エンジョイライフを探検中
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#1 [モンち]
現在
＊159cm
＊47kg
とりま45kgに戻してからの
42kgまで頑張る(･∀･)
:11/02/07 01:40 
:SH905i 
:4PAsVSgc
#2 [モンち]
製菓学校行ってるから
めっちゃ太る(つД｀)
食べんわけにはいかんし…
:11/02/07 01:42 :SH905i :4PAsVSgc
#3 [モンち]
＊２月７日
朝：パン1.5個
昼：弁当
夜：ご飯,みそ汁,鶏肉,野菜
間食：トルテオショコラ１切
今日はもう間食しないっ!
もうちょっと水分
取った方がいいかな(･・)
:11/02/07 18:51 :SH905i :4PAsVSgc
#4 [モンち]
＊47.4kg
＊22.9
お風呂でフェイスサウナ。
夜ご飯食べた後にすぐ
寝ちゃった
明日は間食０にする！
:11/02/07 23:45 :SH905i :4PAsVSgc
#5 [モンち]
＊２月８日
朝：サンドイッチ･ヨーグルト
昼：弁当
夜：チヂミ･ひだまりロール1/2
生クリーム大福
デザート食べすぎた
帰りにたこ焼き
誘われたけど断れた
:11/02/08 18:54 :SH905i :3g2MGKvY
#6 [モンち]
＊47.5
＊22.2
やっぱ最後のデザートが
原因だよなぁ(p＿`)
お風呂でフェイスサウナ。
今回なかなか減らないな
:11/02/08 21:47 :SH905i :3g2MGKvY
#7 [モンち]
＊２月９日
朝：きなこもち２個
昼：パン２個
夜：おにぎり
ご飯,みそ汁,魚,芋
間食：カントリーマアム２個
パイ1/2切，コーヒー,紅茶
今日もいろいろ
食べてしもーた
意識が低い(つД｀)
:11/02/09 20:16 :SH905i :ARYSJY6w
#8 [モンち]
＊47.6kg
＊21.9
0.1ずつ増えていきょーる
:11/02/09 21:22 :SH905i :ARYSJY6w
#9 [モンち]
＊２月10日
朝：パン
昼：たらこスパ,焼きドーナツ
夜：ご飯,みそ汁,ｻｻﾐ,ｺﾛｯｹ
間食：紅葉饅頭
今日野菜食べてないー
やばいな
:11/02/10 18:57 :SH905i :6X1W4XAU
#10 [モンち]
＊47.2
＊21.9
10時ココア飲んだ
明日はスノボー行くから
減るといいな
:11/02/11 00:19 :SH905i :W1vsO7q.
#11 [モンち]
＊２月11日
朝：おにぎり,エクレア
昼：カレーライス
夜：キムチ鍋
間食：じゃがりこ
いぶきのカレー
美味しくなかった
スノボー４時間くらい
:11/02/11 20:40 :SH905i :W1vsO7q.
#12 [モンち]
＊47.5
＊22.7
なんでスノボー行って
増えるん(つД｀)泣
夜ご飯後に
焼きバナナのアイス添も
食べた
:11/02/11 23:50 :SH905i :W1vsO7q.
#13 [モンち]
＊２月12日
朝兼昼：キムチうどん,ピザ
豆乳
夜：ご飯,みそ汁,ホイル焼き
野菜炒め,納豆
間食：ソフトクリーム
じゃがりこ
間食が減らん(p＿`)
全身激しい筋肉痛で
全然動けてないし…
:11/02/12 21:07 :SH905i :Myov6SeQ
#14 [モンち]
＊44.7
＊22.3
うーん…(つД｀)
やっぱ動いてないからかな？
:11/02/13 00:30 :SH905i :5lF858Fg
#15 [モンち]
＊２月13日
朝：きなこバナナ,ヨーグルト
昼：グラタン(Joyfull)
夜：炊き込みご飯,豚汁
ささみフライ,卵焼き１切
間食：ケーキ４口,ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ
Joyfullでドリンクバー
いっぱい飲んだ
:11/02/13 21:44 :SH905i :5lF858Fg
#16 [モンち]
＊47.6
＊22.5
うーん…
:11/02/13 23:35 :SH905i :5lF858Fg
#17 [モンち]
２月14日
＊47.6
＊22.7
:11/02/16 02:16 :SH905i :PCilRgnM
#18 [モンち]
＊２月15日
朝：パン,ヨーグルト
昼：弁当
夜：桜餅,ロールキャベツ
キムチ雑炊,原宿ドッグ
生チョコ
食べすぎた
やばいなぁ…
:11/02/16 02:17 :SH905i :PCilRgnM
#19 [モンち]
＊48.0
＊22.7
案の定増えてる
48kg台はやばいで
:11/02/16 02:18 :SH905i :PCilRgnM
#20 [モンち]
＊２月16日
朝：きなこバナナ,パン
目玉焼き＆ハム
昼：パン,チーズケーキ
夜：ご飯,スープ,納豆
ロールキャベツ,春雨,鶏肉
間食：ミスド２こ
いっぱい食べれてしまう
我慢せにゃいけんのは
わかっとんのに…(つД｀)
:11/02/16 19:31 :SH905i :PCilRgnM
#21 [モンち]
＊２月28日
朝：食パン半分
きなこバナナ，ヨーグルト
昼：お弁当
夜：ご飯，お吸い物
鮭，コロッケ
間食：チーズケーキ
トッポ２本
サボリすぎてた
:11/02/28 23:49 :SH905i :V/leqdks
#22 [モンち]
＊47.2
＊21.9
明日からちょっとした
区切りだし頑張ろ
試験も頑張らなきゃ
:11/03/01 00:56 :SH905i :qyYKdkbk
#23 [モンち]
＊３月１日
朝：ご飯,目玉焼き
ホットケーキ(小)
昼：チヂミ1/4，食パン1/2
アイスとクラムケーキちょっと
夜：カレー,サラダ
間食：クッキー２,チョコ１
キットカット１
この間食↑全部晩ご飯の後
:11/03/02 00:14 :SH905i :jXO.MMGM
#24 [モンち]
＊47.3
＊22.3
何故かいつもの
胃が痛いのがきた
もうちょっと暖かくなったら
お散歩しよ
:11/03/02 00:16 :SH905i :jXO.MMGM
#25 [モンち]
＊３月４日
朝：目玉焼きトースト
スポンジ少し,ヨーグルト
昼：31アイスダブル
夜：ご飯,みそ汁,ぶり大根
間食：ポテコ
午前中実技試験受けて
14～18時まで爆睡
:11/03/04 23:13 :SH905i :sUHe5Hq2
#26 [モンち]
＊46.9
＊21.9
:11/03/04 23:16 :SH905i :sUHe5Hq2
#27 [モンち]
＊３月５日
朝：メープルトースト
昼：ミスド２こ
夜：スシローにて７皿くらい
間食：ドーナツ１こ
食事バランスわや
＊47.2
＊21.0
明日はスノボーだ
:11/03/05 21:28 :SH905i :89WLClaI
#28 [モンち]
＊３月20日
朝：ヨーグルト,カステラ
プリン,牛乳
昼：マドレーヌ,いちごミルク
夜：ご飯,みそ汁,魚,大根サラダ
の後に和菓子1/2個
＊46.3
＊21.5
:11/03/21 01:03 :SH905i :9rNGvyH6
#29 [モンち]
＊３月21日
朝：バジルチーズパン半分
ロイヤルミルクティー
昼：ﾊﾑﾁｰｽﾞｸﾛﾜｯｻﾝ1/3
炊き込みご飯,ｶｽﾃﾗ少し
夜：ほか弁のチキン南蛮弁当
の後にカップケーキと紅茶
6～10時までバイト
腹筋割りたい……
夜に結構食べすぎたかな
:11/03/21 19:47 :SH905i :9rNGvyH6
#30 [モンち]
＊46.9
＊21.8
夜に食べ過ぎた
:11/03/21 22:42 :SH905i :9rNGvyH6
#31 [モンち]
＊３月25日
朝：ヨーグルト
チャーハン(ちょっと)
白い風船(お菓子)１個
ロイヤルミルクティー
昼：皿うどん(半分)
ぜんざい
コーヒー
夜：シチュー＋ロールパン２個
チンジャオロース(ちょっと)
の後にデッカルチェ(半分)
:11/03/25 23:05 :SH905i :A9ndqFds
#32 [モンち]
＊３月26日
朝：シチュー＋ロールパン１個
昼：ドリア
夜：焼肉(ビビンバ込)
アイスクリーム
＊47.2
＊21.9
明日は食べる量調整する！
:11/03/27 00:03 :SH905i :ETErlRSg
#33 [モンち]
＊５月15日
朝(５時)
・マドレーヌ半分
・ミニドーナツ
・豆乳抹茶
昼(11時)
・バナナチョコクロ
・Ｓアイスラテ
夜(時)
・ご飯
・お吸い物
・バジルチキン
・キムチ
間食：クッキー１枚
6～13時でバイト頑張った！
:11/05/15 20:38 :F05C :7qpLdUCs
#34 [モンち]
＊45.9
＊21.7
便秘治したい
:11/05/15 21:34 :F05C :7qpLdUCs
#35 [モンち]
＊５月18日
朝(５時)
・スイスロール １切
・牛乳
昼(10時)
コーンパン
コーンポタージュ
ご飯
ミートボール ２こ
きんぴらごぼう ちょっと
ヒレカツ ちょっと
卵焼き １こ
夜(18時半)
・ご飯
・カツオのたたき ４～５切
・なすの味噌炒め ２切
・のり １枚
・お茶
:11/05/18 19:43 :F05C :n1fWzHSo
#36 [モンち]
今日はコーヒーの講習会
だったから午後めっちゃ
コーヒー飲んだ…
ブラックだけどコーヒーって
どうなんじゃろ(´～`)？
コーヒー飲んでから
運動すると脂肪燃焼
しやすいらしいけど
:11/05/18 22:22 :F05C :n1fWzHSo
#37 [モンち]
＊46.0
＊21.4
海までに痩せたい！
でも今生理中だから
腰が痛くて運動は
やる気出ない
食事に気をつける
:11/05/18 22:24 :F05C :n1fWzHSo
#38 [モンち]
＊５月18日
～生理２日目～
朝(７時)
・頭脳パン 半分
・牛乳
昼(12時半)
・ミルクレープ ２切
甘かったぁ
夜までは飲み物しか口にしない！
レポート終わらせて
時間があったら
クラリネット吹こう(･∀･)
:11/05/19 13:48 :F05C :QI3aIcdY
#39 [モンち]
夜(７時)
・親子どんぶり
・お吸い物
・ほうれん草のおひたし
・豆
:11/05/19 22:27 :F05C :QI3aIcdY
#40 [モンち]
＊45.9
＊21.?
〇
明日は紅茶の講習会だ！
水分いっぱい取って
間食０にしよう(･∀･)
:11/05/20 00:45 :F05C :zIdnQSwg#
#41 [モンち]
＊５月20日
朝(７時)
・クロワッサン 1.5こ
・バナナ 半分
・ウインナー ２本
・牛乳
午前中：紅茶
昼(12時半)
・お弁当
午後：紅茶
夜(６時)
・お餅ピザ 半分
:11/05/20 23:47 :F05C :zIdnQSwg
#42 [モンち]
＊45.7
＊19.9
明日はずっと家にいるから
食べすぎないように頑張る！
:11/05/20 23:49 :F05C :zIdnQSwg
#43 [モンち]
＊５月21日
朝(10時)
・水 １杯
・牛乳 135kcal
・バナナ 半分 40kcal
・クッキー ５枚 80kcal?
昼(１時)
・お好み焼き 半分
・ちゃんぽん 半分
間食(３時半)
・抹茶フランス
・プリンパン
・黒糖蒸しパン
↑ちょびっとずつ
・カフェラテ
:11/05/21 17:10 :F05C :AeXfyoCY
#44 [モンち]
夜(６時半)
・ご飯
・みそ汁
・しゃけ (ちょびっと)
・クリームコロッケ (半分)
・海老と帆立のカツ (1/4)
・千切りキャベツ
・トマト (２切)
食後(７時10分)
・クッキー １枚
・チョココロネ (1/4)
〇
:11/05/21 19:20 :F05C :AeXfyoCY
#45 [モンち]
＊45.8
＊21.1
明日はジョイフル行くから
食べすぎないようにしよう
お金もないことだし(T_T)
:11/05/22 00:26 :F05C :UCemHS46
#46 [モンち]
＊５月22日
朝(５時)
・牛乳 135kcal
・抹茶フランス 半分
・カスタードコロネ 半分
・クッキー ２枚
昼(１時)
・唐揚げのゴマだれサラダ
ドリンクバーでめっちゃ飲んだ
夜(６時半)
・ご飯
・じゃがいものみそ汁
・豚肉と野菜を蒸したもの
・カプレーゼ (ちょびっと)
:11/05/22 22:37 :F05C :UCemHS46
#47 [モンち]
＊45.3
＊20.3
今日は腹筋30回
足上げ10秒×３セット
足上げ50回
お尻歩き
やってから寝よ(^^)
その前に宿題しなきゃ(T_T)
:11/05/22 22:41 :F05C :UCemHS46
#48 [モンち]
＊５月23日
朝(７時)
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ&ｸﾙﾐﾃﾞﾆｯｼｭ １こ 145kcal
・牛乳
昼(12時)
・お弁当
・お茶
(１時)
・エスプレッソ
(５時)
・かんざし 半分
:11/05/23 17:28 :F05C :rL5zzo/I
#49 [モンち]
夜(６時半)
・カレーライス
・サラダ
・カフェラテ
＊45.2
＊20.1
明日の朝もバイトだし
今日は早く寝よ！
:11/05/23 21:08 :F05C :rL5zzo/I
#50 [モンち]
＊５月24日
朝(５時)
・野菜ジュース
・バナナ半分
(９時)
・ベーグル (2/3)
昼(12時半)
・サラダ
・ベーグル (1/3)
:11/05/24 12:43 :F05C :48rRv7cg
#51 [モンち]
間食(１時)
・ミニチョコ２粒
(５時)
・湯迫の里 １つ
夜(６時半)
・ご飯
・クラムチャウダー
・さば
・レバー ２こ
・のり ２枚
(８時)
・アイス爽 ちょっと
44kg代になったら
もう少しだけ食べる量
増やしてみよっかな...
:11/05/24 20:27 :F05C :48rRv7cg
#52 [モンち]
＊45.1
＊19.9
足細くなりたい！
今日靴を購入(^^)
:11/05/24 22:56 :F05C :48rRv7cg
#53 [モンち]
＊５月25日
朝(８時)
・たまごサンド
・湯迫の里
・ちくわのチーズ巻 １こ
・牛乳
昼(１時)
・タカキベーカリーの
工場見学にて
オープンサンドやパン２皿
※結構たくさん
・レモンティー１杯
(16時半)
・チャイティーラテ
:11/05/25 16:47 :F05C :v3nZ/t2Y
#54 [モンち]
夜(18時半)
・おにぎり村の"ウインナー"
・鳥のササミ
・コロッケ半分
・サラダ(ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･ｷｬﾍﾞﾂ)
・冷ややっこ 半分
・お茶
(19時)
・湯迫の里
:11/05/25 19:08 :F05C :v3nZ/t2Y
#55 [モンち]
＊45.1
＊19.2
ウォーキング30分した！
今日の晩ご飯
jpg 14KB
:11/05/25 22:04 :F05C :v3nZ/t2Y
#56 [モンち]
25日！
〇
:11/05/26 05:36 :F05C :XIWxqRwQ
#57 [モンち]
＊５月26日
朝(５時)
・ﾃﾞﾆｯｼｭﾍﾟｽﾄﾘｰ (半分)
・牛乳
昼(12時半)
・抹茶のｽﾌﾚﾛｰﾙ １カット
・紅茶のｽﾌﾚﾛｰﾙ １カット
6～8でバイト入って
そっから昼まで実習
ジョイポでちょっと遊んだ
:11/05/26 14:40 :F05C :XIWxqRwQ
#58 [モンち]
(15時)
・焼きそば (ちょっと)
・ハムマヨパン (半分)
(16時)
・ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾟﾝ 半分
・ミルクティー
夜(18時半)
・豆ご飯
・山芋のお汁
・豚キムチ
・お茶
(19時半)
・シューアイス
:11/05/26 23:09 :F05C :XIWxqRwQ
#59 [モンち]
＊45.1
＊20.7
今日いっぱい食べたし
あんまり動いてないから
絶対増えとると思ったけど
意外と大丈夫だったな
:11/05/26 23:14 :F05C :XIWxqRwQ
#60 [モンち]
26日
〇
:11/05/27 10:04 :F05C :YAmeumc.
#61 [モンち]
＊５月27日
朝(６時半)
・ミニバーガー
・ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾟﾝ (1/6)
・牛乳
昼(12時半)
・苺ロール １カット
・米粉ロール １カット
(２時前)
・サラダ
・サーモンカツ丼
・ショートケーキ 1/3
明らか食べすぎたぁ
:11/05/27 16:36 :F05C :YAmeumc.
#62 [モンち]
＊５月28日
朝(９時半)
・メープルトースト (１枚)
・コーヒー牛乳
・チョコ (２こ)
(10時半)
・トルテクッキー (６枚)
昼(11時半)
・カレーライス
13～16でバイト頑張ってくる！
:11/05/28 11:31 :F05C :LBQ2Py/k
#63 [モンち]
＊44.3
＊20.4
晩ご飯食べずにすぐ寝たから
この数字一時的なものだな…
:11/05/29 05:07 :F05C :kEDuDNaE
#64 [モンち]
＊５月29日
朝(９時)
・野菜ジュース
・牛乳
・牛乳ぱん (1.5個)
・みかん (1/4)
・栗まん (1/4)
昼(12時半)
・ピラフ
・チキン
・コーンスープ
・マドレーヌ1/4
・トルテクッキー (２枚)
(４時半)
・トルテクッキー (４枚)
・スルメ
:11/05/29 17:22 :F05C :kEDuDNaE
#65 [モンち]
夜(６時半)
・豆ご飯
・お吸い物
・あじの三杯酢
・玉子
・おから
・お茶
(７時)
・うす焼エビ ２枚
・トルテクッキー １枚
(９時)
・アイス
:11/05/30 01:16 :F05C :8c2SWm/Y
#66 [モンち]
＊44.9
＊19.9
:11/05/30 01:16 :F05C :8c2SWm/Y
#67 [モンち]
＊５月30日
朝(７時)
・食パン (半分)
・あんドーナツ (半分)
・ヨーグルト
・いちご
・牛乳
昼(12)
・お弁当
・小枝 １袋
・トルテクッキー ３枚
:11/05/30 16:19 :F05C :8c2SWm/Y
#68 [モンち]
＊44.9
＊18.8
:11/05/30 22:43 :F05C :8c2SWm/Y
#69 [モンち]
＊５月31日
朝(７時)
・サラダ
・目玉焼き＋ベーコン1
・ちぎりパンくるみ 半分
・牛乳
(10時半)
・グミ １個
昼(12時)
・明太子スパサラダ
・ミニもちドーナツ抹茶 １こ
:11/05/31 12:17 :F05C :neqWbcaU
#70 [モンち]
夜(６時半)
・ご飯
・肉じゃが
・あじの三杯酢 (半分)
・アユの塩焼き (ちょっと)
・コロッケ
・梅干し
(８時)
・チョコ １こ
:11/05/31 22:03 :F05C :neqWbcaU
#71 [モンち]
＊45.0
＊19.2
:11/05/31 22:04 :F05C :neqWbcaU
#72 [モンち]
＊６月１日
朝(５時半)
・トマト(中) １こ
・コーヒー牛乳
・水
昼(11時半)
・チョコクロ
・ミニッツメイドぶどう
実習(16時半)
・キッシュ ２つ
・ミートパイ １つ
〇
:11/06/01 18:25 :F05C :H6cF5Rn6
#73 [モンち]
夜(６時半)
・ご飯
・肉じゃが
・揚げ出し豆腐 半分
・わかめ
・トマト
・豚しゃぶ
・焼きそば ちょっと
jpg 91KB
:11/06/01 18:58 :F05C :H6cF5Rn6
#74 [モンち]
(20時)
・どら焼き (1/4)
・チョコ蒸しパン (ちょっと)
＊44.9
＊19.5
:11/06/01 22:58 :F05C :H6cF5Rn6
#75 [モンち]
＊６月２日
朝(７時)
・黒豆マドレーヌ
・チョコ蒸しケーキ (半分)
・りんご (２切)
・コーヒー牛乳
昼(12時半)
・ｱﾌﾟﾌｪﾙｽﾄｩﾘｭﾃﾞﾙ (２切)
(14時半)
31アイス(トリプル)
:11/06/02 19:08 :F05C :L.rAHxKs
#76 [モンち]
〇
夜(６時半)
・ご飯
・みそ汁
・アジフライ (半分)
・あんかけ玉子
・千切りキャベツ
・肉じゃが (ちょっと)
・きゅうりもみ (ちょっと)
・ひじき (ちょっと)
:11/06/02 19:11 :F05C :L.rAHxKs
#77 [モンち]
＊44.8
＊19.7
:11/06/02 23:50 :F05C :L.rAHxKs
#78 [体重なんか言えません]
＊６月３日
朝(７時)
・レーズンパン
・牛乳
昼(11時半)
・ミルフィーユ
(16時半)
・ミルクレープ (１こ)
・バンドミよもぎ (１cm厚)
・プリン
・ショコラロール
・マドレーヌ
・タルト
↑ちょっとずつ
:11/06/03 20:25 :F05C :eTxHHGbE
#79 [体重なんか言えません]
＊44.5
＊18.6
明日は一日中
高校野球観に行こう！
:11/06/03 23:23 :F05C :eTxHHGbE
#80 [モンち]
＊６月４日
朝(８時)
・バンドミ (半分)
・バンドミよもぎ (1/4)
・ヨーグルト
・ゆで卵 (半分)
・牛乳
(16時)
・コーヒー
(18時半)
・カルボナーラ
・マドレーヌ (半分)
:11/06/04 18:51 :F05C :kkhhSg8g
#81 [モンち]
＊44.5
＊19.8
:11/06/05 01:06 :F05C :ilW/iwqM
#82 [モンち]
＊６月５日
朝(11時)
・ヨーグルト
・マドレーヌ 半分
・チョコ １こ
・牛乳
昼(12時)
・ざるそば 半分
・かき揚げ ちょっと
・ミートスパ 半分
・瓦せんべい 半分
(13時半)
・コーヒー
:11/06/05 13:30 :F05C :ilW/iwqM
#83 [モンち]
＊６月５日
朝(11時)
・ヨーグルト
・マドレーヌ 半分
・チョコ １こ
・牛乳
昼(12時)
・ざるそば 半分
・かき揚げ ちょっと
・ミートスパ 半分
・瓦せんべい 半分
:11/06/05 20:35 :F05C :ilW/iwqM
#84 [モンち]
夜(20時)
・ご飯
・お吸い物
・じゃがいも (ちょっと)
・鮭のムニエル (1/3)
・もやしとベーコン炒め
・お茶
・栗まん (1/4)
:11/06/05 20:36 :F05C :ilW/iwqM
#85 [モンち]
＊44.5
＊19.9
３日間同じだ(･･`)
:11/06/06 01:03 :F05C :AOjReq1U
#86 [モンち]
＊６月６日
朝(７時)
・ご飯
・コーヒー牛乳
昼(12時)
・お弁当
(16時半)
・タルトレット (半分)
・ショートケーキ (半分)
・ミルクレープ (1/3)
・抹茶ロール (１切)
:11/06/06 20:36 :F05C :AOjReq1U
#87 [モンち]
夜(18時半)
・グラタン
・ミルクレープ
・レモンティー
:11/06/06 20:37 :F05C :AOjReq1U
#88 [モンち]
＊44.9
＊18.5
やっぱり今日ケーキ
食べ過ぎたな…
明日は控える！
アンダーバストが減った
せいかくびれが
目立たんくなったぁ
:11/06/06 22:39 :F05C :AOjReq1U
#89 [モンち]
＊６月７日
朝(５時)
・サラダ
・コーヒー牛乳
(10時半)
・チーズケーキ
昼(12時)
・SOYJOY(トマト)
・野菜ジュース
:11/06/07 20:38 :F05C :O55L2goE
#90 [モンち]
夜(20時)
・豆ご飯
・茄子のみそ汁
・生姜焼き
・レタス
・納豆
:11/06/07 20:42 :F05C :O55L2goE
#91 [モンち]
＊45.0
＊20.8
晩ご飯の後にすぐ
寝たのが原因かな…
:11/06/08 01:20 :F05C :sOjESTi.
#92 [モンち]
＊６月８日
昼(11時半)
・クロワッサン (半分)
・アロエヨーグルト
・冷やし中華
(19時)
・ジェノワーズ
夜(21時)
・ご飯
・鳥の唐揚げ
・レタス
・冷や奴
・ほうれん草のおひたし
・茄子の煮付け
・納豆
:11/06/08 21:08 :F05C :sOjESTi.
#93 [モンち]
＊44.7
＊20.5
○
:11/06/09 02:11 :F05C :rgPuTRIg
#94 [モンち]
＊６月９日
朝(７時)
・クロワッサン
・ジェノワーズ
・アイス
・牛乳
昼(12時)
・お弁当
・ポポロン
:11/06/09 12:22 :F05C :rgPuTRIg
#95 [モンち]
(17時)
・ハトのクッキー
夜(18時半)
・ご飯
・スープ
・さわらの煮付け
・茄子の煮付け (ちょっと)
・豆
・きゅうりもみ (ちょっと)
・お茶
:11/06/09 18:52 :F05C :rgPuTRIg
#96 [モンち]
＊44.7
＊20.3
:11/06/10 08:01 :F05C :zYFhKar6
#97 [モンち]
＊６月10日
朝(７時)
・ハムマヨパン (１つ)
・卵焼き (１切)
・牛乳
昼(時半)
・お弁当
・ケーキ (ちょっと)
(17時)
・マネケンのワッフル
:11/06/10 19:33 :F05C :zYFhKar6
#98 [モンち]
(19時)
・サラダ
・カレーライス
:11/06/10 19:34 :F05C :zYFhKar6
#99 [モンち]
食後にスルメとアイス
＊45.1
＊19.8
なんかお腹出る
今日は食べすぎたな...
:11/06/10 22:48 :F05C :zYFhKar6
#100 [モンち]
＊６月11日
朝(５時)
・豆乳コーヒー
昼(11時)
・Ｓセトスム
・ビスピー牛乳
(15時半)
・焼きプリン
:11/06/11 18:16 :F05C :u6OsWnao
#101 [モンち]
夜(18時半)
・ご飯
・かぼちゃのみそ汁
・カレイの煮付け
・野菜と焼き豚の炒めもの
・納豆＋梅干し
・お茶
:11/06/11 18:49 :F05C :u6OsWnao
#102 [モンち]
(20時半)
・シューアイス
○
:11/06/11 21:26 :F05C :u6OsWnao
#103 [モンち]
↑
(21時半)の間違い↑
ジェノワーズちょっとも
＊44.9
＊18.6
:11/06/12 00:23 :F05C :kpsOGnUM
#104 [モンち]
＊６月12日
朝(10時)
・瓦せんべい
・牛乳
昼(12時)
・ぶっかけうどん
・かき揚げetc
・鮭おにぎり
(15時)
・キルシュのムース
・ムースオランジュ
:11/06/12 19:07 :F05C :kpsOGnUM
#105 [モンち]
夜(18時半)
・ご飯
・お吸い物
・ハンバーグ
(19時)
・キルシュのムース
:11/06/12 19:08 :F05C :kpsOGnUM
#106 [モンち]
＊45.1
＊20.2
:11/06/13 00:46 :F05C :InVVROGw
#107 [モンち]
＊６月13日
朝(５時)
・キルシュのムース(半分)
・オレンジジュース
(９時)
・SOYJOY
昼(12時半)
・チーズのショートパスタ
・からあげクン (１個)
:11/06/13 14:58 :F05C :InVVROGw
#108 [モンち]
間色
・クレープとロールと
パイ (１口ずつ)
・ムース (ちょっと)
・チョコ (１粒)
夜(18時半)
・ご飯
・みそ汁
・きゅうりもみ (ちょっと)
・いわしの梅煮 (小３匹)
・納豆＋梅干し
・カレー
:11/06/13 18:54 :F05C :InVVROGw
#109 [モンち]
＊44.4
＊18.7
:11/06/13 22:54 :F05C :InVVROGw
#110 [モンち]
morning ～10
lunch 11～14
denner 17～20
:11/06/14 11:02 :F05C :g363WkwQ
#111 [モンち]
＊６月13日
朝(７時)
・ご飯
・牛乳
昼(12時)
・お弁当
間食
あめ２個
:11/06/14 18:14 :F05C :g363WkwQ
#112 [モンち]
夕食後
・かしわ餅 (半分)
＊44.7
＊19.0
:11/06/14 21:44 :F05C :g363WkwQ
#113 [モンち]
６月15日
朝(５時)
・コーンパン
・ミニチョコクロ
・チョコブレッド (ちょっと
・ヨーグルト
・ストレートティー
昼(11時半)
・やみつきドッグ
・アイスコーヒー
(16時～17時)
・シューロール ２切
・パピコ抹茶
:11/06/15 18:10 :F05C :5S17aWHo
#114 [モンち]
○
夜(18時半)
・ご飯
・お吸い物
・麻婆ナス
・いわしの梅煮 １匹
・お茶
:11/06/15 19:27 :F05C :5S17aWHo
#115 [モンち]
＊44.4
＊18.8
今日めっちゃパン食べたなぁ
実際ご飯の方が体にいいの？
:11/06/15 23:17 :F05C :5S17aWHo
#116 [モンち]
＊６月16日
朝(７時)
・ランチパック:角煮 (半分)
・紅茶パン ちょっと
・ヨーグルト
・コーヒー牛乳
(12時半)
・フルーツロール １切
・ショコラーデ １切
(16時)
・おにぎり ２個
・ビスケット
・コーヒー
:11/06/16 19:09 :F05C :AELy96KU
#117 [モンち]
＊６月16日
朝(７時)
・ブドウとくるみのパン
・ヨーグルト
・牛乳
昼(12時半)
・夏のプロローグ (２切)
・コーヒー微糖
:11/06/17 12:58 :F05C :JE074T7.
#118 [モンち]
＊６月16日
(16時半)
・フィナンシェ
・フルーツロール (１切)
・サンマルク (１切とちょっと)
・抹茶ババロア (１個)
・タルト (半分)
・プリン (１口)
食べすぎた
今日もう食べん
:11/06/17 18:12 :F05C :JE074T7.
#119 [体重なんか言えません]
＊６月18日
朝(９時)
・牛乳
・明太マヨパスタ
(15時)
・ビール
・クラッツ
・いなり寿司 (２個)
・アイス (半分)
:11/06/18 18:16 :F05C :vF3HhAYQ
#120 [モンち]
＊６月18日
(18時半)
・ご飯
・肉豆腐
・きゅうりもみ (ちょっと)
・鮭のムニエル (半分)
・筑前煮
・お茶
(10時)
・クラッツ
・こんにゃくゼリー
:11/06/18 22:50 :F05C :vF3HhAYQ
#121 [モンち]
＊44.6
＊19.0
生理前ってめっちゃ
食べてしまう
やばいなー(つд｀)
:11/06/18 22:52 :F05C :vF3HhAYQ
#122 [モンち]
昨日の夜だけど
○
:11/06/19 08:07 :F05C :sC8KTevg
#123 [モンち]
＊６月19日
朝(６時)
・クリームパン (1/4)
・牛乳
１日を通して
・シュークリーム
・バームクーヘン
・フロマージュ
・ロールケーキ
など
夜(９時半)
・明太子おにぎり
:11/06/20 00:25 :F05C :upLhwAzE
#124 [モンち]
＊44.4
＊18.2
兵庫行っていっぱい歩いたけどその分いっぱい食べた…
明日はカロリー高くないものをご飯に食べる！
:11/06/20 00:27 :F05C :upLhwAzE
#125 [モンち]
６月20日
朝(５時)
・野菜ジュース
(９時)
・明太フランス (半分)
・紅茶クッキー
(14時半)
・ご飯＋梅干し
・肉豆腐
・筑前煮
・御座候 (半分)
・ミントポッキー
:11/06/20 22:56 :F05C :upLhwAzE
#126 [モンち]
夜(22時)
・豆ご飯
・お吸い物
・ハンバーグ
・目玉焼き
・きゅうりもみ
・お茶
○
:11/06/20 23:01 :F05C :upLhwAzE
#127 [モンち]
＊６月20日
朝(５時)
・御座候 (半分)
・チョコ蒸しパン
・コーヒー牛乳
(９時)
・甲子園マドレーヌ
(10時)
抹茶クッキー
(12時)
・エビ＆ハムサンド
:11/06/21 13:52 :F05C :rM2qAezA
#128 [モンち]
夜(18時)
・ミニ冷やしうどん
・こんにゃくゼリー
:11/06/21 18:35 :F05C :rM2qAezA
#129 [モンち]
＊44.5
＊17.4
:11/06/21 20:25 :F05C :rM2qAezA
#130 [モンち]
＊６月20日
朝(５時)
・バナナ豆乳 135
・焼きおにぎり (１個) 75
昼(11時)
・こんにゃくゼリー
・炒飯 150
・シューアイス
・抹茶サブレ
:11/06/22 11:56 :F05C :1QWHGD4c
#131 [モンち]
(17時)
・クッキー
・抹茶のスポンジ(ちょっと)
夜(18時半)
・炒飯
・ツナマヨおにぎり (半分)
・ステーキ
・こうきゅうマドレーヌ
(ノーマル.メープル半分ずつ)
:11/06/22 19:22 :F05C :1QWHGD4c
#132 [モンち]
＊44.3
＊19.4
体重って計る時間に
よって変わるから
統一されんなぁ
:11/06/23 00:52 :F05C :fOf3FCMo
#133 [モンち]
＊６月23日
朝(７時)
・牛乳
・Ｅ.マフィン＋メープル
・オレンジチョコケーキ
・オロナミンＣ
昼(２時)
・バジルとタコスのパン
・ガルボ抹茶
(６時)
・タルトレット (１こ)
:11/06/23 19:04 :F05C :fOf3FCMo
#134 [モンち]
夜(８時)
・きゅうりもみ
・卵＆鶏そぼろ丼
・お吸い物
・お茶
・こうきゅうマドレーヌ(半分)
・りんご (１切)
・瓦せんべい
:11/06/23 21:05 :F05C :fOf3FCMo
#135 [モンち]
＊44.4
＊17.7
明日は飲み食べ放題
だから朝･昼で抑えて
運動もできたらいいな
その日のカロリーは
その日のうちに
ちょっとでも消費すること！
:11/06/23 22:48 :F05C :fOf3FCMo
#136 [モンち]
＊６月24日
朝(７時)
・牛乳
・コーンパン
昼(13時半)
・お弁当 (少なめ)
・もみじ饅頭
(16時)
・ジェノワーズ
・スイカ，メロン
・求肥
・ショートケーキ (１口)
:11/06/24 21:31 :F05C :ubfjLmT6
#137 [モンち]
(18時頃)
串揚げ 食べ飲み放題
その後２時間
カラオケ(･∀･)
:11/06/24 21:34 :F05C :ubfjLmT6
#138 [モンち]
６月25日
朝：寝てた
昼(12時)
・そうめん
:11/06/25 12:46 :F05C :IqkwFCx6
#139 [モンち]
…
○
:11/06/25 13:05 :F05C :IqkwFCx6
#140 [モンち]
(15時)
・牛乳
・アイス
(18時半)
・ご飯
・茄子のみそ汁
・ステーキ
・ニラともやし炒め
・きゅうり漬け
・お茶
:11/06/25 18:49 :F05C :IqkwFCx6
#141 [モンち]
＊44.5
＊19.6
:11/06/26 01:28 :F05C :JGLI1kdk
#142 [モンち]
＊６月26日
朝(９時)
・牛乳
・ヨーグルト
・グルコサミン
・ベビースター
・アイス
(12時前)
・プチブッセ
:11/06/26 11:41 :F05C :JGLI1kdk
#143 [モンち]
(14～16時)
・たこ焼きパーティー
・カントリーマーム(２個)
・チロルチョコ(２個)
:11/06/26 18:38 :F05C :JGLI1kdk
#144 [モンち]
(20時)
・ハヤシライス
＊44.5
＊18.1
:11/06/26 20:42 :F05C :JGLI1kdk
#145 [モンち]
＊６月27日
朝(５時)
・コーヒー豆乳
・ヨーグルト
(９時)
・紅葉饅頭
・抹茶クッキー
昼(12時)
・抹茶小豆パン
・フレンチトースト
・抹茶クッキー (３個)
・紅茶ラテ
:11/06/27 12:38 :F05C :agpA04CU
#146 [モンち]
夜(18時)
・りんご (半分)
・たこ焼き (２個)
・ヨーグルト
・納豆
:11/06/27 18:15 :F05C :agpA04CU
#147 [モンち]
＊43.9
＊17.7
買い物がてら
ウォーキングした
とりま３日までに
スパートかける！
:11/06/27 21:11 :F05C :agpA04CU
#148 [モンち]
＊６月28日
朝(５時)
・牛乳
・ヨーグルト
(９時)
・紅葉饅頭
・カフェオレ
昼(12時すぎ)
・ベーグル
:11/06/28 11:44 :F05C :wYRVNd7M
#149 [モンち]
(18時)
・タピオカミルクティー
夜(19時)
・中華春雨サラダ
・りんご (半分)
:11/06/28 20:17 :F05C :wYRVNd7M
#150 [モンち]
＊６月29日
朝(～９時)
・グルコサミン
・バターロール
・牛乳
昼(９時半)←早っ
・オムハヤシ
○
:11/06/29 11:11 :F05C :tQwo2vMg
#151 [モンち]
ちょっとだけど
クラリネット吹いた
:11/06/29 11:12 :F05C :tQwo2vMg
#152 [モンち]
(16時)
・クレームブリュレ
・クレープシュゼット
夜(18時)
・お弁当
(巻き寿司２こ＋おかず)
・千切りキャベツ
:11/06/29 18:36 :F05C :tQwo2vMg
#153 [モンち]
＊436
＊190
風呂の前にストレッチと
フラフープいっぱいした(^^)
:11/06/29 22:59 :F05C :tQwo2vMg
#154 [モンち]
＊６月30日
朝(７時)
・グルコサミン
・牛乳
・バターロール
・ヨーグルト
昼(12時)
・フォカッチャⅡ １こ
・ピタ ２こ
:11/06/30 14:38 :F05C :lH8VpO9E
#155 [モンち]
(16時)
・さけるチーズ 99kcal
夜(20時)
・千切りキャベツ
・納豆
:11/06/30 20:41 :F05C :lH8VpO9E
#156 [モンち]
(22時)
・チョコ １粒
＊43.6
＊19.5
:11/06/30 22:28 :F05C :lH8VpO9E
#157 [モンち]
＊７月１日
朝(７時)
・グルコサミン
・牛乳
・ヨーグルト
・食パン １枚
・フォカッチャ １個
昼(12時半)
・フレーシュル １と1/3個
・フロマージュムース
:11/07/01 13:38 :F05C :wbh8sF8U
#158 [モンち]
夜(15時)
・千切りキャベツ
・りんご 1/2個
・納豆
(20時)
・せんべい １枚
(23時)
・千切りキャベツ ちょっと
:11/07/01 23:16 :F05C :wbh8sF8U
#159 [モンち]
＊42.9
＊17.6
阪神勝ってよかったぁ
やっぱ生は楽しいわ(^^)
:11/07/01 23:17 :F05C :wbh8sF8U
#160 [モンち]
15時前かなぁ…
○
:11/07/02 00:12 :F05C :JImKv0.c
#161 [モンち]
＊７月２日
朝(８時)
・グルコサミン
・牛乳
・食パン
・ヨーグルト
○
昼(13時半)
・アイスティー
・ベーグル
┗生ハムとバジルサンド
:11/07/02 13:43 :F05C :JImKv0.c
#162 [モンち]
夜(20時)
・ご飯
・みそ汁
・豚しゃぶ
・ワカメ
・トマト
・食べるラー油
・さくらんぼ ３個
・びわ １個
:11/07/02 22:04 :F05C :JImKv0.c
#163 [モンち]
＊42.9
＊16.6
バイトめちゃくちゃ
頑張った＼(^∀^)／
明日は海だぁ
:11/07/02 23:16 :F05C :JImKv0.c
#164 [モンち]
＊７月３日
朝(８時)
・牛乳
・レーズンパン ちょっと
昼(海で)
焼きそば
ウインナー
ソーセージ
パイン
:11/07/03 18:37 :F05C :AYjugF/w
#165 [モンち]
(17時)
・ラングドシャ
・紅茶アイス ちょっと
夜(18時半)
・ご飯
・冷や奴
・鰯の煮付け
・きゅうり
:11/07/03 18:39 :F05C :AYjugF/w
#166 [モンち]
食後に
・チョコ 1.5個
・瓦せんべい
・梅ジュース
:11/07/03 22:36 :F05C :AYjugF/w
#167 [モンち]
＊43.4
＊17.7
:11/07/03 22:37 :F05C :AYjugF/w
#168 [モンち]
＊７月４日
朝(５時)
・レーズンパン
・フィナンシェ
・牛乳
(９時)
・クグロフのケーキ
・ストレートティー
昼(12時半)
・竜田＆たまごサンド
・クグロフのケーキ (残り)
:11/07/04 19:08 :F05C :JK621z2o
#169 [モンち]
夜(18時半)
・ご飯
・もやし炒め
・ギザミの塩焼き
・コロッケ (半分)
・キャベツ
・トマト
・きゅうりもみ
・びわ (３つ)
:11/07/04 19:10 :F05C :JK621z2o
#170 [モンち]
＊43.7
＊17.7
今日は食べ過ぎたな…
午後はずっと寝よーたし
筋肉痛じゃし(pд`q)
:11/07/04 22:57 :F05C :JK621z2o
#171 [モンち]
＊７月４日
朝(７時)
・明太フランス
・ご飯＋昆布
・卵焼き
・牛乳
昼(12時)
・お弁当
間食：クッキー
(18時)
・たこ焼き (４つ)
・かき氷
:11/07/05 18:43 :F05C :O3x21eCs
#172 [モンち]
夜(19時半)
・ご飯
・みそ汁
・トンカツ
・コロッケ
・キャベツ
・トマト
・きゅうりもみ
・こんにゃくゼリー
・キットカット
:11/07/05 23:03 :F05C :O3x21eCs
#173 [モンち]
＊44.5
＊18.0
やばい
明らか食べすぎで２日で
リバりょーる
:11/07/05 23:04 :F05C :O3x21eCs
#174 [モンち]
＊７月６日
朝(５時)
・バナナ豆乳
・クロワッサン
昼(12時半)
・エスプレッソ
・玄米ブラン (１袋)
・焼き鳥もも (１本)
:11/07/06 12:34 :F05C :FBMkC27I
#175 [モンち]
(15時半)
・コーヒーゼリー
・マンゴープリン
夜(18時半)
・ご飯
・肉じゃが
・玉子豆腐 半分
・アジフライ 半分
・レタス＆トマト
・きゅうり １切
・お茶
・アイス ちょっと
:11/07/06 23:30 :F05C :FBMkC27I
#176 [モンち]
＊44.1
＊18.1
:11/07/06 23:31 :F05C :FBMkC27I
#177 [モンち]
＊７月７日
朝(５時)
・牛乳
・たまごと練乳のケーキ
・クロワッサン (半分)
(11時半)
・スフレ・ヴァニーユ
・バニラアイス (大量に)
:11/07/07 12:39 :F05C :n3ANbfJg
#178 [モンち]
(13時)
・炒飯
・つくね
(15時)
・チーズケーキ
・ビーチクレープ
↑半分ずつ
・紅茶
〇
:11/07/07 16:11 :F05C :n3ANbfJg
#179 [モンち]
夜(20時)
・ご飯
・お吸い物
・肉じゃが
・バジルチキン
・レタス＆トマト
・クリームコルネ
:11/07/07 20:44 :F05C :n3ANbfJg
#180 [モンち]
＊43.8
＊18.1
今日めっちゃ食べたのにな…
:11/07/07 23:32 :F05C :n3ANbfJg
#181 [モンち]
＊７月８日
朝(７時)
・牛乳
・プリン
・ウインナーパン
・たまごと練乳ケーキ
()
・甘夏ジュレとパンナコッタ
・フレシュール
・赤ちゃんのほっぺ (半分)
・バジルのパスタ
・チョコ (１粒)
:11/07/08 14:14 :F05C :DQAfIwIM
#182 [モンち]
・赤ちゃんのほっぺ (半分)
〇
夜(18時半)
・カレーライス
・サラダ
・コーヒー牛乳
・ベビースター
＊44.1
＊18.1
:11/07/08 21:20 :F05C :DQAfIwIM
#183 [モンち]
明らかに食べ過ぎた
食事のマニュアル考えんと
どんどん食べてしまう
水分もとる！
:11/07/08 21:24 :F05C :DQAfIwIM
#184 [モンち]
＊７月９日
朝(５時)
・牛乳
・パン (半分)
昼(12時)
・Ｓアイスラテ
・バジルのパスタ
・巻きずし
・コーヒーケーキ
(15時)
・シュークリーム
:11/07/09 16:05 :F05C :JJSI2Aic
#185 [モンち]
＊44.1
＊18.1
:11/07/10 23:40 :F05C :41c.sBcQ
#186 [モンち]
＊７月11日
朝(５時)
・牛乳
・ヨーグルト
(９時)
・エッグベーコン
・烏龍茶
昼(12時)
・玄米ブラン
:11/07/12 00:50 :F05C :Msu.Vcws
#187 [モンち]
(16時半)
・フロレンティーナ
・ジュレとパンナコッタ
・桃とチーズのタルト
・パイ
・コーヒーゼリー
・ガレット
・マドレーヌ
・フィナンシェ
夜(18時半)
・ご飯
・冷や奴
・アジの三杯酢
・トマトバジル
:11/07/12 00:53 :F05C :Msu.Vcws
#188 [モンち]
＊43.8
＊18.5
:11/07/12 00:54 :F05C :Msu.Vcws
#189 [モンち]
＊７月12日
朝(７時)
・牛乳
・サンドイッチ
・フロレンティーナ
・パイ
昼(12時)
・お弁当
:11/07/12 12:45 :F05C :Msu.Vcws
#190 [モンち]
・じゃがりこ
夜(18時半)
・ご飯
・ハムステーキ
・かぼちゃ
・ラタトューユ
・きゅうりもみ
・レバー
:11/07/12 19:25 :F05C :Msu.Vcws
#191 [モンち]
＊44.4
＊18.5
増えてきたぁ(つд｀)
も出んし運動も
してない……
これじゃあ意味ないやん
:11/07/12 22:52 :F05C :Msu.Vcws
#192 [モンち]
＊７月13日
朝(９時)
・牛乳
・食パン半分＋メープル
・ヨーグルト
昼(11時)
・ティラミス 半分
・明石焼き ６個
(17時半)
・31トリプル
夜(18時)
・ご飯
・アジの三杯酢
・きゅうりもみ
・牛しぐれ
・たまごトマト
・お茶
:11/07/14 02:11 :F05C :m7Lc5Z96
#193 [モンち]
〇
＊44.4
＊19.5
:11/07/14 02:11 :F05C :m7Lc5Z96
#194 [モンち]
＊７月21日
朝(５時)
・牛乳
・食パン 半分
飲むヨーグルト
昼
・チーズロール
・ナン黒カリー
(16時)
・ブリオッシュ
:11/07/21 19:25 :F05C :r8D.DPf6
#195 [モンち]
夜(19時)
・牛丼
・お吸い物
・納豆
・トマト
・チーズロール (半分)
:11/07/21 19:27 :F05C :r8D.DPf6
#196 [モンち]
〇
＊44.0
＊18.8
:11/07/22 17:46 :F05C :CPsqZ78A
#197 [モンち]
＊７月22日
朝(７時)
・ヨーグルト
・チョコ蒸しケーキ 半分
・コーヒー牛乳
昼(12時半)
・チョコバナナケーキ ２個
(16時)
・スイカのシャーベット
・スイカのババロア
・ガレット
:11/07/22 17:48 :F05C :CPsqZ78A
#198 [モンち]
夜(19時)
・明太子バジルクリームパスタ
ハリーポッター
観てきた(^^)
:11/07/23 07:09 :F05C :qR/1FNUo
#199 [モンち]
＊７月23日
朝(７時)
・牛乳
・ヨーグルト
・目玉焼きトースト
・トマト
昼(14時)
・牛丼
・抹茶フレンチ
・ポンデリング黒みつ抹茶
夜(20時)
・バジルチキン
・納豆
(23時)
・ドロリッチ抹茶
・スモークチーズ
:11/07/24 10:51 :F05C :bxANRf8w
#200 [モンち]
＊７月24日
朝＋昼(11時半)
・ヨーグルト
・牛乳
・甲子園カレー
・キットカット
・アーモンドクッキー
夜(18時)
・バジルチキン
・納豆
・チーズフォンデュスープ
:11/07/24 18:33 :F05C :bxANRf8w
#201 [モンち]
＊７月25日
朝(５時)
・牛乳
・ヨーグルト
・豆乳クッキー ２本
昼
・おにぎり ２個
夜(19時)
・唐揚げ弁当
・スモークチーズ
:11/07/26 05:36 :F05C :PwaK7D7I
#202 [モンち]
＊７月26日
朝(５時)
・豆乳
・ヨーグルト
・グルコサミン
・焼きおにぎり １個
(９時)
・ツナマヨおにぎり
昼(12時)
・とりマヨパン
:11/07/26 11:01 :F05C :PwaK7D7I
#203 [モンち]
◎11月27日
morning
・ｸﾘｰﾑｼｭｰ
・ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳
lunch
・ﾊﾞﾀｰｽｺｯﾁ
・ｶﾌｪﾗﾃ
dinner
・ｽﾃｰｷ
・ご飯
・つけ合わせ
・ｽｰﾌﾟ
・ｱﾒﾘｶﾝｸｯｷｰ
:11/11/27 21:17 :F05C :/2myMFmY
#204 [モンち]
最近食べすぎてるから
またダイエット開始！
ご馳走食べたところで
また頑張ろうかな(^^)
:11/11/27 21:26 :F05C :/2myMFmY
#205 [モンち]
目標体重：42kg
体脂肪率：18％
とりま１月21日までに
引き締める(･∀･)！
:11/11/27 21:29 :F05C :/2myMFmY
#206 [モンち]
morning
・小倉ﾊﾟｲ
・ﾎﾟｴﾑ
・ﾐﾙｸﾃｨｰ
lunch
・お好み焼き
・そばめし(半分)
dinner
・ご飯
・お吸い物
・焼き魚
・ｲｶ焼き
・ｱｲｽ(半分)
:11/11/28 20:26 :F05C :DPe3SdRw
#207 [モンち]
◎11月28日
45.3
19.4
いきなり食べすぎた
:11/11/28 22:54 :F05C :DPe3SdRw
#208 [モンち]
◎11月29日
morning
・ｶﾌｪﾗﾃ
・おにぎり
・抹茶ﾗﾃ
lunch
・おにぎり
:11/11/29 17:23 :F05C :InMceC9Y
#209 [モンち]
45.2
19.5
晩ご飯食べた後
すぐ寝てしもーた(p＿`)
:11/11/30 00:25 :F05C :45FAYqxM
#210 [モンち]
◎11月30日
morning
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
・食パン1/3
lunch
・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
・ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ
・ほし梅
:11/11/30 12:25 :F05C :45FAYqxM
#211 [モンち]
dinner
・ｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ
・ｴﾋﾟ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
・ご飯
・肉じゃが
・ｲｶの煮物
・黒豆のﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
:11/12/01 08:22 :F05C :4K6wUiyg
#212 [モンち]
◎12月1日
morning
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(半分)
・あんぱん(1/4)
lunch
・ﾄﾏﾄｸﾞﾗｺﾛ
・からあげ
・ｼﾞｭｰｽ
・ﾊﾟﾙﾑ
dinner
・ご飯
・豚汁
・あじﾌﾗｲ
・ｷｬﾍﾞﾂ
・ｺｰﾋｰ
:11/12/01 19:45 :F05C :4K6wUiyg
#213 [モンち]
彼氏に顔が丸くなった
って言われた
戻してやる(｀･ω･´)
:12/01/28 22:48 :F05C :DPtGIc/U
#214 [モンち]
◎1月28日
＊46.2
＊21.?
:12/01/29 00:50 :F05C :HCW3X/RY
#215 [モンち]
◎１月29日
＊45.9
＊20.2
:12/01/30 01:53 :F05C :zKkzQzlI
#216 [モンち]
◎１月29日
morning
・牛乳
・きなこもち
・きなこバナナ
lunch
・チョコバナナ(切れ端)
・博多の通りもん
・おにぎり
・ドーナツ
・フルーツケーキ
・お茶
dinner
・ご飯
・しゃぶしゃぶ
:12/01/30 01:58 :F05C :zKkzQzlI
#217 [モンち]
◎１月30日
morning
・ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(ﾊﾑﾁｰｽﾞ)
・牛乳
lunch
・お弁当
・お茶
dinner
・甘酒
・ご飯
・みそ汁
・ｻﾜﾗの味噌焼き
・小松菜のおひたし
・さつまいもラスク
・たまご蒸しパン1/4
・みかん
:12/01/31 01:11 :F05C :ONRPyNnw
#218 [モンち]
＊45.9
＊20.2
:12/01/31 03:26 :F05C :ONRPyNnw
#219 [モンち]
◎１月31日
morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・うずまきパン1/4
:12/01/31 10:01 :F05C :ONRPyNnw
#220 [モンち]
lunch
・ラーメン
17時：31ｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ
:12/01/31 17:51 :F05C :ONRPyNnw
#221 [モンち]
dinner
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ
:12/01/31 18:56 :F05C :ONRPyNnw
#222 [体重なんか言えません]
２
２
２
㌔
:12/01/31 19:07 :SH10C :nPaA8XMg
#223 [モンち]
ワッフル半分
うまい棒
:12/02/01 02:51 :F05C :BqVLgTPs
#224 [モンち]
＊45.6
＊20.0
:12/02/01 13:16 :F05C :BqVLgTPs
#225 [モンち]
◎２月１日
morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ワッフル半分
・牛乳
lunch
・チヂミ
・抹茶ﾎﾜｲﾄﾓｶ
:12/02/01 13:16 :F05C :BqVLgTPs
#226 [モンち]
＊45.9
＊20.2
生理１日目
:12/02/01 23:40 :F05C :BqVLgTPs
#227 [モンち]
◎２月２日
morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳
・ｺｰﾝﾊﾟﾝ
lunch
・焼きそば
・ﾌﾟﾘﾝ
・ｿﾌﾄｶﾞﾚｯﾄ
・ｸｯｷｰ
:12/02/02 18:30 :F05C :m/Qh6tOk
#228 [モンち]
dinner
・ご飯
・豚汁
・ｻｻﾐのﾋﾟｻﾞ焼き
・もやしﾅﾑﾙ
ｵﾛﾅﾐﾝC
ｶﾌｪﾓｶ
ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽちょっと
:12/02/03 02:20 :F05C :03Z8lkEM
#229 [モンち]
＊45.9
＊20.2
生理２日目
:12/02/03 02:55 :F05C :03Z8lkEM
#230 [モンち]
◎２月３日
morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・みかん
lunch
・おにぎり
・ﾚﾓﾝﾃｨｰ
:12/02/03 16:07 :F05C :03Z8lkEM
#231 [モンち]
巻き寿司
豆
ﾗｽｸ
ｸﾚｰﾑﾌﾞﾘｭﾚ
:12/02/03 22:19 :SH905i :03Z8lkEM
#232 [モンち]
＊45.8
＊20.8
生理３日目
:12/02/04 13:17 :SH905i :f8nqa79A
#233 [モンち]
朝兼昼
・ﾊﾁﾐﾂきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・巻き寿司２切れ
・ﾛｰﾙちゃん
:12/02/04 13:24 :SH905i :f8nqa79A
#234 [モンち]
dinner
・とんかつ
・麦ご飯
・豚汁
・ｷｬﾍﾞﾂ
:12/02/04 23:35 :F05C :f8nqa79A
#235 [モンち]
＊45.5
＊20.3
生理４日目
:12/02/05 01:45 :F05C :AXd5NuhQ
#236 [モンち]
◎２月５日
morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳
lunch
・野菜ｽｰﾌﾟ
・生ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ
:12/02/05 15:01 :F05C :AXd5NuhQ
#237 [モンち]
・ｷｬﾗﾒﾙﾎﾜｲﾄﾓｶ
dinner
・ご飯
・ﾚﾊﾞｰ
・蒸し鶏１切れ
・のり
:12/02/05 20:19 :F05C :AXd5NuhQ
#238 [モンち]
＊45.5
＊20.8
顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝって言われた
Ｗﾊﾟﾝﾁすぎて泣いた…
弱い自分(T_T)
:12/02/06 01:06 :F05C :LlUsWKi2
#239 [モンち]
morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳
・ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ半分
:12/02/06 08:28 :F05C :LlUsWKi2
#240 [モンち]
lunch
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
:12/02/06 17:28 :F05C :LlUsWKi2
#241 [モンち]
dinner
・ｻﾗﾀﾞ
・ｶﾚｰ
:12/02/06 19:58 :F05C :LlUsWKi2
#242 [モンち]
＊45.3
＊20.0
:12/02/06 21:46 :F05C :LlUsWKi2
#243 [モンち]
◎目標
２月43kg
３月42kg
:12/02/06 22:15 :F05C :LlUsWKi2
#244 [モンち]
◎２月７日
morning
・ﾊﾁﾐﾂ黒ごまきな粉牛乳
・ﾎﾜｲﾄﾊﾞｰﾑ１つ
lunch
・ﾎｯﾄｹｰｷ1.5枚
・つくね１つ
・ｺｰﾋｰ
:12/02/07 15:13 :F05C :52Ef98C.
#245 [モンち]
dinner
・ご飯
・おでん
ｼﾌｫﾝｹｰｷ1/4
ふんわりﾊﾞｰﾑ
ﾊﾞﾅﾅﾊﾟｲ×2
:12/02/08 03:35 :F05C :TqSs64xA
#246 [モンち]
＊44.8
＊19.8
:12/02/08 03:36 :F05C :TqSs64xA
#247 [モンち]
◎２月８日
morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳
・利休饅頭
・ﾎｯﾄｹｰｷ3/4
:12/02/08 08:28 :F05C :TqSs64xA
#248 [モンち]
lunch
・明太ﾏｶﾛﾆｺﾝﾋﾞｻﾗﾀﾞ
・ﾎﾜｲﾄﾓｶ&ﾓ
夜ご飯まで食べない(｀･ω･´)
:12/02/08 11:28 :F05C :TqSs64xA
#249 [モンち]
ｷﾙｼｭのﾑｰｽ
dinner
・おでん
・ご飯
:12/02/08 18:30 :F05C :TqSs64xA
#250 [モンち]
◎２月17日
morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳
・ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
:12/02/17 08:16 :F05C :PSbRjAAg
#251 [モンち]
◎３月11日
morning
・きな粉牛乳
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
・ﾊﾟﾝｶｰﾝ(ﾚｰｽﾞﾝ)半分
:12/03/11 08:41 :F05C :73zpd0vI
#252 [モンち]
水分をとる！
食事後すぐに歯磨き！
夜は少なめに！
お腹がすいてから寝る！
:12/03/11 08:42 :F05C :73zpd0vI
#253 [モンち]
lunch(16時)
・おにぎり
・チョコ１粒
:12/03/11 21:27 :F05C :73zpd0vI
#254 [モンち]
dinner(20時)
・ご飯
・れんこんのきんぴら
・さわら?←
・野菜の卵焼きみたいなん
・湯豆腐
・ﾁｷﾝｶﾂ１口
・わらびもち
:12/03/11 21:30 :F05C :73zpd0vI
#255 [モンち]
＊46.0
＊20.7
:12/03/11 21:33 :F05C :73zpd0vI
#256 [モンち]
◎３月12日
morning
・牛乳
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾊﾑﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
:12/03/12 09:42 :F05C :KzNRZiQk
#257 [モンち]
◎３月13日
morning
・ｼｮｰﾄｹｰｷ
・ﾛｰﾙの切れ端
・牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
lunch
・ﾗｰﾒﾝ
:12/03/13 12:57 :F05C :Bcv31ksw
#258 [モンち]
◎３月14日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾊﾟﾝｶｰﾝ(ｷｬﾗﾒﾙ)半分
:12/03/14 08:40 :F05C :T2KCLwaQ
#259 [モンち]
lunch
・お茶
・おにぎり
dinner
・そぼろご飯
・みそ汁
・白菜サラダ
・白い恋人
:12/03/15 00:41 :F05C :5ZrO2fU6
#260 [モンち]
＊45.9
＊20.?
:12/03/15 00:42 :F05C :5ZrO2fU6
#261 [モンち]
◎３月15日
morning
・牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝ
:12/03/15 08:25 :F05C :5ZrO2fU6
#262 [モンち]
◎３月24日
morning
・牛乳
・きな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ3/4
lunch
・ｺｰﾋｰ
・おにぎり
・東京ﾗｽｸ
お腹の調子が悪い
:12/03/24 16:17 :F05C :yD5EwrlA
#263 [モンち]
dinner
・ちらし寿司 1/3
・焼きうどん ちょっと
・鯖の味噌煮 ちょっと
・みそ汁
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/4
:12/03/24 22:30 :F05C :yD5EwrlA
#264 [モンち]
◎３月25日
morning
・なし
lunch
・紅茶
・砂ずり
・ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ きなこもち
dinner
・ﾌｧﾝﾀ
・ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ
・どら焼き
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/4
＊46.7
＊20.3
:12/03/25 21:45 :F05C :kyV4kWC.
#265 [モンち]
◎３月26日
morning
・牛乳
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/4
・ｸﾘｰﾑonﾌﾟﾘﾝ 178kcal
lunch
・お茶
・SOYJOY 133kcal
いちごﾌﾟﾘﾝ
dinner
・ご飯
・山芋のお吸い物
・とり
・筑前煮
・白身魚フライ
・春雨ｻﾗﾀﾞ
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/4
＊46.5
＊21.5
:12/03/26 22:36 :F05C :1DoGlgKE
#266 [モンち]
◎３月27日
morning
・牛乳
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/2
lunch
・お茶
・SOYJOY 133kcal
・玄米ﾌﾞﾗﾝ
dinner
・ご飯
・みそ汁
・焼き鮭
・筑前煮
・ちりめんじゃこ
・生ﾁｮｺｹｰｷ
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/4
:12/03/27 21:52 :F05C :yQ8QbpFQ
#267 [モンち]
＊46.5
＊21.4
:12/03/28 09:32 :F05C :JDM8wsUE
#268 [モンち]
◎３月28日
morning
・牛乳
・生ﾁｮｺｹｰｷ
・ｺｰﾝﾊﾟﾝ
・ﾊﾞﾅﾅ半分
lunch
・お茶
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾒﾙﾄｸｯｷｰ
dinner
・苺いちご苺
:12/03/28 20:03 :F05C :JDM8wsUE
#269 [モンち]
・ｽﾃｨｯｸﾌｨﾅﾝｼｪ
・ご飯
・豚のトマト煮
・おから
:12/03/28 23:18 :F05C :JDM8wsUE
#270 [モンち]
◎３月29日
morning
・牛乳
・黒ごまきな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾐﾆ桜風味まんこしあん
・ﾌｨﾅﾝｼｪ
・船羊羹
・米のなる木
lunch
・豚まん
・焼き鳥丼 半分
:12/03/29 13:07 :F05C :RmpTVsmc
#271 [モンち]
dinner
・ｻｰﾓﾝｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
・紅茶
・桜ﾌﾚﾝﾁ
・ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
:12/03/29 22:17 :F05C :RmpTVsmc
#272 [モンち]
◎３月30日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・苺ﾌﾞｯｾ
・抹茶ﾌﾟﾘﾝ
:12/03/30 08:23 :F05C :yQb3BL0s
#273 [モンち]
lunch
・お茶
・玄米ﾌﾞﾗﾝ ﾒｰﾌﾟﾙ
dinner
・ｵﾑﾚｯﾄみたいなの
・巻き寿司 １個
・ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙももちゃん
これから居酒屋行く
:12/03/30 20:47 :F05C :yQb3BL0s
#274 [モンち]
◎３月31日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
・ﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝ 半分
・みのぶ饅頭
自由に食べれるの今日で最後！
:12/03/31 08:29 :F05C :OxKuaVUU
#275 [モンち]
lunch
・お茶
・おにぎり
・ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲ
dinner
・赤飯
・みそ汁
・ｶﾂｵのたたき
・奈良漬け
・いちごｹｰｷ
・ﾊﾟｽﾀｽﾅｯｸ
・ﾌｨﾅﾝｼｪ
:12/03/31 23:56 :F05C :OxKuaVUU
#276 [モンち]
◎４月１日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
lunch
・お茶
・ピザﾊﾟﾝ←社長より
:12/04/01 13:42 :F05C :lvd6hzS6
#277 [モンち]
dinner
・ピラフ
・キムチ鍋
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ少し
:12/04/01 20:50 :F05C :lvd6hzS6
#278 [モンち]
＊46.1
＊20.7
:12/04/01 22:39 :F05C :lvd6hzS6
#279 [モンち]
◎４月２日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾋﾟﾗﾌ
・ﾁｮｺｸﾛ
・ﾁｮｺﾛｰﾙ 1/3
lunch
・ｺﾛｯｹ 半分
・お茶
dinner
・赤飯
・鯛
・かぼちゃのみそ汁
・高野豆腐
・お茶
:12/04/02 19:52 :F05C :r4yaJ3fo
#280 [モンち]
・マンゴー缶詰め １切
・グルコサミン
＊45.9
＊20.6
:12/04/02 23:55 :F05C :r4yaJ3fo
#281 [モンち]
◎４月３日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ ２口
・ｸﾘｰﾑねじりﾊﾟﾝ 半分
lunch
・なし
:12/04/03 15:12 :F05C :2TGgF7Xw
#282 [モンち]
久しぶりのﾃﾞｰﾄ(^^)
ボーリングからの
ゲーセンなう(･∀･)
:12/04/03 15:13 :F05C :2TGgF7Xw
#283 [モンち]
dinner
・ピリ辛ゴマラーメン
:12/04/03 20:34 :F05C :2TGgF7Xw
#284 [モンち]
・リンゴジュース
・梅干し
＊45.4
＊20.7
:12/04/04 09:40 :F05C :f83wlRo2
#285 [モンち]
◎４月４日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ご飯
・ｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ
:12/04/04 09:40 :F05C :f83wlRo2
#286 [モンち]
lunch
・お茶
・ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ 半分
:12/04/04 15:49 :F05C :f83wlRo2
#287 [モンち]
dinner
・ｼﾁｭｰ+ご飯
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ 半分
・お茶
＊45.9
＊20.2
:12/04/05 00:04 :F05C :kr8GqHGY
#288 [モンち]
◎４月５日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・玄米ご飯
・牛肉と玉ねぎの焼き肉たれ炒め
・ﾊﾟﾝ ちょっと
lunch
・ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ
・SOYJOY ﾊﾞﾅﾅ 129kcal
dinner
・ご飯
・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
・鶏もも肉
・切り干し大根
・ｲｶ大根
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ワカメ
・ちりめんじゃこ
・ﾁｮｺつけタルト
:12/04/05 20:05 :F05C :kr8GqHGY
#289 [モンち]
ﾊﾟﾝ ちょっと
＊45.9
＊20.2
:12/04/05 21:50 :F05C :kr8GqHGY
#290 [モンち]
◎４月６日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・おいもっち
・牛蒡ﾊﾟﾝ ちょっと
・卵焼き １つ
・ｳｲﾝﾅｰ １つ
:12/04/06 07:54 :F05C :NFXx77XA
#291 [モンち]
lunch
・ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・梅干し
・おにぎり
・ｷｬﾍﾞﾂﾒﾝﾁｶﾂ
・黒ごまｽﾃｨｯｸ
dinner
・ご飯
・かぼちゃのみそ汁
・切り干し大根
・ｲｶ大根
・冷や奴
・アジの三杯酢
・じゃがりこ ３本
:12/04/06 20:38 :F05C :NFXx77XA
#292 [モンち]
＊45.7
＊20.5
:12/04/06 22:53 :F05C :NFXx77XA
#293 [モンち]
◎４月７日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ご飯
・冷凍ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・じゃがりこ
:12/04/07 08:02 :F05C :m/mZdOpo
#294 [モンち]
lunch
・コーヒー
・玄米ﾌﾞﾗﾝ ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ
・えん餅
dinner
・ご飯
・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
・ﾏｸﾞﾛの刺身
・ﾜｯﾌﾙﾛｰﾙ １切
:12/04/07 21:14 :F05C :m/mZdOpo
#295 [モンち]
＊45.2
＊19.2
:12/04/08 08:10 :F05C :HqWyuW9Q
#296 [モンち]
◎４月８日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・白い恋人
・ﾜｯﾌﾙﾛｰﾙ １切
:12/04/08 08:10 :F05C :HqWyuW9Q
#297 [モンち]
lunch
・小さいお弁当
・おにぎり
dinner
・ひじきご飯
・焼き鳥２本
・ｻﾗﾀﾞ
・ｼｰﾌｰﾄﾞ明太子ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
・ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ ２切
・ﾗｲﾁｼﾞｭｰｽ
食べ過ぎた
:12/04/09 07:45 :F05C :kdMg0eeU
#298 [モンち]
◎４月９日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
・山菜ご飯
・せんべい ２枚
:12/04/09 07:49 :F05C :kdMg0eeU
#299 [モンち]
dinner
・ご飯
・みそ汁
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・トンカツ
・アイス
＊45.8
＊20.3
:12/04/10 07:56 :F05C :yCq5wcEk
#300 [モンち]
◎４月10日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ﾁｰｽﾞ蒸しパン ちょっと
・山菜ご飯
・ﾁｰｽﾞｹｰｷ 1/3
lunch
・みそおやき?みたいなの
・小さいﾄﾝｶﾂ弁当
・薄皮ﾊﾟﾝ つぶあん
dinner
・ご飯
・みそ汁
・アジの三杯酢
・オムレツ
・フレジェの切れ端
・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/4
＊45.7
＊19.9
:12/04/10 22:24 :F05C :yCq5wcEk
#301 [モンち]
◎４月11日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・たまご蒸しパン
・ﾊﾟﾝｶﾝ ﾁｮｺﾏｰﾌﾞﾙ 1/4
・ｳｲﾝﾅｰ
・目玉焼き 半分
・アイス ちょっと
:12/04/11 09:31 :F05C :O8SV1Qwk
#302 [モンち]
lunch
・豆腐と白身魚のふわふわ揚げ
・ﾁｷﾝﾗｲｽ
dinner
・お茶
・和栗のモンブラン
:12/04/11 20:01 :F05C :O8SV1Qwk
#303 [モンち]
◎４月12日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・リンゴﾊﾟﾝ
・たらもｻﾗﾀﾞ
・卵焼き
・ウインナー
・シュウマイ
lunch
・31アイス
・ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾁｰｽﾞまん
・アーモンドラテ
・チョコチップクッキー
dinner
・カレー
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞパイ 半分
・柿ピー
:12/04/12 22:37 :F05C :NMWAmaBI
#304 [モンち]
◎４月13日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾊﾟｲ 半分
・黒ごまﾊﾆｰ
・ﾊﾞﾅﾅ 1/3
ﾄﾞｰﾅﾂ100円ｾｰﾙに負けた
:12/04/13 08:17 :F05C :F39saAsA
#305 [モンち]
lunch
・カレー
・豆ﾊﾟﾝ 1/4
・ｵﾑﾚｯﾄ
朝から甘いものばっかり
:12/04/13 15:30 :F05C :F39saAsA
#306 [モンち]
◎４月14日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ﾘﾝｺﾞ 1/2個
・明太ﾌﾗﾝｽ 1/3
・目玉焼き
・ハム
lunch
・ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑ
・お茶
dinner
・ﾌﾘｭｰｲ
・ｵﾑﾗｲｽ
:12/04/14 19:59 :F05C :dPe/5rMI
#307 [モンち]
lunch
・もちﾊﾟｲ
・玄米ﾌﾞﾗﾝ
・ｺﾙﾈ
dinner
・ご飯
・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
・ししゃもの唐揚げ
・東京ﾗｽｸ
＊45.5
＊20.2
:12/04/16 08:10 :F05C :04y/AM1c
#308 [モンち]
◎４月16日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ﾊﾞﾅﾅ
lunch
・小さいお弁当
・お茶
・ポテチ
dinner
・ご飯
・お吸い物
・牛肉と玉ねぎの焼肉炒め
・卵とﾄﾏﾄのｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
・焼きﾄﾞｰﾅﾂ 1/4
＊45.5
＊19.4
:12/04/16 21:33 :F05C :04y/AM1c
#309 [モンち]
◎４月17日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・卵焼き 1切
・ﾁｰｽﾞちくわ 1つ
・カステラ 1切
:12/04/17 09:55 :F05C :MQflA.sg
#310 [モンち]
dinner
・韓国料理屋にてたくさん
・ｶｼｽｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
・プリン
・抹茶ティラミス
・白ぶどうｼﾞｭｰｽ
＊45.7
＊19.7
:12/04/18 00:00 :F05C :I1RIf0XQ
#311 [モンち]
◎４月18日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ﾊﾞﾅﾅ 半分
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ １個
・目玉焼き＆ﾊﾑ 半分
:12/04/18 09:21 :F05C :I1RIf0XQ
#312 [モンち]
昼
・小さいお弁当
・レアチーズ
夜
・おにぎり
・ドーナツ
・豚しゃぶ
・レバー
・カステラ 半分
・ちくわ 1/4
:12/04/19 08:09 :F05C :z2CZSBPQ
#313 [モンち]
◎４月19日
morning
・牛乳
・ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
・ﾄﾞｰﾅﾂ
:12/04/19 08:10 :F05C :z2CZSBPQ
#314 [モンち]
昼
・ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
・ﾁｮｺﾛｰﾙ切れ端
夜
・スシロー
・カステラ
・桜餅
46.1
20.6
:12/04/20 08:13 :F05C :f8O3vALg
#315 [モンち]
dinner
・ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄ
・ご飯
・みそ汁
・韓国のり
・ハンバーグ
・唐揚げ
・いちご
・生ﾁｮｺ
・アイス ちょっと
＊46.2
＊19.9
夜に食べ過ぎなんだよね
:12/04/20 21:25 :F05C :f8O3vALg
#316 [モンち]
◎４月22日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・鶏玉そぼろおにぎり 156kcal
・ﾄﾏﾄ 30kcal
・ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ 165kcal
lunch
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとご飯
・おにぎり ちょっと
・ｸﾘｽﾀﾙｽﾀｰ
・ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
・ﾏﾄﾞﾚｰﾇ
・ﾊﾞﾅﾅ ちょっと
:12/04/22 19:29 :F05C :02MMPMpY
#317 [モンち]
＊45.9
＊20.6
:12/04/23 07:55 :F05C :soblznLA
#318 [モンち]
◎４月23日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ﾄﾏﾄ 半分
・ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ 半分
・神戸ﾌﾞｯｾさくら
:12/04/23 07:55 :F05C :soblznLA
#319 [モンち]
lunch
・よもぎもち
・白い恋人 ２枚
dinner
・ご飯
・お吸い物
・焼き鮭
・肉じゃが
・ﾁｮｺｽﾎﾟﾝｼﾞ
・ｸｯｷｰ １枚
:12/04/23 19:58 :F05C :soblznLA
#320 [モンち]
◎４月24日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ+いちごｼﾞｬﾑ
・生ﾁｮｺ
・のど飴
若干お腹痛い/д≦"
:12/04/24 11:56 :F05C :nZhBPUnA
#321 [モンち]
lunch
・チャーハン
・ラーメン
・唐揚げ １個
・コロッケ 半分
・アイス
間食
・のど飴
・クイニーアマン 1/4
・抹茶パン 1/4
:12/04/24 16:34 :F05C :nZhBPUnA
#322 [モンち]
◎４月24日
morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ50
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ100
・お好み焼きﾊﾟﾝ 220
計400kcal
lunch
・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ 3/4 100
・エクレア 300
・抹茶ｼｮｰﾄ 400
計800kcal
:12/04/25 14:45 :F05C :Ns8zcxuc
#323 [モンち]
◎４月26日
morning
・水 １杯
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ １杯
・ﾊﾞﾅﾅ 半分
・いちごｼﾞｬﾑﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 1/4
:12/04/26 08:14 :F05C :9NSha4hw
#324 [モンち]
lunch
・ほうれん草のﾅﾑﾙ
・やわらかｻﾌﾞﾚ ２枚
dinner
・すき焼き丼
:12/04/26 19:26 :F05C :9NSha4hw
#325 [モンち]
◎４月27日
morning
・水 １杯
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ 50
・のむﾖｰｸﾞﾙﾄ139
・たまご蒸しﾊﾟﾝ 120
・神戸ﾌﾞｯｾ 210
計419
lunch
・ｺｰﾋｰいろいろ 300
dinner
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾊﾔｼﾗｲｽ 300
・堂々ﾛｰﾙ 1/4 42
:12/04/27 20:41 :F05C :eUZccvCI
#326 [モンち]
morning
・水 １杯
・ｺｰﾋｰ牛乳
・たまご豆腐
・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
・ﾊﾞﾅﾅ 1/3
lunch
おにぎり
dinner
・ご飯
・お吸い物
・もやしと豚肉蒸し
・ｷﾑﾁ
・ちくわとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのおひたし
・じゃがいも
・そばﾎﾞｰﾛ １つ
:12/04/28 19:59 :F05C :Rt6XIvLQ
#327 [モンち]
ハーゲンダッツ
:12/04/28 22:40 :F05C :Rt6XIvLQ
#328 [モンち]
◎４月29日
morning
・水 １杯
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・きな粉ﾊﾞﾅﾅ100
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・焼きおにぎり75
・食パン半分30
:12/04/29 08:12 :F05C :Wf6Y1IpY
#329 [モンち]
lunch
ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ 280
ｶﾗﾒﾙｶﾌﾟﾁｰﾉ 108
計388
:12/04/29 14:20 :F05C :Wf6Y1IpY
#330 [モンち]
後半の仕事頑張る
!
:12/04/29 14:21 :F05C :Wf6Y1IpY
#331 [モンち]
・白ｺｺｱ
・ｺｰﾋｰ牛乳
dinner
・ちらし寿司
・もやしのお吸い物
・チキンの何か←
・レタス
・ｱﾒﾘｶﾝｸｯｷｰ 半分
:12/04/29 20:20 :F05C :Wf6Y1IpY
#332 [モンち]
◎４月30日
morning
・水 １杯
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ﾚﾀｽ ちょっと
・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾁｮｺ ２つ
lunch
・広島お好み焼きﾓﾀﾞﾝ 1/3
・ばかうけ 甘口しょうゆ
・ｺｰﾋｰ
:12/04/30 15:11 :F05C :KVRCs2ls
#333 [モンち]
◎５月２日
morning
・水 １杯
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ｺｰﾝﾊﾟﾝ 1/3
・ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ 半分
・おいもっち 2/3
lunch
玄米ﾌﾞﾗﾝ
dinner
・ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ切れ端 大量
・ｼｭｰｸﾘｰﾑ
・ﾚﾊﾞｰ
:12/05/02 22:59 :F05C :KTNHWXBg
#334 [モンち]
◎５月３日
morning
・水 １杯
・牛乳
・ｺｰﾝﾊﾟﾝ 1/3
・ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ 半分
・ﾊﾟﾝｹｰｷ
lunch
・煮玉子おにぎり
・ﾃｨﾗﾐｽ
・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
dinner
・焼きそば
・ﾚﾊﾞｰ
・苺ｼｮｺﾗ 半分
:12/05/03 21:53 :F05C :cWNaxPC.
#335 [モンち]
ニキビ増えたし甘い物控える
:12/05/03 21:54 :F05C :cWNaxPC.
#336 [モンち]
◎５月６日
morning
・水 １杯
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ ﾊﾑﾁｰｽﾞ
:12/05/06 08:13 :F05C :MhxX5Fso
#337 [モンち]
lunch
・たけのこご飯
・ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 半分
・揚げあんぱん 半分
dinner
・唐揚げ ２個
・ご飯
・おから
・味噌汁
・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ
・かしわもち
・上用饅頭
:12/05/06 20:08 :F05C :MhxX5Fso
#338 [モンち]
◎５月７日
morning
・水 １杯
・ご飯
・卵焼き １切
・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ １こ
:12/05/07 08:12 :F05C :DE5dPoS2
#339 [モンち]
lunch
・りんご
・御座候
・おにぎり ３口
・いちご etc...
dinner
・玄米ご飯
・味噌汁
・鮭のﾑﾆｴﾙ
・じゃがいも,ｽﾅｯﾌﾟえんどう
・ｷﾑﾁ,のり
＊44.7
＊20.3
:12/05/08 00:09 :F05C :rBCquMlo
#340 [モンち]
◎５月８日
morning
・水 １杯
・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｼｭｶﾞｰｸﾛﾜｯｻﾝ 半分 88
・ﾜｯﾌﾙｸｯｷｰ １枚
・ｱｯﾌﾟﾙｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ 126
:12/05/08 11:51 :F05C :rBCquMlo
#341 [モンち]
lunch
・ﾚﾓﾝﾁｷﾝﾌﾟﾚｰﾄ 440kcal
・栗のﾀﾙﾄﾌﾟﾚｰﾄ
・ｸｯｷｰ
・ｹｰｷ半分ずつ
＊44.3
＊20.0
:12/05/09 09:39 :F05C :q66OFWtI
#342 [モンち]
◎５月13日
morning
・水 １杯
・たらこｽﾊﾟ
・ﾋﾟｰﾌﾟ
lunch
・ﾁｷﾝｶﾂ弁当←奥さんより
・ｺｰﾋｰ
朝からｶﾞｯﾂﾘ食べ過ぎや
でも母の日で忙しいから
消費するぞ(｀･ω･´)
夜は軽めに
:12/05/13 12:09 :F05C :8HEhQv4Q
#343 [モンち]
◎５月14日
morning
・水 １杯
・ｷｳｲ 半分
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・卵焼き,ちくわ １切
lunch
・おにぎり
・ｸﾘｰﾑﾌﾞﾘｭﾚ
dinner
・あめ
＊43.4
＊19.?
:12/05/15 08:13 :F05C :pL4u7idc
#344 [モンち]
◎５月15日
morning
・水 １杯
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・きゅうりもみ
・ちぎりパン １口
・卵焼き入おにぎり(小)
lunch
・玄米おにぎり
・ﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞ １つ
:12/05/15 14:04 :F05C :pL4u7idc
#345 [モンち]
dinner
・ｻﾗﾀﾞ
・ｶﾚｰ
＊43.8
＊19.8
:12/05/16 09:38 :F05C :bmj1xgiY
#346 [モンち]
今日はいっぱい食べた
＊44.2
＊20.0
:12/05/17 23:18 :F05C :c/94K8Ts
#347 [モンち]
◎５月18日
morning
・水 １杯
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・卵焼きおにぎり
昨日いっぱい食べたから
今日はなるべく控える
:12/05/18 07:52 :F05C :wvc8KPIU
#348 [モンち]
◎午前
ｸﾘｰﾑﾌﾞﾘｭﾚ ３口くらい
いちご ２つ
苺ﾀﾙﾄ底
もちパイ 半分
・コーヒー
:12/05/18 15:17 :F05C :wvc8KPIU
#349 [モンち]
dinner
・ご飯
・みそ汁
・もやし卵
・焼き魚
・あんこもち?
＊40.0
＊19.8
:12/05/18 23:50 :F05C :wvc8KPIU
#350 [モンち]
◎５月19日
morning
・水 １杯
・ｻﾗﾀﾞ
・ｷｳｲﾖｰｸﾞﾙﾄ 52kcal
・卵蒸しﾊﾟﾝ 半分 100kcal
lunch
・山菜ご飯
・かりんとう
・ドーナツ
dinner
・ご飯
・麻婆豆腐
・ちくわ
・肉まんﾊﾟﾝ 1/4
・塩大福ﾊﾟﾝ 1/4
・あんこのお菓子 半分
・ｱｲｽ 半分
・ﾌｨﾝｶﾞｰﾋﾞｽｹｯﾄ
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
・卵蒸しﾊﾟﾝ1/3
・うまい棒
:12/05/19 21:17 :F05C :lpge/9BQ
#351 [モンち]
↑ｸﾛﾜｯｻﾝ 1/4
完全に食べ過ぎた
夜運動してから寝る!
:12/05/19 21:19 :F05C :lpge/9BQ
#352 [モンち]
７月26日
朝
サラダ
あんぱん
ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分
ﾛｰﾙｹｰｷ
:12/07/26 08:20 :F05C :0Q6OmPL2
#353 [モンち]
ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰｹｰｷ
ｵﾚﾝｼﾞｹｰｷ
サンドイッチ
:12/07/26 13:43 :F05C :0Q6OmPL2
#354 [体重なんか言えません]
1ヶ月で4キロも増えた(T_T)
:12/10/06 22:32 :iPhone :ZHZT40..
#355 [モンち]
年始までに仕事頑張って43kgまで落としたらご褒美でブランドの鞄買う！
:12/10/30 22:17 :iPhone :ocU9pckE
#356 [モンち]
昨日はモーニングで
菓子パン6個💦
夜はキムチ鍋
47、3
23、1
:12/11/07 08:51 :iPhone :xQZukqKs
#357 [モンち]
★モーニング
目玉焼き＋ハム
シチュードリア
ヨーグルト
アイス
朝からフルコース(´･_･`)
ε-(´∀｀; )
:12/11/07 09:02 :iPhone :xQZukqKs
#358 [モンち]
昼はクッキー
夜はおでん！
社長にもらったパンは我慢した！
:12/11/07 19:51 :iPhone :xQZukqKs
#359 [モンち]
47.3
22.6
:12/11/08 00:26 :iPhone :TpoAC3.2
#360 [モンち]
★モーニング
ブリトー
菓子パン1/4
マンゴーラッシー
:12/11/08 08:17 :iPhone :TpoAC3.2
#361 [モンち]
昼
クランチチョコ半分
合わせ焼き
夜
さつまいもパン
オムライス
なんこつ揚げ
ドリンクバー
アイス
ピープ半分
せんべい
食べすぎた(；´Д`A
:12/11/09 08:14 :iPhone :goUq5DUo
#362 [モンち]
朝
シチュー
マフィンサンド半分
コーヒー
:12/11/09 08:15 :iPhone :goUq5DUo
#363 [モンち]
47.2
夜に食べてしまう(；´Д`
:12/11/10 15:11 :iPhone :92utq6ME
#364 [モンち]
朝
ヨーグルト
コーンスープ
マフィンサンド
白い恋人
食パン1/4
昼
コーンチーズパン
:12/11/10 15:13 :iPhone :92utq6ME
#365 [モンち]
夜
チラシ寿司
味噌鍋
カントリーマーム
ドライパイン
47.7
:12/11/11 07:24 :iPhone :M/lPhdIw
#366 [モンち]
朝
ヨーグルト
みかん
チョコパン2個
ふうまん
:12/11/11 07:25 :iPhone :M/lPhdIw
#367 [モンち]
昼
みかん
チョコトルテ
おでん
:12/11/12 07:32 :iPhone :IGXUud4w
#368 [モンち]
食べすぎたものだけ書こうか
47. 1
22.4
:12/11/12 07:35 :iPhone :IGXUud4w
#369 [モンち]
朝
みかん
ヨーグルト
ウインナーロール
栗酒蒸し饅頭1/4
:12/11/12 07:37 :iPhone :IGXUud4w
#370 [モンち]
朝
ヨーグルト
たまご蒸しパン 半分
はれるの
リポD
ε-(´∀｀; )
昼16:30
おにぎり
ティラミス
サンドケーキ
:12/11/14 16:46 :iPhone :1BOhFZ82
#371 [モンち]
夜
お雑煮
グラコロ
蒸し羊羹
:12/11/15 01:41 :iPhone :Emk1U8DA
#372 [モンち]
朝
ポタージュ
豚まん
リポD
昼
豆乳バナナ
玄米ブラン
:12/12/07 15:13 :iPhone :mJ9Pq0h6
#373 [モンち]
痩せたいけど食べてしまう…
ニキビもできてしもーたしな…
:13/01/19 21:22 :iPhone :T90401Gs
#374 [モンち]
生理３日目
朝
かぼちゃスープ
黒ココア
フルーツグラノーラ
みかん
:13/01/24 07:56 :iPhone :Xk5uj8po
#375 [モンち]
もみじ堂プレート
豆もち
菜月のお弁当
わらびもち
ハーゲンダッツ
テリヤキバーガー
食べ過ぎた( ﾟдﾟ)
でもおむっちに痩せたって言われて嬉しかった♥
明日からも頑張る～
:13/01/29 21:52 :iPhone :Ru/5NMQs
#376 [モンち]
47.9
今回体重が全然減らんわぁ‥
食べとるからだろうけど‥
:13/01/30 00:39 :iPhone :0hXfUdQk
#377 [モンち]
朝
豆乳ココア
フルグラヨーグルト
ハヤシライス
牛乳
ホワイトチョコラスク
:13/01/30 09:45 :iPhone :0hXfUdQk
#378 [モンち]
おにぎり１個
生チョコとか‥
夜
玄米ブラン
ラーメンが食べたい‥
:13/01/30 19:34 :iPhone :0hXfUdQk
#379 [モンち]
朝
豆乳ココア
フルグラ＋牛乳
昼
おにぎり
夕方
メロン
玄米ブラン
野菜ジュース
:13/01/31 16:26 :iPhone :JoMXDRc6
#380 [モンち]
体重減ってくれんとやる気が出ん‥
:13/01/31 16:27 :iPhone :JoMXDRc6
#381 [モンち]
朝
ココア
キャベツと卵焼き
紅茶
クリームパイ
トイレ◎
:13/02/06 09:28 :iPhone :DeaXD5zw
#382 [モンち]
COACHIのバッグ
マリクワのポーチ
リーバイスのデニム
最近浪費傾向▽・x・▽
:13/02/07 23:43 :iPhone :IcUdgBWA
#383 [モンち]
フルーツグラノーラ
ココア
さわらとご飯
食パン半分
ココナッツサブレ
豆乳
エンゼルクリーム
玄米ブラン
ホワイトチョコラスク
あんぱん
きなこロール
白菜と豚肉の蒸し焼き
じゃがいもの卵焼き
安納芋アイス
ヤバイな‥
:13/02/11 23:07 :iPhone :Qf9plEIU
#384 [モンち]
朝
フルーツグラノーラ
ココア
りんご
よもぎパン
の予定！
:13/02/11 23:08 :iPhone :Qf9plEIU
#385 [モンち]
2/19
朝
みかん
フルグラ
豆乳ココア
これからスノボ(^ ^)
:13/02/19 09:18 :iPhone :15gpAxD2
#386 [モンち]
昼
ココア
夜
温野菜で食べ放題💦
:13/02/19 21:10 :iPhone :15gpAxD2
#387 [モンち]
朝
みかん
蜂蜜きな粉ヨーグルト
ワッフル
豆乳ココア
:13/02/20 09:47 :iPhone :P6YkrXbY
#388 [モンち]
プリンと切れはし我慢した！
フルグラ美味い♡
:13/03/07 15:26 :iPhone :AAr/xNM.
#389 [モンち]
食欲が止まらん(ノ_＜)
これから本気で頑張る！
:13/03/13 08:14 :iPhone :a3N7aKPo
#390 [モンち]
和風ツナおにぎり 198
:13/03/14 08:05 :iPhone :xb8KKRwM
#391 [モンち]
ロール食べてしもーた💦
まだ夜じゃないからましだけど‥
:13/03/25 14:13 :iPhone :OIeCGPX6
#392 [モンち]
うなぎパイ食べた💦
社長たちのお土産
:13/03/28 08:16 :iPhone :WrHEm0a6
#393 [モンち]
朝
ヨーグルト
フルグラ
クロワッサン
牛乳
クロワッサンカロリー高いのに‥
:13/04/01 08:16 :iPhone :1YVsA5xY
#394 [モンち]
15日遅れて生理きた
３日目から痩せ期らしいから明日から気をつける！
:13/04/03 16:32 :iPhone :FzxBvSKc
#395 [モンち]
自分磨きの本が出てきた！
タイミング的にこれは痩せろって事か‥笑
:13/04/08 14:08 :iPhone :QrqbQBFA
#396 [モンち]
夜ご飯何食べるかわからんけど今休憩なうだから仕事終わるまで水だけにしよ！
:13/04/08 14:09 :iPhone :QrqbQBFA
#397 [モンち]
ジャムパン我慢した！
家族にあげよ(・ω・)
:13/04/08 14:09 :iPhone :QrqbQBFA
#398 [モンち]
玄米ブランの塩バニラ
美味しかった！
また買おう(・ω・)
:13/04/12 14:44 :iPhone :soeiFr0c
#399 [モンち]
デブまっしぐら(´･_･`)
せっかく痩せたって言われたのに‥
やっぱレコーディングした方がいんかな‥
:13/04/19 07:55 :iPhone :dtX.nW9A
#400 [モンち]
ヨーグルト
豆乳ココア
さつまチップ
野菜ジュース
チーズタルト
:13/04/19 07:56 :iPhone :dtX.nW9A
#401 [モンち]
ショーパン試着してショックを受けた‥
:13/04/21 20:29 :iPhone :Uc7wh7gs
#402 [モンち]
やばい‥
大好きな夏が迎えれん😱
:13/04/21 20:37 :iPhone :Uc7wh7gs
#403 [モンち]
初めて彼氏にダイエット宣言した！
お腹チェックされたから頑張らんといけんな💦
:13/05/01 01:34 :iPhone :2u190YyM
#404 [モンち]
奥さんからランチパック！
:13/05/01 15:51 :iPhone :2u190YyM
#405 [モンち]
あと仕事２時間(ｰ ｰ;)
12時までには寝よ！
:13/05/01 19:58 :iPhone :2u190YyM
#406 [モンち]
朝マック食べながらのヘルシア‥
頑張って働こ(´･_･`)
:13/05/02 08:23 :iPhone :Nu2vVrVU
#407 [体重なんか言えません]
ちょっとは締まった気がする♡
:13/05/13 08:05 :iPhone :B4neCYV6
#408 [モンち]
追い詰められてる(;_;)
:13/07/03 15:58 :iPhone :VdjprGwY
#409 [体重なんか言えません]
全然減らんが(´･_･`)
:14/01/17 01:48 :iPhone :MjY067Ac
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