dinner
・ｻﾗﾀﾞ
・ｶﾚｰ

＊43.8
＊19.8

:12/05/16 09:38 :F05C :bmj1xgiY

今日はいっぱい食べた

＊44.2
＊20.0

:12/05/17 23:18 :F05C :c/94K8Ts

◎５月18日

morning
・水 １杯
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・卵焼きおにぎり

昨日いっぱい食べたから
今日はなるべく控える

:12/05/18 07:52 :F05C :wvc8KPIU

◎午前
ｸﾘｰﾑﾌﾞﾘｭﾚ ３口くらい
いちご ２つ
苺ﾀﾙﾄ底
もちパイ 半分
・コーヒー

:12/05/18 15:17 :F05C :wvc8KPIU

dinner
・ご飯
・みそ汁
・もやし卵
・焼き魚
・あんこもち?

＊40.0
＊19.8

:12/05/18 23:50 :F05C :wvc8KPIU

◎５月19日

morning
・水 １杯
・ｻﾗﾀﾞ
・ｷｳｲﾖｰｸﾞﾙﾄ 52kcal
・卵蒸しﾊﾟﾝ 半分 100kcal

lunch
・山菜ご飯
・かりんとう
・ドーナツ

dinner
・ご飯
・麻婆豆腐
・ちくわ
・肉まんﾊﾟﾝ 1/4
・塩大福ﾊﾟﾝ 1/4
・あんこのお菓子 半分
・ｱｲｽ 半分
・ﾌｨﾝｶﾞｰﾋﾞｽｹｯﾄ
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
・卵蒸しﾊﾟﾝ1/3
・うまい棒

:12/05/19 21:17 :F05C :lpge/9BQ

↑ｸﾛﾜｯｻﾝ 1/4

完全に食べ過ぎた
夜運動してから寝る!

:12/05/19 21:19 :F05C :lpge/9BQ

７月26日
朝
サラダ
あんぱん
ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分
ﾛｰﾙｹｰｷ

:12/07/26 08:20 :F05C :0Q6OmPL2

:12/07/26 13:43 :F05C :0Q6OmPL2

:12/10/06 22:32 :iPhone :ZHZT40..

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