顔あらお!


今日はカロリミットのんだよお。


イッテキマウス!

:12/05/22 07:03 :F03A :☆☆☆

:12/05/22 20:57 :F03A :☆☆☆

:12/05/22 21:35 :F03A :☆☆☆

:12/05/23 19:59 :F03A :☆☆☆

:12/05/23 20:00 :F03A :☆☆☆

:12/05/23 20:49 :F03A :☆☆☆

メディキュット忘れた!がびーん。
ま、いいっか。


おはたん(´_ゝ｀)
だいぶはよ寝たし、
目覚めはいいよお。


よし朝ご飯今日は食べたい(;O;)
トイレいこーっと。ｗ

:12/05/24 06:04 :F03A :☆☆☆

:12/05/24 06:54 :F03A :☆☆☆

夜の分朝しっかり。いやいや、ガッツリやな菓子パンやめるつもりやったけど、さすがに無理やったぁ(´_ゝ｀)


食べた後体重計ろ


お昼は少なめ、夜ぬく
で調整して明日には39になるようにします(;O;)

:12/05/24 06:57 :F03A :☆☆☆

:12/05/24 07:55 :F03A :☆☆☆

朝から1000カロリーぐらいたべたから、反省

決めた!
6月2日まで夜ぬき。
6月2日までアイス、菓子パン禁止いたします



昼お弁当
野菜中心
ご飯ぬき


夜なし


おともチョコチップクッキー


帰宅後40、6

:12/05/24 21:31 :F03A :☆☆☆

:12/05/24 21:33 :F03A :☆☆☆

:12/05/24 21:37 :F03A :☆☆☆

生理が終わった二週間は痩せ期らしい。
痩せ期やから、運動とか効果ありかもっ(*^^*)

決断した。
あたしにとっちゃかなりでかかったな(;_;)



よし、明日は朝から
朝飯つくるから、寝ようそのために夜はひたすら我慢我慢(´_ゝ｀)
明日は実家帰って半身浴もっちろんっ、実家帰っても夜は抜くよ(ﾟ_ﾟ) 今がチャンス!


とりあえず38キロ!
自分の納得するボディなれたら、やめる。


ねまする(~o~)

:12/05/24 22:52 :F03A :☆☆☆

:12/05/25 23:32 :F03A :☆☆☆

マニキュアこうた
そして、そして、
断髪式!!
若干イメチェン(*^^*)
似合ってるかは分からんな←ばくわら。


今日はペットボトルの太ももの筋トレしかしないカーヴィとレッグマジックはおやすみ(´_ゝ｀)!メディキュットはいてねるからなんとか、なって??笑

筋トレはしたよお。
足プルプルしたぁ(;_;) 効いてる証拠っ☆

:12/05/25 23:36 :F03A :☆☆☆

最近40キープできてる。夜ぬきしてから、
いいかんじ。
ただ、朝が減って減ってしやあないヽ(゜▽、゜)止まらんぐらい食べてしまってるんあうと。

明日は6月２日の買い物と、岩盤浴やっといけるんよお(°∇°;)! 嬉しすぎっ!!


ただどう１日過ごすか、まだ考え中
岩盤浴を朝からいくか、昼いくか、夜いくか。
迷う迷うーっ(;_;)


悩みながら寝よお。笑
ねまする、おやすみたん

:12/05/25 23:40 :F03A :☆☆☆

お腹いたいー(;_;)
眠いー

:12/05/26 03:38 :F03A :☆☆☆

朝39、3!


39前半いったぁ



朝ご飯モリモリ
卵がけ←
卵焼き二切れ
ハム
ブロッコリー
キャベツ
ヨーグルト


昼ホットドック
チョコパウンド
ポテト２つ



夜なし
卵焼き一つつまんだん だけどね(°∇°;)


間食
チョコいっぱい←焦


夜39、5
びっくらぽん笑

:12/05/26 23:59 :F03A :☆☆☆

もうすぐ、38だぁ(;_;) 明日朝からガッツリたべてからーっ岩盤浴いく
よし、ビデオみて
ねまするヽ(゜▽、゜)ノおやすみん

:12/05/27 00:02 :F03A :☆☆☆

久しぶりの夜更かし
足パカ300回
膝上げ30回
マッサージ軽く


明日は岩盤浴
いっぱい汗だそお


よし、ねまする。
おやすみん

:12/05/27 01:32 :F03A :☆☆☆

朝39、5


朝パン三枚ばたー
目玉焼き
キャベツ
ドーナツ一個
ヨーグルト


朝はガッツリ(°∇°;) んで朝→昼→夜徐々に減らして夜なし!
昨日で夜ぬき13日
今日で二週間



朝から岩盤浴いってーっ昼過ぎまで汗だして
昼軽めにすませるか食べへんかで、夜はぬく^^/ 来週は、本間攻める6月2日まで、あと5日!!!

38になるんだっだっだっ厳しくいこお
あと５日は、朝もなし
昼軽く夜なし。
キツいけど(;_;)
とことんやりぬきたい!!

:12/05/27 08:08 :F03A :☆☆☆

うんこでたーｗ
はよ、岩盤浴の支度しなきゃあ。でも仮面ライダーみたいぃ(〃▽〃)

:12/05/27 08:25 :F03A :☆☆☆

いい汗かいてきましたぁやっぱ岩盤浴すき(*^^*)またいきたいなあ。
入る前40、25
出た時39、4?
まあ、減ってた
岩盤浴は痩せるもんちゃうけどなぁ!
老廃物だすとかそおゆうなんに大活躍!!!
岩盤浴行ったあとは肌がキレイなるねん(;O;)やめられない、とまらないっ(〃▽〃)ってかんじ

:12/05/27 16:50 :F03A :☆☆☆

昼軽くって思いまったく忘れてたわ(°∇°;)
がびーん。


昼ミックスサンドイッチ アメリカンドック
そーめん
ドーナツ一個
スティックﾁｰｽﾞｹｰｷ



尋常じゃないよお、
かなり反省。焦らなくちゃね(;_;)
でも、ちゃんと夜はぬくなんせ腹パンパンで入らんねけどなあ(°∇°;)!食べ過ぎたっ!
夜ぬくからって夜の分たべすぎてもあかんな

まだまだあまちゃん。
今日で夜ぬき二週間。


昼たべすぎやから、
大事はかろお。こわいなま、反省会やなぁ(笑)
よし、トイレいってからはかろお。

:12/05/27 16:56 :F03A :☆☆☆

夜体重はかったよお
40、１だったぁ。
やっぱ食べ過ぎたな39キープしやななあ。


でもあきらか、痩せ期きたぁっヽ(゜▽、゜)ノ
生理終わってからダイエット順調!!
停滞期も脱出かなっ???

今がチャンスっ!
あと５日だなあ。
どこまでおとせるかな、

夜ぬき14日め。

:12/05/27 19:17 :F03A :☆☆☆

:12/05/27 20:20 :F03A :☆☆☆

つかれたあ。
夜ぬきむりやったぁ。


朝ココア
昼野菜中心
鮭
ご飯多め

夜昼ののこりのおにぎり ０カロリーゼリー


帰宅後39、8


食べてすぐ寝たらだめやけど、もうねまする、、ねむすぎる(;_;)
つかれたぁ。


風呂行って
足パカ300はしよお。
はぁぁ(´ヘ｀;)
カーヴィーする元気ない本間つかれたぁ。



6月2日すぎたら、好きなものたべよお。
今日は夜食べたけど、
明日はちゃんとぬく。
朝はガッツリにする
朝昼抜いたら本間体がもたへんし、リバウンドするわあ。朝は食べる!!!!夜はぬく。それでいい、頑張りませんから(ﾟ_ﾟ)

:12/05/28 20:42 :F03A :☆☆☆

お布団に入る瞬間がすき１日の中で特にすき


今から足パカ300回
足上げ45回して、から
寝ます。


寝る前40、4
だよね、食べたら増える切り替えて明日、明日明日からまた夜ぬき。
あと４日
38いけるかなあ。

:12/05/28 21:06 :F03A :☆☆☆

今更ちょっと後悔
自分がわるい。


部屋もぐちゃぐちゃやし勉強もできてないし、
最近色々さぼり気味やなやりたくないこともしやな、ダイエットもできんねろなあ。


よし筋トレおわり、
おやすみ。

:12/05/28 21:25 :F03A :☆☆☆

決めた。井上真央まで髪のばすヽ(゜▽、゜)ノ
ってかかわいすぎるっあんな髪にしたーいっ

:12/05/29 19:26 :F03A :☆☆☆

:12/05/29 22:36 :F03A :☆☆☆

朝39、8

朝食パン三枚
目玉焼き
卵焼き
ココア


朝はガッツリです^^/
昼は少なめ夜ぬき。


これが夜ぬきを続けられるコツやぁ(´･ω･｀)
朝食べ過ぎ??
って思うねんけど…
朝軽くすると夜弱い
だから、朝はしっかり朝ちゃんと食べたやんって自分に言い聞かせて
夜はぬくことできるねん(〃▽〃)!!
6月2日まであと４日

:12/05/30 06:50 :F03A :☆☆☆

:12/05/30 12:49 :F03A :☆☆☆

:12/05/30 23:02 :F03A :☆☆☆

:12/05/31 21:48 :F03A :☆☆☆

あと10分半身浴!
いい感じで汗流れだしてきたぞお!
もっとデロデローっ!!岩盤浴の変わりやぁ。
痩せたい。いや、痩せなきゃ38キロならなきゃ。痩せなきゃ。今じゃきもすぎる。痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ。
食べちゃいけない。
食べたら太る。痩せなきゃあたし、痩せなきゃだめじゃん。なにこの体。デブすぎやん。
絶対37キロなるから。
絶対負けんから。
絶対見返すから
かわいくなる、かわる
絶対痩せたるから。

:12/05/31 21:54 :F03A :☆☆☆

:12/06/01 00:02 :F03A :☆☆☆

:12/06/01 00:38 :F03A :☆☆☆

:12/06/01 06:03 :F03A :☆☆☆

:12/06/01 22:25 :F03A :☆☆☆

半身浴なう。
30分はいきたいなあ。
明日は6月2日。
38むりやなあ。
でも、39ならまだ間に合う(;_;)
しっかり汗だして、
マッサージやらカーヴィやらする!
最後の最後までやりぬくまだ、おわりじゃない。

目標は35キロあと
今が40として
マイナス5キロ


まだまだ変わってない。35キロになってはじめて自信をもって自分を認める(´_ゝ｀)


しっかり汗だすぞーっ

明日岩盤浴いこかなあ。いきたすぎる、体戻していきたすぎる。

よし、30分半身浴ーっ

:12/06/01 22:29 :F03A :☆☆☆

岩盤浴いくつもりで出かけたんやけど、買い物で歩きまわりすぎて、かえってきたよお。
だから今半身浴ちゅう

6月2日朝40、0

朝目玉焼き、ごはん、 キャベツ、ハム一枚 ヨーグルト
食パン一枚


昼バーベキュー
肉なし!!
ソーセージ
クレープ
カレー少
ジャンボモナカ


夜卵焼き二切れ
ヨーグルト
チョコ


あぶなあ。夜暴食しかけたけど、明日友達に会うからって理由でしのげたぜぜぜっヽ(゜▽、゜)!!明日朝からシチューたべるんだもんっ
なんか夜あんだけやのにめっちゃ満腹なったあ。

夜40、3

:12/06/02 22:01 :F03A :☆☆☆

半身浴めにゅ
15分つかる
10分休憩
10分つかる



足がちょっと痩せた気分多分体重減ってないし勘違いやけど(;_;)
目に見えて分かるって嬉しいよなあ。
よしあと10分。


消費、消費
半身浴あがったら、
カーヴィーの覚えてるんを少しやって


寝る前に太ももの筋トレして、メディキュットはいてねるよお。


なんか最近テンションがあがんないの。今日はグサリと一言いわれた。きつすぎやんけ笑。ま、あたってるよなあ。泣。
悔しいからもっと痩せて言葉をかえさしたる。
あたしが変われば、周りもかわる。言われっぱなんかいや。見返したる

:12/06/02 22:25 :F03A :☆☆☆

やけた。ちーん。
ショックすぎやん。
せっかく白くなったって言われたのに(;_;)
泣きそう。あした久しぶりの同窓会やのになんでこおなんやろなあ１日でなんでつぶれるねんよお。悔しすぎる。
何年かけて美白めざしたか(T^T)しゅん。
今日はなんとか黒くなるんを防ぐために、美白化粧水、パック、冷えピタ貼ってる(;_;)こんだけやっても、もどらん。
泣けるー。もどってえ。

:12/06/03 00:19 :F03A :☆☆☆

:12/06/03 06:06 :F03A :☆☆☆

朝39、4

朝ごはん盛り
シチュー
キャベツ
ヨーグルト
ピザぱん２つ

昼サイゼリアにて
ドリア400�iちょい。
夜ライライテイにて
激辛ラーメン


間食カフェオレ
いちごアイスクリーム


今日は集まりダイエット気にせずにすごせた。明日はダイエット
明日からまた夜抜きはじめるよお。とりあえず38めざす!!

:12/06/03 21:52 :F03A :☆☆☆

:12/06/04 14:16 :F03A :☆☆☆

明日からダイエットめにゅ変えます(´_ゝ｀)


朝グリーンスムージー


昼お弁当


夜なし


余裕なくって、ダイエットも続かんくて暴食にはしってたけど、昨日みんなにあって、細くなったって誉められてすごくうれしかった。やめるんは簡単なんよな。


明日からとにかく38目指して、ちゃんとダイエットします(;_;)
最終目標は35キロ
もう暴食はしません。
35キロなったら、会いたい人に会いにいきます。


土日の暴食もしません。

もう真っ直ぐにダイエットします。痩せます
とことん痩せてガリガリになります。

:12/06/04 14:22 :F03A :☆☆☆

３日間丸々休みってかんじやった＼(^o^)／
ただ、…勉強まったくやってない事件←
明日から仕事はじまるねけどーっやばばい。
やだね、休みあけは

朝はよ起きて頭おこさなあかんわ(;_;)


夢について、色々考えていきたいなあ。


今日のめにゅ。
レッグマジック100回


ねまする、つかれた
おやすみなさい

:12/06/04 20:59 :F03A :☆☆☆

初めまして

すぐに痩せて羨ましい

私なんて夜野菜のみに
してるのに全然やせません
素麺ﾀﾞｲｴｯﾄは効果ありましたか？

:12/06/04 21:24 :N05C :☆☆☆

今日は会社の先輩のおごりでMacいってきたよお 久しぶりすぎてうまかったあ＼(^o^)／
帰ってからバナナ一本とネル前までクッキーぼりぼりってしまった

ネル前41、1やった。
ちーん。
切り替えて調整しよお。

朝バナナ
クッキー

昼お弁当
ごはんおかず共に多め

夜Mac


間食クッキー


胃を休めたい。
食べながらも痩せられたらいいなあ。

:12/06/05 23:15 :F03A :☆☆☆

ありがとう
ございます

何かいいﾀﾞｲｴｯﾄ方法が
あったら是非教えてください

:12/06/05 23:27 :N05C :☆☆☆

:12/06/06 20:42 :F03A :☆☆☆

:12/06/06 22:49 :F03A :☆☆☆

今日のめにゅ。
レッグマジック
100回


内太ももの筋トレ


メディキュットはいて
ねるよお

:12/06/06 22:56 :F03A :☆☆☆

ぷらすめにゅ。


足パカ100回
足あげ20回


よしねまする(´_ゝ｀)
最近帰ってくたくたやしカーヴィー全然できてないよお、泣
体ぼてっとしてきた気するしなあヽ(゜▽、゜)ノ


おやすみん

:12/06/06 23:05 :F03A :☆☆☆

アドバイス
ありがとうございます

ペットボトルでさすか
やり方教えてもらっても
いいですか

ｽﾑｰｼﾞｰもいいかもですね

私は18時以降
食べないﾀﾞｲｴｯﾄで
痩せましたよ

:12/06/07 00:17 :N05C :☆☆☆

:12/06/07 12:57 :F03A :☆☆☆

:12/06/07 19:33 :F03A :☆☆☆

今日のめにゅ。
レッグマジック100回
内太ももダイエット
マッサージ30ぷん

メディキュットはいてねるよお。


きめたあ。
髪絶対切らへん!!
前髪切ったんもめっちゃ後悔しまくりやし、
もうロン毛なるまで絶対髪切らへん(〃▽〃)!!


そして29日までに38キロなるしヽ(゜▽、゜)ノ
前半ね!


よし、ねまする
おやすみ

:12/06/07 21:16 :F03A :☆☆☆

:12/06/08 21:22 :F03A :☆☆☆

夜40、8


40キロきーぷやな。
勉強してたぜっ(;_;)疲れたぁ。


勉強中ずっと内太ももダイエットしてたあ


夜はなしやから、腹減りすぎて、明日の朝ごはんが楽しみやあ(´_ゝ｀)ま、食べ過ぎんやけど笑

後もうちょい勉強して、マッサージしてねよお。おやすみヽ(゜▽、゜)ノ

:12/06/08 23:00 :F03A :☆☆☆

:12/06/08 23:48 :F03A :☆☆☆

早起きーっなう＼(^o^)今からバタバタと掃除と洗濯、洗い物して、
8時には朝ごはんたべれるようにするよお。


朝ごはん、朝ごはん
早く食べたいから
働くぜえヽ(゜▽、゜)ノ

体重はーかろつ。

:12/06/09 06:35 :F03A :☆☆☆

朝39、8


朝カレー
ごはん盛り
サラダ半分
卵焼き三切れ
ハム一枚
ブロッコリー２つ


間食チョコ
チョコぱい
シューアイス


朝からがっつり
満腹だあ。



夜はたべないよお

多分生理前だあ。
全然体重減らんし、モヤモヤしてる(;_;)
でも29日までに痩せ期くるし、肌の調子もよくなるからとにかく痩せない間はきーぷする。
痩せ期でごっそり38いく

カレーはサラダ食べてからやから、吸収控えめだよお＼(^o^)／ｶﾛﾘﾐｯﾄも飲んだしね!!


さて準備して買い物いかねばねばあ。

:12/06/09 11:17 :F03A :☆☆☆

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