>>482

玄米ブラン１
抹茶オレ

:11/04/15 13:27 :D903i :Lpi1UZRo

>>482

柿ピー塊沢山
　ラスク板チョコ付
　リーフクッキー５

食べ過ぎた後悔..

:11/04/15 19:27 :D903i :Lpi1UZRo

>>482

ご飯少
　オムレツ1/2
　味噌汁
　サラダ

間食あんだけ
したからさすがに
お腹いっぱい

:11/04/15 20:02 :D903i :Lpi1UZRo

>>482

何故か増えてない！
明日は外食かも？
気を付けないと...

○
腹筋100
柔軟

:11/04/15 21:42 :D903i :Lpi1UZRo

>>482

無調整豆乳１

:11/04/16 06:39 :D903i :1Y/E.nsE

>>482

玄米ブラン１

:11/04/16 13:56 :D903i :1Y/E.nsE

>>482

今からお泊まり〜
外食はやめて
お家でまったり

:11/04/16 18:18 :D903i :1Y/E.nsE

>>482

ご飯
　味噌汁
　明太子
　ホルモン炒め少
　煮物少,漬け物
お酒牛乳割り
　(牛乳700mlくらい)
チョコ１
　プリングルス15枚
　サラミ1/3

:11/04/16 22:12 :D903i :1Y/E.nsE

>>482

ご飯
　鮭,筋子,明太子
　味噌汁

:11/04/17 09:09 :D903i :yS45jAcI

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:11/04/17 09:10 :F905i :GjQ6v1ec

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