.152cm/47kg

　マイペースに頑張る

　※お友達募してません

>>002

:11/03/02 21:47 :F08A3 :☆☆☆

:11/03/02 21:47 :F08A3 :☆☆☆

うんどう

筋トレ(腹筋･背筋3O回)
×２セット
半身浴 １時間
ウォーキング ６km

:11/03/02 22:39 :F08A3 :☆☆☆

.あさごはん

おにぎり
卵焼き
焼き鮭

:11/03/03 10:17 :F08A3 :☆☆☆

3月1O日(木)

:11/03/10 10:12 :F08A3 :☆☆☆

.あさごはん

カレーライス

:11/03/10 10:13 :F08A3 :☆☆☆

.おひるごはん

サラダ
ご飯
麻婆なす

:11/03/10 13:57 :F08A3 :☆☆☆

.よるごはん

サムゲタンスープ 43kcal
シーザーサラダ

:11/03/10 18:54 :F08A3 :☆☆☆

3月11日(金)

:11/03/11 10:49 :F08A3 :☆☆☆

お天気いいから、
お散歩してくる

:11/03/11 10:53 :F08A3 :☆☆☆

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