変わる!

夜抜きダイエットして、確かに若干は痩せたけどリバウンドしてきたし、

マッサージも、ストレッチも筋トレもサボリ中

勉強もできんし、

なんのとりえもない。

どうがんばれば前に進めるんやろか。

明日の外食はできるだけたべやん。
朝、昼ぬく。
日曜日はもうオールぬく

来週は夜抜ききっちりやり切る。
連続6日間。

約束。
6日間は家に帰らん
6日間は夜食べない
6日間は夜遊びなし
来週で39キロになる

6日間は日曜日からね^^

今日は外食いくけ、
朝、昼はぬく(;－;)!!!
我慢我慢。

朝から腹痛ーっ
食べる気でないし、

メディキュット履いて寝た結果(´_ゝ｀)
細くなった!!気がする

気がするだけやけど、
毎日履いて寝るよー!!
むくみやすいあたしにはぴったしんこゃ(*^.^*)!

さて～買い物どこにいこうかしらぁ???
靴ほしいいい(´_ゝ｀) ヒールはもちろん高めで

あとはスカートほしいなめずらすぃー。
なんせ、スカートとかはかへん人やからな!!

でもやっぱスキニーは
必需品やわ!!!
スキニーはいて、自分が太ったとか把握してるし体重やら見た目キープするにはかかせないしっ

買い物できてスッキリ

土曜日の外食は
食べ放題

野菜を最初に大量に食べたからお肉はあんま食べてないょん!!

ただデザートにはかなり手だしたからな(´_ゝ｀でも野菜が脂肪の吸収を減らしてくれてると信じて食べたからな

ｗ

カロリミットいいかも!!体重の増加がまぢいつもより半分って感じやった(*^.^*)!!!

今日食べへんゅーて、
普通にガツったからなｗ

朝
ごはん
納豆
たまごやき２つ
ちくわ１つ
ブロッコリー１つ
目玉焼き
キャベツ
ハム一枚
ヨーグルト

昼なし

夜
フレンチトーストのパンスイートポテト

間食
チョコレート
チョコアイス

明日から、
今話題の野菜ジュース
ダイエットを開始します

目標は－5キロ

肌もきれいにする!

温野菜で野菜嫌いになりそーやったから、若干不安あるけど(;Ｏ;)!!!

フルーツも入れるし^^/ 毎日続けよーっ!